如何隱藏自己的情緒？

12-02

我是一個心裡想什麼臉上就會表現出來的人，而自己卻不自知。比如對於領導，我雖然心裡在某些方面尊敬他，但在另一些方面其實並沒有非常欣賞他，在交流中往往這種不服氣的狀態就會表現出來，導致我們的溝通出現障礙，很苦惱。

第一步：麻煩把內心的os拿掉.....

就你的這個問題描述，最後一句寫到"導致我們的溝通出現障礙"就可以了（因為它可以算是客觀描述），」很苦惱「三個字就屬於心情旁白，沒必要說出來.......

第二步：少說點。有很多人抱怨自己內心的想法都被人理解了，因為他說的太多。你說的越多，我們就能分析出越多的信息......

其實這個跟第一步是一體的.......

第三步：多思考。哪些話能說哪些話不說其實不是其他地球人類能夠教會你的。只能靠你自己分析發現......

第四步：其實以上都是浮雲，你做好這一條就好了。

尊敬所有人。這個世界上每個人都有值得你尊敬他的一面，就算是萬惡不赦的人，充其量不與其深交也就罷了，犯不著語出惡聲。對待他人盡量採用客氣一點的態度不是理所應當么。。。。。。

@Neon Yasushi

情緒的本質是什麼？內心情感的自然流露。

為什麼我們可以控制某些情感？因為我們能夠接受這種強度的刺激。

一般來說，我講一個笑話可能你能忍住不笑，可是假如你中了五百萬呢？這種突如其來的喜悅你將會是很難忍住的。

對於大多數人而言，天生的會覺得負面情緒的刺激強度要遠大於正面情緒，一個可能的原因是因為我們較少或者說幾乎不可能習慣和接受負面情緒的刺激。

所以如果要破除它，一個慣常的思路只能是多接受這方面的刺激，慢慢地，你就習慣了。

另外，我覺得你的思路不對。我們人類所需要的其實不是情緒隱藏，而是情緒管理。

表達情緒，和隱藏情緒，都是需要管理的，而它們最終都是我們要實現目的當中的一環而已。

更寬泛的說不僅僅是情緒，還有性格等等都是需要表演的。

大家都知道人類不喜歡高情商高智商的人，會有疏遠感，我就喜歡錶演出我是一個低智商的人，比如說，我會表演左右不分和不認識路。

你需要的是思考你希望在別人眼中的你應該是怎樣的並且據此去表演自己的行為，而不僅僅是把一些情緒藏起來包括憤怒和哀傷等等。

沒有人喜歡一個冷麵無情的殭屍，人們喜歡看到的是一個有血有肉有思想有情感的活人，即使你心裡其實知道他們看到的血肉是假的。

我是從小學開始就無意識壓抑，現在高中了基本誰都不知道我在想什麼【大量閱讀，情緒要壞事時就沉默，沉默最好用了。。。。但是隱藏情緒一定要會發泄，不然副作用很大

後來，不止在生活中習慣把自己隱藏起來，連各種社交軟體都只發無關痛癢的心情，把分享生活與心情的出口變成初步判斷的了解和經營。就算內心再驚天動地也不想打擾別人。撤掉了自我保護的假屏障，立起了無縫可尋的真城牆。恭喜你，終於變得親切隨和。

先學會自己完全的騙過自己。

少說話，以防越描越黑；微笑，先別管真誠還是虛假，這是很好的掩飾技巧，也能讓自己慢慢平靜下來；思考，讓頭腦冷卻下來，理理思緒，想想有必要嗎，如果爆發了會有什麼後果。其實說白了，還是太年輕經歷太少，內心不夠強大，過於想表現自己不夠淡然，不過你那點情緒就算釋放了，其實也不會怎樣誰在乎呢！？再說，中醫里講，憋久了小心內傷

真是不同人有不同的煩惱，我還想問為什麼人喜歡隱藏自己的情緒。你不知道有什麼情緒都能表達出來對身心健康有多好

不需要刻意的去隱藏，不如換個角度：如何把自己的情緒用更好一點的方式表達出來。（讓別人更能接受、更善意、更平和）

用內心把這些情緒消化掉，或者坦誠點說，人家也能理解

我覺得隱藏的情緒遲早會跑出來影響你的思緒

我很少有說話被情緒化的時候，基本沒脾氣，有人相信么？

有太多隱藏情緒沒有釋放的空間

站在別人的立場想事情唄

虛偽。

何必隱藏，我覺得情緒應該消解才對。隱藏了苦了自己，找個發泄渠道去消解不好的情緒。有益身心啊