如何理解或克服：總覺得別人不重視不關注不尊重自己並且感覺自己沒有真朋友這種心理？

12-02

本人新人，剛來知乎不久，有個困惑了很多年的問題想請教各位知乎的大牛大神。拜託了！
今年26歲男，平時很喜歡和別人打交道交朋友，對人很客氣很熱心（任何時候任何人無論電話微信簡訊QQ找我我都不會冷淡回答敷衍了事、並且找我幫忙或者讓我去幹什麼事我基本不會拒絕），也比較會察言觀色來緩解自己或別人之間的尷尬和不快（比如酒桌或者聚會或者公共場合的時候），待人也比較大方厚道很用真心（打球買水、吃飯請客、只要是我知道生日日期的朋友我都會發信息祝福、別人在朋友圈微博微信發一些值得高興的事我都會點贊或者祝福），人也很好相處（除了打籃球興奮急了平時從不生氣也開得起玩笑），也比較會做人（別人請我吃飯或者送我東西我決不會虧待他）。
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以上我說的內容絕對沒有誇張虛假的成分。問題來了：我對自己始終沒有什麼信心，甚至有點小自卑，雖然我外表看起來人高馬大聲音洪亮有點霸氣，但我自己內心是什麼人我自己最知道。可能是由於我家裡沒什麼錢父母都非常節省、自己從小到大學習也不是很出色、現在的工作單位也是普通國企的文員工資也不高、畢業快2年了去任何地方還是騎電動車家裡也沒有汽車、可能還有諸多原因。這樣使得我的心態可能有些失衡敏感：你請過某些人吃飯好幾次、但他請客的時候卻沒有叫上你；很多人在一起說話的時候自己說一句話就像石沉大海；別人跟其他人說話的時候很客氣但跟你說話就很隨便；別人發的朋友圈狀態很多人回復但就沒有回復我的回復；同樣是我和別人發的狀態同樣的朋友會贊他但完全無視我的；同一桌吃飯的朋友大家都加某一個人為好友但某人偏沒驗證我的；在有問題有困難的時候真的不知道該找誰打給誰；總覺得別人過得多姿多彩而自己過得平淡無味；類似的情況還有很多。
各位大神可能覺得我矯情、覺得我敏感，真的是我絕對用真心客氣待人帶朋友，但感覺不受尊重不受重視不受關注，心態也越來越不自信，不知道各位大神大牛有沒有這樣的經歷，我有時候真的很難過很痛苦，拜託麻煩各位了！！

謝邀。

其實題主自己也清楚自己問題所在的：自信心嚴重不足，自卑。

題主說了一些自身的情況，學習不出色，工資不高等，題主的父母是否對此有不滿，並覺得你沒有達到他們的期望？自卑不是天生的，如果你的父母一直對你有很高的期望，而你又達不到他們的期望，他們是否會經常批評你？你是否必須努力做好自己，他們才會對你好？認可你？

題主有沒有發現，在你描述怎麼跟朋友相處的這些事情中，都有一個共同的特點：你都是在討好別人。
可是，這樣去討好別人，是很難獲得別人的尊重和重視的。而這種「通過討好別人而獲得別人的認可」的模式，有可能是其中一個你從小跟父母相處的模式。

還有一點，題主這麼熱心的為別人，是否有考慮過自己，關心，關愛過自己？任何時候無論任何人找你，你都會熱心回應，任何人找你幫忙你都不會拒絕別人，有沒有靜下心來想過，為朋友如此付出的你，快樂嗎？

題主的情況的核心問題是沒有自信，沒有自信的根源很有可能是從小與父母的相處模式有關。因為沒有自信，所以沒有愛自己的能力，一直只能委曲自己來討好別人。一個人的價值，是先有自信，再有自愛，然後再有自尊。因為對自己走了自信，所以會發自內心的愛一些自己喜歡的人或物，當你有了愛的能力，你愛人或者愛上一些事物，你就會尊重你的愛人和你所愛之物。想要別人關注你，重視你，尊重你，首先你得有自信，你先得認可自己，別人才有可能認可你，尊重你。

如何提升你的自信？關注自己的內在，每個人都會有自己的天賦，自己的長處的。重新認識，了解自己，找到自己的長處並加以應用，慢慢就能自信起來。這麼一段話可能很雞湯，我再來點實際的。建議題主可以在空餘時間多參加一些公益活動，通過這些公益活動去幫助有需要的人。當被題主幫助的人感謝題主的時候，題主的自信就能慢慢積累了。

希望能幫到題主。

給你看我最近看到的一篇文章，不懂合不合適
文章題目：不要忙著擠進別人的圈子
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5Nzc1NDIyMw==mid=210583953idx=1sn=4f34e7da5e89e63d116e2dfe600f425escene=4#wechat_redirect
我覺得寫得很對，使出渾身解數來討好每一個人其實有點浪費時間，不如費心思做好自己的事，有能力才會讓人高看一眼，無能力而跟在別人屁股後面碌碌而為，就是博得一個容易受冷落的結果，因為覺得你並不是那麼重要呀，你幹嘛又影響不了什麼。在與人為善的基礎上，不刻意討好，做好自己的本職工作，慢慢的會擁有更多。以前我朋友跟我講，為什麼你覺得你圈子打不開，因為你沒能力，如果你足夠強大，自然會有人過來成為你的朋友，然後打開新圈子。我覺得道理差不多吧。祝你好運哦

我也沒朋友，從上學到工作幾乎都沒有什麼朋友，結婚的時候別人都朋友閨蜜的坐滿幾個桌子，我一個朋友，一個同學也沒請，關係沒好到那種程度我認為沒必要請他們來。說說沒朋友吧，我認為沒有就沒有吧，這種事情強求不來的，跟同事也不用要求處的像朋友像哥們一樣掏心掏肺的，沒那必要，工作中合作愉快就行了。而且你後面說的那些問題我完全遇到過比如點贊，我以前認為我跟這個同學關係算是不錯了，互相加著QQ的時候她有說說我會給她點贊神馬的，可是結果我也發現，她就是無視我，qq上聊天也是不冷不熱的，後來乾脆我就不再怎麼跟她怎麼聯繫了。過了一年半載之後，因為我回到了家鄉，跟她聯繫過一次，還一起吃過一次飯，從那以後她對我態度倒是變了很多，點贊啊什麼的，那都是經常的。你要問是怎麼回事，我也只能說是我心態變了，以前總覺得事事不如她。。。她家相當有錢，還有愛她的爸爸媽媽這些都足夠讓我羨慕，讓我自卑。到後再見的時候，我覺得這些都不是事，姐比你漂亮就夠了，總有一個地方是勝過你的。。還有我空間發表說說啊啥的也不在是以前那些總是自怨自艾的狀態。取而代之我也會說些很自信的話。我仔細想過你這種心態，跟我差不多，太患得患失，認為有個朋友不易，聊個QQ啊神馬的別人不說再見，自己基本上是不會說再見的那種，可就是這樣才讓人覺得沉重，壓抑，沒有吸引力吧。所以我認為你還是把注意力放在自己的感受上，一切以自己的感受為主，不要太在意別人的感受和看法。然後你說的你沒有車，一直騎著電動車，還有請吃飯神馬的，我就跟你說說我老公，我們的家境實在也是不怎麼樣，我們家沒車也沒買房，可是偏偏我老公認識的朋友都是很有錢的，我跟我老公不是一個縣城的，但是他因為玩遊戲，卻認識好多我家那邊的人，就是我上面說的有錢的人，而且關係都處的特別好，他們都很有錢，出門都開車啊，我老公是每次我回娘家的時候，他跟我一起回然後就會打電話讓他們請吃飯，或者我老公不打電話，他們知道後也會主動打電話要請我老公吃飯。而且有一次我老公的伯母生病住院了，需要手術，他伯母把他從小養大的，家裡打來電話的時候，他正在我家，而且我們也根本沒有積蓄。。。他就找的他那些一起玩遊戲的朋友借的錢，借了一萬塊，人家啥也沒說，大晚上10點鐘開車把錢送過來了。說這個我只想說，無論什麼事情心態真的很重要，別人可以看不起你自己，但是你一定要看起你自己。所謂境由心造我很贊同這句話的，你對別人的態度決定了別人對待你的態度。如果你一直自卑，就會跟誰相處都會覺得低人一等，那麼自然別人也會鼻子朝天的跟你說話，為啥呀，因為這才是你想要的啊。

幹嘛那麼累呢？想對所有人好，然後忽略了自己。我知道你是真心想對別人好的，我毫不懷疑。可是這真的沒必要，為什麼要對所有人好呢？希望自己的好能換來存在感，滿足自己空虛的心靈么？希望因此而被關注，被想起么？算了吧，別這麼想當然。

我拿自己做個例子。

我以前也和題主一樣，處處對人好，次次做好人。別人餓了我送飯，別人渴了我倒水，別人開心我點贊，別人難過我擔待。最後呢？處處被冷落，次次被忽略，彷彿自己再怎麼努力也無法被別人記住。

我難受，我不甘心。我靜下來思考，為什麼？因為我高估了自己，高估得太過分。我以為我對別人好就能把愛散播到人間，然後人人都變得跟我一樣，相互尊重，相互理解，然後社會會越來越和諧，人類文明也會推進一大步。呵呵，是不是很好笑？真的，我當初就是這麼天真。

可是後來我弄明白了，人就是人，他們不會因為你的好你的偉大而變成另外一個物種。這讓我想起了一個也許曾經和我一樣天真的人，他叫耶穌，他被釘死在十字架上。我想，如果我身在他那個時代，我也許也會被釘死。於是我開始關注自己，開始學習思考，開始判斷價值，開始計算成本，開始從一個別人眼中的好人變成一個沉默孤僻又冷漠無情的人。那些我曾經對他們好過的人，漸漸的離我遠去，他們說我變了，沒想到我會變成這樣。

我呢？我很開心，因為我終於不用再對他們好了。我的生活一下子輕鬆起來，我有了更多的時間和家人待在一起，和真正在乎我的人待在一起。這還不止，我身邊開始多了很多朋友，我的微信以前有100多個人，現在只有30多個，但我發現我的說說開始有人點贊了，而且還有不少中肯的評論，我的觀點和思考開始被人認同，我以前想都沒想過會這樣。我的生活徹底的改變了，可奇怪的是，我並沒有變成多好的人，反而在多數人眼裡不算個好人。我只是找到了我自己，明白了自己想要什麼，有了價值的概念，有了一條誰也不能超越的底線。僅此而已。

說了這麼多，有些跑題。不過我覺得題主是該坐下來，重新審視一下自己了。聆聽自己的聲音，和他對話，問問他想要什麼，想怎麼做。存在感只是一個荒唐的借口，空虛是因為從來不去滿足自己內心的訴求。你不能也不必對所有人好，因為你的力量和我一樣渺小。你只需要愛著這個世界，愛著那些愛你的人就好了。

加油。祝好。

題主，你的存在感很低哦，你用盡了力氣，去刷你的存在感，希望別人看到你，可是，你都沒看到你自己，別人怎麼會看到你呢？

從今天起，你希望別人怎樣關注你，尊重你，那麼你就怎樣去關注你自己，尊重你自己。

對別人好不是一種交換，如果你覺得對人好，請別人吃飯，幫助別人，是為了交換別人也對你好，請你吃飯，幫助你，那就需要把觀念轉變一下了。

對別人好純粹是因為你愛他們，或者是，幫助別人能使你獲得美好的感覺。如果你並不怎麼愛他們，只是做一個老好人去討好別人而已，或者幫完別人並沒有美好的感覺，請停止吧，把時間留給一些能給你美好感覺的事情，例如看自己喜歡的書，電影，做自己喜歡的運動，買自己喜歡的東西，發展自己喜歡的興趣。

總之，做你喜歡的，快樂的事情，先把你自己愛好。

又看了一遍你的問題，你的重點不在圈子上，你是不是有點太在乎別人了，你現在有點焦慮喲，不要發展成抑鬱哦，這樣會很痛苦的，我曾經就是這樣，太在乎沒用的小事，把自己放到了最低，結果難受的是自己。

沒必要別人的事都那麼上心，對誰都好會顯得你的好很廉價，要有選擇的交朋友，朋友是看質量不是數量的，你對誰都好，看到誰對你好了咩，沒有把，還不如把你博愛的時間用在一個值得你這樣做的人身上，至少不白費。

把你的時間你的重點都放在自己身上呀！你才是你自己的財富～

為什麼要自卑，你缺胳膊少腿么！你沒飯吃還是沒衣服穿，你知道有多少真正值得可憐的人都熱愛生活，享受生活么，我也自卑，我也想不開，但是我一直都在調節自己，也許今天我心情不好，也許我難受的快瘋了，但是我會調節，我一定會一天比一天好。我難過的時候，我會找一個關注點，比如我特別喜歡誰，我就和他聊天，哪怕說一句話，我的心裡都會冒粉紅色的泡泡，或者看看美劇，生活大爆炸很搞笑的，gossip girl也不錯。是兩類。算是分散注意力吧，挺有用的。

我答的有點混亂，也許只是說出了我自己的心聲，但希望對題主可以有那麼一丟丟的幫助，那樣我會很開心的。

看圖

不知道這是什麼時候的問題了，現在在從家到學校的高鐵上，看著外面的風景，手癢地想來說些什麼。
我之前一直覺得我是個很一般的人，長相一般成績湊合家境尚可，性格上沒有外向者的人緣也沒有內向者的敏感細膩，活得亦步亦趨一般湊合，沒什麼很知心的朋友很多人也只是點頭之交，有點小愛好但不能拿來混飯吃，專業課成績馬虎不算差也不突出……有時候覺得自己就是個悲哀的人，因為我最自卑的地方就在於我不自信，外界的一個眼神一句耳語都能對我產生影響，我不埋怨那些無視我的人，我只恨這樣內心渺小的自己。
前面說之前，其實一直到現在我也覺得我很一般，但不同的是，以前的我很在乎這種一般，現在的我接受甚至享受。因為我雖在大多人眼中是個湊合的人，但我窮其一生追逐的不是別人的褒獎和肯定，因為人心最易變最不可把握，相比於緊握一些不可控的東西，我更在乎自己心靈的自由，我喜歡去一切美的地方，我的家庭條件也支持我追逐自己喜歡的，我父母在大學任教思想開明，很努力地培養我自己的興趣愛好並告訴我要努力創造自己想要的一切。我沒幾個朋友但至少沒人與我為敵，這讓我有充足的時間空間進行自己的私人活動，比如寫作閱讀發獃看天。我不悲觀不消極，遇見同學會微笑偶爾調侃，有人說我開朗有人說我逗比有人說我冷漠都不在乎，我只在乎我自己在人生這條路上的感受與經歷，我只願努力讓自己和愛的人過得好並在途中享受陽光和風景，我不分卑賤地尊重他人始終相信親疏隨緣，我不想做個外界定義中優秀成功的人，我只想一直努力偶爾幸運感恩每一份笑容每一縷陽光，不論生活遇到什麼都能對著天際漫卷的白雲從容微笑，這就夠了。
最後，我不想考慮現在的我是陽光自信抑或仍苦惱於自卑，不論何種心境都是我的經歷，都會成為老掉牙時拿來回憶時咧開嘴角的皺紋。
最後願所有一心向善的人心愿終成捷報頻傳。

我和你很像，但是一位長輩告訴我，你不欠他的，也不缺他的。所以我把沒用的刪掉，不方便刪掉的人直接屏蔽他朋友圈，眼不見為靜。可能你會覺得失去了「朋友」，得罪了領導，惹女朋友生氣，但是你以後獲得的更多。沒有放棄這些弱點的勇氣和果斷，你又如何獲得想要的改變？

我覺得有很多人都有這樣的困惑吧。
我自己也是這樣一個人。患得患失，覺得自己沒有朋友。但真的對身邊每一個人都好。真的在用心的照顧每個人的感受。但是，卻沒有任何用。說話常常沒人回答，沒有人在意。
幾乎每天都在自我反省與自我掙扎中。
之前很不明白為什麼這樣子。後來發現，可能真的太閑了。
每個人都是獨立的個體。活好自己最重要，不要去太在意別人。
自己活的自信，漂亮，自然有人欣賞，自然有志同道合的人。
別討好別人。
願共勉。

體主是比較典型的取悅症了。
你要知道一個人不可能讓所有人都喜歡，都滿意的。也不是所有人你對他好他就會對你好的，有時候並不是你的錯。
不當好人也沒關係！
自己尊重自己才不會因為他人的一點反應就心驚膽戰。同時有原則才能贏得更多人的尊重。
這些話都是最近幾個月看心理方面的回答和書籍領悟到的，是我以前沒意識到，希望以後能牢牢記住的，共勉！
建議看看 [不懂拒絕的老好人]一書。

謝邀。我覺得題主現在要做的：
1、不要太在意別人對自己的看法，即改變玻璃心。心思太敏感，別人有意無意的話或行為都會揣測是不是有什麼寓意，這樣時間久了自己也會比較累，不如做個簡單大條的姑娘，對自己好一點，讓自己變得開心、有幽默感，給周圍的人傳播歡樂和笑聲，周圍的人自然也會喜歡你，一個散發著正能量的人大家是沒有理由去孤立他的。
2、努力提高自己，給自己充電，比如去學一門技能，把自己的本職工作做到最好，雖然是普通國企文員，可能感覺不如在一些核心業務崗更好發揮自己的價值，不要因此就自慚形穢有自卑感，穩定自有好多人羨慕，在平凡的崗位上也可以做得優秀。
3、轉移注意力，比如自己去跑步、健身、登山、閱讀等，參加一些興趣愛好的聚會，拓展交際圈，認識更多志同道合的朋友。
只有自己悅納自己、接受自己了，一個人才可以達到內外平衡，也會給周圍的人帶來更多正能量。還有，讓自己忙起來，也就沒有時間和心思去想那些莫須有的瑣事了。

我也會這樣。明明我有經歷時間考驗的朋友，知道大家都是信賴我的。但我總是自我懷疑，總是要確認我跟他人之間的關係，原因無非是我不夠自信，玻璃心，閑，還有有可能跟星座相關的粘人屬性。

前面的答案提到了，要強大起來，做個豐富出色的人之類。也不是不對，但是不是每個人，都能做到，自信跟優秀有正相關關係，但不是必然聯繫啊。小區里滿口粗話，終日賭博，沒有太多人生追求的婦女，不見得就不自信，他們的朋友不見得不真誠。書中自有黃金屋、顏如玉，所以要多念書、多奮鬥，這種想法簡直就是傳銷型思維。什麼樣的人就有什麼樣的朋友，相處的模式就會有所不同。而且對於我這種玻璃心的人群，因為一直努力，沒有達到自己的要求，會進一步削弱自己的自信吶。慷慨大方固然有朋友，但小眾彆扭也可以有朋友啊，怎麼就要懷疑友誼的真假呢。

慷慨大方，樂於助人。這些都能做到，但是有了得失回報之心，就沒完沒了。本身慷慨，與為了他人的回報的慷慨，是不一樣的。一個是本質的，一個是強加於自身的屬性。如果是前者，舉手之勞幫了就幫了，不太會計較他人怎樣。後者的話，是自我期待形象的演繹，我對人好人對我好這種算計落空，覺得不值得，或者懷疑自己是不是做錯了什麼事情，內心才會感到痛苦。其實嘛，誰會在意那麼多呢。可能只是忘記了，也可能對方本來就是這樣沒禮貌的人啊。

我還注意到，為此類雞毛蒜皮不值一提的東西輾轉反側，正是我自己經歷挫折，對人生產生懷疑，或者太多空虛悠閑的時候。人，不一定要很優秀，但是最好還是讓自己充實起來，不要讓自己陷入這種無謂的自我拷問。忙起來就知道，為什麼對方長時間沒有回信息，真的是因為沒有空！有時候連約定也會忘記呢。

我母親大人則說，這是自我為中心。除了受到了長輩們的溺愛外，小時候長得特別可愛，習慣了大家的讚美和疼愛。而且長期是小團體主輸出人員，理所當然受到大家的關注，所以到後來脫離封閉性的環境，大家沒辦法一直在一塊，才會產生失落感吧。畢竟也沒有以前的那種磨合時間，大家都很忙碌，而且對社會關係的預期都降低，這個項目大家聚在一塊，但很快又會拆分，所以不會花那麼多精力來經營雙方的關係。而且社會的人員太複雜，什麼類型都有，也不可能都合得來。我覺得題主最好是調低對他人的期待，不要妄圖搞定任何一個人，這樣的話，缺乏自信的人可能會陷入配合他人，自我評價下降的惡性循環。如果有緣，就加深了解，合不來就有距離的相處，就這麼好了。

謝邀…………

我覺得你提的這些都不重要吧，對於我個人而言，朋友之間的往來依靠的不是禮節方面的東西，而是「共同利益」和「共識」，或者相同的興趣愛好

多看看書豐富自己，才能成為一個脫離低級趣味的人

吃飯什麼的…………唉，我這麼宅還挑食，如果沒我吃的東西我才不去呢……

跟不夠強大有關，跟容易相處什麼的毫無關係。
想找知心的朋友還是需要多認識人，各種各樣的人。

突然認識到我自己好像也取悅症晚期了。
在朋友圈中是開朗類型的，對誰都是順毛狀態，脾氣實在也不好但是自己心態不自信自卑這種吧確實有種老好人的感覺，沒脾氣。從來沒有發過脾氣也沒有和誰撕破臉皮，因為屬於逗比和朋友相處總是說話能讓大家樂的人，和誰都能玩，但是很少真正意義上的那種穩定的朋友，生活中心裡很不爽我也不會選擇流露出來。直到今天，平常生活中毫無殺傷力的小白兔也會和肆無忌憚的開一些玩笑行為，行為並沒有惡意，但是我突然覺得為什麼別人會能夠這樣的絲毫不在意我的感受？可能是因為我從來就沒有感受，永遠沒有脾氣，不敢發脾氣怕失去朋友，潛意識裡覺得如果拒絕或者發脾氣就會老死不相往來，很害怕和別人不和那種感覺，所以選擇委屈求全。今天知乎上看了很多類似問題的答案，告訴題主也是告訴自己，我們要先學會尊重自己，把自己的感受放在第一位，別人才會注意你的感受。你才會有存在感。還要一點就是，還是不要做這樣一個和誰都能打成一片的逗比比較好，高冷一點，靜下來多思考，慢慢改變！

題主，我覺得我甚至跟你差不多，你瞧我對她多好啊，只要她叫我，但凡什麼事，或大或小，我都會立馬就出現在她面前，她和別的什麼朋友啊出現了問題，我作為一個中間人在兩邊調解，我覺得我做的足夠多，足夠上心了，那，她應該是把我當她的朋友吧，最起碼的，可是現實扇了我一個耳光，只要是很多她的朋友和我在的場所啊，她從來都不會太顧及我的感受的，一次還好，有一次我就怒了，我說你怎麼從來都不在乎我的感受，她特緊張然後道歉啊之類的，我在家裡傷心了好幾天，我想我到底做錯了什麼呢？為什麼會這樣呢？我再也不想和她一塊玩了，可是，我沒朋友，這是最關鍵的，所以我忍下了這口氣，因為我身邊沒朋友，所以我不得不遷就她，放棄自己的感受，虛榮的和她的一些朋友玩，後來，我終於受不了她的態度了，在微信裡面坦白了，她特意打來電話，解釋之前的種種，我哭成傻逼，你要是問我現在怎麼樣了呢，當然了，我還是願意跟她一起玩的，為什麼呢，源頭在於我自卑，我太自卑了，我根本沒辦法接受身邊沒有朋友，所以即使是這樣，我還是願意在她身邊當一葉草的，這都沒關係。說了那麼多，其實題主無論如何，都是要慢慢讓自己變的強大起來才好，一味的付出不一定會得到相同的回報，人都是賤的，我對你那麼好反而更不珍惜，朋友是什麼呢，對等的，交心的，可以隨時隨地不用顧及的說秘密的，而不是一味的討好，我知道你一定還是要渡過一段艱難的歲月，不過不用擔心，一切都會好起來的，加油啊。

看完這麼多回答我大概總共二如何做出改變身處美國某高校的我，我更加的感同身受我儘力去融入每個圈子甚至有些時候我放下自己的身段了的迎合別人去討好別人，可到頭來真正的我自己遇到問題沒有人會站出來有的只是在背後冷嘲熱諷看笑話說風涼話的人其實真正伸出手幫你的原來是平常我說忽略掉的人，所以以我自身經歷來說我是一個不會拒絕的人就導致大家認為我人很好不管怎麼樣我都可以接受所以我變得越來越沒有底線什麼玩笑都可以和我亂開下午我去問所謂的朋友你晚上有沒有什麼活動或者是其他什麼事情可以一起參加的他告訴我沒有結果當天我就早早睡覺第二天打開朋友圈才發現他約了我另外的幾個朋友一起出去玩除了我並且在成績出來的時候我考得不太好情況下不會想到幫幫忙而是冷嘲熱諷一味地想知道我到底有多低的分數在異鄉我覺得如何交朋友這個問題更加嚴重所以我覺得每天多運動多看書少翻翻朋友圈把不必要的交際砍斷真正沉下心來強大自己多讀書多看書多學習讓自己的成績提高讓別人刮目相看而不是一味地討好別人，從此時此刻起每天早睡早起堅持運動多看書按時完成作業在考試前複習好這學期萬拿到一個非常理想的成績讓自己開心也不忘初心

我不懂怎麼給你解答也不懂安慰，但是我也想來評論後面好好倒倒苦水
跟題主有些不一樣的是我朋友很多的樣子，每一個都可靠無比，卻每一個的心都離得那麼遠
歸根結底來說，沒有人跟我有相同的價值觀、人生觀，所以永遠無法交心。因為我跟你一樣，充滿了對衝突關係的畏懼
有時候我會嫌棄自己懦弱，但是從小因為家庭、學校各個方面帶給我的強制性心理就是很害怕跟別人產生直接衝突或者說面對面的衝突，只敢躲在屏幕後面做本身的自己就像現在的我一樣
今天的我剛剛經歷了你說的那種事，同事聚會，平時要好的兩個同事一路車上都在指責我唇膏的顏色過於紅，然後打麻將指責我牌品不好因為我不停的再說自己摸上來的牌不好讓我下桌，吃飯的時候他們兩個人挨在一起也完全不顧及我，我就是那麼沒有用的因為這些小事悶悶不樂了一天，可能今天晚上都還要生氣，覺得他們很過分。我因病休假了半個月以後他們突然大大降低了我的存在感即使跟我聊天也是不停地在指責我這裡不好那裡不好
只能說同求解
再說，我會表現出不開心，如果不開心到一定程度，基本我們的感情也知道這裡了
各位說的也很有道理，別去討好別人，用99%的精力討好自己，1%取迎合真正的朋友就好
自信很重要真的！如果我畢生之年能學會的話，我的人生會比現在輕鬆好多吧。。。。
所以，可以一起加油嗎？

這讓我想起了一句話學會拒絕才會讓你變的有價值。