如何儘快改變自己不會與其他人相處的嚴重性格缺陷？

12-02

來知乎發問是因為，我又跟同學鬧翻了。大學這幾年，我跟所有同性朋友都鬧翻了。【不是不熟，而是真的鬧翻。不止是不會交流太內向，而是四處樹敵。】誰也不理誰。基本都是無視我的狀態。或者就是怒罵和嘲諷。曾經跟原本關係不錯的幾個同學同時吵崩。她們罵我神經病，怎麼說都沒用。油鹽不進。分別時徹底當我不存在，從此再也沒有聯繫過，也沒有再見過。最近又和最後一個女同學激6烈衝突，我太累了。我的人際關係已經到了差無可差的地步。這幾年我什麼事都要一個人做，感覺自己像個神經病。什麼事都做不好。有時候懷疑自己是不是太壞了，雖然我不想很自卑，但也不得不承認，我做錯了很多事。有時我也不知道為什麼，一時憤怒就會說出不合適的話，我都不知道為什麼會這麼說。一再的固執，拒絕本能有的台階，把事情作到最壞的地步。這還不是最可怕的。最可怕的是，我靜下心來想，一切還是起因於我，是我的錯。我常常睡不著，因為想起從前的爭執，一會兒覺得被欺負了咬牙切齒，一會兒在心裡不情願地承認起因在我，我冒犯了別人，沒有尊重她們，才會招來怒罵和孤立。平時不管做什麼都會不由自主地想起這些事，一會兒滿滿的仇恨一會兒後悔不已，一會兒不甘一會兒自卑。我驚恐地發現，過去幾年，我人生中最好的時光都在碌碌無為和咬牙切齒中度過了，我什麼也沒學到，什麼也不會，於是我更加恨自己，循環往複。我想過忘掉這一切重新來過。但我發現，我有一個致命的疑問，我在宿舍中跟他人糾紛的導火索往往是不知什麼時候拿錯了別人的東西，或者無意中掉了什麼在對方的東西里，或者床上——很難形容，但我其實並沒有任何印象，可能只是無意的，事情發生時我的確不記得，承認的話，我自己都不能完全確認，但每次發生這樣的事，都發現事情發生時只有我在，或者丟的東西就在我那裡，甚至我自己都模模糊糊地感覺的到，是我不小心造成的——【這種感覺實在很難形容。不是承擔不承擔的問題，而是我自己都不清楚是不是我乾的，但如果查出來只可能是我，連我自己都有這樣的直覺，那麼後果往往是，對方覺得我是故意的，還不承認】——是，這麼想也很正常。是我太粗心，還是太蠢？
過去總被一開始相處還算禮貌的人莫名其妙地嫌棄和指責，時間越長，變得越不耐煩。她們指責我該怎樣時不怎樣，不該怎樣是又怎樣……說實話我不明白，有些在我看來是很小的事情。但時間久了，我自己都不相信自己的性格沒有問題。
現在的我已經不知道如何跟別人相處，如何融入一個集體，如何不被忽略。我很蠢，而且沒有辦法靜下心來不受外界干擾。我發現別人很容易煩我，但我又不能像其他人一樣健談，自來熟。很擔心我以後該怎麼生活

應邀……

我發現最近這類問題還挺常見的……我就貢獻一下我的經驗吧……

小孩子小時候生活環境比較動蕩的話，大多很能看別人的眼色。但是反過來說又會產生自卑情緒變得很容易動不動就故意討好別人……

而有的小孩呢，從小比較被溺愛……比較自我，不怎麼會觀察別人的肢體表情語言，因此很多時候一直到別人直接說出來，他還不太能領會為什麼是這樣。嚴重的話不但會說何不吃肉糜類的話，還會內心空虛卻又極度傲嬌……就連一般生活上也比較容易看不到腳下。完全注意不到自己的行為給別人添了麻煩。

我在這裡就不判定題主是什麼情況了，我直接告訴你你需要怎麼做。

少說話，少發表意見，多觀察。
確認身周邊的人大體是什麼性格，各自又比較注重哪一方面。
投其所好。在一定程度上，施以小惠拉近關係。
管束好自己的行為不要踏別人的底線。比如愛乾淨的人，你就不要弄髒別人的東西。
保持恰當的距離，既不用太近也不能太遠。（一個寢室裡面也不用跟每個人都提別好，除非大家都很投緣）
做錯事情道歉要果斷，態度要誠懇。並作出相應的彌補。
錯就是錯，沒有道理就不要覺得自己委屈。很多都是無關利益的小事，不必較真（就是不必要太計較太不甘心）。但是如若是被誤會和陷害，則堅決不能認錯，要戰鬥到底。

【這種感覺實在很難形容。不是承擔不承擔的問題，而是我自己都不清楚是不是我乾的，但如果查出來只可能是我，連我自己都有這樣的直覺，那麼後果往往是，對方覺得我是故意的，還不承認】
這種想法很正常，人家的情緒反應沒有問題。反過來說這種小事，你認了，以後發現不是你，那麼就是他們對不起你，那樣就等於他們欠你一份人情，何樂不為？（既然你都覺得80%是自己了……）

總結說：不該矯情的時候你傲嬌。該矯情的時候你自我懷疑。
這不是性格問題，而是完全不懂人情世故卻又太在乎自己感受的問題。

少女！你太缺練！一臉的被人賣了還幫著數錢的表情。

你說來大學後跟所有同性朋友鬧翻了。那麼這之前你的朋友們有跟你保持聯繫嗎？

看完你寫的文字，我能理解你的心情，你想要跟同學們建立友誼，卻不知道該怎麼做，逐漸讓自己陷入了無助…

你說：一切還是起因於我，是我的錯。我常常睡不著，因為想起從前的爭執，一會兒覺得被欺負了咬牙切齒，一會兒在心裡不情願地承認起因在我，我冒犯了別人，沒有尊重她們，才會招來怒罵和孤立。平時不管做什麼都會不由自主地想起這些事，一會兒滿滿的仇恨一會兒後悔不已，一會兒不甘一會兒自卑。

你察覺到自己有錯（當然不能說全部是你的錯），你在心裏面進行了無數次對話，無數次掙扎，但是每次都沒有及時與當事人說清楚。因此，之後的每一次矛盾，都是在重複同樣的問題。你不說呢，她們就無法知道你的態度。

比如你無意中把東西掉在了對方床上，所以你當然不會記得。對方問你，你可以說：「啊，不好意思，我沒注意到它掉在你床上了。」你在當時可能只是在回想自己有沒有故意掉落東西，在這時，重點並不是你有沒有故意，對方只是需要得到一個回應。由於沒有得到及時回應——最理想的回應是不管你有沒有錯先表示歉意——她們就會以為你是故意做的了。這些是人們正常的心理活動。它有很大的局限性，最大的缺點是產生了太多的誤會、偏見甚至歧視。關於這一點，心理學中有一個實驗，大意是說，A開車去加油站，發現B停留在自己面前，B的前面明明有一個車位，他為什麼要擋在我前面？難道是故意的？而事實是，B到達的時候，他的前面已經有車在加油，因此他才會停在這個位置。

社會中存在太多太多的誤會，很多都是從無關緊要的小事造成的。對於你現在的處境我替你感到難過。因為我應該沒有猜錯：你肯定不是一個故意打擾或傷害她們的女孩。而這些小小的誤會，卻給你帶來了這麼多傷害。這也是我想要學習心理學的原因之一，希望盡最大努力減少這樣的誤會。

但是想要改變這些狀況的人再怎麼努力，最關鍵的，仍然是你自己去學習怎樣做。

你現在還在上大一，所以肯定要繼續與同學們朝夕相處，我不會建議你離開這個環境，因為這意味著逃避，是無法解決問題的。

你現在需要做的是讓自己放鬆，先不去想這些，做一些喜歡做的輕鬆的事情。跟同學們相處不好，不代表跟其他人也處不好。可以到學校外走走。

早上早起，去看一看人們怎樣開始了新的一天？逛一逛菜市場，聞一聞花草香。回來後洗個熱水澡。睡覺時什麼也別想。

醒來之後，對你最近鬧矛盾的那個室友真誠地道歉——無論對方有沒有錯，你就說是自己給對方添麻煩了，但並不是故意的，希望得到她的諒解。

這之後，對每一個室友這樣說，然後跟每一個同學說。一定要真誠。如果你覺得委屈，哭出來也可以。

我想她們一定會明白你也有委屈，也有壓力，也有不被關心的孤獨的！你可以對她們說你真的不想與她們鬧矛盾，而是自己很多時候不懂怎樣與人相處，真的不是故意吵架，希望得到大家的幫助！

我相信，只要你真誠地去和她們說出這些，她們一定會重新接納你的！

雖然不知你是否在，但是，我想對你說我願意幫助你，現在時間不早了，晚安。

謝邀
能認識到自己的錯誤並且尋求改善，這是可喜的第一步，能達到這一步的人其實並不多。
這是你與生俱來的，或者是後天環境培養起來的不良習氣。以下是建議你如何改善的幾個思維的步驟：
1）你需要認識到發脾氣和咬牙切齒毀自己7分，毀別人只有3分。所以你繼續發脾氣的結果是自己先被氣病氣死，而你發脾氣的對象其實並不受到什麼嚴重影響（因為他們只是某個人生階段與你接觸並且與你發生爭執，很快就會忘掉或屏蔽掉）。
2）你需要認識到發脾氣會帶來身體的嚴重毀損。怒火傷肝，而且愛發脾氣與糖尿病、高血壓、甲亢等疾病高度相關。有可能是這些疾病帶來你的脾氣，也有可能是脾氣引發這些疾病。經常發脾氣還可能帶來精神疾病。
3）你需要認識到嗔恚和怒火會將你所做一切善行積累的德行全部毀掉。喜歡發脾氣的人往往諸事不順，被騙被訛詐被暗害的可能性增加，仇人增多，在社會上很難立足，而且難有好的眷屬。即便你是有錢有權的人，脾氣大也會導致晚景凄涼，缺乏下屬的信任，仇人暗害增多，和失勢後的悲慘下場。
4）你需要認識到嗔恚打開的是地獄的大門，而不是天堂。大發脾氣，你當下就在地獄，死後也會隨業向真正的地獄流轉。
5）發脾氣不可能解決問題，只能增生問題。本來很容易解決的問題，發脾氣之後會變的很難解決甚至無法解決。如果你認為發脾氣可以讓別人害怕你，聽從你，你錯了。別人可以表面上隱忍你，但是很多本身不服輸的人會暗地裡加害於你，或者與別人談話時批評你毀謗你，很多本來善良的人會遠離你，很多本來可以解決問題的人會離開你攪的渾水。發脾氣絕對是解決問題諸多方法中最差的一種選擇，甚至是阻礙。最終，你會發現你失去了善良人的支持，多了與你一樣的人與你爭執不休，也多了不服氣但是當面不敢較量的人的暗害。
6）解決問題看起來是外在的，實際是內在的。一些問題本來不是問題，是由於我們氣量狹小才會成為問題，打開心胸多替別人著想，別人也會以善報答你。大部分你所認為的問題可能都不是什麼真正的問題。即便有真正的問題，打開心胸退讓三分也可以解決。不管怎樣，發脾氣都是最差的選擇。我原來也愛發脾氣，生悶氣，現在想想實在是沒有必要，就像自殘一樣，自己的傷口最大，別人只需要把濺到他們的血擦乾就好。
綜上所述，發脾氣後果慘重，這是病，必須得改。

第一次被邀請，蠻激動的。
不知道你是不是今天贊我評論的小女孩。姑且允許我叫你小女孩兒吧。
不知道你是不是有位嚴苛的媽媽或者爸爸，或者雙親(比如我)，如果是，我想你的原因在於童年缺乏認同造成自我否定人格和自戀人格。如果不是請直接跳下段。如果是，一方面，由於父母性格的嚴苛讓你從小缺乏正確的判斷，以為很多吹毛求疵的小事都是大家關注的，比如你提到的你拿錯東西惹毛同學。讓你以為所有人都是這樣的。另一方面，長期父母的嚴苛讓你內心缺愛，缺認同，缺溫暖。一顆不值得別人愛的種子深深的埋在你的心裡。導致你習慣性的以為問題總在自己，你不值得別人肯定和喜歡。
上面兩點是對你原生家庭的分析，全是猜測，不知對了幾分。下面說說怎麼處理你的困境。
親愛的，不知道你聽過一句話沒有，外面只有自己，沒有別人。從現在起，每次又在糾結是自己的問題還是別人問題的時候，就背這句話。這句話的意思就是，你認為別人對你的看法，其實都是你的想法。你有去問過當事人他怎麼想么？真的和你想的一樣么？
我的建議：
一，溝通止損。每當你和他人產生摩擦的時候，如果事過兩天你還想不通的時候，建議直接找當事人溝通，平靜的溝通。這是止損的關鍵。你自己的胡思亂想是在嚴重內耗。而且每次溝通前，建議你先寫篇日記，溝通完再寫一篇。看看你以為她是怎麼想你的，和她說的有沒有出入。不要用想像判斷事情，擺事實講證據。也許你忽然發現，好像全都是自己想多了。
二，不要害怕爭吵，每次爭吵你都離真相頓悟更近一些。你去實踐第一步的時候，肯定會情緒失控而產生摩擦，記住，不要縮回自己殼，去感受你的難過，痛苦，不被喜歡，不被認同。從中發現些什麼，每次難過的要有價值，問問自己為什麼這麼難過，記下來。幾次之後你再回頭看看，看看每次你難過是不是固定的痛點，固定的路線。也許你會發現，原來根源問題在哪裡。
三，停止指責自己。就算你真的千腸百孔不值得別人喜歡，也一定有人就喜歡你厭惡的自己！相信我，一定會。不要再指責自己了，把你的優點寫出來，一條一條的，每次又對自己責備的時候就大聲念出來。
三，放下懷疑和戒心，多和性格飽滿的孩子玩。她們的原生家庭給了他們飽滿的性格，跟他們做朋友，向他們學習，發現他們遇到同樣事情時候不同的處理態度，讓自己溫暖些。
說了這麼多，其實最重要的，你要喜歡自己，肯定自己，接受自己。這很難，我知道。我也走過很久的路。可是一直不停的努力，現在走出來了。
推薦你看篇回答，不會關聯問題，你自己搜索下，為什麼有時候會有一種被世界拋棄所有人都不喜歡我的感覺。，同時關注@俞林鑫老師，他過往的回答值得你好好看看，希望你早日走出陰霾。

如果你認同，點個贊？謝謝。

如果導火線這類事情很難讓它不發生那就改變你處理它的方式啊。
為什麼說大學舍友要珍惜因為你是真正和他們生活在一起的。你的性格缺點總有一天會暴露很多瑣事都會出現這就要互相包容和磨合了。我現在大三在宿舍誰不小心拿錯了誰的東西這都很正常。有時候我把杯子的水倒別人盆子里了或者誰衣服搭到了別人的椅子上。我們都會善意的詢問一下。為什麼要問？首先是把這個問題馬上解決，其次就是提醒對方下次要注意盡量不要發生了。
所以錯不在事情而在你對待它的方式。
我也很粗心在一個宿舍大家總有很多相似的小物品我們不可能避免這類事。別人詢問你是正常她總要找到它吧！
為什麼老是問你可能你是宿舍最粗心的那個人老是拿錯東西人家當然第一個就問你了。
你要認清楚這件事情不管是你故意的還是無意的都是你做的。你說你不清楚是不是你做的但覺得做這件事情的應該只有自己。那你就先說句會不會是我拿的啊！然後自己主動找啊！找到了你就應該承認錯誤，對自己的行為負責。別人也不會覺得你人品有問題更多的是你確實是太粗心。如果沒找到不就打破了一切謠言嗎。
別人東西不見就已經不爽了，這點你有考慮到嗎？你只在乎自己的感受喔她覺得我人品有問題我一定要告訴她自己不是這樣的人然後開始反擊。那真的很令人反感。
不要輕易踹測別人的想法。有句話說你老認為別人是什麼樣的人那其實你就是這樣的人。

再個是你要對自己的情緒負責。你太偏激了，不會和人等距離的交往。只能要麼愛和要麼恨。多練習微笑別沒事就一副要跟人干架的樣子。學會控制。朋友到後來都對你很殘忍是她們不想再控制對你的情緒了因為你對她們從未克制自己情緒。不要對誰有一點情緒就淋漓盡致的表現出來這就是沒腦子。不可能有一個人幹啥都滿足你的一切標準誰都有令人不爽的時候。對他人寬容一點對自己要嚴格一點別什麼事都怪別人。也不要太過在乎自己的感受學會著換位思考一下你會變得溫柔一點。

第三個是說話不要太沖這是素質和教養的問題。你不知道為什麼會說出這樣的話證明你養成了這樣說話習慣而且你的思想就是那種。

所以朋友讓你的負面情緒找些別的出口吧別人沒有權利接受你的戾氣。
多看點書做個溫柔的人每次發火之前都想想這件事發火能解決嗎是不是有更好的解決辦法？
祝福你

1.謝了個邀,好久沒寫答案了吼吼

2.和同性都鬧翻了，要不要換個方向去和異性交朋友呀親

3.題主神經大條說話爽直內心糾結，若是在二次元絕對萌點多多啊

4.當然了，題主的目標是要在三次元順利地生活下去，那麼給予以下建議

5.第一，正視自己。你就是個粗心馬虎的傢伙承認了又怎樣啊，反正你也不想改，事後磨磨唧唧否定自己糾結來去是鬧哪樣，還不如一開始就承認，只要有人找不到東西了你就開始自我反省嘛，找到了賣個萌笑一笑說哎呀不好意思真忘記了不就ok了，死撐著不承認事後發現罪魁禍首就是你再各種爭吵背後自己畫圈圈各種委屈完全沒必要啊

6.第二，學會讓步。根據題主描述，題主你太要強了，一旦爭吵就要說服對方吵出個勝負，既然你想和女生們繼續做朋友，何必每次都要爭個你死我活，何況大多你還承認是你自己鐘的因。女生和女生的感情絕對不是吵吵更健康的，何況你心直口快管不住自己的嘴。

7.第三，直面孤獨。並非一個人就不能過不能活了，題主字裡行間全是對無法融入集體的自己的可憐，希望受到歡迎和重視，僅僅和好友鬧翻並沒有讓題主絕望，但在和最後一個女生鬧翻後題主到知乎來求助了，題主並非想要朋友，只是不想一個人。

8.上面三點對於題主來說可能根本做不到╮(￣▽￣")╭ 。讓我們再來看看題主的問題所在，題主需要在和他人的互動中吸取能量，需要他人的重視，同時又無法收斂自己的稜角以適應他人的稜角。

9.為了解決這個可悲的矛盾，給題主更加可行的方案。題主的朋友需要是同樣大條的人，恐怕在異性中較容易尋找(哼哼，我寫的第2條並不是在搞笑啊各位)，同性細膩的小心思你真的不容易懂，不如和異性成為哥們吧。

10.最後給你點雞湯，你這樣的性格真不算啥毛病，在遇到可以和你一起大條的人前，一個人也能很精彩。

當局者迷，倒是建議你可以找認識你的人先了解一下你性格上的短板哦

感謝被邀，遲來的回復。我不太會玩知乎。今天才知道被邀。汗！！！

我看到的（也許不是你意識到的，您參考吧！）：

1、對考取的大學很不滿意，專業也不滿意，但又不得不上學；

2、對媽媽很不滿意，又很依賴媽媽的照料；

3、對自己很不滿意，又有較高期待；

4、需要人支持和安慰，又不相信別人能懂你和真心愛你、幫助你；

過去了兩年了，您也有了許多改變。我的建議也是供您參考了：

我統稱大學期間的部分性格改變和一些心理問題為：高考後遺症。

是由於高考的高壓力與高期待與高考後的巨大現實落差造成的對人的影響。個體差異不同，表現也有所不同。會集中暴露出之前人格成長中的很多問題。早期個體體驗較為痛苦，後期就會慢慢不覺得痛苦了。部分人的人格特質發生改變。這是成長中的一道坎，也是一次成長機會。

專業些的化，可以請心理諮詢師做一次創傷處理。自己的覺察與看見，也是成長。

也許您已經認為度過了那道坎，那祝賀您！希望您能感覺到，有人懂得您曾經的那份痛！

我也是這樣的，嚴重的性格缺陷，改也改不了有時候想就這麼一個人孤獨終老，這就是命吧

蟹妖。做錯了就道歉just that╰（￣▽￣）╭

多想想自己處理的好的經驗，而不是一直執著於自己失敗的那幾筆人際關係，內心明朗了，自然煩惱也少了