如何克服面對女友時的自卑心理？
也許描述的會有些混亂，但是真的困擾了我很久。
我是個平凡的不能更平凡的小攻城獅。家裡是小縣城的普通家庭。相貌平平，能力平平，無論什麼都是平平。
女友則是一個集萬千寵愛於一身的人，追求她的人能排成長長的一隊。她美貌，智慧，勇敢，真誠，等等等，並且工作無比令人羨慕。父親是一名新加坡的醫生，母親長期在香港打理公司的事情。
我們是在一個朋友的宴會上認識的，就這樣普通的在一起了。她比我小，可是我無法控制在面對她以及她朋友時那種深深的自卑感。她說她毫不在意任何差距和流言蜚語。
她的第一次給了我。後面有一次做的時候，她事後跟我說，我的表情特別猙獰。其實我心裡是在想，只有這個時候我才能征服你。儘管她平時沒有任何控制我的想法和表現，但是我們在平時，我真的很卑微。
描述的確很混亂，希望大家能幫忙克服這種感覺。我們的感情很好，相愛3年了。
把自己變NB才是正道.
我剛出國上大學的時候,交得第一個男朋友是個外交官的孩子。
他英文流利,從小生活在世界各地長大,讀國際學校, 各色朋友不斷。
他的朋友們都穿著入時, 非常會玩，能做research也能clubbing。
相比之下,我的朋友都大是剛出國的中國人, 大家人生地不熟,整日就泡在圖書館學習。
在他面前，曾經很驕傲的我第一次感覺到自閉。
他聽的歌,看的電影我一個都不知道，我發現書本外面原來有這樣大的一個世界。
有一次一群朋友看電影,講一個小鎮女孩進城的故事.他當著朋友的面說我就像那個女孩.
之後他劈腿了我室友，我們分手了。
我開始瘋狂的增加自己的閱歷。申請去各個國家讀書交流的機會,在學校打工攢錢各處旅行。
大學畢業的時候,我遊歷了世界6大洲40多個國家,交了滿世界的朋友。
我也學會了像他一樣拚命的學習，拚命的玩。
畢業前我拿到了當年世界綜排第一的大學的錄取通知。
後來在那裡我遇到了現在的未婚夫.
我說這話可能傷害樓主，不過我經常告誡我閨蜜說，如果一個男的跟你說他配不上你，他就是真的配不上你。
附：我當時回答的時候可能比較草率，希望被我這句話傷到的男生不要因為我的個人之見放棄對女神的追求。說點題外話吧，我是認為雙方如果在平等的關係下交往，肯定會有自己不如對方的那個點，但有些男生往往會放大那個點而忽略自己的優秀之處。我作為一名女生，不希望我的閨蜜在戀愛中找到一位自卑的男生，僅此而已，並無惡意，望見諒。我見過很多這種事情。
就是世俗標準來看明顯優秀的一方和明顯不優秀的一方的結合，同時這兩人或者一人又無法拋棄世俗的眼光。
結果是，大多都很慘……
堅持到結婚的最後也離婚居多。
不離婚的也都是在互相折磨對方，然後找人訴苦。
高低不平衡的戀情是存在的，是能夠成功的，但是兩人都要拋棄世俗的判斷方式，所以提問者，記住，萬物皆空啊。
最近對自尊、自信這些問題有些感觸，從您這個問題的角度出發分享一些體會，希望能對你有所幫助。
自卑感的出現有三個因素：期望差、無力感和迫切性。
具體到您這，你覺得你和你「女朋友的男朋友」這一形象有落差，並且很難有辦法改變這種差距，在此種情緒激烈的時候，就會產生自卑感。
期望差決定自卑情緒的始末。人的一切行為都是期望差推動的，它是一種以定義出高能極的人格狀態為手段而產生的人格推力，只要存在期望差，就會對人有能動作用，無論是直接的或是潛在的，積極的或是消極的。感性感性，情感的性質之所以缺少些理性邏輯，就是這個高能極的人格狀態是自我定義出來的，只要你想，就可以變。凡是讓你覺得有點用處的答案，都是教你改變這個你和你「女朋友的男朋友」的期望差，比如告訴你不是外表財富家境好的男朋友就一定是好男朋友，比如告訴你女朋友喜歡你肯定是你有自己的閃光點，比如告訴你兩個人在一起最重要的是相愛。只要你不覺得你女朋友的男朋友理所應當是多金、帥氣、極度聰慧的男子，或者不覺得自己是一個各方面都平平的人，就無從生起自卑情緒。
無力感決定自卑情緒的性質。期望差+無力感是自卑，期望差+力量感就是鬥志。你覺得你女朋友美貌，智慧，勇敢，真誠，她男人就該多金、帥氣、極度聰慧，但你對自己有信心，那麼期望差越大，她「上層社交圈」的朋友等這些現在引領著你自卑的東西對你刺激越大，反而你的鬥志會越高。只要你覺得自己一步登天也好一步步努力也好最後總能達到期望狀態，沒有了無力感，就不會有負面的長時間的自卑情緒。
迫切性決定自卑情緒的程度。存在期望差，感到無力改變，而你偏偏又希望改變如此矛盾著才會產生自卑情緒。思南的回答如此摧殘，卻獲得那麼多贊同，道理就在她答案的邏輯通過決定性的結論讓你找到自我否定的借口，從而放棄掉自我提升的慾望。還有一些案例，男方樂天派，通過轉移注意不去多想這些事兒來解決會有糾結情緒的問題，亦是一種減輕迫切性的方式。
先睡覺，明天檢查修改補充。
我相信這樣的女神能看上你，你一定有你的優點，儘管相貌平平但有點小帥，儘管能力平平但聰明進取，而且性格好，加上如果她有點女王心態，更喜歡你這樣好像低她一等但將來潛力巨大而且會生活幸福的類型。不要多想，享受你的幸福，並要努力奮鬥將來給她更大的幸福。
我也說說我的故事吧，我有個很好的女朋友，漂亮，聰明，善解人意，有進取心，不無理取鬧。她是農村的我是北京的，她家裡比較困難（因為要供三個大學生），而我雖然不是二代但中產總還有了。她在剛剛和我在一起的時候我能看出她是有點自卑的，她也說過她一個農村小丫頭又土又沒見識這種話。我沒有刻意說什麼，只是盡量做到我有的她也有，我能見識到的新事物一定帶她一起，現在她早已不自卑而是和我平等相處。然而她哪裡知道，和她交往剛剛開始的時候我也是自卑的。大城市中見慣了女神和各種官富二代，我只是不起眼的屌絲中的一個，雖然長的不醜但因為微胖所以也沒人關注，她是我的第一個女友，以她的長相性格學識，遲早有一天也是新一代女神。我能做的就是現在對她好，加倍好，同時提升自己，當有一天她成長為女神的時候依然可以在她身邊。
現在她跟隨本專業中國最好的教授讀博士，而我在美國拿著全額獎學金讀博士。我們相約未來在哈佛大學相聚，放眼世界，攜手前進。戀愛的條件是你喜歡她她也喜歡你。相貌平平，能力平平，無論什麼都是平平這是你對自己的評價,美貌，智慧，勇敢，真誠,這是你對她的評價,你有求證過她對你們彼此的看法嗎?這是我EX在我說分手的時候問我的"你說的這一切都只是你自己的猜想你的感覺,你有問過我的想法嗎?"因為太在乎害怕失去的不安會不自覺的把問題無限放大很常見不是嗎。
退一步講，哪怕你們真存在差距，可是顯然你女朋友並不在意，你們在一起已經三年了，我想她應該不會是被熱戀蒙住雙眼被激情沖昏頭腦，是真的不在意，你這簡直是典型的吊絲成功逆襲白富美阿！！（純粹是個時髦的比喻，用詞若有不當請無視這一句）哦，用郭靖和黃蓉會不會更恰當以一點？若是真覺得配不上她就多愛她一點多疼她一點吧，給她這世上無人能及的愛，這個砝碼絕對超過一切外在條件~
你們相愛3年依然有這方面的困擾這一點我覺得挺困惑的。。。我以為只有在兩人熱戀期感情不太穩定的情況下才會有這些不安的揣測。我覺得你女朋友挺不容易的，如果真如你所說你們看上去這麼不般配的話，她跟你在一起要頂住周圍的壓力，你還不能幫她分擔給她信心維持這段感情。。如果換成我的話可能會覺得很辛苦很寂寞吧。。。你該不會覺得男生一定要各方面都強過女生這樣才能制的住她才能在家裡當家作主關係才會和諧吧？這種想法比外人的眼光要可怕一萬倍。感情應該是相互依賴相互扶持彼此愛護，而不是誰臣服於誰。
我也經歷過一段看上去雙方懸殊自卑到最終讓我放棄的感情.他符合我對MR.RIGHT的所有期待,我不敢相信他怎麼會看上我,所以我總是不斷的從各個方面求證他到底喜歡我什麼,然後自我判斷他到底喜不喜歡我他會喜歡我多久等等等等,我的敏感不安不停的折磨我,而散發出的負面情緒也只是傷害他傷害這段感情而已
回頭看看真的覺得好好笑,如果對方不是因為這麼優秀的話我能看上他嗎?可是我最後又因為他的優秀而退卻,這都什麼毛病啊...我對那段感情有太多的遺憾和自責,所以希望題主不要步我的後塵.
我陰暗的覺得題主是來炫濯的
你們都在一起三年了，你還在糾結這個問題，我真佩服你是怎麼堅持這麼久的。
我之前也交往過一個這樣的男生，其實一開始我並沒有介意他的家庭，學歷，我覺得家庭出身是你自己沒有辦法選擇的，只要現在開始自己努力，找到自己的優勢，不斷上進拼搏，我想你會創造屬於自己的出身，能力平平就自己努力讓他不再平平，作為一個男人要有為了自己的女人不斷追求卓越的決心。至於學歷我開始也不是很看重，我覺得有沒有學問更重要些，很多碩士博士生可能頭腦沒有本科生靈活，也比較死板也說不定。
但這些都是開始，慢慢的我就感覺到了他的自卑，他自己非常在意這些，你都在意了，我當然不可能不在意。我也漸漸的厭倦了他跟我在一起時候的不自信，甚至有的時候覺得他的這種不自信讓他變得很醜陋，最後我真的不能說服自己跟他在一起了，就這樣我們短暫的一起，又果斷的分開了。
如果你覺得自己卑微，那你就要試圖去改變呀，作為一個男人，你要有這樣的自信，女生都是喜歡有自信的男生的，你總是這樣，我想你的女朋友也會非常的傷心，她會覺得是因為跟我在一起他不快樂嗎。如果你實在改不了，那我想你可以跟你的女朋友聊聊，可能她真的不在乎，可能她就是喜歡你這個人，可能她就是喜歡你的卑微（我只是說說）也說不定。
總之，男人活得就是要剛強自信，沒有誰天生不如誰，天生的那些事情我們無法選擇，也沒有必要去攀比，一切都在於你後天的努力~~
我覺得她只是有錢和長得好看而已。其他只是任何人都可以有的附加值。
Calm down and carry on. I don"t know what all the fuss is about.
推薦一首歌：John Denver: Annie"s song.易曰、謙謙君子、卑以自牧、聖人未嘗功伐自負、何也、功伐、則所為靡出於情、矜名沽譽耳、自負、則恃財因權、尤違於人情焉、是故古人常自卑以揚人、自卑則莫或不敬、揚人則無人不説、
至若今世之自卑者、相較古人、則迥不相侔、晤言讌談、口訥言謇、卑焉、貨貲寡少不及友人、卑焉、容貌短小不能孚人、卑焉、才學不逾妻室、卑焉、或曰、益其財貨、增其識學、則人恆敬之、卑乃黜矣、謬哉斯言、夫人之相與、非以貨貲才德之過於人而交焉、情投意合耳、是故鐘鳴鼎食之家不避甕牖繩樞之友、黼黻華袞之人不厭葛衣白身之民、容貌西子之婦不棄蓬頭攣耳之夫、蓋己所既有、必不責於他人也、
夫古之人自卑猶自遜矣、非以財裒德鮮而自卑焉、蓋巧言令色、驕逸自稱者、鮮矣仁、君子如欲立名於世、必棄之、故恆卑以自牧也、然今之人自卑猶自輕耳、是才學不及其人、貨貲不及其家焉、非病名不立於世、譽不稱於鄉也、是以知古今之卑、殊矣、
蓋人之擇夫、尤敏雋穎脫之女、不責其夫德被四表、才貫六合、情投則惜焉、意合斯好之、他人聞之、媢妬者不可勝計、而足下非唯不惜之、亦躊躇逡巡、箝足不前、久之、則閒罅日生，情隨之隳矣、不亦悲夫、夫蠲自輕之心則其情彌久、益首施之意則竟躓大湫、斯理雖小、可以喻大、唯君圖之、製文以聞、
洪濤識於西安
癸巳正月
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我很少回答感情問題，不過看到你的問題後，最終寫成了上面那篇古文。
這恐怕不是真愛
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所謂自卑心完全是你的心理問題和認識問題
我很遺憾這一點，我只有一個希望，別傷害那個女孩！無論如何，那個女孩也是萬千寵愛，你千萬千萬不要通過傷害來證明你的存在感，無論哪一種傷害，肉體傷害或者冷暴力這樣的精神傷害也不要有
建議把你當初怎麼追到她的過程寫下來，發現她看上了你的什麼，也許會讓你找到一些自我的積極定位。好吧，我承認我這麼說是因為我更好奇那過程。 XD
這種想法就是有問題的，因為你假設的是每個人需要的愛人（伴侶）模板都是"高富帥」。當然不是說高富帥是缺點，可是有人需要的並不是這個。
比如，如果你的女友雖然在外人看起來很光鮮，但是心底里非常需要人關心照顧，那麼可能你是這樣一個人。或者她覺得生活壓力很大，和你在一起很高興，很放鬆。或者是她總是不被周圍人理解，但是和你交流特別順暢，就不感到孤獨了。
你在她眼裡的價值可能和世俗意義上的價值是不同的。所以，既然她選擇了你，肯定是你身上有閃光的地方，是她恰恰需要的。不如好好去發揚這一點，才能留住她。你們倆的關係肯定比世俗說三道四的人重要。何況，你可能並不是你想像的那麼差。
我要罵你了、我真的要罵你了、有這扯淡的時間在這費TM話、還不趕緊讓自己NB一點！
趕緊的把你女朋友的電話給我、我要追她
每一個人都不是傻子，
你女朋友也不是傻子，
更何況如你所說她優秀受歡迎，
在她眼裡你肯定有一些她覺得優秀欣賞的品質，是你忽略的，
外貌 家境這些都是很外在的因素
一個人的內核品質才是吸引女人熠熠生輝的東西
你女朋友比你比外人都看的透。
所謂的自卑其實都是你自己認為的
（我不是故意誇你有多好）
我為什麼會說這些，因為我也曾經和一個蠻優秀的女孩在一起，但因為自己內心的自卑不成熟毀了這段關係。就因為我覺得她家境好，自己配不上她，其實根本原因是我自卑。
而且有意思的是有共同的朋友覺得她配不上我（從這一點可以看出，自卑有時候是一廂情願的）
後來我也想明白她為什麼這麼愛我，因為當初吸引她的是我的品質我的內核。後來有幾次提到說我變了，我一直不明白這其中的意思，後來想明白我和她在一起之後就變的浮躁，暴躁，虛無，不真誠。
我們暫時沒有事業沒關係，但一定要為了老婆去承擔責任去拼搏。
其實你完全沒找到你自卑的原因，或者說你不安的原因。我想應該是觀念問題。
觀念這東西就這麼奇怪，我見過一女，她說她自卑是因為她是學士文憑，而他老公是碩士，他老公也因此看不起她。我一聽喝的水差點吐出來，世界上竟有這等人物？我的一朋友初中沒畢業，他老公是博士，兩人還過得快活著呢。
＂她的第一次給了我。後面有一次做的時候，她事後跟我說，我的表情特別猙獰。其實我心裡是在想，只有這個時候我才能征服你。＂
讀了你女朋友說的話 ，我很吃驚（除非她是用誇讚你的語氣說的），你這麼想 ，我也很吃驚。
你連為了改變現狀的勇氣都沒有 你的潛意識裡根本沒想改變 或者說你是想繼續這樣平平下去 但是希望自己心裡舒服點
是新加坡、醫生？還是香港，公司？讓你自卑
如果你連這些都會給你自卑的壓力，
說明你的世界真是太小了，
還有你都不配人家的第一次。你對她的愛遠沒有你的自卑深。
覺得自己配不上，就主動分手，然而還談了3年，你收穫了對方的感情和身體，但最終都比不上你更關注你自己的心情。
說白了，我感覺你並沒有付出多少，更多的是炫耀得到的，心裡越來越不安，很正常。
其實你還沒有發現，你的女友並沒有你想的那麼好，你也並沒有你想的那麼差。既然她選擇了你，你肯定擁有比其他追求者另你的女友讚賞的方面。其實你在她的眼中也是很高大的，不要辜負了她把自己看扁哦，她會很傷心地。愛她就努力～
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