走飯的事讓我很難受，覺得自己跟她挺像的，快抑鬱了，怎麼辦？

12-02

我也覺得我跟走飯很像，我都覺得是他替我死了一回，所以我決定替他好好活著

從源頭上來說，少接觸負面的信息，少上網，多跟家人朋友在一起，少想些事情，要想也主動從積極正面的去想。

每個人都有情緒低潮期，你要做的就是把低潮期盡量縮短，多去尋找正面的能量。

生活就是鏡子，你心裡想的就是你看到的，與其每天鬱鬱寡歡，何不在認識到人生苦多的前提下，去勇敢接受、去努力開心的生活呢？

跟幾個好友保持聯繫，一起參加共同興趣所在的活動，讓抑鬱因子盡量少在自己的腦海里翻來覆去。實在鬱悶的時候，用一些被允許的行為宣洩一下~

少想，多做，邊做邊想，想有內容的事兒。
沒事別心理暗示，覺得自己有問題了去求助醫生。

看到走飯姑娘的文字，總會有很多共鳴，甚至能體會到那種孤獨無助，心疼快要死掉的感覺。因為我自己本身常常覺得世界的盡頭只有我一個，那種孤獨感像超聲波穿透每一寸肌膚，讓人透心涼，害怕，無助，下一秒就要死掉的感覺。
有一本書《我的抑鬱症》，裡面把抑鬱比喻為一朵雲，不管你走到哪裡都會跟著的雲。不知你會不會一想到自己有可能抑鬱就擔心害怕，那種感覺更是讓你焦慮不安。不要期望看完這本書能讓你不抑鬱，但至少，它讓我接受這樣的自己。我就是難過，就是失眠，就是無法繼續生活下去，但這就是我，我接受這樣的我存在。
事情的轉折在於有一天看到這部公益紀錄片，《love life》。沒錯，就是它，讓那朵抑鬱的雲離開了我，即使它偶爾還會出現。記得當時看這片的時候，我整整嚎啕大哭了幾個小時，哭完之後就出乎意料的沒有那麼難過。但是在那些難熬的日子，我堅持著每天給自己安排健康的飲食，睡覺規律，閱讀、運動，不停地暗示自己，接受自己。因為我明白，一旦有一次亂套，接下來的行為不可控制。
只是分享我走出抑鬱的經歷，沒有走出來也沒關係，學著接受自己吧，可能會好受一點。

為什麼不想想看，自殺這件事怎麼會被"走飯事件"渲染成一件擁有美麗迷人色彩的事情？
年少不知愁滋味、為賦新詞強說愁，你有沒有想過自己到底是種什麼狀態？"愁"是從哪裡來的？
為了愁而愁，為了這種"讓人上癮"的心理狀態而去專門找這類新聞和故事看，恐怕不是個好的生活態度。

身邊有幾個人得過這個病的，有兩位是我的至親，其中一位沒能挺過來，就來說說吧，聊以紀念：

你的情況很可能只是一個抑鬱的假象而已，不要過於擔心。每個人都有抑鬱的一面的，尤其是這個快節奏的時代，這個複雜的人際環境，我的做法是多出去走走，不要把時間多放在床上屋裡電腦前，只要走出去，每一天都是新的。

話分兩頭，要是發現自己真的沒有辦法控制自己的思想了的時候，千萬不要迴避心理醫生的談話和藥物的治療。千萬要把自己的情況、想法告訴他人，至少是自己最信得過的人，首選父母。藥物治療也是一定不能忽視的。

推薦你看看克里希那穆提的書。心理的問題可以停下漫不經心，全神灌注看清楚到底怎麼回事，問題就會消失。

你這是假性抑鬱，小心假戲真做變成真的了...

我覺得她是一個很有才華的人我相信那些遭受抑鬱折磨的人只要一直扛著如果不死都會成為很厲害的出類拔萃的人要麼死要麼贏

只要不死就是漸漸走向勝利

我現在也在扛著痛苦萬分

但是加油

。

讓你產生抑鬱的事情是什麼？
僅僅是走飯的事，還是影響走飯的那些事情，同樣也影響了你？
找出病因來，才好考慮如何醫治。

不會和你痛經有關係吧?:)多和朋友談談就好啦，多運動

春天是容易抑鬱的季節，我倒是沒想過去死。
對照了幾條抑鬱症基本都符合，就是性慾沒減退……

你只是情緒低落而已，，不搭邊