如何克服不希望身邊人比自己更好的心理？

題主現在是一名高一的學生，分過文理後在文科重點班排第一名 ，雖然是這樣，但是我自己心裡很清楚自己在學習上並沒有多少天賦，在三線小城市，我只是也許比身邊的同齡人知道的信息更多些罷了，我這裡的很多同學甚至不知道一些學習方法，有時候在想如果他們也能和我看到一樣的東西的話是不是他們能比我做得更好。有些我知道的東西我會刻意不和他們分享。 QwQ偶爾同學成績會在一些科目上超過我的時候，我都會腦補自己因為這塊短板而被別人超過OTZ自己也知道最重要的是高考成績但是好像沒辦法讓自己不被當前的攀比成績的環境影響。也知道世界上有更多厲害的人，但是總是會莫名其妙的拿自己和身邊人比來比去。 我知道我這樣可能是病態了，每天活在和別人毫無意義的對比里，也影響到了我的學習心境，變得越來越浮躁了。 我該怎麼克服自己見不得別人好的心理（廢話一堆見諒QwQ）

1.只和你自己作比較
下一次當你發現你正嘗試去與人攀比，停止，不要去想這件事。與之相反，和你自己作比較：是否有進步，多大？是否有錯誤下次可以規避？能否在一個方面做得更好？專註於只和你自己作比較，每天進步多一點點。

2.專註於戰勝你自己
勝人有力，自勝者強。

3.放下自我認同
你是什麼？你不是你的情緒。你不是你的成績。你不是你的榮譽。你不是你的成就。
你是一個平靜的觀察者觀察這一切和這個世界。
真正的你是平靜，停止將任何標籤貼在你的自我身上。
你的自我---真正的你---是平靜，並平靜地體驗到一切。既不悲亦不喜，只是平靜。

4.我們是同一
我是你。你是我。我是萬物。萬物皆為我。
我們是同一，雖然在表象上有不同，不同的性別、不同的年紀、不同的髮型、不同的習慣，但本質上是相同的，相同的。
萬物為一，動物、植物、岩石、海洋，表象上有不同，但本質上是相同的，相同的。

意識到這點能夠虛己游世，而齊同萬物。
你有一個名字a，你知道你是誰。別人有不同的名字諸如b，你知道你是獨立的個體之於他們。
當下次你看到別人在某一方面做得比你好時，忘記你的名字，他/她就是你；雖然，顯而易見的，他/她不同於你，但是你可以嘗試去把你的焦點從不同轉移至相同---他/她就是不同版本的你-----被稱為人類。
並為一個人類在某一方面的更出色表象讚美，因為你也可以是這個人。

重要的不是一個結果 而是你一直努力向上的態度~