浮躁的很，坐在電腦前不知道做什麼好，一篇新聞都沒有耐心讀下去？心神不能集中，這樣的狀態已經好久了，怎麼辦？

12-02

離開電腦，去看書

The key to self-control is AWARENESS!!! it is the understanding that IN THIS MOMENT I want something. IN THIS MOMENT I have the option of going and getting it, or doing something else. IN THIS MOMENT, I have the CHOICE!!!

EVERYTHING I DO IN LIFE IS BECAUSE OF CHOICE THAT [[[ I ]]] MAKE!

做好規劃。以前我和你一樣的毛病，叫電腦中毒，回寢室第一件事開電腦，要麼兩眼獃滯，不知道幹什麼，要麼就是開機猛刷空間、微博人人，時間過去老大半。意識這樣的毛病後，開始改正。提醒自己頭腦行走在行動前面，永遠清晰自己在做什麼，要做什麼。不光是對工作學習，生活娛樂也是一樣，白天開電腦，寫影片，晚上上半個小時知乎，看電影。大學裡有個老師給我們說，以前在他們讀研究生的時候，校長鎖定電腦，密碼是「buzhidaoganshenme」不知道幹什麼，達到警示效果。

建議你看看GTD什麼的，定個人生目標什麼的，分期執行

生命在於運動

現在這個狀態，還是建議你離開你的電腦座位，做些別的事情吧~
至於做什麼，得看你的興趣，我的建議是去戶外走走，或者去踏青，做運動之類，大腦長期處於室內的環境會有一種自然的倦意，就像看美的東西久了，也會審美疲勞的道理一樣。
從「靜」的狀態轉向「動」的狀態或許能夠有效調節你的精神狀態，而這也將有利於你後續工作注意力的集中。

去爬山——那種人跡罕至的山。然後躺山頂上睡覺，你肯定會安靜下來。

坦然接受「坐在電腦前就是容易浮躁」這個事實就好呀。一篇新聞都讀不下去，是因為你也沒什麼動機需要去讀「下去」這篇新聞吧。如果你特別關心彼岸的什麼重大新聞，你自然就看得下去。或者電腦看不下去，就換手機看呀，反正也要殺時間。再說，「讀下去一篇新聞」也不是什麼了不起的事？看電影或許就看得進去了呀。

反正人們工作的時候也不見得能心神集中。

那就不看新聞了，那就不上網了。找個方向，或者興趣，開始學習。實在不行，就找找智力人格價值觀類似但更優秀的人好好的聊上幾次，看看會不會有啟發。