如何自信起來？

12-02

連正面走過來一個路人都會還怕，異性恐懼效果翻倍……我該如何是好？

首先，自信的來源其實並非對成功的渴望，相反，來源於對失敗的承受力。一次次的成功當然會讓你自信滿滿，但是古今中外誰敢說從來只是成功沒有失敗？失敗多了就坦然了但又要保持一種衝勁一種對成功的渴望，這種狀態就可以稱之為自信。自信源於勇敢面對。

第二點就是自己的知識和信息獲取的能力。比如砍價買衣服，經常有的情況是，買了衣服砍完價你覺得自己好像佔了便宜但回到家又不確定自己到底是虧了還是賺了就是因為對市場的了解和知識匱乏導致了質疑自己不自信。假設：你之前自己就是賣衣服的，進貨派貨都懂，你告訴我殺價的時候是不是理直氣壯。自信源於知識。

第三點，不要在乎別人說什麼，也不要太顧及事情的後果。要是後果很嚴重你很在乎，那就別幹了。因為感情投入太多太在乎絕對是被動的。如：追妹子。妹子漂亮大家都愛。你也喜歡她好久，想要表白，糾結到死怕朋友都做不成。心態一定要淡定，不表白人家下輩子也不會跟你表白的。愛了不讓人知道你才是sbbbbb。自信源於Don" t give a fuck.

給你乾貨。

這個問題

看書解決不了。
思考也解決不了。
小事情也解決不了，並且太慢。
改變世界觀，沒有大神幫助，也解決不了。

我們經常有兩個東西，想和做。自信心不是靠想和思考就能起來的，想是最沒用的東西，有用的是做出來的。

讀萬卷書，行萬里路，信心來源於見多識廣和良好的心態。

見多識廣簡而言之這個意思總理解吧，良好的心態呢？經歷愈多的折磨和痛苦。

你還是先規劃一下，你要用你的腳走到哪裡才算見多識廣，你要做多少事情才能經歷愈多。

坦蕩，一個真正的人應該是問心無愧的，如果你的心裡有很多不夠明亮的想法，那麼外在的表現就會是猥瑣的，不敢正視別人，是所謂虧心。如果你在青春期出現這種狀態，不敢正視異性，無事常驚恐，煩躁易憂鬱，即是陽氣受損厲害。現在網上誘惑太多，小小年紀的朋友容易沒有自制力，如果有瀏覽不健康信息的習慣，對異性起邪念----立馬戒掉，半年至一年，身體心理皆可緩和。體會過這種日子，以前的我也是這樣，簡直像落入地獄。越在陽光下越覺得自己猥瑣，戒掉不良習慣，你腦子裡幻想的每一個異性都是有父母的，只要這麼想，就知道自己錯在哪裡了，改掉就好了，現在年紀小不懂事，未來的路還很長你要自己考慮怎麼成為一個真正的男子漢了，或者賢女子

應邀！
我剛看到這個，主體焦慮最初來自早期分離，或者母親或者周圍養育者的恐懼情感共鳴。

QQ空間
轉】重男輕女的詛咒——《中國新聞周刊》專稿李孟潮

　　祖宗崇拜以及其派生物，家族關係本位和男孩崇拜，是具有中國特色的宗教。通過「祖宗香火延續」這樣的連綿性時間概念，死亡的恐懼被消解了。

　　——李孟潮

重男輕女的詛咒

　　江西兩名涂姓女童死於自家洗衣機一案，警方有了定論——排出他殺。

　　這一定論，還了女童父母等親人的清白，而網路上的主流猜想——「兩名女童可能死於重男輕女的家人的謀殺」，也被證明是錯誤的了。

　　很慚愧，我本來也持有這一猜想。藉此，向女童的家人說聲抱歉。

　　但也為自己辯解一下。這一猜想，真是很容易生出，原因有兩點。第一，事情太蹊蹺;第二，我們生活在一個重男輕女的國度，而江西在這一問題上，無論歷史上還是當代，都國內最嚴重的地區之一。

　　先說說當代，2000年第五次人口普查時，江西嬰幼兒中，男女比例高達136.8：100，在31個省市自治區中列第一。2010年第六次人口普查時，這一數字下降到117：100。

　　這是一個沾血的數字，它意味著，無數女性生命被人為地殺死了，疑問僅僅是，她們是被墮胎，還是生下來後被殺。

　　現代社會，因能在懷孕幾個月時查性別，所以可以用墮胎的方式進行性別選擇，但在歷史上，選擇嬰幼兒性別的主要方式只有一個——殺女嬰。

　　殺女嬰是中國和印度兩國的傳統。有西方學者研究稱，中印兩國綿延至今的虐殺女嬰傳統，是人類歷史上持續時間最長、殺人最多的大屠殺，勝過戰爭。

　　並且，我們民族那些超大規模的血腥戰爭之所以發生，一個重要原因是，娶不到老婆的男人越來越多，他們不能安家立命，很容易淪為流民。

　　我們重男輕女的傳統，很早就有記載，殷商的甲骨文中有寫「生男為嘉，生女為不嘉」。戰國時代末期，虐殺女嬰的現象已蔚然成風，魏國有文字描繪說「產男則相賀，產女則殺之」，而虐殺的方式是溺死。

　　到了清代，江西已是虐殺女嬰最嚴重的地區，江西省翰林院侍講王邦璽在奏摺中痛陳「各省溺女陋習，惟江西為最，此風各直省所在皆有，福建較多，惟江西尤甚。」

　　溺殺女童的方式非常殘酷，如丟尿桶、井窟或江河，普遍做法是由接生婆直接按到水盆中淹死，有時則是父母親為。

　　最嚴重的如靖安縣，據同治年間的《南昌府志》記載，對於女童，「願養者十之一二，溺斃者已十之八九。」

　　我有朋友和來訪者親歷過溺殺。一女子說，她父母並不重男輕女，只是想多要一個男孩，但發現生下來是女孩後，當晚溺殺。她不在現場，只是耳聞，但說起此事時，那種痛苦已達頂峰。

　　另一位朋友，她最小的妹妹出生後，一心想要男孩的父親怒火衝天，直接摔死在地上。她經各種心理治療發現，她因此事永遠不能原諒父親，並且這件事深刻地影響了她的整個家族。

　　曾國藩家族的故事更嚇人。他母親江家，接受風水先生的建議，決定連續九代洗女，就是若先生的是女孩，就殺掉她。江家洗女的傳統延續了六代，繁衍了28個男孩，卻沒有一個女孩活下來。這一點，與塗家很像，塗家是前面連續三代有10個男孩與一個女孩。

　　到了曾國藩外公江佩霖時，當大女兒生下來後，他將她丟棄在地上，想讓她自行餓死凍死，但半夜去看，還活著，想用石頭砸死她時，恍惚間，石頭掉下，砸在自己腳上，突然醒悟過來，覺得孩子太可憐了，於是決定養她，並給孩子起了憐妹子的小名。後來，憐妹子嫁到曾家，生了曾國藩兄弟。

　　這種故事，現在還在發生，我一朋友，她爺爺奶奶連續生了三個女兒，都沒管，讓她們活活餓死凍死。到了她這一代，如她堂弟，第一個生的是女兒，全家人都因此不高興，甚至連滿月酒都沒擺。

　　這些故事，還不是最可怕的。最可怕的，是一些迷信中，認為連生女嬰是被女鬼糾纏，而將女嬰埋在繁華的十字路口，讓路人和車輛千踏萬踩，以此來恐嚇要來投胎的女鬼。

　　136.8：100，這一數字藏著多少血腥的恐怖故事?!

　　單獨看縣級單位，這一數字更是驚人。第五次人口普查中，嬰幼兒性別比最高的前五名中，湖北武穴市是198.3，河南項城是178.4，河南商水是178.2，湖北天門是177.1，湖北新洲是176.7。

　　我在諮詢中，發現廣東潮汕地區的重男輕女製造了太多血淚，並給來訪者們帶來了巨大的心理創傷，但從數字看，潮汕簡直都不算什麼。潮州和汕頭的這一數字分別是115.5和115。

　　看著這些數字，我多次不寒而慄，乃至，我都不敢晚上寫這篇稿件。

　　媒體報道中，對男女性別比例失調的關注點，都是在男性會打光棍上，但它的嚴重性其實遠遠超出這一點。在德國家庭治療大師海靈格看來，只是因墮胎的發生，一對夫妻關係就該結束了。而在我的諮詢經歷中，我會看到，墮女胎和虐殺女嬰，是對整個家族的一種詛咒，它會引發一系列的家庭問題。

　　作為新精神分析學派的客體關係理論認為，媽媽與嬰兒的關係質量，決定了一個人的人格結構。我諮詢則發現，大多數中國人終其一生，都在尋找一個有愛的能力的「媽媽」來寵愛自己，並由此寫了一篇長文《中國人的情感模式都是找媽》，這篇文章在網上轉載很廣。我還認為，我們中國人的集體心理，只是嬰兒的水平，非黑即白的偏執、缺乏愛心且內心充滿絕望與毀滅欲。

　　這是註定的!一個如此重男輕女的國度，只能收穫這個結果，因無數女性的內心是充滿恐懼與自卑的，她們難以成為好媽媽。於是，她們的孩子，勢必會有嚴重的心理問題。

525心理網 - 中國最大的免費專業在線心理諮詢網心理健康的基礎，是一個好的母嬰關係，而要集體性實現這個基礎，自然要從給予女性足夠的尊重開始。

　　第六次人口普查中，各地嬰幼兒的性比失調問題有了好轉，願這一點一直持續下去，願我們國家的女性，至少潛意識中不再有被墮胎、被殺死的恐懼。

用心做成一件事，那怕只是燒一桌飯菜。

還是要有自己的本領~ 這才是自信的資本嘛！

有錢，聰明，帥，身材棒，屌大。這樣的男生是不可能不自信的。之所以不自信，是因為缺失這其中的幾樣東西。

會害怕對面走來的人，是怕他關注你吧，怕他看你，怕你自己不夠出色對方會議論你，得了吧，很多人都沒有閑，大家都是普通人，走過了就是走過了，過去了就是過去了，無人記得路人和往事。這個世界大家都很忙碌。自信的來源在於平時的昂首挺胸，還有無關乎外人的坦蕩胸懷，最重要的是你每一次成功累計出來的自信爆棚感。我覺得第一個條件是如果平時多注意會很容易做到的，第二件事要求你自己有一顆強大的內心和較厚的臉皮，第三件事可以每次設個小目標，達到之後自然會有信心啦。我也曾經自卑過，每天都在自責中度過，後來經過了一些事之後，才發現那些曾經很牛逼的人物也就那樣呀，自己雖然生的平凡，但也是限量版不是。

作者：西貝君
鏈接：https://zhuanlan.zhihu.com/p/25218858
來源：知乎
著作權歸作者所有。商業轉載請聯繫作者獲得授權，非商業轉載請註明出處。

有信心的人，可以化渺小為偉大，化平庸為神奇。 —— 蕭伯納

昨天晚上在一家公司分享了一篇演講，演講結束以後。一個聽眾一直問我：「老師該如何培養自信」，這是一個好問題，或許也很多人想問，但卻不是很敢問的問題。

自信的你

我們來看看：

個人認為，自信的構建主要來自兩個方面，一內一外。內，就是指的「內在氣質」，這個不難理解，就是你對事物的獨立見解；外，就是周邊環境，對你產生的「積極影響」。

總體來說，這兩個問題，並不衝突。

一、內在的「氣質」

自信是源自內心的力量

我們每個人都是一個獨立的個體，既然是獨立的個體就有靈魂和肉體，這裡的肉體就是我們精神的攜帶者，但，失去精神的肉體，也一樣行屍走肉，甚至更可怕，建立良好的氣質形象不是難事，也並不是那麼容易，取決於：

豐富閱歷：對於一個人產生的影響是非常大的，你可以是堅韌努力的，也可以是驕傲自滿的，甚至也可以是自卑的；

積極心態：好的心態是成功的一半，掌控自己心態的，往往能夠在面對困難時，帶著方案一笑而過；

樂觀向上：凡是積極，機會也會隨之而來，沒有人願意和不開心的人長期呆在一起，即使是，也是不得已；

健康快樂：健康的體魄是一切的基礎，沒有任何附加因素；

飽讀詩書：腹有詩書氣自華，這句話不假！這裡的讀書值得是能夠讓你找到方向感的書籍，別讀著讀著，把自己弄的劉了。

上面提到的內容會在不同的範圍內相互促進，並能夠在長時間的情況下對個體產生影響，但是，好在是，我們可以通過:社會實踐來讓自己變得堅韌，通過書籍讓我們變得更加「氣自華」。

知識的汲取。這可以讓我們更加遊刃有餘地面對來自各方面的挑戰和競爭，也可以讓我們在與別人相處溝通的方法；

知識的積累。同樣可以讓我們更你加了解自己的長處和短處需要在哪裡提升。例如：時間管理、任務管理並記錄自己的成長；

嘗試了解自己。分析自己的未來方向，並建立自己的人格鍛煉計劃，可以嘗試閱讀《九型人格》，分析你的性格優劣勢及發展規律。

鍛煉身體。健康的體魄是我們取得長足發展的前提條件。

堅持。堅持這些事情一段事情以後，你會發現自己的習慣發生了很大的變化。

二、積極的影響

好的周圍環境可以讓我們發生變化

我們經常會聽人說：「近朱者赤，近墨者黑」，說的就是這個意思了。單純靠內在氣質的熏陶還是不夠的。還需要有一個積極努力的周邊環境，這樣才能讓自己不斷成長。

周邊環境非常容易對我們產生影響，而且很難發覺，因為，這樣的影響是非常潛移默化的，不注意就會收到影響。

這裡給大家推薦一本書《秘密》，如果有能力讀英文的原版，最好不過了，做好讀書筆記，你會發現，一切力量都會在你的內心釋放出來！

周邊環境非常容易對我們產生影響，而且很難發覺，因為，這樣的影響是非常潛移默化的，不注意就會收到影響。

這裡給大家推薦一本書《秘密》，如果有能力讀英文的原版，最好不過了，做好讀書筆記，你會發現，一切力量都會在你的內心釋放出來！

秘密

這本書主要講這幾個問題：

· 揭露秘密的秘密

· 秘密遵循什麼樣的法則

· 如何使用秘密

· 如何讓秘密更加有效

· 金錢的秘密是什麼

· 關係的秘密是什麼

· 健康的秘密是什麼

· 世界的秘密是什麼

· 你的秘密

· 生命的秘密

具體內容是什麼，看這本書吧！

人的一生，很長也很短，只要有意義和價值，這一生，就沒有白來！

以此。

獻給我的學員！

您好，
? 我是西貝君，
一個傳播正能量的使者，
更多精彩，可以移步首頁關注公眾號。
寫讓人思考的文字，願它給你無限力量。
公眾號：英語學習 || 資料分享 || 翻譯經典文章 || 個人成長。
轉載請聯繫作者取得授權。感謝理解。未經授權，不得轉載

自信的培養，就是去做自己喜歡且擅長的事，並且做到圈子內數一數二的地步。例如打球，你喜歡得分，就練習投球，你喜歡後衛，就練習運球，當別人的讚揚讓你獲得成就感時，自然會慢慢增加你的自信。

多看點心理學方面的書吧

先做小事，累計成就感。
不要看勵志書，沒用！

方法論。《做更自信的自己》，先看看這本書，然後嘗試重塑自己的認知。