羽毛球單打怎麼以弱打強？
對手整體水平比自己強，該如何打？
首先，題主要明白，什麼叫做強，什麼叫做弱。
題主說對方整體比你強，我在教我的學生的時候，我把羽毛球在場上能決定勝負的因素總體規劃為五點：
1.體能
2.技術
3.心理素質
4.絕對力量
5.戰術制定與執行能力
挨個解釋一下：
1.體能，是指一名運動員在比賽當中調動身體最佳運動能力的能力，體能越好的運動員，在比賽中保持高強度運動的時間就越長
2.技術，是指一名運動員對羽毛球各項技術的運用能力，技術越好的運動員，在場上失誤越少，越容易實現自己的戰術構想
3.心理素質，是指一位運動員在場上控制自己心理波動影響運動水平的能力，心理素質約好的運動員，在場上頭腦越冷靜，不容易被勝利沖昏頭腦，也不容易被失敗打擊士氣。
4.絕對力量，是指一名運動員在場上能爆發出的瞬間力量大小，絕對力量越大的運動員，在場上對力量的控制和爆發餘地越大，更容易取得防守和進攻的成功。
5.戰術制定與執行能力，是指一名運動員比賽前，比賽中，對比賽的閱讀能力，這種能力越強的運動員，更容易找出對方的弱點，思路更清晰，在場上更容易獲得成功。
我想說的是，如果以上5各方面，對方全部都比你強，那麼可以說你們兩個不是一個階段的運動員，那麼沒得打，你輸定了。
但是反正我打這麼多年球，沒見過在比賽中能碰上的，同樣組別的運動員，兩個人不是同一個階段的。
也就是說，他在牛逼，他也有弱點。
那麼你的方法就是揚長避短。
舉幾個簡單的例子。
面對體能特別好的對手，一般來說這樣的人戰術制定能力比較差，也就是說他在場上閱讀比賽的能力比較缺乏（專業運動員勿噴），因為長期他們處在一個打不死的狀態，用不著自己制定戰術，對方已經失誤了，長期體能優勢帶來的紅利造成他們比較少的閱讀比賽經驗，對這樣的運動員（戰術定製能力差的運動員有一個非常突出的特徵，幾乎沒有反敗為勝的案例，一站到底或者一敗塗地，二選一）如果你認為自己在其他方面上沒有優勢，可以試試不按常理出牌，或者一上來採用搏殺戰術，有可能打亂他的陣腳。
面對技術特別牛逼的對手，一般來說這種人體能都不太好，原因也比較簡單，由於他技術比較好，所以很難和對方產生長回合的拉鋸戰，他也往往更喜歡使用假動作，劈吊等等能夠一擊必殺的技術解決戰鬥（能輕鬆贏誰會費那個勁啊）。對付這種對手要加強防守，多打落點，盡量消耗他的體力，力求比賽後段取得優勢。
面對心理素質穩定的運動員並沒有什麼特別好的辦法（因為心理素質是最難專門訓練的，雖然對比賽有劇組輕重的作用，但是並不是一項專門的技術，和其他技術也不產生相輔相成的特性，對於業餘選手來說，心理素質的好壞往往代表著他如何看待這場比賽，所以碰上心理素質好的運動員你只能硬著頭皮上了。）而且關鍵是心理素質好壞很難在一照面就看出來，所以你只能搏殺一下爭取優勢，看看能不能嚇住他了......
面對絕對力量型的選手，這種選手普遍技術上處理的不是很好，由於他沒有特別好的技術，所以力求絕對力量一拍搞死你。對付這樣的選手其實是最簡單的，盡量不給他發揮絕對力量的機會，纏住他，不給他起球，不讓他發力，只要他發力就有可能出界，躲著他的優勢打。
面對制定戰術和執行能力特別好的運動員是最麻煩的，因為他們往往特別聰明，打球的時候頭腦冷靜，我覺得最好的辦法就是盡量不讓他摸到你的習慣球路，多制定幾種打法，可以慶幸的是羽毛球比賽時間有限，你戰術改變得快一點說不定他沒反應過來的時候你就贏了。
對以上做兩點註解：
第一，只要對方比你有一個方面具有明顯優勢，而其他方面和你差不多，比賽就很艱苦，你的勝率就小很多，如果有兩方面都比你強，你只能自求多福了
第二，我所歸納的是業餘運動員的常見情況，有太多情況不符的例子，所以請大家輕噴，等級越高的運動員，心理素質和戰術方面對比賽的影響就越大（原因是其他三方面幾乎沒有差距），越是新手，對技術和身體的限制就越高
好吧，我覺得可以根據以上詳述回答一下樓主的問題：
1.首先，對方比你強，你的勝率本身就低，所以打球的時候不要覺得落後了很著急，輸本身就正常。所以要放鬆心態，不要有包袱。
2第二，對付比自己強的對手一定要有腦子，學會觀察他的弱點，然後貫徹相應戰術狠揍。
3第三，也是最重要的，金玉良言：要在自己的能力範圍之內做習慣範圍之外的事！解釋一下，做任何動作和回球，都要在自己能力範圍之內，不要無謂失誤，你假動作成功了每個都能得分，所以你經常用，但是你十個才成功一個，不划算。但是回球的球路要跳脫自己的習慣球路，不一定是自己過去的習慣球路，本場被對方抓了兩個球路馬上就換，往往能收到奇效！
好好練球吧！如果知乎能讓你以弱勝強，那練球的功夫不就白費了
作為一個長期以弱打強、並以偶爾偷雞成功為打球的唯一動力的人，對於這件事情還是有一點點心得的。我想，「整體水平比你強」，大概意味著對手的「球速」要快過你。我經常和球速比自己快的人打球，但也不是每次都會輸的；同樣地，我和球速比自己慢的人打球，也不是每次都會贏的。當然這確實是一個概率事件：你球速比對方慢，獲勝的機會就小。但是這不等於你完全沒有勝機。
首先，你要儘可能地去觀察對方的習慣球路，這是最重要的。不要說他比你強一點，林丹、李宗偉也有習慣球路的。比如有的人喜歡在頭頂位置滑板吊斜線，或者在網前搶到高點以後用帶停頓的推球，或者被動球喜歡抽對角等等……這些你在場下的時候要做好功課，看明白對方的出手，什麼樣的球路情況下他愛這麼打，準備動作又是什麼。然後自己的球出到對應位置以後，一定要大膽地去預判，哪怕可能會付出二次啟動的代價——你丟分是正常的，因為你比他弱，但你要是賭成功了就賺了。能抓住對方的習慣球路，然後予以破解和打擊，這是第一步，之後的移動和球路一定要跟上，這樣更確保能得到那一分，而且在整體上起到一定的騷擾作用：對方會覺得很莫名，他剛剛打了一個很騷的球還在回味，結果你卻變主動甚至弄死他了。當然，這也是建立在你的步法比較熟練的基礎上的——如果你根本不知道不同的split是如何對應各種球路的，你再知道他要打什麼，你的抓球也不太可能打出突然性來。當你騷擾他騷擾到他不得不開始做出調整的時候，你就已經成功了。
其次，不要盲目搶攻。在業餘的世界裡，進攻永遠不如防守容易。職業的世界講究"defense with interest"（帶著目的防守），因為職業球員的進攻能力都太強了，基本功都太好了。業餘里不需要這麼講究，因為失誤的可能性都太可觀了，你擋回來一拍是一拍。看起來對方牽著你走，很主動，但是實際上你要是能跟上他、堅持住的話，以業餘球員的基本功，不會一直不失誤的。如果你滿腦子就是垹的一拍這球打多拍我不行我就要給他一拍乾死，且不說這樣影響你的發力，那對方接回來了，你怎麼辦？你不知道。很多人一看對方回動，嚇得又趕緊挑球，又是盲目的，挑完都不知道退到哪裡，局面馬上又被動了，還因為提速而消耗了大量體力，影響到下面的回合。這就是一種被動的加速。那麼什麼時候加速呢？你抓他球的時候，自然就是在加速了。對方打一個很到位的球，你在那裡強攻，除了浪費體能以外，沒啥意義。
最後，要敢於承認暫時的被動。一個球沒有發力空間了，就不要強行地發力，就擋一拍或者吊一拍，沒什麼的，萬一質量好興許還可以繼續發展，強行發力的話很可能就是出叉燒了。不過就算出了也不要緊，盯緊球，再絕望也一定要救，這樣可以給對方壓力，讓對方不能輕鬆地結束這一分，如果對方比你先鬆懈，那你就還是有一線生機的。
總之，和比你強的人打，一定要有體能做保障，這是必須的，因為你勢必要被他牽著跑來跑去。假如這對你來說不是問題，那麼你就有了獲勝的第一個條件。如果體能不行，其他的什麼戰術啊球路啊心理啊都是白扯了。如果步法再有，那就更好了。有步法的人，在業餘里很難被打花。
如果對手搓球好，就不要傻呵呵給近網球，放網放遠一點。
如果對手接殺好，那殺球就得和劈掉、平高球結合起來。
如果對手殺球好，那麼球路就給平一點。
當然前提你也得有一定的技術能力。關鍵就是，限制對手優勢。
以弱勝強難度很大，限制對手能增加一點勝算，不過打不贏是正常的
如果是水平差距差一個層次的話，你隨便怎麼打都無所謂。因為羽毛球專業和業餘的差距真的是天和地。這樣，開心就好。
限單打。
我理解的強，是指體能、耐力、絕對速度都明顯比我好的人。
我基本打的都是這種人（因為我體能速度太差）。
我的做法是，盡量把局勢拖到我的節奏，然後看情況針對對方弱點。
也就是現在國家隊的戰術：
挑高弧線底線、推送遠網，維持多拍，站位靠後。
維持多拍後，找對方弱點。
這個要結合場地、球速、對方風格共同決定，但是羽毛球前後場一共6步，業餘做不到覆蓋全場。
一定有漏洞。
強弱之別有很多種，我們暫且把它分為五種：
頂級職業選手和普通職業選手；職業選手和頂級業餘選手；頂級業餘選手和普通業餘選手；業餘選手和初學者；最後就是相似水平但是存在差距的。
我不知道您屬於哪一種，但從您問問題的方式來看，我猜您不是普通業餘選手，就是初學者。
那我先假定您是初學者。
一、對抗比您水平高的初學者，那對手的強無非是比你熟練，或者比你身體素質好，但是由於彼此的水平都很低，失誤率都會很高，所以你要做的就是盡量把球接到對方半場去，逼迫對手多擊球產生失誤，然後你要勤於跑動，保持自信，在心理上佔據主動。領先的時候不沾沾自喜、落後的時候不著急懊惱，基本就能增加三分勝數了。
二、對抗普通業餘選手，不用想怎麼以弱勝強了，沒有意義，對手不放水或者不出現重大傷病（不誇張的說，業餘選手打初學者即使讓一條腿都有可能贏...)，基本上是休想贏的。好好找教練練習才是最快的捷徑。
然後我假定您是普通業餘選手。
一、對抗比您水平高的普通業餘選手，對手的強就分為以下幾種情況了，一是學球很系統的，二是打球次數多的，三是身體素質好的。如果對手在三方面都碾壓你，你的勝面那就是相當小了，只能謹小慎微地去認真對待每一球，爭取激起對手急躁心態，抓對方失誤得分贏球。如果對手有任一方面有缺陷，就抓住這一點猛打，不仁慈：對手動作不規範就用高遠球加劈吊擾亂對手步伐贏球，對手打球不熟練就控制節奏形成多拍逼對手失誤，對手身體素質吃虧就用高遠球將對手推遠了殺長球。假如你有一方面的技能特別有自信，比如接殺、放網或者反手，那就用一招鮮去整治對手。總之就是有什麼用什麼，不要求打得特別好看，但是要讓對手難受。
二、對抗頂尖業餘選手，那對手就一定是在我說的那三方面全面碾壓你了，還是那句話，除非對手放水或者傷病，基本上是休想贏的。好好找教練練習才是最快的捷徑......
打羽毛球的技巧一：殺邊線
不要用全力，8成力就可以了。殺對方的邊線，左邊一個，右邊一個。目的是要讓對方左彎腰，右彎腰（很累的），還是要殺傷對方的體能！！當然，有時就已經能得分了。
打羽毛球的技巧二：拉斜線
給對方的球是後場反手一個，正手前場一個，如此反覆。吊前場時如果對方跑上來了就改挑後場，挑後場時如果對方急著向後退，就再吊前場。總而言之就時要讓對方跑！這第一步就是要殺傷對方的體能，並比一定要打死。如果前半局對方體能消耗過大，那麼後半局你的贏率就會很高。
打羽毛球的技巧三：截殺
對於回來的半高球和半場球腰積極的截殺。此時對方多處於回位的過程中，而且既然回了半場球就說明對方的體能不行了。此時截殺往往一舉得分。
打羽毛球的技巧四：下壓為主，控制網前
主要通過後場的高遠球、扣殺、劈殺、吊球等技術，先發制人，然後快速上網以搓、推、撲、鉤等技術，高點控制網前，導致對方直接失誤，或被動擊球過網，被進攻隊員一舉擊敗的一種打法。通常也稱「殺上網」的打法。這種打法是進攻型的打法，能夠快速上網高點控制網前，速度耐力和力量耐力也要求較高。這種打法，體力消耗較大，如果碰上防守技術好的對手，體力就往往成為成敗的關鍵因素。
打羽毛球的技巧五：控制後場，高球壓底
從發球開始就運用高遠球或進攻性的平高球壓對方後場底線，迫使對方後退，當對方回球不夠後時，以扣殺球制勝；或當對方疏於前場防守時，就可以以輕吊、搓球等技術在網前吊球輕取。輕吊必須在若干次高遠球大力壓住後場，對方又不能及時回到前場的基礎上進行。這種打法主要是力量和後場的高、吊、殺技術的較量。對初學者，這是一種必須首先學習的基礎打法
源自愛學藝運動網：打羽毛球的技巧
單打如果你體能比對方強一大截的話還是有勝算的
如果不是的話，享受過程吧，被虐有時也會有快感的
現階段以弱勝強的話只有一個辦法，能力壓制！就是技術沒有對方好但是跑的比對方快體能比對方強生生拖死對方
水平接近的那種強還是有的拼，但是如果是那種完全不在一個水平上的就只能挨著了。
我一直琢磨怎麼收拾林丹 現在還沒琢磨出來……
笑出了聲
題主就一句「對手整體水平比自己強」，叫人不知道怎麼回答。
1.比賽前在他喝的水裡加瀉藥
2.賄賂裁判
3.賄賂對手
4.在他的所有羽毛球拍上面做手腳
......
雙人場還好，找一個可以跟對手制衡的實力稍強的搭檔；
單人場，那就沒話說了，既然對手是比你強，那麼你能做的就是儘力打了。打羽毛球很講手感，你需要吊前場球、再推後場球、再左左右右地打，這些都是羽毛球的技巧。當然你說對手比你強，那麼這些技巧相信他也會，那就沒轍了，自己努力打咯，節奏好好把握。
以弱打強，首先要有你能夠強於對手的某一方面，然後充分發揮優勢，如果每一項都不如對手，那就要看差距，差距小，看運氣，差距大，死都不行，就好像我問我如何才能打贏林丹一樣。
對了，說起林丹，據謝杏芳說，林丹當年總是輸給她，你懂的。
用體能拖死他，盡量多拍
其他真心沒辦法
贊
借用星爺蘇乞兒一句話：此人必定非同小可，我要盡全力在一招之內擊敗他。
每當我碰到高手，態度上重視是第一步，接下來我會盡全力把第一拍打到位，你讓他回球舒服，你自然不會舒服。
往後打，可勁跑，看體力
常年被身邊各路高手虐。。我覺得。。整體水平強除非對方手感奇差不然你是沒有勝算的
心態比較重要，不能光想著贏球，要觀察對方的球路，打多了，適應了，自然就有解決方法。。輸贏不重要，重要的是自己是不是有進步
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