為什麼大腦經常處於一片空白，不受自己控制？

比如坐在電腦前工作一段時間後，大腦就會不自覺地處於一片空白的狀態，完全不受自己控制。深呼吸、洗臉不能解決這種狀態。

我現在就是這種空白的狀態。

我最近半年來經常寫字，但是常常陷入無法表達自己的空白狀態。這種狀態從小時候就有，記得晚自習時，經常看著書，明明沒有在想什麼，卻看不進去，完全像浮在空氣里一樣，大腦的思維功能好像癱瘓了。身體里有一種微微的恐懼和抗拒，尤其是我看過其他人貌似都思路敏捷、十分清醒的時候。

我一直很困擾。也許是我體質的原因，一直以來體質不好，鍛煉少，長期在人多的地方或者封閉的環境，就會有大腦缺氧的表現。不過我一直以為這是我思想的原因，嗯，我一直是那種內向封閉的人格，很多混亂的想法經常在內心找不到出口，或許就是這種混亂在不知不覺里就主導了我的感覺。所以，有可能的話還是要多鍛煉，多疏導自己。

2017/08/23補充

為什麼會這樣呢？為什麼會感覺空白呢？

內向：我是一個內向的人，在嘈雜的環境里工作一段時間就會感覺空白。

迷茫：因為不清楚自己的方向，所以對於現階段所做的事情充滿不確定，時間久之就會感到空白。

壓抑：由於無法表達和疏解內心的想法，所以出現阻塞。

未來該怎麼解決呢？

運動：運動真的是個好辦法。曾經看過一則文章分享自己通過每天運動三十分鐘來戰勝抑鬱症的故事，感覺很真實。

努力：訓練自己的大腦，去思考，去創造，去理解。讀書，學習新事物，努力做好工作。

關係：去創造自己的關係模式，無論性格內向還是外向，都可以在關係里找到安全感和被愛，如此，大概就能排解自己內心積壓的孤獨感。

愛：去走出自己的內心世界，去愛別人，去創造新的意識空間。