在戀愛關係中特別沒有安全感，有辦法治療嗎？

12-02

他的情感經歷比我豐富很多，而我比較空白，總是想自己會不會成為過去時里的一個。。。沒有安全感這種病有治嗎？

你所有細微的情緒變化，冷靜表情下的柔腸百轉，都不要指望對方能夠發覺。只有兩個選項：1、同他講。2、好好勸自個兒。深呼吸，打開冰箱，拿根草莓味兒的出來。

我跟題主有著同樣的經歷。
我高一的時候有了初戀，他當時在讀大學，我是他的第六任。我跟題主一樣特別沒有安全感，而他總是「俯視」著我。這種患得患失，在那天他把我甩了的時候，我竟然莫名的感到如釋重負。
就醬。

提升自己讓自己比他優秀很多很多不然沒治

除非他特別體貼，要不然就是你學著在傷痛中長大。

沒治，只有經歷才能治。

安全感的缺失源於對自己的不自信

兩個人在一起，你的不安全感，表現為擔心自己配不上另一方，擔心對方會出軌之類

這個是普遍性問題，每個人在感情中的某個時刻都或多多少會出現這種擔憂，所以不必過分憂慮，這是很正常的

解決方法也很簡單，就是從自己出發

第一，經濟獨立。敬業，做好自己的事業，至少能支付的起自己的賬單，並為父母提供必要支持

第二，精神獨立。多多讀書，多聽聽不同人的經驗和建議，但是要培養自己獨立的思想，周圍的人，或者你在某地看到的關於感情的建議，只是別人在特定境遇里的想法，每個人的感情和背景都不同，不要企圖去套用公式。

就個人而言，建議讀比較客觀的心理學和哲學類書籍，這可以讓自己能夠更清晰地了解情感地源頭、動力和目的，以及，在感情中出現的各種情緒和雙方行為地較為科學地依據是什麼。聽聽別人的建議和經驗，是因為自己處在感情中無法真正客觀地去看待這份感情，所以需要聽周圍人的建議，然後結合自己的分析，再去做出自己的判斷和決定，儘可能避免衝動行為，以及鑽牛角尖

其實在感情中，重要的是，真的意識到，自己為什麼想要這段感情，以及希望這份感情可以達到怎樣的效果（可以比較具體地想以後二人的生活是什麼樣的）。每天反省下雙方的行為是不是符合自己感情的大方向，以及需要改進的措施

第三，豐富自己，讓自己的生活變得有趣。對這個世界多點好奇心，提高行動力，去了解去學習，這樣，你的生活圈子就不自覺地擴大了，會認識到各種有趣的人，接觸到各種有趣的思想。你的生活就不只局限於兩個人的世界，你也不會把自己生活的重心全壓在對方身上，對方也不會感到那麼大的壓力。而且，你懂的越來越多，自己也越來越自信，對方也會覺得有新鮮感，而不會厭倦，有助於兩個人的關係

第四，在相處過程中。

硬體：臉，身材，和打扮。這個不必過多贅述，愛美之心人皆有之。保養，化妝，健身，學習搭配，昂首挺胸，落落大方

軟體：性格。善良，有同理心，對別人多一份理解和尊重（這點在和另一方的相處中千萬不要忘記）。陽光開朗幽默，這個沒有人不喜歡。靠譜誠實，不隨口承諾，說到做到，這個無論在工作中還是生活中都相當重要，是別人能夠信任你的必備條件。在和另一半的相處中，容許對方因為累或者別的原因而導致的情緒不穩定，那時說出的話就不要當真了，畢竟每個人對情緒的控制力是不同的，多包容。多溝通，不要覺得主動溝通是把自己的姿態做低，不要忘記自己談感情的目的和想要的結果，而且正常的另一半只會覺得你重視這份感情，會慢慢學著你這樣去解決問題，而不會覺得自己比你更重要

第五，不要鑽牛角尖，不要自我欺騙。幾個月甚至幾年的時間，都不足以讓你真正的可以為了對方不顧一切（你想想你能為了對方放棄父母嗎）。你現在的自我欺騙，實質上是你想讓對方為你不顧一切，然而你自己並沒有意識到，或者說你在迴避這一點。所以，不要逼著對方必須怎樣怎樣，慢慢來，大家慢慢了解慢慢磨合。你足夠優秀，該做的都做好了，就不用擔心對方會離開，因為堅信他/她很少有可能遇到比你做得更好的人，這也是對自己的自信。如果他/她離開了，也不必擔心，因為你足夠優秀，光芒無法遮掩，一定會有更好的人欣賞你，靠近你（不要擔心年紀之類的，看看那些優秀的大齡明星，就不舉例了）