童年的陰影對成人造成的影響可以在成年後消除嗎？(最好是心理學專業的客觀或者從數據上幫忙分析下，感激)?

家中母親比較強勢，性格較熱情，父親自卑感很重，同時大男子主義也很嚴重。父母學歷不高，從小母親溺愛，而父親有家暴，上初中後變好但是很軟弱。從上大學開始(我學醫)，越來越感覺到發生在我身上一切衝突都是我自己的性格造成，而我的性格又是我父母這樣完全兩個矛盾體疊加在一起而形成的矛盾性格。我經常自身就存在很多衝突（比如有時自己認可自己有時自己否定自己，情況略嚴重），而這些衝突的存在又經常讓我想起小時候自己父母所做的一切(積極的消極的)，經常這樣映照，讓我覺得童年的經歷對我的影響很大，大到我越來越覺得自己這輩子就要在這樣的陰影下一直活下去。我父母是一般的父母，雖然性格有各種各樣的問題但是對我很好，他們也沒有分析自己行為影響孩子大小的技能。所以我很想知道，對於童年的陰影，成年後還可以克服么？或者說只能伴隨一輩子？真的很需要一個專業一點的答案。

可以肯定地告訴你，童年在原生家庭受到的傷害，一定可以被療愈。童年陰影的影響不一定要伴隨你一生，即便這種這份沉重讓人感到幾乎無可掙脫，這隻能說明傷痛之深，卻並不代表不可療愈。童年陰影可能導致了被壓抑的、混亂的情緒，扭曲的觀點，未滿足的期待，安全感、被愛、被接納等渴望的不被滿足，繼而進一步扭曲自尊心、對自己的接納等，外在表現為人際關係的困難、情緒波動、自我價值感不穩定等等。當然，實際情況里整個邏輯過程會非常複雜。

不過最終對童年陰影的療愈都是所謂的「真正的放下過去」。不是「過去的事不提了，活好現在將來就是」，而是內在的輕鬆和自由，對父母複雜情感的釋放和疏解，與小時候的自己和解，與現在的自己和解，達至內在的和諧與平靜，學會愛和接納、肯定自己。理想的結果是到時候再想起童年的事，便只是和回憶「我曾經傷到了腳踝」一樣，只是回憶，但並不再痛。

我不知道是否有研究量化「童年陰影」的程度及其被療愈的幾率及時長，某種程度上這種研究未必成立。不過從心理治療的角度，理論上人是可以真正走出童年陰影的。實踐上亦有無數的證明。但每個個體經歷不同，即便類似的經歷每個人放下的過程也會不同，諮詢師所用的治療方法和能力不同等等，每個人經歷的時間會有很大差異，但總體而言都是以年計的。（個人學習實踐經驗，沒有文獻依據）

治療方法的不同會導致很大的差異。有些療法不一定能落到很深的內在，心靈成長也因此可能受限。我自己也是一個從原生家庭童年陰影里走出來的人，我見過用不同的方法的治療師，有些偏於行為的治療師甚至根本不能明白我想要什麼，最後覺得薩提亞模式最有效，最能幫助我的療愈和成長。我的經歷也正是我現在主攻薩提亞模式的原因。

很多人甚至一輩子都沒有勇氣去面對兒時的陰影更不用說去處理它，你能積極面對已經是走出困境的開始。不過注意一點是work on過去的傷口可能是一件非常危險的事情，因為被壓抑的情緒被掀開時導致的混亂可能會讓人難以承受，嚴重者甚至導致情緒病。當然，最後這情緒病和童年陰影會一併被治癒。

最後祝你找到合適你的諮詢師（如果你願意的話），祝你早日走出童年陰影，擁抱美好的未來！XD