當事事不順好像陷入多米諾效應時應該如何調整心態？

12-02

一件小事情不順利，之後做任何和該事相關甚至非常不相關的事情都不順利，甚至影響了生活的方方面面，且持續至少一個月在這種狀態。
這到底是真實存在的「倒霉多米諾效應」，還是純粹心態不好導致的？或者就是諸事不順應該去好好拜佛。。。？

如何調整心態，迅速走出這種泥潭狀態呢？謝謝

都沒答到點子上。

真正有效的方法就是一句話：先把其他事情處理了。

比如年輕朋友最常遇到的問題，大概就是工作不順了。

不管是工資不夠高，行業不夠喜歡，自己工作能力不夠強，人際關係複雜，這些問題大概都是一時半會兒解決不了的。這種問題屬於階段性問題，一時半會兒也解決不了，你干著急沒用，心態只會越急越差。

所以當你發現工作進展不順，一時半會兒又解不開這個死結的時候，按我之前說的辦法：先把其他事情處理了。

比如去談個戀愛，結個婚，把家庭安頓下來。說不定大後方穩固了之後，你的心有底了，心思也更專註了，事業衝起來反倒順了，如果到時有點運氣幫忙，可能你就成人生贏家了。

如果事業、感情都不順，也不要太難過，你把自己的生活經營好，下班後該吃吃該喝喝該玩玩，讓自己快快樂樂的。心情好了，心態順了，可能做起事來會更順手，說不定事業會迎來轉機，桃花運也會更好。

如果你這人倒霉到極致，事業。感情都不順，個人情緒也無法調理好，那你索性堅持每天鍛煉身體吧。這個總做得到吧！

把身體鍛煉得棒棒的，等到事業有轉機需要衝一把的時候，你才扛得住；等到愛情降臨的時候，你的身體才吃得消；身體健壯了，災病少了，情緒也自然的會好起來。

所以當你遇到人生中遇到階段性的困難的時候，可以先把其他事情處理了。這就像我們考試的時候，遇到不會做的題也不用慌，也跳過去把其他題做了，說不定回過頭來又重新有解開這道難題的靈感了。

另外，我的公眾號：吳寒笛可愛多（微信ID:whdkad），我會講一些商業、人生的大實話。不虛假不做作，有時候還會有點難聽。想看雞湯的朋友就不要關注了，心靈脆弱的朋友也不要關注了。

阿莫斯·特沃斯基和丹尼爾·卡納曼曾針對「賭博者謬誤」總結出「小數定律」，具體就是說許多人都經常預期一個隨機賭局的第二輪會得到與第一輪相反的結果，而實際上，每一輪在統計上都是獨立的。就好比投擲硬幣，我們都知道正面朝上和反面朝上的幾率都是二分之一，那麼即使你已經連續投擲十次都是正面朝上，那麼下一次的結果反面朝上的幾率也只有二分之一而已。

雖然我們的人生不能簡單用一個統計學的定律來解釋，但當覺得日子特別難過的時候，我們還是可以告訴自己，每件事情都是獨立的，所以壞事情一起或連續發生只是巧合而已，不必掛心。如果你根本不相信小數定律，那麼你也可以同樣相信並沒有倒霉多米諾這樣一種定律對不對？

下面再來分享一下我在調整心態方面的經驗吧。

首先要聲明的是，在談調整心態之前有一個重要的前提，就是要搞清楚你面對的事情的結果是否是你有能力去改變的。

打個比方，你要面臨一場重要的考試，我們都知道這個考試的結果很大程度上取決於你備考的努力程度，那麼你現在要做的就是積極備考，推動事情的結果朝你希望的方向去發展，而不是帶著一個空空的腦袋和「但願考的題目我都會」這種所謂的積極心態來處理這件事情。也就是說，當你面對的事情的結果是你有能力去改變的，那麼你就應該把精力放在充分發揮主觀能動性去改變事情的走向上，這時的積極心態只是一個輔助作用而已。

而另外一種情況，就是你沒有能力去改變事情的結果，比如說你考試當天重感冒發燒，你此時能做的只是接受發燒這個有點糟糕的事實，然後選取一個好的角度來看待這件事，這才是積極心態真正發揮其作用的時候。

總結起來就是 「不要為你沒有能力改變的事情擔憂」 ，能做到這一點的話，會減少很多讓你處於不良情緒的幾率。

那麼對於那些讓人感到不愉快的事，推薦兩種處理方法：

1、我最近的壞運氣全部用在這件事上了，之後的事情都不會受到影響
這裡再次強調一遍，我們在這裡談積極心態是在你已經充分發揮主觀能動性的前提之下。
打個比方，今天你要去面試，但是因為下了大雨，你的鞋子和褲腳全濕了，大部分人面對這種情況都會擔心給面試官留下不好的印象甚至因此陷入焦慮。套用上述辦法，我今天的壞運氣都用在下雨和弄濕鞋褲這件事上了，那麼面試過程一定不會再受到壞運氣的影響。如果你不相信這種說法，那就多默念幾次，試著去說服自己，如果不能三人成虎，那就三十人三百人啊，直到你信了為止。如果能夠長期堅持這種思考方式，乃至培養起這樣一種思維習慣，確實能夠幫助我們把已經發生的壞事和即將發生的事做一個有效的切割。拿我自己來說，如果考試遇到坐到不好的位子或者感冒之類的事，我甚至會感到有點開心，因為壞運氣都用在這件事上了，考試什麼的一定會很順利啊！

2、這件事已經傷害到我了，我不能讓這件事對我造成更大的傷害
在面對糟糕的事情時，我們能做的就是接受事實和避免更大的損失。連草履蟲都能僅憑應激性躲避濃鹽水，我們人類又如何不懂得趨利避害的道理？早上剛出門就被車濺了一身髒水，把新買的裙子都弄髒了，所以你就一整天都想著這件倒霉事導致什麼也沒做好？當然不是！這個開車的low人把你的裙子弄髒了，已經對你造成了傷害，你怎麼可以讓ta對你造成更大的影響呢。
讓那人見鬼去吧，時間來得及就換一件，來不及就直接穿著去上班，因為你今天的壞運氣都用在這件事上了，說不定接下來就會有好事發生呢~^_^

接受人生不會事事順利，然後告訴自己不順是對自己的磨練，是讓自己變得更好的過程……我自己遇到不順的事情也很容易低沉很久，因為作為一個完美主義者，事情起初的不完美會讓我簡直不能繼續呢，假如是玩遊戲，開局不完美，我一定會刪檔重來的……但人生中就要接受不完美，雖然這件事可能不能重來，但一切情況都是可以逆轉和彌補的，現在回頭看幾年前的挫折，都不會再那麼痛，所以以後看現在，也一定是這樣的哦！

很高興看見這個問題，我不知道我這個經歷算不算，在我看來姑且是吧

在今年過年快過年時遇到的，具體如下：
母親重病做手術——工作未達標不順——女友分手——飛來橫禍意外失財

我都覺得我又要陷入抑鬱症了，簡直到了最後看見街邊樹長得正一點直一些都想使勁踹兩腳，想著家旁邊那湖直接跳了得了。

最後坐湖邊上，沒跳，想了一下午，看著那水波紋來波紋去，回家用盡剩下的錢，買了菜做了一頓好吃的給自己，洗個澡早早睡高高興興上班。

所以呢我的法子就是，放空自己的大腦（當然我適合自己獨處的），當然也有運動，飲食，看書等其他的，總的來說找個自己適合的法子，放空；回過頭理理頭緒；你會覺得不就那麼回事嗎？

昨天剛剛發生的。
白天被批評。
晚上下班準備去公園跑步。換好衣服鞋子。
公園在修路。
改走路。
走到一半大腿骨扭到了。別問我為什麼會扭到那裡我自己都不知道。
走完一圈回來去門衛那裡拿快遞。
給人家關門的時候手比身子快。直接給門砸到了臉。

今天朋友圈有個人這麼說我，扭到大腿骨說明我上身太胖，腿無法承重，支撐不了。砸到臉說明臉比身子還大，綜合來說，我該減肥了。
所有人都笑噴了。可是我當時真的很鬱悶，被大家這麼一笑，我也覺得好笑(?°3°?)

不多說了我要去手撕這個人了。

如果越是想要知道這樣的問題的答案，往往會越來越痛苦。
所以怎麼做呢，或許面海望天喝一瓶酒，或許看一場三個小時的電影，或許租一條船在甲板上曬個太陽，或許在中環鬧市跑上個10公里，或許找一個sexy的辣妹帥哥歡度一晚。

ANYWAY, 總之面對車流想著逃避解脫是解決不了問題的。

學會把每件事情剝離，壞事之間並沒有什麼關係，專心做好眼前的事就行。如果總是把一堆不相干的事硬往一塊湊，一團亂麻，既不利於解決事情，又嚴重影響心情。專註當下，一次做好一件事。

說說今天剛發生的事：考試科目三，最後一項的前一項掉頭，熄火了，扣10分，然後路邊停車，距離超過50扣10分，就這樣死了。可是我下車一看，距離只有一腳寬。第二把，剛上車走不到100米，左轉彎，前面的女孩熄火了，我停車等她，她又開始走，我也走，她又熄火了，我又等，等她的安全員把車開走後，我也熄火了。。。（無語三秒），很緊張這會，然後左轉彎，結果我走的大圈，被安全員請下車了（我想說的是我都不知道走大圈不行啊！！！臨時的紅綠燈我以為不分大小圈）

事後總結：一是自己開車太少，控制不好離合器；二是自己路考知識太缺乏，大小圈都不知道。

所以，我想說：每次的不順都有自己的原因，運氣是實力的一部分，同樣，實力也是運氣的一部分。

今天不久前，我去準備一場能改變我現在生活的面試，花了錢報了班，認真培訓，老師說沒問題。結果面試場上，同一組6個人，2人上午午飯前面，我和其他4人午飯後面，作為下午第二個進去面的人，我感覺還沒清醒呢就進考場了，碰到題蒙了下，所以說話就打殼了，停頓10秒鐘，繼續回答，最終第三名的成績，與第二名差1.9分惜敗！前後這兩次事，讓我今天產生了很大的困惑，我自己是不是有問題，是不是自己運氣不好，還是說自己實力不到？

用這句話，寬慰我自己，也寬慰別人。運氣是實力的一部分，同樣，實力也是運氣的一部分。我沒辦法確定是不是每次運氣都好，但我能確定我自己的實力到不到！

一個月中，考試失利，因為和自己無關的是被停課，被心機婊套路，被安排在了超級討厭的位置，被班主任穿小鞋，帶了好幾年的手錶被借走不知去向。。。未完待續。。。。不知道我這樣的算不算
可能有人會說，你一學生哪裡有那麼多愁的，可是，問題就在學生上，剩下65天就高考了結果出了這麼多破事，真的是那種事事不順的一段時間。
怎麼辦呢？
好好學習，事多了就沒心思麻煩了。還是那句話，順境與逆境在一定程度上是守恆的。我總是想可能順境很快就回來了，或是為高考攢人品。
不然還能怎樣，高興也是一天不高興也是一天，高考不能因為自己情緒不好而改變，所有事都是這樣的。有時候妥協的確是無價的。
晚輩之見，難以全面，不喜勿噴

今年我也是，下半年以來:
炒股失利——知識所限:
投資養殖業遭遇嚴重疫情，同時購二手車不合意——急躁，心態所致:
打牌輸錢——自制力弱
坐公交被扒手劃破西裝——不夠謹慎，打瞌睡:
QQ賬號被盜，自己裝的不安全的系統，技術不成熟，僥倖。
針對這些直接原因:
1.管住自己，事前一定多思考。急事緩辦。從容應對，緩事快辦，收穫？？
2.謹言慎行，隨時保持注意力集中。
3.對不了解的事務，多了解多學習
4.下毒決心！10年不打麻將，堅決做到！

放縱自己並沒有什麼用
要麼等待一件有影響力的好事發生
要麼改變一下自己的生活節奏

還是好好答下知乎第一答。(∩_∩)
說大道理務虛，這次我們務實。僅舉個不太恰當的例子吧。

新股民小P入市，追漲殺跌，快進快出，不求最好，只求最猛。好刺激，來錢快啊。剛入市即小賺，小P心中竊喜。賺錢好簡單，真後悔當初買少了！加本金。稍微一回調，割肉，殺跌。運氣太差。換下一個。同樣的步驟，追漲，小賺，加倉，被套。小P小賺大賠，心態越來越急，越來越燥。操作更加激進，如此惡性循環。

沒幾個月，小P賠了50%，著急迅速回本，翻倍。加槓桿！豪賭一把！看著市值每天升高，心中說不出的舒暢。沒想到還沒回本，股災來了。有槓桿，來錢快死的也快。小P賬戶迅速縮水，快到清倉邊緣了。挺一挺吧。小P抽了一宿的煙，做個艱難的決定，賣房子吧，加保證金，回調30%就極限了！忍一忍會過去。沒想到非理性下跌，最後房子賠進去了。小P老婆大鬧，離婚！

例子舉得有點極端。以上事件也許是題主的所謂『』多米諾』』事件。
分析如下：

1.施動者的主觀情緒波動影響了正確判斷。假設如果每件事都是完全獨立事件，人是理性的理智的，即不會做出一系列的太離譜激進的錯誤判斷。

2.以上極端的例子，看似小P很倒霉了。旁觀者看來，這是運氣實在太差還是心態、水平太差？股災發生時，也許沒幾個人完全逃脫，可是，不是所有人都像小P一樣消滅。

3.出現了一連串的問題，就應該及時調整心態，調整做事的方法。

4.唯心的角度講，主觀之外的因素，我們統稱為『『運氣』』。愛笑的女孩兒，樂觀的女孩兒，運氣一定不會差。開心起來！你是最棒噠！

手機碼字。僅獻給小女神Jane(∩_∩)

以上。(∩_∩)

南無阿彌陀佛