我該如何改變思維：碰到在某方面比自己牛的人，會產生很強挫敗感？

12-02

生活中，經常會有這樣的體驗：碰到某方面比自己厲害的人，容易產生挫敗感。

比如今天，在公司餐廳排隊，看到其他部門的領導。心裡忽然有點難受。
當時的思維是「他比我厲害，他比我更有能力，他在公司比我更重要」
頓時找不到自己了。
自己其實是在否定自己，攻擊自己。
情緒體驗肯定不好。

比如在辦公室，看到項目經理組織客戶、工廠各部門一起開會，有時候也會有點壓抑。
當時的思維是「為什麼我不可以？他比我厲害很多。我好像不行」
習慣性打壓自己。

比如參加團體活動，認識各行各業的人。
聽到別人說自己是做股票的，做諮詢的，自己就會有點壓抑和不自在。
當時的思維是「他好像比我強，他比我光鮮，他比我賺的多，他比我有能力，他比我經歷更豐富，他比我更能吸引別人的眼光」
習慣性挫傷自己。

比如看大家都在討論摩拜單車，自己也會難受，不自在。
當時的思維是「別人好厲害，把這個做成了產業，贏得了大家的關注」
習慣性難受，不知道是不是挫敗感在作祟。

我其實明白「問道有先後，術業有專攻」，我也明白自己有自己的工作，自己的優點。
但以上情景，自己還是會容易陷入習慣性挫敗感。因此想改變自己的認知。

請問大家能否給我一些建議，讓我改善自己的認知思維，能讓我在類似情景下，找到一份自在。不影響自己對自己的看法。

謝謝！

「他比我厲害，他比我更有能力，他在公司比我更重要」

在這些念頭產生之前，其實你先有一個隱性的攻擊比較：我要和他相比。我要厲害，我要有能力，我要變得重要。

你可以厲害，你可以有能力，你可以變得重要，你也可以不那麼厲害，可以不那麼有能力，可以不那麼重要。當你變得柔軟有彈性，你會發現你和他人的比較會少了

［握手］［握手］［握手］
我馬上步入社會了，也發現自己好像存在這個問題。也試著自己分析過，可是未果。甚至越想越煩躁。
後來我和我（wo）女（ma）神（ma）（ヽ(*′з｀*)?）聊到這個問題
我對女神說出了我的擔心，我的恐懼
然後我家女神特別淡定地說了一句「你覺得哪裡沒別人強，就去學習人家哪裡咯～慢慢進步就好」
自從我家女神和我說了這句話之後，簡直神了，心裡的恐懼一點都沒有了。
後來自己想了想原因，為什麼這麼平淡的一句話會給我這麼大的勇氣？
我猜可能是主動權的問題吧。
如果你有一個假想敵，或者說真的有這樣一個人，哪哪都比你強，那麼你就可能處處就會顯得很被動，然後產生自卑心理，每個人肯定都不喜歡自己自卑的樣子，所以也就是你提這個問題的原因吧。
然後我家女神的話突然地就把主動權掌握在自己手上了，只要你努力（可控因素）學習別人，你就可以改變現狀，這樣一想你就會覺得很欣慰。因為努力是自身的因素了，別人再怎麼牛，我們都無力改變，可是我們卻可以改變自己。人總是這樣的吧，努力了，就覺得問心無愧了，問心無愧了，就覺得舒服了。
最後，重要的事情說三遍！
哪不行學哪！
哪不行學哪！
哪不行學哪！
就是這麼簡單(?&> &希望我的回答對你有用，因為我真的能體會你那種心情，不好受～［抱抱］

其實最早的對自己的定位與自信心是來源於家庭教育的。

且大部分人，直到成年也被這時建立的自信持續影響著。是人格的重要部分。

孩子在最初真的是和父母共體的，父母的安全不會受到傷害，孩子才會知道世界的可靠的也不會傷我的。父母的悲喜很大程度上影響著孩子自己的情緒。以及孩子在害怕、恐懼時總希望父母在陪伴著我，才不會害怕，比如打針。

首先，父母對你非常有自信，認為你優秀、比別人強，並且把鼓勵傾注給你，作為你的依靠期待著你超越別人，又在你成功後替你高興，一起分析喜悅。

其中，父母認為的你的樣子，就會形成你對自己的認識。你也會因此覺得自己很優秀。反之亦然。所以有大量自卑來自家庭無分寸的侮辱性語言，影響深遠。畢竟，一個孩子是沒有客觀認識自己的能力的。

這是自我定位。

再其中，因為父母對自己的肯定，才讓自己相信了「我是正確的」，以至於其它自己的行為也不需要那麼畏畏縮縮。

這是自信的來源。先有他信，再而自信。

家庭教育對人的影響非常之大。而且因為載體是家庭，隱蔽性也非常之高。很多人只是那樣的長大了，而不察覺教育的影響。

人有多少直到成年還存在的痛苦是來自教育呢？有人說苦難磨礪人，但來源於教育的苦難就真的是苦難了，真的是個人的萬千掙扎也無濟於事。

童年是最身不由己的一個時代。而不管根基如何，長大的我們應該認清自己想成為的樣子，再為自己活一把。

幾個月前離四級考試只剩不到一個月時間時，我在有道上刷公開課。
那節課講課人是建昆老師，在課堂上總結聽力核心辭彙，每次出六個單詞，然後讓學生們在公屏上敲出自己會的個數，有很多人都在刷6，然後這時候有人敲了個0出來

建昆老師看到後很認真的說：「假如現在這個時候有同學這些核心詞一個都不認識，那麼我覺得對你來說四級考試這件事真的得從長計議了。」
頓了頓，
他又說：「不會我們就學，沒什麼了不起的。」

人總喜歡喜歡用自己的短處去和別人的長處去較量，拋開天賦的原因，大家時間都一樣，你花在讀書，他花在打遊戲上，當然是他讀書不如你，這世界上人這麼多，還有年齡比你大的多積累幾年的，比你在某方面有天賦的

總之，比昨天的自己有進步就行了，當然你是個有夢想的人，可以壓榨自己多點，讓自己比昨天強1倍2倍3倍。。。

朋友你好。
謝謝朋友你的邀請。
朋友提到了
習慣性壓抑和習慣性挫傷
是自己容易難受的兩個要點，那朋友是不是可以從這兩個角度出發來做些什麼呢？

挫敗什麼，抱好大腿，自己划水

一般來說，大部分人多多少少都會產生這些困擾，而那些對此尤為敏感的人往往性格比較爭強好勝，或者說上進心比較強，但是卻沒能配備一個有彈性的心理。另外自卑感這種東西是與生俱來的，克服自卑感就是要看到真實的你承認你的不足，(這點要做到其實很難)沒法接受的話就去彌補，覺得無所謂的話，就把時間放在其他擅長的地方上。當然，很多時候天賦是比努力更重要的。你要明白，不是所有差距都能夠縮短的，這種差距的產生也不是一時的。
看你能不能想開嘍。

希望有人能看到，能分享自己的看法。謝謝！