極度缺愛，如何自愈？

12-02

各位有沒有相關戒癮或者缺愛方面的心理書籍，求推薦。

我覺得，極度缺愛渴望被愛的
必會情感全部傾倒寄託於對方沒有自我
是災難因為一旦失去。會瘋的。
因為。
那是你的全部/你的黑夜裡唯一的太陽/虛構的太陽/支撐你走下去/幸福的/正常的/
但是當你失去太陽/會絕望的/像是你抓著的最後的救命稻草沒了/像是掉入懸崖抓住的一個樹枝斷了/像是奪走溺水找到的浮木/懸崖邊緣嘶喊著救我！他伸出手牽住你再笑笑鬆開仍由你墜落/世界崩塌尖叫恐懼毀滅/掉入更深的深淵
不要不問我怎麼知道的

鑒於此樓主還是好好愛自己/疼惜自己為主不論財務/精神上/身體上不要過多的依賴指望別人。
認真臉。

謝邀。

啥叫缺愛？啥是愛？感覺到被愛是主觀的還是客觀的？

題主首先要把上面三個問題弄清楚。權且認為題主所說的缺愛就是主觀感受到周圍人沒有那麼愛自己，可能是完全沒有人愛，也可能是有人愛但是程度沒達到題主的要求。

首先我們來看啥是愛，愛是通過什麼來表現的。愛我也不知道是啥，但是愛一般是以關心和關注來表現的，比如噓寒問暖，比如上廁所讓你先，比如吃飯搶著買單。並且，愛的表達方式有很多種，這和愛的施予者自身有關，有人表達愛就喜歡給你錢，有人表達愛就喜歡給你做飯吃。所以我們要明白，不同人對愛有不同的表達方式。

然後問題來了。題主說不能感受到被愛，不能感受到被愛有兩種情況，一是大家真的都不愛你，二是大家愛你但是你認為大家不愛你。

如果是大家真的都不愛你。搞笑呢，不會的，不會的，退一萬步來講，大家真的都不愛你。那就要找出大家為什麼不愛你。一般來說，陌生人之間無所謂愛和不愛，熟識一點之後，應該會偏愛一些，然而都不愛的話，就是自己有問題了。

如果是大家愛你但是你認為並不愛你。這就是你的主觀感受有問題。有可能是大家沒有以你希望的方式表達。比如你認為愛你的方式就是給你錢，但是大家都是用給你做飯吃來表達對你的愛的，或者大家給的錢不夠多，所以你感受不到愛。還有可能就是你認為愛你的方式就是給你錢，大家都給你錢了，但你仍舊沒感覺到被愛，這個時候就要考慮是不是抑鬱症了。因為自己的感受器出現了問題，感覺不到喜怒哀樂了。去三甲醫院精神心理科掛個號，看看自己是不是有抑鬱症，如果有就治療，如果沒有反正醫生也是心理諮詢師，就諮詢諮詢。

嗯，應該就是這樣。

謝邀！我這裡或許要提出一些反面的想法，當然都是基於我—重度抑鬱症患者的角度。
「要」實在太沉重。道路很多，我的內心卻是個苟延殘喘的病人。不管是看書還是運動等建議都很好，可是倘若自己已經失去了讓自己快樂的能力，倘若自己無法實現他們（堅持去做），路便是「不存在」的，而我們逃開令人窒息的苦痛的唯一途徑，似乎就是絕望地去上癮於一些能暫時刺激我們的物事（比如遊戲電影
和網路小說）了。
我個人的話，心理學方面書看過很多，經常被推薦的幾本當然不用說。但是，通過看書知道一些道理一些態度和價值觀，和真正認知理解有很長的一段距離。讀書當然有益，但對於我而言，還是吃藥和接受心理諮詢才能「治本」。僅僅通過看幾本書就『』SOU『』的一下變成嶄新的自己，欣欣然擁抱世間的愛，這個未免太魔幻。
抱歉似乎不能給你一個很好的答案。希望你不要嫌棄我的胡言亂語。

謝邀。
推薦《少有人走的路》。
愛自己，自我重塑的過程總是艱難漫長的，加油。

首先，你要愛自己。不應該覺得自己不會得到愛，每個人都值得愛，最應該做的就是相信自己。

充實自己。讓自己成為一個有內涵，有思想的人，就好像腹有詩書氣自華，自然有人被吸引過來。另外當你的心靈足夠強大時你會發現寂寞不可怕。

愛情不是必需品。如果你現在是高三，愛情不是說不可以追求（在我眼裡早戀也不是什麼過錯嘻嘻），但是它不能當飯吃。況且以後會有更廣闊的天空，不用擔心。

愛自己。愛自己。愛自己。重要的事情說三遍。一定要相信自己足夠優秀，主動與別人交流來往，打開心扉，別困在自己的世界裡。

建議去找一個心理諮詢師。中國的心理諮詢門檻低，要注意騙子。

你渴望追求的卻在現實的虛擬中尋找，我只能說，努力去爭取，愛好自己。