番茄工作法每天工作總時長的上限應該是多少個25分鐘?
一天工作幾個番茄時間較好?
請注意我問的是上限,我希望答案是和"極限時長"有關的一個具體時間,對於所有人來說,不應超過的一個時間.
那些說 不同的人工作不同的時間 就不要來答了,謝謝
既然被邀請，我還是頂著你的禁令，先說工作性質。 ：）
非線編工作人員有幾天幾夜不合眼的，我屬於業餘，遇到剪視頻的工作，連續番茄數有超過30的。
學生，上課時間已經被番茄化了，只要在課餘用4個番茄做作業，就有很好的效果。
所以，我把問題限定為，如果全天都盡量番茄化，並保證正常作息，24小時內最多工作多少個番茄？
因為我自己正在嘗試這類實踐。
可以番茄的時間段為
5點起床
5-8點——番茄
8點早餐雜務
9-12點——番茄
12點午餐午睡
14-18點——番茄
18點晚餐
19-23點——番茄
這樣的結果，每天的番茄總數在15-28不等。
變數在於溝通，溝通時間是沒法番茄的。計劃外的電話或會議可能會廢掉3-4個番茄。
但是，注意這全天的番茄不是都用於工作。
越早的番茄越適合工作，比如早晨起來就全是工作（用於計劃的番茄是昨晚最後一個）。
而晚餐後的番茄，更適合用來學習。
重要的是，把工作時間連在一起，盡量往前擠，這段時間盡量「逃避」溝通。
這樣每天才能有學習的時間，比較有勞逸結合的效果。
既然你問到上限，我猜你可能在高效率的階段。
每個人都有疲憊期，比如假期回來，雖然又打開了番茄鍾，也是雜務多，正事少。
給你一個硬標準，可以試試：
在周計劃中，規定每天的BOSS任務（一個）。這個任務是當天的自我承諾。
每天用於BOSS任務的番茄數不低於14。先完成它，再做別的。
這樣，晚上回顧的時候你會覺得這天沒白過。給第二天足夠的動力，良性循環。
很多低效拖延的真實原因是，沒有分配足夠的工作時間。
碩博連讀第五年，每周努力工作40個番茄，目前，為止還沒有達到。
這裡定義的番茄是待在教研室工作的時間。
在圖書館休息，發獃，思考，運動不算，雖然這是一天不可缺少的。
如果一周內有實驗安排，也會無法計量，因為做實驗不好用番茄時鐘記錄。
加油，先做到每周40個番茄，看看效果再說，加油！
手機上，4s用付費的番茄應用，但是感覺沒用，和免費的差別不大，買了一個番茄漏斗（增強對時間的感性認識）正在試用中，附圖片如下
我們就以《奇特的一生》主人公 柳比歇夫 的上限來算好了
用去的時間，應該同他從事的工作相稱（我覺得是說時間花費的多少和工作的重要，緊急程度相符）。需要高深學識的工作，一天至多干七八小時。除最富於創造性的第一類工作，所有規定的工作量都竭力完成。
7.5*60/25 = 18
這是 高深學識 的上限
一般的嘛
...
O__O"…
我擦！震驚了！竟然可以15個番茄鍾，我每天8個番茄鍾就累趴了&>&<當然，這應該和我最近精神狀態不好有關係。加上每天閱讀的時間，最多12個番茄鍾&>&<555
不過呢，可以考慮MAD（massive action day）的方法，一天集中精力10-12小時做平時可能要一周才能完成的工作~晚上結束的時候，給自己一個大大的獎賞~第二天就進行一些輕鬆的工作或者減少工作量作為緩衝
我的個人記錄是17個，絕對是個人難以超越的頂點～
少的時候就……噗、只有2、3個番茄
大一學生。每天上課時間以外，番茄鍾在6-10個，都算是記錄學習的。
我最高試過一天用番茄學習法700分鐘，也就是23個番茄。不過我有時候會把番茄軟體當做計時器用，所以可能實際學習時間只有21個番茄。
自己好像是13個吧，感覺極限是15個，再多殺了我也不可能，除非什麼運動 不動腦工作這也算番茄
只算學習的話，我感覺沒人能8小時以上專註時間吧，我自己一天5個小時學習專註腦子都要炸開了，一直在動腦。所以一聽到學cpa下班晚上學4-5個小時，周末10-12個小時的，我感覺不是我太low了，就是他們把上廁所發獃，轉筆，走神都算進去了。我覺得這個答案，能夠回答你的問題。
如何發現最適合自己的番茄時間？
我們剛發布了一項的功能：
- 最佳工作時間。有人是早上9，10點最專註，而他人不是。這些知行都將告訴大家。
- 最佳番茄時間。只要累計開番後，就會看到最適合自己的時間，不是所有人都是25分鐘。
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