為什麼不想在別人面前學習？請問這是一種什麼心理？

12-02

文/糖糖

因為『觀眾效應』呀！

觀眾效應，意指一種因為旁觀者在場而影響個體做事效率和成績的心理現象。這種影響可以是積極的，也可以是消極的。如果任務熟悉或簡單，那麼他人在場會促進我們把工作做得更好；如果任務新奇或困難，那麼他人在場會抑制我們的表現。

有幾項心理學研究都支持了這一理論：

1904年，米尤曼教授發現，當研究者在意料之外進入實驗室時，參與實驗的被試舉起重物的速度更快，擲得更遠。（簡單任務）
1925年，Travis教授者讓參與者拿著一隻筆，追蹤旋轉圓盤上的目標。如果圓盤旋轉時筆離開目標，就記為一個錯誤。讓被試連續練習幾天反應動作基本達到穩定水平後，要求其單獨進行5次實驗，並在幾名參與者注視下再進行10次。結果發現，當有人在場觀察時，參與者的錯誤相比單獨工作時大大減少。（熟練的任務）
實驗者讓一些大學生分別在單獨與有別人在場情況下學習無意義音節單詞。結果表明，有別人在場的情況下，這些學生平均要經過11.27次才能學會有7個無意義音節單詞，而單獨學習平均只需9.85次，而且別人在場時學習的錯誤率也會變高。（困難任務）

心理學家從幾個不同的角度對『觀眾效應』做出了內在心理過程的解釋：

評價顧慮理論 : 對於不熟練的人，他們會因為擔心他人的消極評價而害怕，在擔心中表現變得更差，形成惡性循環。而對於熟練的人，他們則會因為期待得到誇讚等積極評價而興奮，然後促進自己表現得更好。
社會性監控理論：旁人的在場會帶來「不知道他們會做什麼」的不確定性，這種不確定性會迫使我們隨時注意他們的行為，過多的注意就會喚起我們的內驅力，從而改變我們的行為表現。
自我展示說：觀眾的在場提醒我們關注自己做事的效率成績，並且促使我們努力給他人留下一個良好的印象。

同時，在觀眾效應發揮作用的過程中，我們自身的特質也會對最終的結果產生調節的作用，所以雖然幾乎沒有人喜歡在別人在場時做複雜任務，但有一些人只會感受到輕微的不適應，而另一些人（如答主）則更容易感覺到情緒上的威脅。其中：

自尊心越低的人（即自我評價相對較低），越容易受到觀眾效應的消極影響。
容易害羞的人在記憶任務中表現更差，而不易害羞的人則表現得更好。
如果旁觀者的評價在實際上會影響我們的社會地位（而不僅僅單純是一個評價），這種恐懼或者是興奮程度就會大大增加。

所以，結合題主的情況，糖糖想要給題主兩個小建議：

在進行學習這種複雜任務時，如果可能的話，可以盡量一個人學習，去比較僻靜的自習室。
如果不得不在宿舍這樣的地方學習，可以主要安排一些簡單的任務。比如在自習室思考難題、在宿舍做簡單題等等。

參考文獻：

[1]Zajonc R B. SOCIALFACILITATION.[J]. Science, 1965, 149(3681):269.

[2]李朝旭,莫雷,FengWenlu. 自我監控性作為性別助長效應的干涉變數[J]. 心理學探新,2005,(02):70-74+78

[3]李朝旭, 莫雷. 社會助長研究的內驅力說簡述[C]// 山東心理學會學術會議論文提要. 2002.

[4]袁玉琢, 孟樂, 李朝旭. 他人成績水平對個體工作績效的影響——基於社會助長理論視角[J]. 社會心理科學, 2016(3):66-72.

[5]李朝旭, 莫雷. 對性別助長假設的初步驗證:在場觀眾的性別影響作業效績嗎?[J]. 心理科學, 2004, 27(6):1400-1403.

[6]李朝旭;;社會助長研究的歷史與現狀:(Ⅰ)從內驅力說的發展談起[J];社會心理科學;1998年01期

[7]李朝旭,馮文侶;社會助長研究的歷史與現狀(Ⅱ)[J];心理學動態;1999年04期

[8]袁玉琢, 孟樂, 李朝旭. 他人成績水平對個體工作績效的影響——基於社會助長理論視角[J]. 社會心理科學, 2016(3):66-72

相關原文：做ta眼中最好的你 | 觀眾效應對我們行為表現的影響

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謝邀。

有很大一部分人，都不太喜歡在別人面前努力。

用了功，最後卻沒有得到成果，多丟人？那麼就偷偷躲起來用功，大不了失敗了就說自己沒有努力過。

這樣的心態其實很普遍。人們總希望給自己留一點餘地，在失敗的時候起碼能說自己是「沒有用功」，而不是「我學不來」。人們總希望讓自己的「學習反饋度」能夠高一些。

另外一方面，就是不希望別人太過表揚自己，因為在受到表揚的時候無所適從，而且說不清別人是在諷刺自己還是真心實意地表揚。如果別人是真心實意表揚的話，那麼謙虛又顯得虛偽，不謙虛地應下來又顯得自大，不如不受別人表揚。

不如大家都做暗中學習的人，彼此心照不宣，學好了就嘻嘻一笑，運氣運氣，沒學好就笑說一句，玩久了玩久了，然後繼續努力地暗中學習。

其實這個心態很正常啊。不光是學習，很多事情都是這樣。

前幾天被未來的大學同學捉到在知乎答題我覺得很恥= =

謝邀。

你應該問「別人在努力時，總會有人調侃，請問這是什麼心理？」

答：嫉妒

你肯定會說她成績比我高啊，怎麼還嫉妒我呢。但其實她們嫉妒的不是你的成績，而是你在努力的時候她們卻靜不下心來讀書而已。

我覺得你們宿舍的風氣很不好，把吃喝玩樂視為理所當然，把努力進步視為飯後談資。把不努力就收穫成績視為聰明，把努力了還考不上視為蠢笨。

我想說有這種想法的人才是大大的荒唐。

耍小聰明就獲得的成績從來就不算成功，真正的成功往往是在做了很多無用功之後才到來。

付出的努力短期內沒有得到回報，就能說一個人沒腦子，白努力了這麼久么？未來很難預測，今日你的努力總有一天會有得到回報的時刻，這個事例有很多，我本人也有體會，在這裡不一一贅述。

現在的社會，從來不缺聰明的人，缺的是能夠靜下心來做些什麼的人。因為我們現代人面臨的誘惑太多了，遊戲、明星、成功學、海量的知識碎片可以讓你終日沉迷其內惶惶度日，卻很少有人能真正的一門心思的堅持做些什麼了。所以我說你的舍友嫉妒你，你學習的時候她們靜不下心，所以也要擾得你讀不得書，你玩的時候她們反而更開心。

如果你有一個不泯為眾人的夢想，有一個不甘於墮落的追求，我給你的建議是儘可能地疏遠她們，學習的時候戴上耳機，不回應她們的談話，久而久之，她們也就不調侃你了。至於老在乎別人怎麼想，這個需要你自己克服，如果你覺得你要成為一個出色的人，你要跟別人不一樣，那就要變得不那麼看重別人的想法。我相信，如果你的舍友值得被你重視，她們也會慢慢加入你的行列，跟你一起學習努力，如果沒有，那麼恭喜你，你開始學會選擇朋友了，你本來就不需要考慮她們怎麼看你。

希望能對題主有幫助。

我覺得這是很正常的一件事，不用感到任何的自責。我就是喜歡偷偷努力的哪一種，我不覺得這是一件丟臉的事情，首先你努力是你自己的事，你沒有去害別人，我指的是害別人就是誤導別人，別人努力的時候你給人家搞破壞，既然你沒有做那種壞事只是一個人努力就犯不著。

還有一點就是努力不一定會有回報，你努力了最後還是失敗了有的人就會嘲笑你，最關鍵的一點就是我覺得這個還是和自己的智商與家庭環境有關，就像樓上有的人說別人也會得到激勵去努力俄超越自己，這個我是比較擔心，我智力和家庭一般所以很多事情就要靠自己，這也就是為什麼我大學的時候幾乎包攬了大多數的獎學金，因為我畢業以後要靠他們找工作，和那些家裡面有路子的不一樣。

我不覺得這樣偷偷努力就是格局小的表現，相反這是最明智的表現，畢業以後大家各奔東西歲都靠不了誰，只能靠自己的能力，所以不用有任何心理負擔，現在我找到合適的工作也是我自己努力的結果。因為別人也沒有義務去幫你找工作，所以你也沒有義務去帶領別人學習！

對於這種事情，我十分感同身受。

我也是一名學生，向苦逼的高考奮鬥，學校是普通高中，班是年級快班，成績穩定班級前三年級前十，平時也會參與班級事務方面的管理。但我們班的風氣真是迷醉，我也是無奈了，經常就會發生這樣的情況（是針對每個人，對成績好和成績不好的都這樣）：

我在課間寫作業，就有同學過來"哎呀你怎麼這麼努力啊，課間寫什麼作業啊，出去玩啊。"然而他自己作業早已寫完。

我想借同學作業參考下對對答案，同學就會說「我剛剛玩呢，沒寫沒寫」或者「你成績這麼好，我成績這麼爛，你看我的幹嘛呀」

有同學考好了，或者哪個方面做的好，我誇獎了他一句，他就會說「你別這麼虛偽行不行，我考的哪好了」事實上他考的比我高。

表面上說自己每天玩的多開心，其實都在偷偷學習，我都替他們累_(:зゝ∠)_

於是我對他們這種冷嘲熱諷的態度，基本上就是冷漠。「你好努力呀好認真呀」——「是呀」；「你怎麼又在學習」——「是呀」；「你怎麼這麼虛偽」——「比你差點」。

他們不過是擔心自己努力了還得不到好收穫會讓自己覺得難堪，其實並不會怎麼樣，就是內心戲太多，這時候你要是上去跟他鼓勵一句，安慰一句，他就會偏激的認為你是在看他笑話，憑什麼他比你還努力卻得不到收穫？

因為心態，所以再努力，他們也不會成功。學習都要遮遮掩掩的見不得人的樣子，看不慣別人努力別人成功的人，怎麼能成功？

真正的朋友，是能鼓勵你，支持你，不會嫉妒你，三觀相合的朋友，一起學習，一起努力，一起進步的人，不是嗎？至於這些人，道不同不相為謀，勸你不要學習的人，還是遠離的好。

學習是最光明正大不過的事了，你應該為你的努力學習感到驕傲。

因為你不能接受自己與別人不同，不能接受別人與自己不同，你在自願或者被迫地追求自己與他人的相似性，相似性影響著你的群體認同，而你的群體認同影響著你的自我認同。

簡而言之，在精神上，你是個集體主義者。

不願意在別人面前學習，換句話說，就是不願意在別人面前努力，不想讓人看到自己努力的樣子。

努力時的身姿，無比耀眼，卻又滿身泥濘。

正因為無比耀眼，自己沒有辦法努力的人會嫉妒你；正因為滿身泥濘，他們會數落你，嘲笑你，想讓你放棄。

因為他們很脆弱，你努力的身姿發出的光會灼傷他們的眼睛，你取得成功的那一刻會讓他們心碎。於是，為了保護自己，他們不能讓你繼續努力，為了讓你放棄，他們並沒有選擇補強自己，而是想讓你受傷，讓你知難而退，最後把你變成他們的同類。

也許內心不夠堅強的人，可能在遭受他們的打擊之後，就放棄努力了。

因此，把自己努力的樣子藏起來，是對自己的一種保護。

天才是99%的汗水加上1%的靈感。當你把99%的汗水積累起來之後，發現自己並沒有那1%的靈感時，你要怎麼辦？

不讓別人看到自己努力的樣子，是給自己留有餘地，讓自己沒有成功時能有一條退路。

如同結婚時舉辦婚禮，一定程度上是再告訴大家，兩個人要結婚了。讓別人看見自己努力的身影，就是在向周圍的人闡述自己想要成功的決心。

向周圍的人證明了自己想要努力，就容不得放棄，也容不得失敗。但是自己是沒有這份勇氣和決心的，這麼做便會給自己帶來壓力。

不想被別人評價說自己是個沒有天賦的人，更不想讓別人看見自己努力之後也沒有成功的狼狽。最起碼也想被人說成是自己努力的程度不夠。

所以就把努力藏起來。

夢想雖然會背叛自己，但努力不會背叛。努力不一定能實現夢想，但努力過的事實卻足以安慰自己。

所以大家都想默默努力，因為這本就不是為了給別人看的東西。

題主不必擔憂，這很正常，非常正常，舍友很正常，你也很正常並不是自我評價低，或是奇奇怪怪的其他心理原因

大學宿舍，尤其是男生宿舍，再寬泛一點，普通大學的工科男生宿舍，到了晚上基本上能按時關燈睡覺就很好了，如果惡劣一點的話像我曾經的宿舍拿到了晚上基本就是 ——網吧+麻將館+吸煙室+侃大山會議室——

是個什麼樣子呢，鑒於舍友基本屬於社交型的，晚上晚自習回去可能連我坐地方都沒有，沒有了…
6人間宿舍經常晚上8個人10個人，甚至一度到夏天，晚上睡覺地上都是人（在我們宿舍打地鋪，可能我們宿舍能涼快一些吧，陰面，但也沒見其他陰面宿舍又打地鋪的，哈哈）

那我想學習怎麼辦？拿著平板躺在床上看一點英語之類需要記的或者理解的東西，反正需要手動坐著寫的一律不可能實現

但並不是說宿舍不能學習，不能背書，算題，當然只有一種情況，那就是考試的那一兩個禮拜，幾乎晚上回去他們要看書到一兩點呢，沒人會說什麼，為啥？因為看書的人多於不看書的啊，看書的一方人數多了，就覺得正常，反之這個時候打遊戲就會被舍友說：別玩了，看書吧，你不想過我還想過，類似這種。

看，宿舍一下成了自習室，你不學習，反而成了異類

說了這麼多，只想說，宿舍只有一個你在看書，但凡多出那麼一個人也在看書，他們就不會說什麼了

既然你說到學校找不到其他地點安靜看書，是學校太好圖書館自習室爆滿？還是學校太差沒有圖書館自習室？

不過說真的，不管什麼層次的學校，都會有能夠學習的地方，即使不安靜，也是有地方的，那裡有人在學，那你為什麼不可以，非要跑去宿舍被大家圍觀一樣的學習呢，

對了，到了晚上9點半以後，一部分學校可能真的沒有地方學習了，不妨提高效率，9點半之前都做好，完了回去想跑步跑步，想追劇就追劇，實在想學就那個平板電腦一個人安安靜靜在床上看一會，到了11點就該睡了。

這世上有很多我們控制不了的事，我們惹不起，還是躲的起的，越長大你就會發現以前的一些當時認為天大的事也不過如此，同樣，等以後你畢業了，看現在的舍友，他們還真可愛，在你學習的時候，單純的打擾你，而不是拿起一本同樣的資料，比你還努力的在看書，哈哈

你需要看淡的東西還有很多，到最後你會發現你真的沒多少時間可以浪費在躲避別人目光上。要學會逐漸看淡別人對你的評價，讓他們說去吧，他們根本影響不了你，你在擔心什麼呢？多出點丑，提高一下自己的心理閾值。

其實歸根結底還是人類的從眾心理在作祟。大家在做什麼自己也會跟著去做，生怕自己和別人不一樣而成為了別人眼中的異類。

在高中，大家都在學習，如果你不學習你就和別人不一樣，所以很多並不願意學習的人也硬著頭皮去學。但到了大學好像情況完全被顛倒，愛學習的成了少數，如果你沒日沒夜的學習反倒成了異類。

當然環境也很重要，如果你寢室里都是志同道合的室友，都願意花時間去努力考證努力學習，你在學習時就不會有任何不適的感覺。但如果寢室里這個dota那個聯盟，尼瑪卧槽此起彼伏，你就不要在宿舍浪費時間了，不但打擾你學習還影響你生活。把更多的時間留給圖書館自習室，在那裡學習不會有人嘲笑，不會有人問你學這個有意思嗎……不會有人說考這個有意義嗎……

So/成功了別想著去裝B，失敗了別想著去找S
踏踏實實去做自己想做的事，終有一天你會明白現在才是最應該努力的時光！

恰恰相反，我讀書時代喜歡在別人面前學習，所謂裝逼是也。。。舉幾個例子，

高二坐高速公路長途大巴，一個人坐在車門口那個位置，然後把政治全部背了。我學的是理科，背政治是為了會考。。。

高三剛開始我住校，天天在宿舍門口樓道盡頭背英語，冷眼看一群二貨，腦子裡迅速背下各類單詞語法。。。

本科準備GRE，紅寶書隨時帶在身邊，多次在機場飛機火車汽車地鐵上秀過，由於容易受干擾，採用戰略是溫習以前背下來的單詞，蒙住單詞想起中文或英文含義。。。

後出國去了美帝HYSMP中某所，那就更不用刻意裝逼了。歪果仁比我還牛逼，他們完全不在意別人怎麼看，隨時隨地都可以學習，學習時的體位姿勢也是千奇百怪。。。

不想讓別人知道自己的努力，無論是有結果的還是沒有結果的，更怕別人在自己這樣的情況下也學習，超過自己。

拍馬屁拍到蹄子上了。
別人對你的評價符合你對自己的評價，你才會高興，如果不一樣，你就會以為別人在說反話，在貶低你。
拍馬屁也是個學問，只能拍別人感覺自我良好的方面，比如你認為自己很漂亮（實際上漂不漂亮無所謂），別人誇你漂亮，你就會很高興；如果你認為自己丑（實際上你可能很漂亮），別人誇你漂亮，你就會認為別人在貶低你。
這說明，你對自己的成績不滿意，認為自己不努力，承受不起別人的誇讚。

因為覺得自己學習被別人看到，別人受到刺激也努力了就會超過自己，說白了就是不自信、格局小的表現。

我不喜歡在別人面前學習是因為，我在學習的時候並不認真，而別人如果看到，會以為我一直在認真努力學習，關鍵是我還是學渣，基礎不好，所以發試卷的時候分數總是辣么……尷尬但我也不會刻意避開，只是單純不想讓別人知道我在學習什麼，我不介意他她們知道我在學習……誒，有點亂

想要隱藏實力，不想和其他人分享，怕被超越，害怕自己沒有別人有能力

1：顧慮外界看法產生壓力感
2: 對自己不自信

學習本來就不是在別人面前做的事。又不要做秀。學習需要有學習的環境，需要專註，需要靜思。
不止是學習一般不在別人面前，工作時有些事我都不在別人面前做。工作時和別人聊天，回到家裡工作。

看到這個問題，我想問個姊妹篇，為什麼總有人想在人前學習，裝著認真努力的樣，四下無人就開始玩遊戲。這樣的人是什麼心態呢？而且一裝能裝好幾年！裝的大家都假裝信了，好讓他不裝下去。

記得曾經學過de教育心理學自我價值理論，你可能屬於這種動機的學生同時受到成功的誘惑和失敗的恐懼。他們對人物既追求又排斥的衝突情緒，但焦慮引起並加強了他們對學習的注意，所以他們會想辦法取得成功來避免失敗。表面上，他們追求成功、努力學習、聰明能幹，但事實上他們又嚴重受到緊張、衝突的精神困擾。為了成功而又掩飾自己的努力，他們中就出現了一種「隱諱努力」的現象。他們在同學中盡量表現得貪玩、不在乎考試，但私下裡卻偷偷的努力。這樣成功時，他們的成績更有價值，更能說明他們的能力過人，而在失敗時，也可以為自己的失敗找到很好的理由，就是沒好好努力，從而不會被認為是無能。這種學生被稱為「過度努力者」。
好巧我們是同種類型，過於在乎周圍人客觀的評價。簡單點，學習的方式簡單點…