「體脂」過少有哪些壞處？

12-02

凡事都有兩面性的粉嫩粉嫩的嫩嫩人，既然體脂過發給你發給你更豐富過大年nsddf

任何事情走極端結局很可能是悲劇

重要的事情說三遍

體脂當然也不例外

首先不說體脂太低的危害，說點別的。
人類的審美是與大環境的變化息息相關的。要知道如今我們極度厭惡的脂肪在30年前包括更早的絕大多數年代還是極度渴求的。以前的年代我們都是以胖為美的，厚厚的一身脂肪才是成功認識的象徵，是財富權力與地位的象徵，就像現在的朝鮮一樣。
你可以看一下金價三代的標準畫像，都是胖乎乎的。

朝鮮金太祖

金正日

現在的金三胖同志

在金正日晚年變瘦的時候，媒體不會猜測他是減肥了，而是猜測他生了大病，可以看得出在朝鮮變瘦絕對不是一件好事。

韓國媒體的猜測絕對不是空穴來風。最直接的證據09年金正日變瘦，兩年後的11年就去世了。

在全世界絕大多數國家以瘦為美的時候為什麼在朝鮮還是以胖為美。關鍵在於身處的物質條件決然不同。
以瘦為美的國家絕大多數是富裕的，即便是這些國家裡的最貧窮的人往往也是不用為吃飽肚子發愁的。朝鮮恰恰相反，是絕大多數是吃不飽飯的。

在我們拚命減肥的如今，朝鮮最高領導人在大會上想的卻是讓人民吃上米飯肉湯，而且下文還有亮點，米飯肉湯是朝鮮金太祖金日成提出的口號。金家三代統治朝鮮幾十年，竟然還沒有讓老百姓吃上米飯肉湯。朝鮮的物質匱乏可見一斑。

吃不飽當然長不胖，因此在朝鮮厚厚的脂肪才是成功者的象徵。

三四十年前的中國也是這樣。

在三四十年前的中國也是以胖為美的。那時候的中國也是生產力極低，物質大匱乏。君不見那時候的糧票肉票各種票據嗎。

實際上以瘦為美的審美觀在中國也不過興起不久。

在改革開放之後，絕大多數人完全不用為吃的操心的時候，絕大多數人胖起來之後，國人才開始以瘦為美的。到如今也不過二三十年。

脂肪本身是儲存熱量的最佳物質，人類對脂肪的態度完全取決於物質生產的大環境。

同等質量的碳水化合物，脂肪，蛋白質，脂肪儲存的熱量是最多的。所以人類選擇了用脂肪的形式來儲存多餘的熱量，以備不時之需。

在物質匱乏的年代，人類終日奔波也不過是為了口吃的。

原始社會的人類是不停的採集狩獵。農業社會是辛勤的耕耘收穫。工業時代是拋灑血與汗。

當時的人類之所以為食物，為食物轉化為的脂肪如此拚命，只是因為食物是生存的根本，極難獲得與保存。

在人類大規模加工食品之前，獲得脂肪是十分艱難的事情。

在物質匱乏的年代，脂肪就是活下去的資本。在動物的世界裡，死亡最多的原因絕對不是捕食者的殺戮，而是食物不足的飢餓。

人類歷史上最大的殺手同樣是食物不足的飢餓。

人類歷史上最大的兩次大戰死亡人數。

一戰傷亡總數3000多萬，二戰傷亡9000多萬。

人類歷史上的大饑荒還有很多很多，大饑荒造成的死亡人數遠遠超過其他原因。

對食物的索求，對脂肪的渴望，從人類誕生以來的上百萬年開始就已經深深的烙刻在我們體內。

即使是最早發達的西方，工業革命後的物質大豐富的時間也不過二三百年。遠遠不能改變人體對食物對脂肪的慾望，這是對生存的渴望。

上面說那麼多解釋的是，人類為什麼這麼需要脂肪。

接下來轉入正題，說說體脂太低的危害。

體脂太低的危害很大。

體脂太低的情況有兩種。

1是專業運動員，肌肉發達脂肪太少的體脂低。

第一幅圖的百分之三到四的體脂率非常低了，這樣的人全世界也是很少的。女性由於身體原因幾乎達不到一位數的體脂率。

2是肌肉不發達，脂肪特別少。典型的饑民。

太多飢餓圖片令人不適不多發了。

第一種類型的低體脂率，運動員需要極為勤奮科學的訓練，合理的膳食搭配，良好的天賦才能達得到。這種低體脂應該是是健康的低體脂。但是全世界60億人口，這樣的人估計超不過10萬。

這樣的男人我沒接觸過，具體有什麼危害不得而知。

不過女性體脂太低哪怕是這種肌肉型的低體脂危害就比較明顯了。首先就是閉經，不再來月經了。如果少女體內脂肪低於體重的17％，就會出現閉經現象，只有超過以上標準，才會來月經初潮。這麼低的體脂率基本上生育是很困難的事。因為胎兒的發育生長是需要大量營養的。

發育期的女孩低體脂率危害更大。少女過於節食，體脂過小，那麼會造成體內雌性激素分泌減少，使月經失調，甚至還會影響生殖器官的發育。現在在婦科就醫的閉經少女和月經紊亂的女青年，無不是體內脂肪過少所致。

第二種的低體脂危害就大的多了。這裡有一個極端的例子。美國的0脂肪女孩-麗茲·維拉斯奎茲。

這種低體脂的危害太多了也太大了。

脂肪在人體的營養中有著極其重要的功用。它不僅是人體代謝的主要能源，而且是人體發育及健康所必需的物質。它在人體內的代謝受諸多因素的制約，如脂肪的攝入量、脂肪的種類以及人體自身的代謝機能等。如果某一因素髮生問題，就會導致影響人體健康的代謝故障發生，這些代謝故障有如下幾個方面：
　　1．必需脂肪酸缺乏症。脂肪中的多烯不飽和脂肪酸，由於人體不能自行合成，必需由食物供給，所以又稱「必需脂肪酸」。人體營養中作用最重要的必需脂肪酸是亞油酸。機體主要用必需脂肪酸合成磷脂，磷脂是所有細胞構成的基本部分，尤其是線粒體的組成部分。缺乏必需脂肪酸，會使線粒體結構發生改變，從而導致嚴重的代謝紊亂。動物實驗表明，缺乏必需脂肪酸時，實驗動物的生長停滯並出現脂肪肝及皮膚癥狀，同時可引起血脂組成的改變，易發生動脈硬化。此外，血中不飽和脂肪酸低的小兒，還經常是濕疹的易發病者。

雖然可以從食物中獲取必需脂肪酸，但是絲毫沒有脂肪儲備的女主角血脂和皮膚與正常人比是相差很多的，濕疹等等其他疾病發生在她身上的次數想必也是極多的。

　　2．酸酮類中毒症。如果人體內脂肪成了主要供給熱量的來源，即膳食中攝入的糖類熱量下降到10％以下時，就會出現這種癥狀。這時人體中沒有足夠的化學物質去吸收和分解脂肪代謝物。於是，各種酸和酮，主要有丙酮、乙醯、乙酸和b一羥基丁酸等物質便在血液中逐漸集結起來。如果酸和酮的標準過高，那就可能影響大腦，會使人產生幻覺，甚至陷入昏迷。長期飢餓的人就常發生這種現象。

如果女主角麗茲不每隔15分鐘進食的話，就會出現上述癥狀。幻覺昏迷的滋味我們普通人經歷的很少，很難想像其中的痛苦。對麗茲而言這恐怕是家常便飯。但是跟可怕的是只要這種情況持續較短的一段時間她就會死亡，因為缺乏生命活動所必需的能量儲存。

1丑。低體脂導致絲毫沒有女性的曲線美，皮膚缺乏皮下脂肪的支撐塌陷極為的嚇人。面容簡直讓人無法直視。

2頻繁進食。因為體內沒有任何脂肪，所以每隔15分鐘就要進食一次。1天要進食60次。這種頻率的進食哪怕是吃貨也受不了吧。況且她這種情況，估計晚上也不能休息，隨時要起來進食。

3。這種低體脂是不能游泳的。掉進河裡就下沉，溺水而亡分分鐘的事。

4。冬天保暖是大問題。脂肪具有很好的保暖功能，參考北極熊。這種低體脂放在冬天室外，凍死是分分鐘的事。

5。器官容易受傷。脂肪還起到保護器官的作用。這種低體脂受傷，死亡分分鐘的事。

6.脂質在體內的主要功用是氧化供能，脂肪組織是機體的能量倉。麗茲由於一點脂肪都沒有，估計連長時間的行走都是做不到的，更不要提運動了。

7.脂肪過少，會造成骨質疏鬆，由於體內缺乏脂肪，造成雌激素水平不足，影響鈣與骨結合，無法維持正常的骨密度。因此，容易出現骨質疏鬆、發生骨折。

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因為人類極為強大的物質生產能力和醫療水平這種人才得以存活，放在哪怕100年前，估計最多也就生存幾天。

其實畸形到這種地步，她每天都在掙扎的生存，不是生活，是生存。時刻要想著規律進食。否則下一刻就是死亡。生命的終點離她太近了。這副摸樣是很難有朋友的，一生在異樣的目光下生存，這種壓力不是誰都能承受的。她見不到太多美麗的景色，因為很難出遠門。她幾乎也體會不到愛情的美好，有誰能有勇氣追求這樣的人。她永遠也做不了母親，身為母親的一切美好與痛苦她永遠難懂。這樣的人生樂趣實在太少。

減肥減得不孕不育的女人不在少數啊……

拉仇恨

被毒蛇咬死得快

極端情況下應對能力下降很多，沒有脂肪儲備，BMI過低的也影響長期生存率，另外你覺得Baymax瘦骨嶙峋會怎樣，自己都覺得沒手感不說，日常磕碰可能容易受傷