我的生活質量大大下降，如何改變我現在的狀態？

本人是妹子，從今年三月份到現在我一直在糾結我的性取向。
因為朋友跟我開玩笑說我一直交不到男友會不會是喜歡同性？
我知道是玩笑，聽了卻很害怕。我就開始控制不住的在腦子裡亂想，本來也沒什麼的只不過是一個念頭。但是就是一時沒有想通，日後就形成了心理強迫。
開始就是跟身邊的朋友在一塊不自在，總是不敢正視她們。
然後只要是電視，動漫，雜誌，一些圖片、只要裡面有女性我就會想歪。
看小說看到女性角色的名字，形容漂亮女生的句子都會想歪。
還有我之前很喜歡H動漫，喜歡看裡面妹子的胸部，就會感覺很興奮很有感覺。之前沒有覺得有什麼，現在就特別懷疑自己。因為看了好多人都說看到同性身體有感覺的八成就是同志了，嚇我一跳。。
我現在都不敢看電視什麼的了，一看就會強迫自己去注意同性的身體。
就很焦躁很害怕胸口就特壓抑。。
我對異性也是有感覺的，也很喜歡看帥哥（我以前就是個花痴-）
現在是多帥的哥都無法讓我集中精力了。。
我也把這個當成強迫症用森田治療法治療過，一開始管用沒過幾天就又打回原形了。。我現在很想擺脫這種困局。
我不反感男同性戀，相反我還是個同人女。但是我對GL就是接受不了覺得很噁心啊

以前在貼吧回答過很多類似的問題，越抗拒，越無法逃脫！！

因為你的關注點全集中在這裡了。

平時你挺淡定，但是一想到一些敏感的東西，你的大腦就開始死循環，讓你耗費很多精力，說不準會出現什麼偏差，然後你怨自己，怨別人，怨社會，怨一切，然後尋死覓活的。

偏偏別人還理解不了你，總覺得這妞太矯情了。

這麼跟你分析下吧：

1、無論同性異性，只要有你喜歡的優點，你都會喜歡的，這是正常情況，但是並不代表你就只喜歡同性排斥異性了。
2、交男朋友，很多時候是碰運氣的，作為女方大多數時候是被動的，也許什麼時候就有一個男的主動來了，如果你年齡不很大，遇到的男人又沒有太適合你的，不來電是很正常的，以後肯定有更好的，讓你飛蛾投火的那種。
3、你可以承認自己是有點喜歡同性，愛看一些美好的東西（女性的身體的確很美好，特別是H漫畫，男女都愛看，1024）但是應該沒有很高的強度，沒有到那種要和同性結婚過一輩子的程度。
4、還是帥哥更適合你，不過無論你還是帥哥，都不一定是看一眼就要爬上床然後結婚生孩子過一輩子，所以可以再等等。
5、直面內心，把自己內心所想寫下來，分析一下，然後從內心理解自己，這樣你就可以恢復到正常狀態了。
6、總結：人的心理問題是可以自己治療的，心理諮詢師也只不過是幫你分析，最主要的還是看你自己的想法。

一切都沒什麼大不了的，記住這句話。