跟人說話總露怯怎麼辦？

12-02

發現我跟陌生人說話的時候總是容易不自信，有時候挺正常的事情都要緊張臉紅地解釋，反而讓人疑神疑鬼的。
比如找公司前台幫個小忙，會搞的好像對人家有意思又不好意思說一樣。

推薦用我的「四步搭訕練習法」，早用早好！
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下面傳教開始了~~~
我認為對多數人來說，談吐自信得體——就像歌唱得好——是一種後天習得的技能。這意味著兩點：1. 大部分人天生狀況一般 2. 只要掌握方法並適當練習，都能提高到像樣的水平。
關於談吐、社交技巧的方法論，現在已經成為顯學，像《魔鬼搭訕學》裡面已經既給勺子又給雞湯了。
基本功就是練習搭訕。在我看來這是一切社交技術的基礎，就像學唱歌必須先練發聲一樣。在這個過程中，你將學會如何通過相互啟發保持話題的連續，如何調動對方情緒，如何潤物無聲地展現自身的高價值等等很重要的技巧。
最關鍵得還是要練習！練習！
但《魔鬼》作為勾女經典教材，把起步目標定的太有難度——一上來就去搭訕有感覺的異性，我認為非常不適合。就像跑步練習者，上來就讓練10KM，一下子就把新手攔在外面不敢嘗試了。一挑戰就失敗，對自信心打擊更大。
我也曾是一個宅男，當年看了這本寶典後，覺得第一步根本邁不出去。後來我做了改造，把搭訕練習分為了難度由淺入深的四步，效果就好多了：

四步搭訕練習法：（本人自創版權所有，吼吼）
1. 搭自然接觸到的人（Beginner）
這步是熱身，適合極其靦腆的人。比如和計程車司機，小賣部老闆娘聊大天，這種場景下雙方的身份設定很自然，完全不會有貿然開頭的唐突感。
主要練習內容是找話題，看見什麼聊什麼。
2. 在適當環境中搭陌生人（Normal）
這步練習內容主要是和陌生人尋找共鳴，找出共同感興趣的話題。
適合的對象包括一起等電梯的鄰居，一起搭火車的乘客，旅途上遇到的驢友。這類對象一般也有比較強的交流意願，分享一些旅途見聞、輕鬆的話題，很容易談的融洽。所以宅男不妨去參加戶外之類的活動，很容易表現的從容自信。
3. 偶遇中搭普通異性（Hard）
前兩步，都用到了環境加成，即通過適當的環境帶來了身份設定，讓大家放下防備，自然地敞開聊。
要進階，則必須能做到擺脫環境依賴，不要角色設定，也能敞開地和人從容交談。
比如這樣一個任務：在書店裡，去搭旁邊翻書的普通女生。（設定為普通異性，主要是為了控制難度）
很多人會覺得這個任務比之前的更棘手，因為好像缺乏「正當的理由」，動機容易被懷疑，心裡很怯。於是很多人就想找個借口，比如假裝認錯人，或者假裝搞調查問捲去接觸對方。
我覺得這是一條歧途。
一是假裝出來的理由，很容易被懷疑揭穿，這樣反而會更顯得居心不良；第二這樣做即便成功，還是依賴於角色設定（而且是假的），仍然還是Step2，水平並沒有真正的提升。
我建議可以這樣：
1. 先觀察對方的行為特徵，估計她被搭訕的反應
2. 製造偶遇並做鋪墊。比如在她附近從容地做自己的事。然後偶爾抬頭，如果剛好和對方目光相遇，就微笑點點頭
3. 如果對方也微笑回應，那麼說明她對你並不抗拒。那麼接下來就可以隨口聊聊了。開頭的方式甚至可以自言自語，比如「今天人好少啊」
4. 如果對方也友好回應，就可以一直聊下去了。
如果對方不搭理自己，應該毫不在意地忘掉然後該幹嘛幹嘛。因為主動表示友好，是強氣場的禮貌表現；而不予回應則是弱氣場的失禮表現。
所以儘管搭訕被拒，其實在氣場PK中還是贏了，完全沒有必要因為被拒而覺得丟臉。
4. 搭自己有所求的人（Expert）
比如行業論壇見到一位大老闆，把他搞定今年KPI就完成了。
比如參加年會偶遇一位女神，特想跟她發展親密關係
又比如...
這是搭訕練習的最高階段，可能用的很多綜合的方法，比如彈壓技術、比如同伴加成、比如主場優勢等等。
但這些都是「術」，不算「道」。因為真遇到這樣的女神，自己心裡早就不安分了，很容易就變得畏手畏腳，這些招數反而發揮不出來或者弄巧成拙，最後錯失良機。
所以最關鍵還是控制自己的內心。
我認為真正的「道」是發自內心的無欲則剛。
怯是因為不夠自信，而來源則是有所期望。有期望了一自估，發現自己實力有差距，不自信就來了。想認識女神，發現自己還是小DS；小結識大人物，發現自己還是無名小卒。於是就自慚形穢，怯了。
有了期望，就突然有了軟肋。
無欲無求，自然從容。
比如你雖是大人物，但我只把你當一般朋友看待，並不惦記傍上大腿；或者你雖然是女神，可我也沒打算娶你回家。總之練習方法就是自己進行心理暗示，反覆強化其實結果如何根本沒關係，慢慢地就可以真的看得淡了。
傳一個心法口訣吧：（快找筆記下來！）
他強由他強，清風拂山岡。他橫任他橫，明月照大江。

這方面，目前我也還在修鍊中。看到本貼的同學，一起共勉吧。

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PS: 避免聊天冷場這種事，我的方法就是自建素材庫。

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儘管我的搭訕犯生涯很崎嶇，但還是有一些亮點。有一次爬山，中途遇到一個mm。忘了誰先開口，總之我們一路聊的很愉快，我跟她講了很多到處遊玩的見聞，比如在斯里蘭卡見到巨蜥和巨型蝙蝠，印度的火車和猴子，然後她也跟我分享了去新疆騎行的經歷。我覺得講述奇聞怪錄是一個很安全的話題。在我長期的搭訕生涯中，我把平生經歷過的奇聞進行了系統的整理，分成了若干個自成體系，又相互聯繫小段子在和mm交流時，既可以拋磚引玉激起mm參與話題，又可以舉一反三作為對mm精彩內容的有誠意回應，總之，慢慢地我操作這些小段子的技能，就變得越來越嫻熟了
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引自一小截回憶錄搭訕犯往事_忘象Van_新浪博客

都有耐心看到這裡，順手點個讚唄？

把------話-------說--------慢--------一--------些--------
一------個-------字--------一--------個--------字-----的--------說
說------話-------把-------字-------說---------准-------字------音-------咬--------准【具體例子請看新聞聯播習總講話】
說------之------前--------把------要-------表-------達------的------意-------思-------在-------心------里-------想------一------遍------然------後-------在-----心--------里-------對-------自------己-------說------一------遍。

看是什麼情況。如果你平時對著別人能夠夸夸其談，但是唯獨對著喜歡的人卻總是找不到聊天的話題，你就要反省，你是不是經常刻意在想什麼話題比較好什麼話題不能說，如果是這樣的話，你不要顧及太多。你要側重的是怎麼說，而不是說什麼。而且你平時沒事的時候，你可以自己在生活上之類的小事，你可以練習把這件小事當成笑話或者故事這樣說，久而久之，你自然就不會冷場，而且最主要的還是要加強你自身的知識和見聞，你也可以用一些她喜歡的話題來勾起你們之間的共同興趣。

我覺得你可能平常應酬太少，朋友圈也不大。
需要多交朋友，多走出去和朋友在一起。
而且，不露怯，我說多鍛煉和和人交往的能力，人生的閱歷你一下子也練不來。那麼首先，第一步：
你不要總在交往的同時總想著自己該怎麼辦？自己怎麼說？你要觀察對方，要站在對方的角度考慮問題，想想對方在想什麼，急速的要轉動腦筋，再說合適的話。交往是個相互的事情，必須有互動。

這個怎麼說呢，從兩種方式解決的辦法來說吧
一、韜光養晦。有時候你不得不承認其實人天生性格就不一樣，比如題主這種羞怯的性格，我相信除了後天環境使然以外必須有你也覺得是天生的性格特點、這種的話不能強行的扭轉說我要做一個外向大方自信的人，萬一東施效顰了弄巧成拙成了那種為了自信大方而故作姿態的慫樣子就不好了，我相信生活中這樣的人不會很少。大家看著反而還不如那些本來就羞怯不自信的人自然舒服。所以針對這個不如揚長避短，做一個不愛說話但是有想法的人，你可以經常在人前不愛說話發表自己的意見，聚會不發言默默無聞，沒有人會說你什麼的，但是注意你不能自甘墮落這樣下去，瞅准機會，比如大家都嘰嘰喳喳拿不準主意的時候你很淡定從容的說出你自己的想法讓大家對你刮目相看就好了。這得需要你養精蓄銳了哈哈、怎麼養精蓄銳多逛逛知乎就不錯啊~肯定會士別三日當刮目相待~~~~~
二、改變就從現在開始。答主本人學生，本來是那種性格很灰色不太愛說笑的那種人，後來做兼職國美蘇寧手機導購，也是為了鍛煉溝通能力而選擇的職業、一年多下來嘴皮子已經溜的自己都快煩死自己這張嘚不嘚不的嘴了，廢話多少看答主的回答就行==所以意思就是說！靠跟不同的人打交道說啊！！！哪怕跟計程車司機、菜場大媽、賣水果的小販都行、壓力太大的話可以跟熟悉的親人朋友多聊聊、話題多一些跟陌生人說話自然就有的說、舉最簡單的栗子，你去過海底撈吃飯，第一次你流程菜單服務什麼都不懂，但是當你第二次去的時候是不是就可以像老熟人那樣裝逼==。
說了這麼多，污染大家的眼球了==

首先別給自己扣帽子。

不夠自信·