該做些什麼事情讓自己振作起來，讓自己開心起來，讓自己自信起來？

12-02

馬上要畢業了，內心無法沉澱，無法平靜，不能安靜的讀書，不能安靜的學習，實在靜不下來，內心煩躁到極點，覺得每一分每一秒都非常難挨，緊張、焦慮、情緒不穩定、暴飲暴食、體重出現了很大的變化，現在甚至交流障礙，很想快速表達自己，又表達不清楚，感覺自己已經輕度抑鬱了，怎麼辦？

自信不見得是現在成功，也可以是對自己的目標、計畫、能力肯定。如果內心茫茫然，成功學的激勵方式也可以參考看看，大抵讓自己忽略掉細節的阻礙，來對準終極目標與大致的計畫。人因夢想而偉大，不要因為過多的思慮，阻礙了前進的行動潛能。

INFP喜歡隱藏自己，不擅長現場的即時反應。屢次的失敗、思維的格格不入、無法融入群體的自我意識、過度單純的心、幼稚的心靈與不知所措的未來，種種糾結，不肯趴開保護自己已久的外殼，害怕脆弱的自己暴露出無知、笨拙、呆蠢與不上進的心。其實這是嚴重低估的結果。

INFP容易憂鬱是因為享受憂鬱。沒有感覺的人生如同死水，只有將各種情感、價值、信念，一一合理歸位後，使心靈得以安詳，情緒可以穩定，理智得到發展，未來可以期盼。因為找不到自身的價值意義，糊裡糊塗地度過漫長又主觀短暫的時間，常常找不到自我定位，生命的意義到底是什麼呢？

INFP的生命意義在於對人生全域的價值定位，這是自我肯定的開始，當自愛已極時，必產生對外同理心的移情，將整個世界活化，倘若有一相互了解的伴侶，更將全副注意力放在對方身上。啊！原來人生的意義不僅僅是成就自己，也能從輔助他人自我覺醒中得到快樂、幸福與生命的意義。

INFP是價值觀產生機。終生不斷的從外界的概念意識中，找尋適合自己的價值意義，隨著外部見識的擴展，發展到內在源源不竭的創意能量，將生命與價值定位合一，從內造宇宙與人生中索取無盡的靈感，是人性導師、是新藝術先行者、是自我真正幸福的竊笑者。

人性的安全感由健全的內在世界賦予。外在的險惡，是單純的自己所無法負荷，勘破而不在乎，常常導致外在世界侵襲並得寸進尺，奈何生命的純粹是天生的，倘若心機，快慰一時，留下的也是自我無盡的悔恨，當面對世界挑戰時，無力的反抗，常常成為自己唯一所能。

INFP有大無畏的精神，在有所保護的人面前。平常的軟弱是良心的外顯，當有所愛時，積蓄的潛能卻難以估量。因為對自我信念確認無誤，堅持與執著用生命代價來展現。平常的隨和、從眾，不過是自保的表象，真實的自已，是精神境界的國王，是絕對信念的捍衛者。

INFP的事業不在於財富、權勢、地位，而在於幫助他人完成自己。一般人忽視內心的真實，追求的都不是真正需求的事物，當目標遠在天邊時，尚可以自我催眠般的忍耐克己，隨著階段性的完成，極度的空虛、寂寞、孤獨感，會充斥整的心靈並影響肉體，世間有誰能拯救迷失的靈魂呢？

INFP不局限某些職業上可以發光發熱，重點是開發出工作的內在意義感。當老師？作育英才，埋下覺醒的種子；賣保險？幫助收入不穩又不擅儲蓄的人規劃人生；做人事？幫助他人發掘自我潛能，使人盡其才，得到幸福。將工作化作事業，將事業轉變成輔助他人的工具，將愛融合，這就是正道。

人不要改變自己，而是要發掘自己並發展天賦所長。自己的現狀，是到目前為止最滿意、最佳的狀態選擇。人自會趨吉避凶，下意識的選擇往往比顯意識行為更加接近本原，只有直達本原，才是掌握幸福之鑰。改變自己，是化寶為廢，是身在寶山不識寶，也是錯誤認知產生抑鬱感的重要原由。

讓人快樂的方法很多從科學角度來說可以是積極心理學從玄學的角度來說找一個你真正愛的想保護的人吧人生無意義那麼就給人生創造一個意義吧

去聽一些校內的講座。