臉紅成了一種條件反射了怎麼辦？
以前沒有特別頻繁，就是緊張害羞的時候會臉紅
但是後來自從在班裡有一次活動站在中間被同學指著問你的臉為什麼這麼紅啊
然後就變得更紅了
從此以後好像形成了一種固定的條件反射，我說話時大家一看我，我就臉紅
現在只要一激動就自己先臉紅了，老師喊我回答問題我都害怕緊張，怕自己臉紅
被別人發現。特別痛苦，自己完全沒辦法控制，人也變得越來越不自信了
封閉，不願意與人交流
現在心裡想什麼全表現在臉上。苦惱。很想哭。不知道找誰求助
求幫助。。。。。。
我快要絕望了
在複習司考，看到這個題一定要答。抱抱題主，因為自己曾經也被這個問題困擾，很長時間抑鬱著走不出來，所以非常理解題主。題主說的習慣性臉紅，發生在我初三的時候。記得一次和朋友一起玩，我說著話大家都看著我突然我就臉紅了，而且根本不是害羞不知道為什麼。天哪從此以後就開始臉紅，走路可以臉紅，吃飯可以臉紅，回答問題可以臉紅，幾乎哪個場景都可以隨時來一場說臉紅就臉紅的臉紅！！他妹的之前我都是以活潑可愛特別自我為中心的有沒有！！上課搶著出風頭的有沒有！！！追男生和男生打鬧的有沒有！！！還奇怪周圍的同學為嘛動不動臉紅有沒有！！！這樣的我都能「感染」臉紅這種毛病，題主還有什麼想不通的！！！
ps：當時還有個互相特別喜歡的男朋友，之前是因為我自信可愛才喜歡上我，慢慢我都自卑的不行，後來漸漸分開，我總覺得是因為這個他才不漸漸不喜歡我了，之後好長一段時間抑鬱的想自殺。
後來高中到外地讀書，因為自卑默默的學習，一直被周圍人當作文靜乖巧的妹子，臉紅也是一方面原因（其實我不是啊！！）直到上大學我還有這個困擾，大學時在圖書館當管理員，一心煩就去看書學習，因為臉紅我從一個小太妹變身成一枚學霸，一路念到985的碩士！從小玩耍的小夥伴們都震驚了！！但是我真的一點也不開心，內心一直是崩潰的！
究其原因，首先從皮膚本身講，膚色白的人臉紅起來比較明顯，白種歪果仁很多很多人有這個毛病，當然我也見過皮膚黑的人臉漲紅時黑成紫色，你不是一個人！！另外，膚質凝厚的人臉紅的幾率比較小（這是天生的沒得羨慕啊），我就是屬於白皮膚還薄的，有紅血絲，遇冷遇熱或者劇烈運動都會泛紅，題主應該也是這個狀況。這個屬於先天因素比較多，後天可以做激光，但是效果不佳。然後就是性格方面，內心敏感的孩紙不一定臉紅，但是臉紅的孩紙一定是內心敏感！能夠瞬間捕捉別人的想法，預知對方和自己的心理變化，加上皮膚薄，就很有可能「紅」在臉上。最後一個原因，也是我分析自己好多年得出的結論：臉紅的人對於自己的心理預期總高於他自身的平均水平。簡單來說就是，就某個場景來說，你總希望自己表現完美，或者是比實際完美。當自身達不到這樣的效果（或者沒有向別人展現出你預期的效果），就會對自己不滿或者苛責。所以你會發現，在你能control的人群中或情境里，你不容易臉紅，但是有你在乎的人或者之前有臉紅經歷的場景中，你會不自主的臉紅。其實最主要的還是心理暗示，而且越不想讓自己臉紅的時候，臉紅的越快越厲害。這些年經過自己痛苦的反省、思考、試驗，現在我基本上已經不受它影響了。
- 首先的首先，你真的真的不能嫌棄自己的臉紅，不能和它來硬的！因為任何你抵觸的，都會持續存在。不管有多艱難，你一定要接受這個狀態，然後減少對它的關注。接受不完美的自己，是解決大部分心理問題的前提，能幫助你走順人生的每一步。每個人都不完美，對自己在某個場景里的要求降低點，告訴自己這樣的我已經很好啦，下次會更好。
- 然後是皮膚方面，前面的知友都指出要防晒保濕避免刺激性化妝品和食物等等，關鍵是使皮膚恢復防禦力增強耐受力，但這需要漫長的過程且收效甚微。我是mm，除了平常的特殊護理之外，當有重要場合或者害怕自己會臉紅的時候，這！一！天！我！會！塗！粉！底！對，就是遮蓋住自己的臉部易紅的皮膚，讓自己漂亮更加自信從容，最重要的是要欺騙到大腦：「你想臉紅就臉紅吧今天我塗了粉底耶反正別人也看不出來，耶~！」這麼想然後真的就不臉紅了！！當然有副作用就是哪天不化妝就會有點不自信，而且只對mm有效（當女生真好~~）
- 最後一個方法，當然是終極大招——集中精力讓自己在某一領域做出成績，培養真正的自信。當你在自我錘鍊的過程中，不斷戰勝自己，control到更多的人和場景，你會變得更坦然，不會再有這樣的問題。把注意力放到生活和別處，而不總是關心那個敏感脆弱的自己。等你慢慢成長，遇到更大的挫折和人生百態，你會覺得其實沒有人真正關心你的臉和你的某次表現，你也不該總是關心那個敏感脆弱的自己。能為小事煩惱的人其實都是幸福的，因為他們沒有經歷過太大的起伏和悲劇。
樓上有人說，要試著去做厚臉皮的事情，做得多了就不怕了。只是為了不臉紅，就把自己變成另一個人，我不敢苟同。況且逗比的路一旦踏上就無法回頭，尤其作為一個女孩子，本來是內心柔軟的人，硬生生扮演另一個角色，壓抑人格後的副作用更大。現在的我偶爾還是會臉紅，但是我能坦然的接受或者調侃自己，比如說捂著臉跟別人撒嬌似的回應：「矮油我都臉紅了不好意思了」 別人不會因此嘲諷和歧視，反而會因為我的坦誠和柔軟更加欣賞我，繼而哈哈一笑了事。簡而言之，所有問題都在於你如何看待一件事情和如何去化解，別人看待你的眼光也取決於你如何看待你自己。
臉紅帶給我的不僅僅是壞處，除了讓我變成學霸（淚目~），養成靜下心來讀書的好習慣，還讓我成為一個更體貼他人的人。說實在的之前的我也不理解為什麼有的人突然就臉紅，也覺得他們好好笑。當自己也遭遇這個事情並且慢慢走出來後，我開始會用自己的敏銳神經去注意和保護周圍這樣敏感善良的人，在感覺他可能或者變得窘迫時及時轉移大家的目光，調侃他人或者講自己搞笑的事情，更不會去指出別人「哇塞你怎麼臉紅了/你臉好紅」。大家都見過這樣的人，本來對方臉沒有多紅一經指出就更紅了，這樣的人可能意識不到自己行為的不妥之處，但是真的對臉紅的人心理上很打擊很沒有禮貌。我甚至還認為，臉紅是對自己可能做出不適當行為的保護。當你即將做出一件蠢事魯莽的事或者說出不適當的話時，臉紅起到預警和震懾的作用，貌似在警告你：「這麼做是不行滴會讓你尷尬喲！」從而讓你成為一枚說話辦事更得體、更謹慎的人。所以，一定要客觀、全面的看待你的」小問題「，不要想著去戰勝它，而是學會和諧的和自己的身體狀態相處。雖然個人特別喜歡害羞的女生，但題主不喜歡醬紫，只能給些建議了。
臉紅就是太在意了，過於在意別人的想法。首先，讓人注目的時候，你要想到，出錯並不會有什麼嚴重後果，最多被大夥嘲笑。不過這點可能對你來說就是最嚴重的後果了，半路摔倒，撞到別人，台上演講等等場景一般人都會碰到過，糗的不行！有一個好辦法就是，糗事要拿出來自己說。比如你被人圍在中間的時候臉紅了，當場就可以跟他們說，你們別看著我呀，我害羞！說出來氣氛就會比較融洽了，你每次臉紅的時候都要把自己臉紅的原因及時地說出來。或者當成笑話和別人分享，什麼什麼時候摔了一跤被男神看到了，糗死了。自己說自己的糗事，特別能讓人笑，而且還會讓氣氛緩和，對方不會覺得你是個傻逼的，只會覺得你挺開朗的。至於回答問題嘛，這個我也怕，一般靠裝傻充愣糊弄過去。女生可以賣萌，實在不行搖頭就是了，換做是別人也不一定會啊！你沒解出一道題，哪個逗比會把這事記一輩子，或者跟別人討論。你想像一下，假設一個場景，小王答錯了，你下課的時候跟同桌說，小王個逗比，那麼簡單的題都不會，智商真捉急。你覺得你會這麼做么，你就不怕什麼時候自己答錯被人反說？這種事情幾乎沒人會拿來嚼耳根的，多少年來，你干過嗎？你碰到過嗎？我是沒碰到過！主要是你要敢於表達自己，你不說出來誰知道你怎麼想的呢？
還有把身邊的同學朋友視為親人，做錯事或者出個糗，你再害羞，你也要知道，換做對方是你爸或者你兄長，你還會那麼羞於啟齒么？如果你會說同學老師不是親人，那我只能說，你不把他們當親人看待，難道想他們把你當親人看待？己所不欲勿施於人，己之所欲先施於人。這並不難，轉換一個心態而已。
不應該說怎麼不臉紅，應該談怎麼讓自己臉皮厚起來。臉皮厚了，就不那麼容易害羞了，臉紅的次數也就少了。多試試一些自己覺得出格的事，可以在比較親密的好友面前做，慢慢轉換不同的對象。也可以多上上講台，比較有效的方法就是找輩分比自己小的對象群。把他們看成自己的弟弟妹妹，然後在以先知視角來拔高自己的心理地勢。親測有效，在比較親近的學弟學妹們面前，我能說能唱能笑，慢慢轉變心態，就把所有聽眾當成小孩子，就不會那麼怕了。（平時我還是比較拒生的）推薦多看糗百，不是拉你進坑，但你多看別人的分享的糗事，你會發現，分享者的開朗心態，以及你自己作為一個評論者看待別人出糗的心態。看到別人出糗的時候，我也會笑啊，但我真的是在笑別人低能嗎？我只不過是被逗笑了，我想到自己的糗事都能原地傻笑呢。當然出於尊重，我完全可以忍住不笑。將心比心，要是我出糗了，我也不想別人發笑。
上面說的是我的心態，下面說說別的心態：高冷傲嬌的，把自己當成無所不知的先知，別人都是愚蠢的倫類。高傲的心態可以直接無視別人的目光，嚴格的自律，對自己嚴格一點，把自己的標準立得比別人高。然後你就可以無視大部分人的目光了，你們知道個毛線，老子逼自己苦練的時候你們還在睡覺呢！一群是什麼都不懂的可憐蟲！
撒嬌賣萌的，女生最合適了，當然要看顏值。最常見的就是吐舌頭、縮脖子、鼓嘴等。像我上面提到的，別人圍觀的時候，大聲說出自己害羞，叫他們不要看，不要笑，然後自己也跟著笑了。這種心態是把自己當成小孩子，小孩子犯錯出糗都是正常的，誰會多怪呢？大家只會同情，只會幫助。
讓自己幽默起來，也是我前面說到的那些。主要是自己先開朗起來，要會幽默。幽默的速成方法就是自嘲，無論你是裝高冷，還是賣萌，還是裝傻充愣，還是頭頭是道，你都可以在最後笑場，逗樂大夥。
所以呢，
遇到會讓你害羞的事情呢，先調整心態，問問自己，今天你是高冷女神呢，還是可愛公主~
其實就是一種條件反射。
加油！一定能夠克服的！
心裡作用，不是生理的。
不講道理，提供一個可行的操作方案,，可以嘗試，反正沒什麼可以失去的。
一 通過ＢＢＣ的一篇研究文章，認識臉紅的正面作用：為什麼說臉紅可能對你有好處
二 如果不相信ＢＢＣ的文章，那麼不用往下看了。如果相信，把這篇文章背到滾瓜爛熟。以後每天背一次。
三 現在你明白了，因為臉紅有巨大的正面作用，是沒辦法偽裝的，會臉紅的人天生就多了一種優勢，那麼以後凡是在跟他人接觸之前，你就暗自告訴自己，臉紅有巨大好處，等會我要努力讓自己臉紅，心跳加速，出汗。之後有兩種情況發生：1.臉紅，自己給自己鼓勵； 2.臉不紅，自己給自己批評。
第三步是這個妹子發明的，她證實了有效。前面兩步是我加的，更加加強效果。當然，你自己必須努力提升自己的能力，有才能的人會臉紅更有魅力。如果你想深入了解這種方法奏效的原理，可以去了解下美國史上牛氣衝天的催眠大師艾瑞克森的催眠治療實例。
臉紅就臉紅，不要怕，不要過於擔心自己會臉紅，不要糾結別人對你的評價，多關注別人在說些什麼。
我小時候特別容易臉紅，全班同學還編兒歌笑我呢。
但是老子想通了！老子臉紅怎麼了，你們來咬我啊？
然後我就掌握了，就算是紅著臉，老子也能把話說得溜溜的。
現在偶爾還是會臉紅，但是別人提起，老子一笑而過。
這不子曾經曰過：人不要臉天下無敵。
A面
我聽過許多次，「你臉怎麼這麼紅啊？」，「他臉又紅了。」
嗯，我是個男生，上面的好像大部分都是女生。
每一次有多個人在場時，總有一些人炫耀自己的觀察力，好像只有他能看出我臉紅一樣，好像他發現了藏在桌子底下的兒時小玩具一樣，指著我，用食指，「又臉紅了！」
於是我遵循一些人的教導，遵循雞湯、遵循父母，剋制自己的緊張、害羞，盡量做一個pokerface，不喜形於色，有改善，但是總有一些時候會失敗。
於是，我慢慢地有了疑問，為什麼要讓一個內心柔軟且炙熱的人去控制緊張，控制害羞？這種敏感賦予了我們特有的觀察力，可以覺察到別人不曾留意的事物，這是人的一種特質，而不是缺點。
B面
基於我個人的經驗，一個人對自己身體、情緒狀態的了解與適應是很有必要的。歸納一下，常臉紅的人有2個特點，一是比一般人更容易感到緊張、害羞，即情緒的波動；二是即使遭遇了同等情緒波動（假設情況），我們更易反應在臉上，這兩點造就了我們的不凡（笑）。
實際操作也要從這兩方面下手，各種各樣、不同程度的經歷多了，確實會讓人成長，讓人更加從容；另外，還應注意皮膚的保濕防晒、高油高糖食物的攝入、室內外環境、衣物的增減等等，這些努力同樣會產生積極的效果。
病理性與生理性
普遍的現象是，一旦有人臉紅，大家都歸因於緊張、害羞等情緒波動。
針對生理性臉紅，個體差異，即體質是最大的影響因素，和一個人容不容易害羞屁關係都沒，也就是說，你隔壁住著一個更TM容易害羞更TM容易緊張的小明，只不過他從不表現在臉上而已。
其他答案竟然敢那樣自信地將臉紅的原因歸為「害羞」、「羞恥」，
這些答案很自然隨意地去審判別人，你臉紅是你的問題！你要控制自己！你看我，我怎麼不臉紅呢？
一刀切的答案是如此地經不起推敲，如此地喪失邏輯，又是如此地讓人沮喪。
再強調一遍，生理性臉紅，最大影響因素是個體差異，
就算拋開差異問題，環境因素也不能忽略，
我要是蒸桑拿被你碰見了，你是不得說，呦，丫害羞了。
實際上有許多病理性臉紅，如一些皮膚炎症，面部毛細血管長期擴張，血液循環異常，神經異常等等，如果你認為自己已經處於一個異常的狀態，找一個嚴肅點的醫生看一看吧。
內部：飲食，作息，抽煙喝酒，油辣甜等因素
外部：紫外線，乾燥，高溫，物理損傷等因素
運動
一定強度的運動會提高內臟機能，改善血液循環，出汗排毒，運動中與運動後，身體軀幹的血流量會增加，因此運動也是有效改善臉紅的方法。
以上方法可能收效甚微，但至少是積極嘗試。
夾層
那種當眾說人臉紅的人，我是真的想干他/她。
201709編輯並追加:
最近臉紅的狀況好很多了，可能是因為年紀大了臉皮厚了吧(????-)
其實我個人是有些脂溢性皮炎，加上本身皮膚薄又白，因此發紅會比較明顯。這一年針對出油治療了一下，狀況確實好很多，所以臉紅的同學一定先去看正規醫生，排除炎症或疾病的可能！
深有體會，專註臉紅二十年....
臉紅的誘因我覺得有兩種，一是很在意別人的看法，會情不自禁在心裡猜測別人怎麼看我，心理敏感容易想到別人可能有一些對我不好的看法，然後就自然有緊張尷尬害羞等等情緒，二是生理原因吧，本來皮膚就白，然後血很容易往臉上涌，特別是在一些悶熱的環境幾乎必然臉紅，比如去外面吃飯往往空調打的高，每當這時候我都在想要是能帶個電風扇吹自己的臉多好啊啊。
其實我們怕的不是臉紅本身吧，怕的是別人看到我臉紅之後對我的看法。就我個人而言，是一個內向敏感但是比較要強覺得自己很有想法的人，所以我希望能在別人面前建立一種大方大氣成熟的形象，但是我覺得別人看到我臉紅，會不會覺得我是一個靦腆不懂事幼稚的小男生呢？（哪個血氣方剛的漢子會臉紅啊，會臉紅的都是小受吧）所以我怕臉紅，怕的就是別人對我的看法（雖然很多都是臆想）
然後重點來了，其實題主說的反射在我身上我覺得有點像強迫症，我稱為臉紅強迫症。每當我臉上有點熱或者我有點尷尬害羞的時候，我都會擔心我會不會臉紅呢？要是臉紅肯定會被別人看到那他們會怎麼想我呢？（我很怕別人看到我臉紅），然後每當我一產生這樣的念頭我就知道這次又完了。因為當我開始擔心這種尷尬的時候，我就會越緊張越害羞，我越緊張害羞臉就越紅，臉越紅就會越擔心別人看到，然後越擔心就會越緊張害羞，然後臉就更紅，然後。。。。。這簡直就是一個正反饋一個無解的死循環，所以儘管我的內心是拚命抵抗的，但是毫無卵用，一分鐘之內就紅到耳根，然後我就羞恥的低下了頭，然後發現別人還在看我，然後我就恨不得找個地縫鑽進去。。。。。
怎麼破？
關鍵自然是能夠正視自己會臉紅這回事。在我後來對自己的不斷觀察以及和朋友溝通探討這個問題後，我發現很多時候別人也會有緊張尷尬的時候但是為什麼他們不會臉紅呢？因為他們沒有這個經歷甚至都完全沒有這種關於臉紅的任何觀念。但是既然我有了這種臉紅的一些觀念後，想刻意忘掉或者忽略都是沒用的，唯一的辦法就是正視這個問題改變自己的一些觀念。
就我自己而已，我擔心別人看到我臉紅的原因是，我怕別人因此而看低我，但是事實上仔細想想，別人看到我臉紅後其實未必會產生我原以為的對我的看法，退一步講就算別人覺得我靦腆害羞不成熟又怎麼樣呢?不用呢么在乎吧。當然要徹底改變自己的觀念不是一件容易的事，中間一定會有個漫長的過程
最最最討厭的就是碰到一點情商都沒有的人大聲說：哎呀， 你臉怎麼紅了........
我一直也有這種困擾，最近突然有了一點心得，給題主分享一下，希望對你的問題有幫助。
首先從根本上說，臉紅，是因為羞恥。
我們 為做了不正確的事情而被批評，就會臉紅。這裡"不正確的事情"，可以是我們自己內心是非觀，這裡的"批評"，可以是我們自己內心的檢查機制。
我內心的檢查機制意識到自己的思想越過了劃定的紅線，指責自己批評自己，這種指責和批評導致了羞恥感，體現在面部充血，而這種面紅耳赤的情況又進一步加強了羞恥感：我臉紅成這樣好丟人啊！
例如別人在談論同性戀，內心的聲音說：你可不能被人認為是同性戀！
例如面對異性，內心的聲音說：你不能表現得很緊張好像很在意！
使這種情況變成惡性循環的就是對自己臉紅的批評：你不能臉紅！
內心的批評導致臉紅，而對臉紅的批評繼續導致臉紅，從而導致惡性循環。
因為臉紅而導致的羞恥體驗，會讓心裡的檢查機制對臉紅這種事情愈加敏感，愈加反對。下次面對同樣的情況，檢查機制會更加嚴厲地批評：你這樣子丟不丟人！你這次絕對不能再臉紅了！上次想到這個事情你就臉紅了，你這次一定不能再想這個事情！
結果呢，不用說，更嚴重了。
這種對自己的批評和指責並不是在面對外人的時候才出現的，它一直存在，是我們自己培養起來的。 當你一個人的時候，內心裡難道沒有暗下決心：一定不要這樣，一定不要那樣……
我猜它最早的出現，往往是因為外部批評的內化。
一個人在童年時期如果經常受到外界的批評和指責，這種批評和指責會內化成為內心的檢查機制，一同內化的，還有被批評指責時強烈的羞恥感。
我想解決的辦法，就是接納自己所有的想法。
正所謂萬惡淫為首，論跡不論心，論心世上無完人。 內心的想法只屬於我們的內心，不管它多麼的邪惡，多麼的錯誤，別人都無從得知，它也不會影響到任何人。 一個念頭，出現了，又消失了，來了，又走了。你不去注意它，它就不會留下痕迹。
靜下心來，想像讓自己臉紅的場景，體會自己的羞恥感。然後和檢查機制達成和解。
這當然不是件容易的事。你心裡的檢查機制也許就由童年時期看到的一張張冷漠的面孔，蔑視的表情，憤怒的眼神，失望的神色，嘲諷的笑容所幻化而成，在你內心還無比稚嫩的時候就紮下根，扎的那麼深也許根本無法拔出。
希望題主能最終度化這些闖進內心的亡靈，化解心中的紛爭和衝突，讓內心獲得平和寧靜。我以前也是和題主一毛一樣非常的容易臉紅。現在雖然還是比較容易臉紅，但比之前好很多很多了，原因很簡單就是我的臉皮變厚了= =
我之前也是和題主一樣特別討厭自己，覺得很沒用很丟人，每次這麼想後臉就更紅了，然後更丟人，就這樣陷入無限的糾結中
我的改變很大是歸根於我的閨蜜，他是個臉皮特別特別厚的人，大大咧咧的，我特別羨慕她。就跟著她學了很多厚臉皮的事= =（現在想想真不知是好事還是壞事）
後來我每次害羞的講不出話來的時候就會，自己逼著自己硬著頭皮上，這樣下來慢慢地臉也不紅了。現在更是「變本加厲」什麼事都幹得出來，就算臉會紅也照樣干。
題主可以嘗試一下我的方法，剛開始的時候會比較難建議你找一個能給你力量的人（比如像我閨蜜這樣的人）。祝你儘早擺脫這個問題，加油 ^ w ^～在這裡找到了組織真的開心
其實，我覺得跟生理結構沒什麼關係，還是心態的問題。以前跟女生說話的時候，問老師問題的時候，眾人注視自己的時候，也會不自覺的臉紅。尤其是你想控制自己的時候卻偏偏更讓自己難堪。只想默默地躲在地縫裡，深藏功與名。
臉紅的人內心太敏感，不喜歡受到太多人關注，也不太喜歡做一些挑戰性的事情，害怕改變，怕自己無法適應突然的變化。不過現在的我好多了，我終於不是那個卑微的自己了。我很想把改變的原因告訴每一個愛臉紅的人，但我又覺得不太適用所有人，隨便寫點吧，祭奠曾經萌萌的自己。
以前很沒自信，甚至有點自閉。那時上高中，害怕老師，害怕同女生講話。我甚至覺得自己不適合在這個社會上生存。我甚至幻想，考上大學後換了新環境自己就會改變吧。可惜，幻想只是幻想。大學前兩年還是改變的太少，儘管現在看來還是有一點點進步的。到了大三期間，我意識到不能這麼下去了，我要改變自己，我要活在自己的世界裡。記得當時經常引用王陽明的話，「天沒有我的靈明，誰去仰他高？地沒有我的靈明，誰去俯他深？」
我意識到每一個人都是世界的主人，至少是自己世界的主人，每個人都是平等的。先從理論上證明了自己和其他人是一樣的，不是卑微的。之後，就是行動。做一些特別的事情，一些自己從來不敢去嘗試的事情。至於具體的事情，個人慢慢尋找吧。如去蹦極，去遊樂場瘋狂，寫詩，你也可以說是裝逼……最重要的原因可能跟個人閱歷有關吧。多做點有創造力的事情，或者別人無法完成的事情，讓自己充滿信心。樹立信心，相信自己可以改變的。
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我們容易臉紅的人往往喜歡神遊寰宇，自娛自樂，根本不關注別人在說什麼做什麼，一旦被人打擾到，措手不及，就臉紅了。
不知道是不是因為皮膚白而且感覺很薄，我是只要一有人關注就會臉紅的孩子，直到現在，因為通過歷練稍微有所好轉。不知道從幾歲開始的，只要上課回答問題就會臉燒的慌，不管是被點名還是主動舉手，一開始不知道，直到有一次有人說你臉怎麼那麼紅啊，我就知道了，而且我臉紅是紅到耳朵的那種。之後參加過學校英語話劇的表演，大學也參加過韓語演講比賽，當我準備充分有信心的時候發現不那麼容易臉紅，當突然襲擊，有人問我意想不到的問題我來不及反應，或者成為關注的焦點的時候百分百臉紅，無論有多熟。更慘的是，經常會被開些玩笑，比如你是不是喜歡某某某，明明是因為被關注了而臉紅，但是卻被誤解成真的喜歡。。。真是煩不勝煩。到現在24歲了，發現還是有辦法改進的，雖然沒有辦法根除，就是內心的強大，如果足夠的自信，比如就算你不知道答案是什麼，但是你能欺騙過自己的內心的話，你就不會臉紅。但是當你內心的防禦放下的時候，說紅你就紅。。。
我跟題主一樣一樣的。。。平時皮膚是很白很白的那種，在被人誇獎或者突然被叫起來回答問題之類的場合臉就會一秒一直紅到耳朵根。。。不過自己不要太在意就好了。。臉紅就紅吧。。
我也是 從初中開始 只要老師提問我就臉紅 上樓梯太累也臉紅 天氣熱也臉紅 有男生表白臉紅 關鍵是不喜歡也臉紅阿！！真的很無語 可能角質層太薄了心好累
說出來你可能不信，我高三喜歡上一個愛臉紅的男生，他是每天臉上都掛著高原紅，很害羞，很內向，但我就是喜歡這種類型，因為他長的像漫畫里的男主角。
後來，我竟然也變成容易臉紅的人了，臉紅也會傳染啊！？
出去倒個垃圾臉紅，男生看我我會臉紅、自己一個人在食堂吃飯也會臉紅，每次臉紅的時候我恨不得躲到地洞里去，但想想自己也沒做什麼虧心事，可還是覺得很尷尬，尤其是別人還盯著你，看你慢慢臉紅。
發現還是自己內向的原因，內心深處很自卑，感覺自己什麼都做不好，毫無疑問這是心理原因，心理素質不行，不能肯定自己，相信自己，以至於總是貶低自己。
本人多年前就懷疑自己患有人群恐懼症，這個名詞是我瞎編的，但是我還是希望自己能夠自信一點，而不是像個沒見過大風大浪的小姑娘，當然，大風大浪以後會見，我永遠都是小姑娘。希望題主和我以及各位答友都能克服間歇性臉紅，走上人生巔峰。
我也是 本來沒什麼就是自己覺得尷尬然後會突然紅起來，人家立馬就發現了開始笑話我 現在想想這有什麼關係 他們笑我還能殺了他啊 所以釋然
我都覺得我的臉有病，經常無緣無故紅，冷熱交替就紅，還發熱，別人問我，我只能說是凍得，我都不知道我的臉底色是什麼，紅紅紅
綠色bb啊有沒有一起嘗試的說不定有用
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