常常因追求完美而陷入偏執，該如何克服？

12-02

比如幫別人做一個作品，他需要5分效果，我本該做5分的效果就可以了，但常常做到了8分的效果。多出來的3分效果，得不到任何獎勵，而且花費了我很多精力，感覺得不償失。只是自己覺得做5分效果的話，心裡過不去。

完美主義分為積極完美主義和消極完美主義，積極完美主義蠻好的，想著方面轉化就好了。

如果你真是完美主義者，想要完美的人生，該籌划下，把有限的精力選擇放在有最大效益的地方

心智健全往往意味著平庸。

分情況。
有充裕的時間，而且自己能從每一次的精益求精中有收穫，那麼追求完美沒什麼不好。前提是追求完美是一種自發的動力，不是以「別人會因為多出來的3分而有所表示」為假設的。如果每一次，或者大部分時候去追求完美的過程，都是些重複的體力活，那麼該考慮是否有更好的方式。這會是自己的一個突破點，如果能總結並提出什麼理論或者什麼新工具，可能會有無數人受益於此。你就是一派的開山之祖了 lol

如果時間有限精力有限，那這就是一個個人時間管理的問題。把手上任務的deadline和預期效果整理在紙上。只要一個任務已經達到預期目標，馬上把紙上的任務劃掉也好，叉掉也好，塗黑也好，然後趕緊繼續下一項。這招對我比較有效。

PS, 我覺得LZ一是需要加強溝通，方式根據情況可以自己選，是開門見山還是旁敲側擊。5分的東西你覺得心裡不過意，於是費時費力的做了一個自認為8分的東西。但是你有沒有想過，對交給你任務的人來說，多出來的3分有沒有什麼實際價值？如果沒有，那別人為什麼要給你任何獎勵？屁股決定腦袋，在不同的位置會有不同的考慮。這就導致對同一事物會有不同的認知，以至於對任務的理解不夠。與提升3分相比，沒準交給你任務的人更希望的是你提前3分鐘完成並反饋上去，或許你提前完成能收到回報。

二是需要調整心態。像上面說的，如果追求完美並不是純粹的出於一種內在的自發動力而是有所期待，雖說多「得不償失」幾次會讓自己改掉這點，但也可能會在心理上留下影響長遠的負面影響。覺得事事都只做到要求的就好，不去努力完善。這樣會讓自己錯過機會。

綜上所述，
1. 一定的條件和前提下，追求完美不是壞事；
2. 接到任務，先理清楚頭緒。哪些因素是最重要的，提前完成還是提高質量？什麼才算是提高質量？
3. 時間精力有限時，完成一項任務就趕緊做下一項。

以上只是一個在小公司打雜的感悟。在大公司或者穩定的、整個氛圍都是以混穩為主的單位的同學請無視。估計你們有自己的遊戲規則。

做大事不求全功，求則必敗
做小事不求全名，求則必辱

不懂為何要克服？這是你與生俱來的特點，不是所有的人都能擁有的，保持下去吧，你終會發現你與眾不同，即使這種能力現在讓你感到煩惱，但是做個與眾不同的人為何不可。

當你認識到追求完美主義沒什麼了不起（不知多少人自稱自己是完美主義者），反而是心理的一種障礙，於是就克服了。

要先分清楚事情的輕重緩急在時間充裕的條件下再追求完美不是壞事
學會控制自己的情感儘可能的讓理性支配自己的大腦

完美主義其實是把雙刃劍。可以讓你做的更出色，也可以讓你一無是處。其實最折磨的是內心，道理都懂，自己的內心這一關始終過不了。盡量做到理性對待。

看你怎麼看待及使用自己的完美主義。喬布斯追求完美，且很固執的堅持，但是他沒有覺得得不償失；相反，這是他成功的原因之一。樓主要在自己該堅持完美的地方，堅持完美...

都感覺得不償失了還去做？如果不是精力無處發泄的話，去干點別的東西。
樓主對自身的問題界定不準確，更應該歸類於「因為偏執所以追求完美」，完美主義者也要考慮成本收益的均衡吧？

從辯證的角度，這個世界沒有絕對的完美。認識到這一點能夠讓我們在做錯事而又無法挽回時，得到些許心靈安慰。
問題是：就是有人喜歡苦苦的追求完美。這也沒什麼不好，沒人追求完美，哪來的社會進步？但我們不要把完美當做負擔，而是應該把追求完美當做一種做人的態度。古語云：天行健，君子當自強不息；路漫漫其修遠兮；很多名句都是教做人態度的。有正確的認識，有明確的態度，人生不迷茫。

學會感恩，學會學習，畢竟教育的目的是明白而不是為了好

施主，看你骨骼驚奇，乃是萬中無一的練武奇才，貧僧這裡有如來神掌、降龍十八掌、排雲掌、大慈大悲掌......想學哪一樣啊？
我看一般的武功無需再練了，去練些更先進的吧