如何迅速記住芭蕾把桿/中間組合？
是記憶力/記憶方法的問題導致很難記住/記不住把桿/中間組合？
或是思維定勢導致較花（複雜且無規律）的組合無法被記住？
還是其他什麼原因？各位有碰到同樣問題的嗎？
每次老師出組合只講一遍，偶爾講兩遍，我都幾乎完全記不住，只好偷看別人的跟著做。很想改變現狀。意識到這必須有所突破。謝謝各位了:D
題主你好
我這裡有一些建議，希望能幫到你
- 聲音複製
老師說一句話，自己在腦中重複一句，哪怕 「準備、站好」這類的廢話。這個方法可以使你的精神高度集中。
- 動作複製
老師在做示範動作的時候，一個要跟著做！千萬別覺得不好意思，也千萬別自以為是的認為看一看就會做，你能看懂這套動作，並不能證明你能體現在你的身體上。
- 空間設置
如果你是在觀看一段影片，想要通過看視頻學習舞蹈的，一定要有空間意識！
比如：你看第一遍視頻的時候，不要直接去看視頻中舞者的具體動作，而是要先看出舞者是移動位置，是斜線移動，還是橫線移動，還是繞了個圓圈等等....
有了空間上的大概框架之後，再把動作填到空間之中。比如：第一次跑斜線，裡面有三個跳，兩個轉，一次滾地板...
- 肌肉記憶
這個技能get了之後，就非常暴力了，可以比其他同學要快上不少。但是想要點開這個技能，又是非常困難的。
首先，你要掌握大量的基礎動作，要知道，每一個舞種，它都有其舞種的風格，而最能體現其舞蹈風格的，大多都是某些特定動作，如上圖中的arabesque，是芭蕾舞的標誌性動作。這些特定動作，是需要你下功夫去牢記於心的，當老師或者編導出的組合開始出現相似的連接動作時，你的身體會下意識的給出答案。這就是你日積月累下來的真本事。
- 課後別離開
接下來，很多人會跟你說：你要回家訓練！
NO! 切記，不要急著離開教室，站在一個角落裡面，把今天教的新動作全部過一遍，在大腦里過一遍！
過動作的時候，一定要帶手，可以腳不動，但一定要帶手！帶手！帶手！
最後，多問多舉手，老師不耐煩了就問同學...說話一定要小聲，不要打擾其他同學哦
在港芭當職業演員就不一樣了，芭蕾大師會每天更換組合，這個時候需要一個新技能，記得快、忘得快！因為第二天就變了，如果你還沉浸在前一天的動作的話，你就GG了。
但我覺得一般的普通學校，不會像團里一樣為了練演員的反應能力，而每天換組合。因為能進舞團的演員身上已經具備了完成所有技術的能力，需要訓練的是接受新舞蹈的記憶力和協調性。
而培訓學校的主要目的是按照該機構的教學大綱，多重複的訓練，以達到完成某個技術的要求。然後再進行下一個訓練，如果每天換組合的話...那個這個老師也有一定問題
總之：精神集中、多問以及私底下多下功夫
試試吧，你可以的！
很多朋友，都很頭疼記動作這件事Me 2 ，我曾也是一個記不住動作的學生，為此也困惑很久我相信任何一個學習芭蕾舞的朋友，在各個領域裡都是有所追求的，但為什麼學習過程中記不住動作呢？那是因為沒有找到一個正確的方法
so今天跟大家分享一些我的心得
先從簡單的，慢節奏的開始培養記動作意識和能力，在初級課程中，動作都比簡單，這時候就是鍛煉自己記動作的最佳時刻，就像我們常說：好習慣是從小養成的，跳舞當中的好習慣也是要從基礎開始培養的
有一類同學，老師剛講完動作，他就忘記了，沒開玩笑，他真忘記了，他們的內心是: 我去，開頭怎麼做來著？ 天吶，我失憶了，我是金魚嗎？（我本人曾今就是這類學生）所以這類同學一定要做到，在老師說動作的時候，跟隨著老師一起做出來，眼過千遍，不如手過一遍的道理，舞蹈中也是適用的，這也就是上一篇講得肌肉記憶，在學習過程中去尋找動作與節奏的規律，摸索老師的出課風格，這樣會幫你更好的記准動作，做對要求。
快速複習法是我喜歡的一種，下課後和中間休息時（較高境界是每做完一個組合就快速回憶），快速回憶學過的內容，因為這時候是記憶最新鮮的時候，也是最容易回憶的時候，趁熱打鐵，靠回憶加深記憶，快速複習課上內容，加深動作印象，從而幫助自己達到學習效果。
千萬不要一下課先自拍，然後拎包，約幾個老鐵開始胡吃海塞，用美食犒勞自己的汗水, 飽嗝一打，額！今天學的啥來著？唉，算了，下節課再說
筆記記憶是我初學時的一種靠寫筆記幫助自己記動作，（溫馨提示：筆記不是寫給別人看的，目的是幫你記動作）所以在寫的過程中要邊寫邊回憶老師教的動作，像過電影一樣的慢放，最好身體配合複習，這樣才能加深動作在大腦中的印象，學起來，so easy!
送你的筆記模板
很多同學問，老師:這麼多動作怎麼可能記住啊？
是的，記這麼多是有難度的，所以先從記一個開始，循序漸進，日積月累，每次遞增。不要忘了，舞蹈學習是要日積月累的，不是速成的。
希望這些方法可以幫到你。
加油看好你哦
更多精彩內容請關注公眾號 舞者李冬波我就記不住
我都靠眼神
假的啦
快速記不住就慢慢練唄
多練就熟了
你要知道記動作的能力多半是天生的
就有人記動作賊快，老師教一遍就記住了
就有人四五遍都記不住，啥招都不好使
笨鳥不得先飛么，多練，多練，多練
慢點怕什麼
規範就好了
所有的組合再複雜都是有規律的！
一般都是是向前的做完，重複動作向後做，左邊的做完，重複動作做右邊。
蹲為例：半蹲為A，深蹲為B，組合一般為一位AAB+動作，二位AAB+動作，五位AAB+動作
則你只需要記每個腳位後面那一個動作
擦地為例：動作有前擦，旁擦，後擦，假設組合是先往前擦，前前旁，後後旁，前後前後旁旁旁；變方向往後擦重複，後後旁，前前旁，後前後前旁旁旁。
這個組合就是後半段動作重複前段動作，只是前後擦地變了一下。
根據你的提問，我覺得你需要知道為什麼這個動作下一步是這樣的，推薦問問老師，知道後在腦海裡面過一遍圖就可以了，如果老師在講的時候你就要在腦海裡面邊跳邊聽。
芭蕾動作名稱是法語,難記。我這裡有對照表方便記憶
第一，標準的課堂，一個組合至少講三遍，第一遍連貫，第二遍重點，第三遍合音樂，但因為現在的芭蕾班以及學員各方面都不允許我們這麼做，所以，一般是兩遍，正反面各一遍。
那麼這就要求學員速記，以及老師出組合的功底了。
首先，一堂課90%的責任在教師身上，學員最大的責任是，出了門芭蕾跟我沒關係，別小看這10%，它很多時候是你記動作的關鍵。
第二，從零基礎班開始，老師就應該培養學生記動作的習慣，並把記憶動作的方法教授給學員。而且第二條更重要一些。
第三，所有訓練課的組合都是有規律可言的，因為必須有量，才會有質。
比如，零基礎中的地面勾綳腳，1勾腳趾2勾腳腕3綳腳背4綳腳趾5勾腳趾6勾腳腕7綳腳背8綳腳趾，1勾腳趾2勾腳腕3綳腳背4綳腳趾5勾腳趾6勾腳腕7綳腳背8綳腳趾，1勾腳趾2勾腳腕3綳腳背4綳腳趾5勾腳趾6勾腳腕7綳腳背8綳腳趾，12345678停頓一下。1勾腳趾2勾腳腕3綳腳背4綳腳趾5勾腳趾6勾腳腕7綳腳背8綳腳趾，1勾腳趾2勾腳腕3綳腳背4綳腳趾5勾腳趾6勾腳腕7綳腳背8綳腳趾，1勾腳趾2勾腳腕3綳腳背4綳腳趾5勾腳趾6勾腳腕7綳腳背8綳腳趾，12345678停頓，結束。
看著暈不暈？事實上，如果老師當堂課教的話，就是右腳三次停一下，左腳三次停一下。所以這種組合，你要擅長發現組合的規律，組合大部分是有規矩的，沒有的很少很少，除非高級班，而且就算再高級的班一堂課沒有規律的組合也少，包括專業。如果你的芭蕾課上老師從頭到尾的組合都沒規律，別說你，專業的也記不住，所以，你可能碰到一個假老師。
記動作慢的人都有個壞習慣，就是記不住時偷看別人。。。每個人有不同的記動作方式，但是這個壞習慣必須改，學新組合記不住可以看別人，但是第二節課堅決不能看，要不然養成習慣了，你就永遠是個伴舞的。。。。。
笨辦法前面有人說了，錄下來。
業餘芭蕾愛好者現身說法：就一句話，跳得多了就好了。想加快速度就把動作分解，像學語言一樣把每個單詞先熟練。
我上芭蕾課一周一兩節的頻率，中間有間斷。剛開始三年記動作很慢。後來越來越快了。
還有就是老師做演示的時候用心默記，我覺得比跟著做動作要更記得清楚。
另外，睡眠充足也很有幫助。推薦閱讀：