說了無數次戒小說 但就是戒不掉?
既然LZ已經煩惱到要來求助的地步，想必就已經不是一般的「愛好」了，而是一種成癮行為。
一個正常的愛好，一旦發展成成癮行為，哪怕這個愛好本身是健康無害的，也會給事主本人帶來困擾，比如說喜歡運動本身是好事，但是一旦發展為成癮行為，比方說每天一定要運動4個小時以上，想停都停不下來。這就會對事主的正常生活帶來麻煩，就是一個需要解決的問題。
關於成癮行為的心理機制，理論很多。我比較認同的是轉移（dislocation）理論。
也就是說，成癮行為是對心理需求的轉移滿足。
我以前自己也看過一陣網文，沒有到LZ的地步，但對於網文的「爽感」略有體驗。
讓人慾罷不能的網文大多滿足了人的一些心理需求：美女/帥哥環抱，事業成功，天上地下唯我獨尊（大霧）等等。這些本身是人正常的欲求，是推動我們在現實生活中奮發向上的動力。對網文上癮，一個可能的原因是，網文對這些需求提供了一條便捷的滿足途徑，但又不能真正地滿足。
打個比方說，一個人口渴但又不去找水喝，天天舔窗戶上的露水。露水能夠慰藉他對水的需求嗎？多少有一點作用。但能夠真正解渴嗎？那是不夠的。其結果就是這個人在口渴的驅使下越來越執著於舔露水，而忘了應該要到外面去拿杯子接水喝。
對於LZ的具體情況不了解，只能做一點猜測。LZ內心大概有一些未滿足的需求（比如學業事業成功，異性青睞等等），而網文是滿足這些需求最簡便的方式（不需要努力，只要讀下去就可以了），因此大腦在感受到這些需求的時候，自動地尋求網文的安慰。然而網文的滿足終究是不夠「解渴」的，因此就會陷入欲罷不能的境地。
那麼怎麼辦呢？簡單來說，找到自己的需求，到現實生活中去滿足它。一個喝飽了水的人，當然就不會再去渴求窗戶上那一點點露水了。（我大學有個同學玩遊戲上癮，後來找了女朋友，即使是有時間，他玩遊戲的熱情也不是很強烈了，這就是在現實中得到了滿足。當然，如果驅動他的需求不是找女朋友，而是想逃避現實的困難或者想當凌駕眾人之上的領導者，那麼找了女朋友也不能阻止他玩遊戲，這個需求各人不一樣）
這個事情說起來簡單，其實是蠻困難的，要不然也不至於「戒不掉」了。建議LZ去找一個靠譜一點的諮詢師，慢慢帶你往外走。
情況不嚴重的話，不建議去醫院精神科。醫院是用藥模式的，好比你口渴，給你注射一管生理鹽水，能快速消除癥狀，但你要是沒學會自己喝水，以後還是會複發的。
PS.
LS有知友建議「替代滿足」或者「增加網文滿足的成本」，理論上可能會幫助你減輕小說的痴迷。但不能解決根本問題，無非是換一個成癮的形式而已。根本上還是要到生活中去尋求滿足。
老實說，我算是個網文的受害者，自從高中畢業開始看網路小說之後，我就跌進了這個無底洞……
因為自己本身是中文系出身，文字功底算不錯，閱讀速度特別快。書齡五年了，平均兩天甚至一天一本，一千本網路小說真不算誇張~細想想，自己浪費了多少時間？
如果把看小說一半甚至四分之一的時間放在學習上，今天的我絕對不是現在這個樣子~
不能說讀網路小說就一定是浪費時間，的確能夠獲得一些知識，身心得到娛樂。但是和我花費的時間相比，這些收穫是微不足道的。
人生中還有那麼多有意思、有意義的事物，沉迷在網路小說的虛幻世界裡，其實就是在拒絕人生的多種可能。遠的不說，當你關掉手機，讀一讀陀思妥耶夫斯基的作品，看一看《巨人傳》，你也許就會明白原來世界上有這麼高遠的情感，這麼廣闊的天地。
一本好書也許不能改變一個人的人生態度，如果是許多許多好書呢？
我們的人生一定會不一樣。
寫到這裡，真的特別難過，我感到自己美妙的青春時光無情地消逝著。在我一個個敲下這些字的時候，它們調皮地從指縫間溜走了，給我留下一個嘲諷的冷笑。
為什麼戒不掉網路小說，我覺得大約是因為我們沒有更好的消遣的方式，我們逃避現實的重壓，希望能獲得片刻的安寧。安逸地沉浸在幻想王國里是多麼快樂，而向上讀書工作又是多麼沉重和乏味。
另外寫小說根本戒不了網路小說，因為我們最初沉迷的原因是為了尋找安逸和快樂~老實說，日更三千一點都不會使人快樂~這已經算是工作了。
立一個flag吧，禁網文一周如何？
回見朋友們，聖誕快樂！---------------------3.1更新---------------------------------------------------------------------
高中老師經常會給我們灌輸一個觀念「上大學就輕鬆啦」「在大學想幹啥幹啥」，秉持著這個觀念，我來到了大學。然而，不幸的是我進入了學校的實驗班，該班實行淘汰制，一門掛科或者一年中三門低於70分就淘汰出去，回到本科班，同時失去一進校的保研機會。
在這種情況下，我只能一邊抓緊一切時間看小說，比如上課老師講不難的知識點時、課間、中午吃飯、走去上課時以及沒課時。當時我沉迷小說到了什麼地步呢？考高數前兩天，我覺得我複習得差不多了，就通宵花了大概15個小時看完了一本修仙文。現在回想起大一的生活，真是看小說看到昏天黑地，只要沒有寫作業或者上課講重點就一定在抽空看小說。
等到了大二，我發現這樣不行啊。本來就沒啥能拿得出手的，成績再不好到時候咋找好的導師，說好的要讀博做科研呢？同班同學大二就參加數模，拿了國一；成績很好的走學校項目去法國讀書；成績好一點的，直接拿了5000元的獎學金。我呢，天天看小說浪費了大把的時間。在這種自我鞭策下，我開始有意識地控制自己看小說的時間。
然而，不幸的是，我控制不住我自己啊。你說一個大學生，一天又不喜歡出門，也不想玩遊戲，也不追劇，更不逛淘寶，沒啥娛樂活動，只能看小說啊。
這時候，事情迎來了轉機。我開始訂閱一個特別喜歡的作者的小說，因為太喜歡這個作者的小說所以開始看正版了，然後加入了作者所在的官方群，這個作者就是我上文提的熬夜看修仙小說的作者。
我這個人呢，對於時間不敏感，今天什麼都沒幹光看小說對我來說沒什麼大的影響。但是我對金錢敏感啊，一天什麼都沒看還花了十幾塊錢看了一本不咋好看的小說，這對我影響太大了。花了錢，花了時間，小說卻沒有那麼好看，真是賠了夫人又折兵啊。浪費生命，浪費金錢。
當我意識到看小說要花錢和時間時，我對小說的要求就提高了很多，漸漸地就文荒了。這時，我被同學安利了知乎。大三這年，大事頻發，我發現在微博上第一時間刷到新聞，再來知乎看評論特別有意思，比小說好玩多了。知乎+微博的配置就漸漸代替了看小說的一部分時間，持續到今日。
知乎上一個回答再長不過萬字，遠小於小說動輒數十萬字數百萬字的長度。刷知乎和微博我只刷自己有興趣看的，刷不到就不看了，看小說看一篇就想一次性看完。所以對我來說，刷知乎+微博所花時間遠小於當初看小說的時間，這也算是一個正向的替代品吧。
-------------------1.18更新----------------------------------------------------------------------------------------------
看了樓上同學的答案，我也來談談自己的經歷吧。
我從愛看網路小說應該是小時候種下的因，在初中時有了生長的土壤（網路），才一發不可收拾，到了大學才慢慢控制住，算是戒掉了癮。
小時候就喜歡看家裡的各種故事書和小說合集，比如《中國神話故事改編》《故事會》等等。不過小學時候娛樂項目還是很多的，電視劇、電腦遊戲、打乒乓球、和同學一起打牌、打沙包、跳繩等等，分給看故事的時間很少，也就不沉迷這個。
在小學高年級的時候學會了在貼吧看遊戲、電視劇和動漫的同人文，感覺很有意思。在初中的一個意外機會下，在百度里找到了網路小說。當時百度文庫還沒有整頓，是網路小說盜文的高發地帶。在百度文庫里，看了當時很多網路小說。我上的初中是寄宿制，周末和寒暑假還會玩網路遊戲和看電視劇，所以當時也沒有沉迷小說。
高中時，韓劇風靡中國，我不太喜歡看韓劇，國產電視劇也沒有好看的，就放棄看電視劇了。初中畢業的暑假通關了仙劍3外傳、仙劍四，之後的仙劍系列質量不高，也就沒興趣玩單機遊戲了。之前一直玩的網遊夢幻西遊也在不停地改版，感覺不是自己熟悉的了，也放棄了。
放棄玩網路遊戲和看電視劇給我結餘了大量的時間來看網路小說，加之我發現網路小說的世界比遊戲和電視劇更精彩，武俠、宅斗、玄幻、修仙、都市、未來等等題材應有盡有。對於一個被拘束在小小學校里、嚮往更廣闊天地的學生，網路小說是一片如此廣闊的海洋，我可以沉浸其中，以小說主角的視角去體驗不同的社會環境、風土人情，經歷親友相伴、戀人相知、敵人相對等等情景，感受主角的失敗與成長、憤怒與冷漠、痛苦與歡樂。同時，在看小說時，沉浸在小說世界的我完全不會關注現實社會，平時學習的壓力都離我遠去了，這其實是幫助了我放鬆自己的。我上的高中也是寄宿制，除了周末回家都不能離校，每學期四次考試，每次考試成績不僅有總分排名，還有單科排名，許多方面學習衡水中學，學習壓力很大。
可是到了高三的時候，我陷入了一個死循環。看小說減壓是好，但和樓上答主一樣，我也是很快能看完一本小說，而且我有個毛病，看了一篇網路小說必須一次性看完，經常周六晚上熬夜看小說。周末回家本來應該是休整恢復體力加做周末作業，到我這裡成了不做作業加一臉疲憊返校，周日晚自習強打精神補作業。周日上晚自習時，其他同學可能已經寫完作業開始做其他練習題了，我還在痛苦地補周末作業，身體壓力和心理壓力可想而知。心理壓力又需要通過看小說來釋放或者說逃避，但是看小說又佔用寫作業時間，並且使自己無法好好休息，產生更大壓力。在這樣一個正反饋循環下，我看小說就漸漸失控了。同時，我高三成績有下滑，從年級第二第三滑到第十二第十三，理綜考試總是答不完題，心理壓力更大。在我們高中，每年能考上一兩個清北，高三之前都是有把握自己能夠考上南京大學甚至更好的學校。
高三的時候，我曾天真地想過能不能先休學一年好好地把該看的小說看完再去重讀高三高考，這個想法被老爸駁回了，他告訴我高三大家都辛苦，熬一熬就過去了。所以整個高三我都是在痛苦地和自己做鬥爭，為了能剋制自己回家看小說，我使用過各種方法，比如找關係好的老師幫自己分析緩解壓力，比如與同學互聊感受產生共鳴來解壓，比如多運動多聽歌來解壓，再比如直接把手機讓爸媽藏起來，比如周六放學後在宿舍再住一天來學習，周日上午再回家洗澡之類的。就在這樣痛苦地鬥爭中，我完成了高三的複習，參加了高考，有失誤但也算正常，上了大學。
感覺今天寫不完了，過兩天來更新大學部分和自己戒掉小說的另一些體會。
--------------------原答案--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
當我在晉江起點等官網看了付費看正版小說後，我就很少看小說了。在看盜版小說的時候，我們付出的只有時間，而且我們經常不在意花費了時間。但是花了錢和時間之後就不一樣了，既要花費時間又要花錢，一天一次性連續看完一本小說還是很貴的。錢和時間的雙重效應下讓我覺得看網路小說是一件成本很高的事情，自然就對花時間花錢看的小說要求更高，要求高了之後就文荒啦，看的就少了。
但是我少看小說之後用刷微博和知乎代替，貌似也挺坑的。
從初中開始看網文，整個中學大約看了500+。當年有段時間真的很沉迷，有的時候一天能看不止一本。不過大約是口味比較挑剔吧，並不是每本書或者每本評價不錯的書都能看的下去，所以言情看不下去了轉玄幻，玄幻看不下去了轉耽美，會把喜歡的作者的書不論好壞全看一遍，即便如此還是把想看的書全看光了，後來經歷了一段長長長長的書荒，開始探索新的領域，比如日系推理之類的，再之後回到網文就只會追喜歡的作者了。（p大女神！）
我覺得看網文也沒什麼不好呀，看適合自己現有水平的書就好，只要把控住質量，不要無意義地浪費時間，還是會對自己有一定程度的提升的。而且所謂文學鑒賞力一定在潛移默化地提高，早晚會有看不下去某些書的一天的，無需刻意規避。
比如近些年比較熱的那些ip的原著大約都是我初中的時候火起來的，那時候會翻來覆去的看，覺得寫的真好，現在去看簡直不忍直視-_-最新回復:現在不看了
看小說真的是我為數不多的愛好，甚至是為數不多戒不掉的東西，遊戲啊劇啊什麼的一旦有上癮的趨勢我就馬上戒，唯獨小說。而且我看的文檔次一路往下降，從名著到現代文學到詩歌到現實文學到言情。。。基本有名的包括現在IP的我都看過，到耽美，然後是耽美里的小甜餅麻痹自我。。。。
這是個很恐怖的事因為小說我高考都廢了。。。每天沉迷看文，然後跟自己說明天明天。
而且白天我可以不看小說看財經看新聞，好好學習努力工作積極向上，但晚上回被窩就是看小說，因為看小說，我錯過了兩次四級考試，無數次期末，而且白天起不來，戶外運動大大縮減。。。而且長年以來！嚴重影響了我的生物鐘！晚上看小說白天起不來！晝夜顛倒！也不運動！！
這個跟中毒沒什麼區別了，但幸運的是白天我還是可控的，所以也有長項，這個暑假本來還打算去一個初創小說平台當編輯，實習工作。
通過小說粉絲圈認識了很多朋友，也有寫手朋友。
但晚上的我真的很糟糕，高考是我無法釋懷的痛。。。然後這學期我突然決定考研，是趁著期末，強制自己不看小說找到了那個熱愛學習的我。於是中了降頭般一鼓作氣的決定考研，徹底戒癮。
難受的簡直讓我想哭，跟戒毒一樣，從小我就特別愛看書，不務正業。。。現在真的跟戒毒一樣，晚上失眠，想東想西。手機里留了幾本關於企業併購的小說。。就是主角從商談情說愛的時候順便收購企業。。。
然後前幾天我看了一章，我覺得跟枯燥的專業書相比，這些小說真的！太輕鬆了！嚴重影響我對學習的忍耐度。。。我也不知道自己何必強制戒小說，經常失眠對自己也很不好！如果可控的話能讓我調節放鬆！但是我很怕自己像高考一樣，每天看小說告訴自己明天複習，時間越來越少壓力越來越大就乾脆陷入小說然後GG了
我倒是挺想念以前在小學初中時能夠純粹享受小說的時候，現在想找一本能讀下去的小說都難。
小學時一本《見習魔法師見聞》我足足看了三十遍，連裡面的咒語都能中二的背出來。（看過這本書的人都知道裡面的咒語有多長- -）
初中的時候接觸的網文多了，一本像盤龍這樣長的網文三四天就能看完，晚上鑽在被窩裡，遇到情節高潮的時候能看到3，4點手機沒電了才戀戀不捨的睡覺。
那時候也永遠不會睡過頭，因為一睜眼就想掏手機看會兒小說。7點要起床上課，我一般5點多就醒了，為了多看一個小時的小說。
算不算重度上癮？
直到我後來開始自己嘗試寫小說。
從那時候開始，我看小說的目的就不那麼純粹了。看一本小說，第一個想到的是作者為什麼要這麼寫，我能學到些什麼。然後再具體看作者處理情節的方式，有時候會細緻地去研究某個情節點上作者運用的筆法。
看時想得越多，越覺得大部分的網文簡直不堪入目。甚至以前非常喜歡的幾個大神作者的作品，再去讀時會有噁心的感覺，看了幾章就看不下去，覺得太過幼稚。
這些轉變，無非「代入感」消失了而已。小時候看網文，沉迷於其中，是因為把自己代入到了書中的主角身上。而當你抽身之外，從更高的角度去讀這些小說時，自然就不會再沉迷了。少年，來玩陰陽師和王者榮耀吧。我已經戒小說好久了。
是因為你生活中還沒有比小說更吸引你的人或者物出現。
?小學開始看小說(各種紙質書)
— —六年級開始看網文(主要是兩種類型)
類型一：酷炫霸道校園愛情文
（主要情節：①在××學院——一定是讀不通順的外國文。②世界第×家族繼承人——全身各個配飾介紹一下←_←基本都是一身紫色。③會有四個校園王子或者公主，她們的身份一般是隱世世家或者世界第一，二，三，四家族的繼承人——各種口味都有——霸道，可愛，溫柔，不羈——男主角一般都是刀削似的臉龐。④一定會有一輛蘭博基尼⑤主要人物都是十項全能的⑥黑幫槍戰是必不可少的⑦……)
類型二：黑道校園征服全世界文
（主要情節：①主角一般都是屌絲，或者偽裝成了一個屌絲②擁有特殊的能力③黑道生涯一般從校園開始，小弟也是那些人——最後基本會背叛④征服線路—學校——市——省——一大片省——全國——日本——美國——全世界⑤一般默認是國家允許的，男主一般有個國家賦予的身份⑥一定會去日本偷回所有文物，一定會炸靖國神社⑦男主角的後宮一定會和諧相處⑧……）
?初中
類型一：小白女主穿越文
（主要情節：①時刻散發著所有人都會喜歡我的氣息②一定會發明一系列類似香皂火藥這類東西③男主人數4+④……）
類型二：看起來比較靠譜的穿越田園生活文
?高中
類型一：重生末世文
（主要情節①空間會有的②重生了就好像換了一個腦子一樣）
類型二：重生宮宅鬥文
（主要情節：①冷酷到底還是會動感情的②可能有個系統③宮裡的釘子是最多的④……）
類型三：不用動腦子的超甜寵文（除了吃什麼都不用考慮了——高三偏愛，感覺好幸福）
?大學
①基本一看開頭就知道結尾，②對主角智商實在捉急③文筆太差④第一人稱⑤實在看不下去了
然而現在在刷微博和知乎╭(╯ε╰)╮
想到再補充——
曾經也是個網文迷，高考那段日子也時時看。但進入大學以來就沒看過了，為什麼？網文對我吸引力還是非常大的，並不是我有意去克服，而是到了這個階段自然而然就不去看了，我很忙，忙著學習專業，交朋友，參加活動……我忙著認清人生。
現實是很殘酷的，我們大多數人沒有家庭的庇佑，所有的一切都需要我們自己去奮鬥。如果把時間荒廢在網文里會不會太不值得！你很容易就被淘汰，誰跟你講情面啊！很簡單，看看同齡人，他們也在浪呀，大家都一樣嘛，呵呵，拜託，眼光不要這麼狹窄，他們擁有多少資源你根本就不知道，他們很多人的後路都已經被鋪好了，背井離鄉的你憑什麼去競爭！家裡人辛辛苦苦送你去大學難道是讓你去無所事事荒廢人生嗎？
很高興你能有意識地去戒網路小說，它們的確佔據了你太多的時間，你越沉迷其中你就越憎恨自己，覺得自己沒用，沒自信，看到別人能一展所能時你只能投去卑微又欽羨的目光。但是年輕人，何必呢，意識到就趕緊行動嘛，不需要立什麼大目標小目標，給自己一個忙活的理由就好啦。
經歷的事情越多，在某一刻，你會頓悟。你會更加明確地懂得時間的珍貴，懂得如何去投資自己的人生，多想想未來，你想要什麼樣的生活，你需要哪些技能？你還有哪些欠缺？
可以多讀讀文學名著，沉浸在裡面真的會有很大的收穫。包括看問題的角度，分析問題的方法，如何理智地去處理問題……相信我，你會得到不一樣的人生。
你再回首被網文控制的生活，你會驚嘆：那是一段怎樣黑暗與混亂的人生啊。
現在的你還在糾結著擺脫網文，很簡單，因為你還沒有經歷更有品質的生活。
加油，少年，讓每一天都過得更有意義。
你要寫寫評論，你要強行要求自己每篇小說寫2000字的評論打卡——很快你就發現你懶得看小說了。
不信的話可以看我專欄
為什麼要戒掉？
這話說的有點欠揍！
看小說就如吃美食，吃的越多口味越叼。
So，看的多了，自然就少了。
可能胃比較大消化好吧，Live to eat shit（為了吃屎而生）。
So，請完成屎命吧！
同沉迷者……從小學五年級入坑，現在高一狗（啊沒錯我是個不諳世事的小孩兒→_→）然而，這東西，真的，戒不掉！！
看了這麼多年爛大街的什麼微言情花火到網上某包網再到現在貼吧網盤晉江微博……幾乎所有言情非言情都有所涉獵，也是一天一本（300k左右容量的那種）。因為接觸範圍廣所以胃口也被養叼了，導致看的小說不會特別扯（起碼古言或者涉及到專業領域什麼的那種情節作者還是很敬業的），然後……略微不要臉一下，作為一個從小到大比較標準的好學生（你問我多好嘛……這個……總之不算特別突出也算不上特別平庸的就是了），我也會在看文的時候有意無意學點東西（比如古代文化常識，那東西全是看古言看來的），要說無益吧也不盡然，要說有益吧……連續睡了兩周數學課這種事我會說？嘛，即使現在感覺作業多到寫不完我還是依舊在浪……
嗯我並沒有炫耀或者怎樣的意思，只是不容易看到一個和我情形特別相似的題，所以忍不住指手畫腳幾句。啰哩啰嗦我也是……
再就是有關沉迷對現實造成的影響。小學初中還好，大概因為考試要求不是很高的緣故，初中三年浪過來的我基本無甚壓力的進了高中。然而……嘿嘿嘿……完全沒法兒大言不慚的說出高中也很好這種話來……上課睡覺這種事不必提，各種學校發的冊子（不是自個兒買的輔導書）大片大片空白，其餘課還好，數學這種對刷題量要求頗高的科目就跟不大上了，基礎定理什麼的下了課就忘，老師講題聽得一臉懵逼，慌忙翻書是常事。目前正處於啃老底兒的狀態，考試勉勉強強過得去，但下半年如何……真的不敢保證。預測再這樣浪下去一落千丈都是可能的。
咳咳，扯遠了。現在不止是對網文的依賴，最主要的還是手機這個禍害。一入高中，對手機的痴迷成正比增長啊我去（比如現在╮（╯＿╰）╭），自己明知不對就是改不過來，旁人勸說我也都已經免疫了（感覺要成網癮少年了啊嚶嚶嚶π_π）。父母因為從小對我管的比較少，現在也不好插手，只能旁敲側擊各種「報個輔導班吧」「那xxx就是補課成績才上來的」，本人已領會心意，無奈很反感這種方式（大概就是犯賤？）
扯了這麼多也不知道扯了個啥，要是有小夥伴和我情形比較相似的歡迎討論，一起共勉。
啊對，最後附加一點，這真的不是一篇「多麼多麼不學習但還沒掛科」的僥倖心理碎碎念，這是本人深刻體悟後的血淚史，小夥伴們千萬不要以這反面教材為例踏上一條不歸路，畢竟各人有各人的情況，誰也不能保證別人的事例在自己身上會是什麼情形，更何況說不準這裡未來也開始渾渾噩噩度日子了呢，我對自個兒的自制力真的一點信心也沒有啊……
講真又浪了半個小時……勞資的作業qwqqqqqqqq找到你感興趣的事做吧，轉移注意力。或者嘗試去追你喜歡的妹紙，在全力追求的過程中，也許你會變得更優秀。
你可以試試自己寫，寫了之後就不想看了。
看看九州縹緲錄，酒徒家園，等等，高水平的作品……有一定概率會看不下去90%的低水平網文。我就是這麼戒掉網文的。口味被養叼了，回頭看曾經覺得不錯的網文，都變成了開頭一章，一看文筆，人物，劇情，但凡有一個不行立刻看不下去。而網文中能讓我食用下去的不多，而且這些作品大多數還不火，有的乾脆還被刪了，比如流離之死靈法師，死神回歸和死靈書，唐騎也曾經進宮好久，迦南之心更是太監，所以久而久之，也沒心思荒海拾貝了～很長時間都幾乎不看什麼網文了。當然，不保證絕對有效……
當然網文低水平有一定程度是因為連載字數太多的鍋，同為網文作者的我還是先把這個話講出來，免得被同行噴。
大家有沒有過這種經歷：小時候覺得肯德基麥當勞巨好吃，長大了發現也就那樣。
對我來說網路小說就是個快餐店。剛開始愛吃薯條，可連著吃幾天就吃膩了；再吃漢堡，吃幾天就又膩了。等你把裡面所有的菜膩了，就不會再迷戀它了。雖然它也會定時出新品，但也是大同小異；雖然你偶爾還是會光顧那麼一兩次，但絕不會沉迷其中無法自拔。
我曾經看過三年小說，總裁穿越王妃女尊yy都市靈異修仙網遊耽美H文等等等等，我都看過。結果發現都是套路，就如肯德基麥當勞出過那麼多漢堡，但漢堡還不只是漢堡？大同小異而已！我是個喜歡新鮮食物的人，網文剛看時確實爽，但看著看著就膩了，實在提不起寶寶的興趣了。
所以我不太理解看網路小說之後就無法自拔或需要經過努力才能戒除的人。不止一個人問過我「你是怎麼戒掉網文的呀？」我也好像幫幫你，可是我真的沒有刻意去戒啊！厭煩了就不會看了呀！就像一個成年人不會瘋狂迷戀快餐一樣啊！！！！怒答
我是從小學三年級開始看小說的！！！
以前看都是藏著掖著看不敢讓家人知道
小升初那個暑假用筆記本電腦看了《斗羅大陸》，如痴如醉
然後近視狂飆200度，差點沒把我哭死
我覺得我看小說的時間真的花了很多
自然而然就很少看了
為什麼？
因為還有很多比看小說更好的事情
賺錢
看書
寫作
看電影等等
看小說真的是很浪費時間
適合消遣，消磨時間的
少看小說，珍惜時間吧
看了好多問題，我想給大家明確一個觀點，為什麼把問題歸於網文，而不從自身找原因！不要為自己自律性差找那麼多冠冕堂皇的借口。
初中開始看，想戒很好辦。
那時候為網文痴迷，真正沒日沒夜，一天甚至只睡四個小時，所有課堂看小說，回家躺被窩看。問我怎麼戒的？
——你把當時所有小說都看一遍，不論什麼題材，看看開頭就能猜到結尾，也就發現沒啥意思了。（當然現在作者可能腦洞略大。）
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