催眠可以消除自卑和社交恐懼嗎？

12-02

我一個妹妹小時候一直很開朗，後來似乎在學校里發生了什麼事情，她不肯和人講這件事情，當時她試圖跳樓被人救了回來，總之就是之後她漸漸變的特別內向。
她現在完全就是不出門，除了平常上學要出去以外，其餘時間都呆在家，寒暑假她根本一個多月都不出門。有次家裡人哭著勸她一起出去玩一玩，她一路盯著手機屏，其實她根本沒在玩手機，我看她一直盯著桌面，但是她就是沒抬起頭來看，把她手機拿走她也是低著頭，站在沒有人的地方，不知道在想什麼。
而且她不喜歡講話，別說在外面了，有時候面對家人她都不太愛講話，有時候別人問她一件事，她會害怕的打哆嗦出冷汗…即使只是問她吃飯了沒。因此她基本上幾天都講不了一句話。
她現在高二了，有次在學校，似乎是老師提了一個問，點她回答，也不知道她到底會不會做，總之結果是她昏倒了。開始以為是心臟問題，後來檢查了沒問題，說應該只是心理焦慮引起的過度換氣。後來她求父母給她換個班，她說自己在班上出了丑，還要繼續呆在那，倒不如死了算了，家裡人沒辦法就給她換了。
但她在新班級似乎還是不能和別人正常的說話。
後來我和她聊了好久，雖然基本上都是我在說，她偶爾回應一下。她說她如果抬起頭或者說話的話會有路人笑話她，她有點害怕。我問她笑話你什麼？她說長得丑，聲音難聽等等一大堆問題。但我覺得她真的不算丑啊，雖然也不至於說很漂亮吧，聲音難聽就更加談不上了，不知道她為什麼有這種想法。
但是我跟她說：「你其實沒有你想的那麼差的」。她從來不信。我讓別人這樣告訴她她也不信，認為我們串通一夥。
我覺得她大概是學校里受到了什麼心理創傷，就建議家裡人帶她去做一下心理諮詢，看可不可以疏導一下，但是找了不同的諮詢師諮詢了很多次，都沒有用，她怎麼都不信別人說的，而且根本不願意和諮詢師敞開心扉說自己的事情。
我也不知道怎麼辦了，但不想看她一直這個樣子，不然以後怎麼辦。以前經常看電影說催眠能讓人忘掉一些事情，也不知道是真的還是假的，但是應該至少會讓人心境改變一些吧。
有人做過這樣的治療嗎？求給點建議

看起來這個女孩的情況還是蠻嚴重的。而且病程也能比較久。而且我的推測是，在她的成長過程中有創傷，也許可能是長期的、彌散性的創傷（比如父母的挑剔），然後遇到了文中所說的爆發點（爆發事件），然後情況開始向病理性發展。

對於這樣的案例，我的建議是，及早就醫。通過藥物和心理諮詢並行的方法，可能比較對症。

對於催眠的話，我不是很建議，甚至有些反對。原因如下：
1. 和電影《催眠大師》所表現的類似，催眠是可以直接讓潛意識說話的，並且通過與潛意識對話，能夠直達病處。但這也是催眠的最大風險所在。通過催眠，繞過所有的心理防禦（不想說），這是一種暴力窺探的方法。在催眠狀態過去之後，病人會重新建立防禦，甚至質疑催眠過程中，自己不是由衷的，而是被欺騙的，催眠是「鬼花招」。據說，當年弗洛伊德也是看到了催眠的如此局限，才開始開發精神分析。
2. 催眠暗示著短程、快速。心理諮詢、治療意味著長程、緩慢。
但解開心結，就是需要長程、緩慢，急不得。尤其對於嚴重的個案，尤其如此。
在複雜的、嚴重的個案中，往往各種因素互相糾結，尤其是都會涉及人際關係問題。人際關係的形成，與個人的被養育過程相關。在被養育過程中，父母的形象被象徵性的代表了全人類的形象。與父母什麼關係，就會與別人發展什麼樣的關係：在父母面前永遠是被指責的小孩，就也會在別人面前扮演被指責的小孩。
這種模式，是需要侵泡在另一段關係中——侵泡在與諮詢師的關係中，慢慢化解、慢慢領悟的。只有長程，才能溶解在原生家庭中所培養出的、根深蒂固的對別人的理解、對自己的理解。

我感覺這個孩子可能有一些偏執狀態。至於精神科的診斷，我就不稱職做了，我只是心理治療師，不能做精神科大夫做的事情。不過，我建議去大一些的醫院做診斷，比如北京北醫六院、安定醫院、回龍觀醫院。目的是確診，以及準確的藥物治療。
同時最好配合以長程的心理治療。治療師最好也看一下品牌。中德、中挪、中美、CAPA出來的諮詢師、治療師，比較保險。不是說其他系統不能培育出好諮詢師，而是說以上幾個品牌更保險。

預祝早日好起來！

本身就有抑鬱基礎，加上這個所謂的「突發事件」，就由輕度的抑鬱症轉為了重度的嚴重神經問題。那麼這個程度嚴重的突發事件既然不想說，想必有難言之隱。看一下她的問題，超級自卑，嚴重自閉，內心隔絕，思維鑽牛角尖，無時無刻的嚴重焦慮，已經到了這種無欲無求只為求死解脫的程度，還說沒有嚴重問題，我不知道醫生是做什麼吃的，什麼程度的焦慮能使人有這種表現。這種嚴重疾病絕對不是心理焦慮，找什麼心理諮詢師都是毫無用處的。

首先要從心理學層面對你妹妹的病情有認知，這個知乎很多心理學專欄，也有很多大V。不要從雞湯層面看待你妹妹的心理問題，要從各種事情造成大腦內分泌失衡從而影響個人性格這個方面來入手。其次就是找專業三甲醫院看精神科，離各種心理諮詢人員遠一點，這個病情程度是隨時都會要命的，找各種心理諮詢純粹是在耽誤時間。

至於催眠能否消除這種問題，答案是不可能。影視手法是藝術性，追求的是視覺效果，真實的催眠沒有那麼深奧那麼燒腦，就是在催眠師的影響下深入潛意識，通過誘導干擾讓人的大腦產生表現潛意識的幻覺，從而從患者生理表現，大腦內分泌水平，催眠中的所見所聞等等各個方面來判斷實際的病理問題。現代心理學就是徹頭徹尾的腦科學，用佛洛伊德那套精神分析理論來做催眠是有卵用的，催眠的本質依然是尋找病理問題，最終確定療法與藥物。有的人心理防線弱，心思單純比較容易被催眠，這些人不用找催眠師自己下載各種催眠曲也能有效果，無非是沒有專業指導會有可能有不良影響，這類人比較相信心理諮詢。要能接受被催眠首先要信任催眠師，這種信任絕對不是看幾次諮詢花幾次錢成了長期醫患關係就可以的，是心理上的認同與信任，這種信任需要雙方共同努力，這也是心理諮詢與專業心理醫生的差距所在，也就是專業與諮詢的差別。重度抑鬱症，老年痴呆症是無法被催眠的，患者的自閉能力非常強。

你對催眠的理解是用這種方法來使自己選擇性遺忘某些事情。這在現階段是不可能的，記憶是儲存在海馬體與大腦皮層裡面的，選擇性刪除生理構造中細胞層面的神經元連接簡直是天方夜譚。催眠最有效的作用恰恰是相反的，深入挖掘潛意識中被主動選擇性遺忘的記憶。對於消除自卑，社交恐懼來說，催眠可以用來誘導出心理障礙的誘因，然後在心理重塑認知中就可以有針對性的有作為，用催眠來選擇性遺忘某些事情，毫無作用，不是信任不信任的問題，是根本性的無卵用。

題主妹妹的問題，吃藥估計不能解決，鎮定劑配合鋰鹽藥品甚至電擊才有效果。因為我見過的所有患者沒有一個有你妹妹的這種程度，這非常嚴重也比較罕見。療程肯定有幾個月，要看緊人，防止想不開，並找專業心理醫生從各個方面來最大化重塑認知。肯定會花很多錢，可以嘗試撥打心理救助熱線，會有專業人士給予指導，能節省很多時間流程，也能省很多錢。醫保盡量報抑鬱症可以報銷很大部分。最後說一句，千萬千萬不要找心理諮詢，這個程度已經拖不起了。

我也是那個年齡有這種癥狀，差不多一樣嚴重，到現在10多年了吧，沒有完全自愈，但越來越好，可以正常上班生活。其實這問題說白了就是環境因素:成長過程中父母老師同學的影響。及自身因素:同樣的挫折有人會不在乎或往好了想，有人會往嚴重了想。兩個因素累加起來的。以我自己的經驗，要想戰勝這個問題，就要盡量做到無我。就是別把自己看得那麼重，別自我為中心，也別完美主義。不怕丟臉，也別自我譴責。要想著我並不是中心，沒那麼多人注意我的一舉一動。事情做的不完美也沒什麼。就算其他人發現我的不同也沒什麼，這就是我。坦然接受自己，接受自己的不足與缺陷。最重要是對自己有信心，相信有一天一切都會好的。
最後，希望有好的心理醫生能幫到你妹妹。

她社恐，焦慮的挺嚴重的。長期下去很可能會跌入抑鬱症。打不開心扉，也不要緊，她為什麼打不開？因為她對心理醫生也有巨大的羞恥感，恐懼感，也要維持自己的形象，不能暴露出自己的不好，就好像最後一層遮羞布，只要我不說，你就不知道我有多差，我有多窘迫，我有多羞恥，還在想偽裝，美化自己最後的底線，自己騙自己，「好像心裡在想，只要我不說出來，我就還沒有到那麼差，那麼讓人覺得不正常」。
這樣活下去也沒意義，學不了習，工作也工作不了，就算能，也是勉強，一輩子行屍走肉，說不定哪天想不開，痛苦到極限，就自殺了。這都是很有可能的。所以可以試試堅持一個心理諮詢師，比如30次以上。她會慢慢打開心扉的。

你好，她可能是在學校或者什麼地方受到了心理方面的打擊，才導致她的自卑和社交恐懼。具體發生了什麼可以在催眠當中發掘出來，然後可以很方便的解決掉。如果她只是普通的自卑和社交恐懼，通常1到3次催眠就可以痊癒了。但是如果她產生了心理學中的「被害妄想」，認為大街上的陌生人都在暗地裡說她壞話，那麼這種情況就屬於精神疾病的範疇了，就沒有那麼容易治療了。正確的治療方法是通過催眠讓她把過去傷害她的事情解決掉，放下過去的痛苦，而不是忘記過去發生了什麼事情。

即便是催眠也需要打開心扉，建立充分的信任才可以進行催眠，雖然理論上是每個人經過訓練都可以進行催眠，但事實是並不是每個人都能夠被催眠，這跟個案本身的心理健康程度是有關係的，象這個女孩如此嚴重的程度，第一、根本不可能進行催眠，她無法深入催眠的狀態；第二、在催眠的過程中一旦處理不當，有可能會留一更為嚴重的隱患，尤其是在中國催眠師如此混亂的情況下，很多人是因為做不了真正的心理諮詢師才選擇做催眠師，所以如果你選擇一個能真正解決問題的心理諮詢師如大海撈針，選擇一個優秀的催眠師基本上就是在針海里撈針，你估計一下這個難度吧。

另外，催眠無法消除自卑和社交恐懼，一個人的自卑和社交恐懼都來自於她自己嚴重的挫敗感，而這種挫敗感由現實生活與幻想差距過大導致，所以你覺得催眠能讓她停止幻想嗎？或催眠能幫助她在現實生活中達到她幻想中的程度嗎？
結論是這是根本不可能的。

而且這個孩子不是自卑也不是社交恐懼的問題，懷疑她已經患有抑鬱症，並且時間很長，家裡人也一直不敢正視孩子的心理問題，以至於任由她由心理疾病發展為神經症，在這種情況下，建議家人帶她去看精神科，這已經不是心理諮詢師的專業範圍了，如果需要心理諮詢也必須是在精神科專業的精神治療的基礎上進行。

最後補充一句，這個孩子的問題絕對不是單純的學校造成什麼創傷引發的，應當是在家過度關注、溺愛，嬌慣，在學校又有一些事件激發了她，加之她本人經常沉溺於自己完美主義的幻想當中，三個因素疊加而成。單純地去找學校的問題這毫無疑問也是完美主義者的思考方式——我們沒錯，全是別人的錯。但事實是這個世界不是完美的，你在此處不遇到成長的障礙，在彼處就會有更大的障礙等著你，完美主義者在任何一個地方都有可能跌倒，而且嚴重的甚至本身就是在生活中不斷地跌倒才會導致了嚴重的心理疾病，所以完美主義者必須要明白，一個人沒有遇到障礙是不可能成長的，說得嚴重一點，一個人如果沒有遇到過什麼創傷性事件是不可能成長的，在人類成長的道路上就是由創傷性事件不斷地累積經驗而成，就好象一個小孩子不經歷摔倒是不可能學會走路的。

你的妹妹最大的不幸就是在她童年時期沒有經歷過適當的創傷，以至於她根本無法面對現實世界的殘酷，一直活在幻想當中，期望自己永遠被父母寵愛和包容，但父母總有死的那一天，而且隨時可能發生。

大學之前，遇到陌生人都能聊的來，總是因為上課說話問題被老班抓，進大學後發現大家都講普通話，我說的很彆扭，開始有點自卑不太喜歡說話了，有天在街上遇到一個小偷一直跟著那個女孩，小孩用夾子在包包里夾，大人在旁邊做凶像警告路人，女孩應該發現了所以有的很快但是沒用，周邊的人都注意了沒一個人幫忙，我突然覺得好害怕，這個世界不再安全美好了，整個世界觀都變了，（一直哭回學校的）然後就不太喜歡與人接觸了。一點點小事真的能改變一個人，不要去追究原因，我個人覺得，你們不要把她當作不正常的人看待，她願幹嘛幹嘛，你們還是正常的生活，不要批評，正常的關愛不要刻意，然後拉著她去周邊游，可以強行比如抱到車上去但是不要說過份的話，到地方了自己玩自己的不管她的，但是要保證她跟在你們後面，過段時間說不定就想通了自己走出來了，反正我當初希望自己可以隱身，大家都來注意我讓我覺得站在聚光燈下很不舒服，我站在黑暗中覺得很有安全感，慢慢的我會自己向光亮處走，按我自己的速度走。最後加句話，她之前的朋友呢？我朋友認為我只要沒自殺都是正常人，我多傷心的時候給她打個電話隨便說幾句話心情都好了，不是說了什麼好聽的話，而是她重視了我說的話然後還是覺得我是正常的，然後聊天內容就扯到生活中了，太平淡了，平淡到沒得什麼好傷心的

患者本來對社交場合的過敏，被漸漸地脫敏，再遇到社交場合，就會應付自如。在催眠狀態下，患者體驗到的心身鬆弛的快感和愉悅，實際上是解除緊張，鬆弛神經後的表現，而緊張正是本病最關鍵的一點，只要經常體驗這種鬆弛狀態，就是最好的"治本"措施。催眠術可使全身感到沉重和溫熱，表明肌肉鬆弛，末梢血管擴張，這樣就使全身對大腦發出的剌激大大減少，有利於消除精神緊張，調整大腦自我控制的能力。