知道自己的缺點，並且清楚這些缺點都會阻礙自己，但是不知道怎樣改變，該怎麼辦，希望大家給點建議？

12-02

性格改變

個人建議是：
1、首先可以拿筆和紙列出自認為身上存在的比較主要的缺點，並且找出當中你認為最難改正、對自己帶來不良影響和後果最大的缺點。
2、先對這隱患最大的缺點進行集中精力地突破和改進。剛開始會很難，而且這個完善的周期可能比較長，偶爾失敗一兩次不要氣餒，但是要及時記錄下來，認真地總結和反思，提醒自己下次遇到類似情況應該怎樣儘力避免再犯老毛病。
3、多閱讀一些過去修身養性大成者的著作和相關文章，從他們身上學習他們在面對自己的缺點時，是如何不斷地努力改善、持續精進做到更好的。就我個人而言，「文人」方面推薦曾國藩，相關文章《曾國藩三十歲前是庸人》；「武者」方面推薦大山倍達（日本極真空手道創始人），相關文章《傳說不一定都是誇張的》（特別說明：關於大山倍達，最好能夠事先看看他的個人介紹相關事迹，再結合他的文章來看》，會有更深刻的理解。
4、反覆閱讀相關文章，直到這種鍥而不捨的精神融進自己的血液，成為自己精神支柱的一部分。

其實吧，不是不知道怎麼改變，而是知道了，卻捨不得下功夫去改變。比如我現在知道我應該去看BEC的課件而不應該繼續刷知乎刷一晚上（很明顯我是拖延症患者），可是我會覺得刷知乎我會開心，而去看BEC我會很辛苦。這個想法就是個很大的缺點了，也是很多人共同的缺點，只看到眼前的利益，卻想不到長遠的利益，眼光過於狹窄。我不去看BEC，我以後專業知識不夠找不到工作養不起自己更不要說上網刷知乎了，那這時的快樂又有何用呢？建議有這方面困擾的盆友都可以好好想想和看看長遠的利益，再做比較。吶，給個tip，如果發現自己開始在煲劇可以又捨不得放下，強烈建議去看往後的所有劇情（當然是文字版的），然後你就一點都！不！感！興！趣！了！

在心理學上，你的這種情況被稱為習得性無助
習得性無助_百度百科

我讀高中的時候數學很不好，用過很多方法去改善它，無論是題海戰術挑燈夜戰，還是錯題整理日日苦讀，終究收效甚為。在一次次的月考不及格的打擊下，我開始問周圍的許多人：
我知道我數學不好，我也知道數學不好對高考成績的影響，我嘗試了太多，可我還是做不到怎麼辦？
於是周圍的人們都在用他們的經驗教我應該如何解決這些問題。

可我還是做不到。最後高考我的數學還是沒及格。

人這一生我們會遇到許許多多的坎與其說是坎，毋寧說是對於自我缺陷想要改變卻又改變不了的無力感。無論是數學成績，家庭，婚姻亦或者是性格缺陷，如果我們把這些缺陷比作疾病的話，那這些病便都是我們人生的痼疾。

我們生病了，我們知道要找人醫治，正如你來到知乎尋求答案一般。可是你得自備藥箱。

所以，我想要說的是：

接納自己
承認自己在性格方面有缺陷的地方，不自怨自艾，不破罐破摔，坦然地接受它，面對它。

Find the reason for the problem
整理好思路吧，用理性的態度來面對這些問題。從自身的角度與社會，家庭的角度思考你性格缺陷的原因，你會有自信解決好這些問題的。

總而言之，慢慢來吧成長是一天一天熬出來的：）

來這裡問問就知道了哈哈

我啊
我浪費食物
我很恨我這點……
不知道怎麼改啊

完全明白題主要表達的。我也有同樣的困擾。缺點是自身的一部分，就像兩個人在拉鋸戰。