如何才能沉澱下來被碎片化信息腐蝕的浮躁的心？

12-02

刷微博，看新聞太多，對短而有效的信息獲取更適應。而對於書，文章這些需要靜下心來的沉澱的東西表示了「太長不看」的反智化傾向。說人話就是太浮躁。怎樣真正有效解決這個問題。

偶爾打開了高中時初戀女友的QQ空間，發現她空間的歌曲還是五年前那首dying in the sun，那首舒緩的英文歌，她還是像五年前那樣，在她的空間日誌里寫著她的碎碎念，是那種我這個工科男有時都不太懂的文字或是一些一個小女孩的生活文字。我發現，當初他眼中那個不成熟的我依舊不成熟，依舊浮躁，而她卻一點都沒有變，不論微博，微信怎樣興起，她還是最初的那個她。那個我看到會很憐惜的她。她之前經歷過一些家庭的變故，父親在她出生沒多久就拋棄了她們母女，母親做了別人的情人，才得以養活她倆，因此她性子里有一種反差於她的外表的出人意料的從容和淡定，在她身上，看不到什麼慾望，看不到這浮躁的社會給她任何的影響，她就是過著自己的生活，有著自己的朋友，看上去還是那個可愛的，一塵不染的小女孩，從未被腐蝕。

你好，這種問題一般是問心理醫生比較好，浮躁是當今信息爆炸時代的通病，我僅在此為你提出一些自己的見解與建議，望幫助到你。
1、不要迴避碎片化信息
浮躁並不是碎片化信息得出的必然結果，如何利用與反思碎片化信息是問題所在。當今時代，隨便打開一個門戶網站你就能隨時獲取到各種各樣的最新新聞與各個方面的相關知識，這些資訊信息實際上還是會為你提供不小的幫助，不僅能夠為你提供許多社交上的話題資源，並且對你的能力增長有一定的幫助，所以，需要正確的角度看待碎片化信息。
2、用自己的價值觀角度過濾碎片化信息
首先要形成自己的價值觀，不論是從自己為人處世的原則還是其他的因素，去為這些訊息添加自己的定義，在獲取資訊時首先要知道自己需要什麼，然後再針對性的篩選，過濾掉對自己沒用的、沒有價值的資訊話題。什麼是好的，什麼是不好的，相信已經在知乎上提問的你已經有了自己的一套辨別系統，而針對這個系統再結合與自己生活相關包括工作、學習，了解自身真正需要的是什麼，不需要的是什麼，屏蔽掉不需要的，留下來需要的。
3、邏輯性
獲取到的信息對自己是否有用，是否能夠馬上應用，是否是適合自己的，是自己想去做還是被別人洗腦後一時腦熱，這需要用正常的邏輯性去判斷，邏輯上這些資訊對自己是有用的，那麼就保留下來，邏輯上這些都是然並卵的內容，那就屏蔽掉。
4、琴棋書畫，修身養性
這裡講的是培養一個興趣，做自己真正感興趣的事情。事情不必太多，即使是天才也不可能在同一時間內完美的完成兩件事情，做好一件事，不僅能夠消除浮躁的心態，同時會增強你的成就感。所謂修身養性，並不是閉門修鍊，俗話說得好，出門做事，要先學會做人，而目前有多少人會做人？人都不會做如何去做人事？學會尊重、學習、專攻、熱愛生活，然後再去面對應該面對的事，以理性的思維邏輯去處理，以客觀的角度去評價。

不知道，就是看書，練琴。然後發獃

簡單極了，戒網一段時間。想成功，必須對自己狠一點。