應該先接受自己還是先改變自己？

本人男，29歲，沒有女朋友，在一家國企混日子，只有一個小眾愛好。膽子小，完美主義，輕微社交恐懼，交過幾個好朋友，但都逐步疏遠了。和其中一個朋友交流過，她說我太小氣，不願意付出，卻安於現狀不願意改變。我曾就這個問題諮詢過心理諮詢師，他說我小時候曾經因為發生過什麼事情所以十分害怕失去。問如何解決，答曰等一個能接受自己的人。我該聽誰的話，怎樣做才能找到真正的自我？

先寫結論：先接受自己，才能改變自己。

世上所有的存在，都遵守一個法則：先肯定自我，再在肯定中，否定自我。達到一個新的境界。

比如：科學就是在肯定中不斷的自我否定。我們上學學的經典物理，後來有了相對論，才明白經典物理原來只是一種近似。經典物理的價值就在於，只有了解肯定，才能發展出相對論，達到新的認知境界。

人，也是一樣，只有在自我肯定中，才能否定超越自我。這就是黑格爾的辯證邏輯。

人的性格沒有優劣，只有不同。你要肯定你的基本性格，學會完善自我。就如同武林高手一樣，太極神功也好，降龍十八掌也好，辟邪劍譜也罷，只要修鍊到極處，都可以治敵。

先改變自己，不改變就做不到真正的接受自己（如果已經接受了自己也就談不上改變自己了），也就是說真正的自我接受就是自我的改變。這種改變是內在的改變，改變的過程本身其實就是接受的過程。真正的自我不是找到的，而是做到的，是自己生活經驗的積累，但方向卻是自己控制和設立的。就是說，你是一個怎樣的人，不是靠別人怎麼說，而是看你自己如何追求。

記住，重要的不是結果，不是改變了沒有也不是接受了沒有，而是你是不是去改變了。自我指責和自我接受的方法有很多，請自行搜索知乎。別管面前的河有多深，你必須首先跨到河中。耳熟能詳的小馬過河的故事，特別適合心理障礙患者，在此送上。祝好。