戀愛中如何建立相互信任的關係？

12-02

總是對對方充滿猜忌，我是小心眼非常嚴重，對她的藍顏知己更是無法容忍，看到其他問題說應該和她的知己也成為朋友，可是做到挺難的。說的更具體一點我感覺自己像北愛的石小猛，當我意識到這種問題時我該怎樣去調節我的心理？感情是真的，不用懷疑，沒有這些事我會對她非常好。
這種情緒是不是和不自信有很大關係，比如說當我比她的藍顏知己強勢很多的話是不是就不會有這種情緒了。希望大家不要鄙視我，誠懇求教，或者求救，沒有信任走不遠的愛情。
問題說的沒有重點，希望有人理解清楚的話幫忙編輯一下，非常感謝大家！

正好看到一句很棒的話，來自新浪微博-硬邦邦鬍子幫主。
「一個好的伴侶關係，應該是以信任之心，不限制對方的自由，又以珍惜之心不濫用自己的自由。」

這條問題我老早就看到了，當時是當做「給自己治癒」。不過，通過這幾天的思考，我也有了自己的一點想法。

其實我的情況和你很像。我們異地了大半年之後，現在終於生活在一起了。但因為這半年的「沒見面」，中間的空白讓我們的感情出現了一點問題（感覺上）。我非常介意他和別的人搞「曖昧」，雖然他一直強調，是知己是好朋友，可我就是認為在「曖昧」，而且，反應非常大，為此都吵過好多回，也溝通了好多回，雖然每次都似乎溝通成功，「想通」了，但過不了多久，還是會為這個人爭。

怎麼辦呢？一直以來，我都是說服我自己「必須無條件相信對方，要將心比心，要站在對方的角度考慮。」可這種勸人的話，往往對自己是行不通的，心胸就是無法寬闊，就是沒法包容那個人。怎麼辦？現在我自己悟出來了一個道理，而且這個方法對我自己而言行之有效，希望對你也有幫助：

1、有的時候，我會突然很理解他，也會在一瞬間包容這個人，但後來又受不了。為什麼？我一直在找原因。找到了，原因就是我覺得「那個人替代了我的任務，這種聊天，溝通的事應該由我來做，我怎麼能讓那個人做？」正是因為這種心理作祟，所以才讓我受不了。那首先，你要找到你受不了這種事的原因，最直接的原因。我覺得你的真實原因和我的類似，但你一定要找到屬於你自己的原因。

2、找到原因之後，就好辦了。你對照你的這個原因，反問自己一句話：我究竟是把對方看做一個獨立的個體來愛，還是當做我的附屬品來愛。是不是當對方的行為反應和我預期的不一樣時，我就會憤怒？

3、反問了自己之後，應該你就能明白。愛一個人，是愛他的這個人，而不是因為他是你「所期望」的化身。

4、如果反問了自己之後，你認為，他還是必須要按照我的思維來。那我只好說：有緣無分，分手吧。。。

希望對你有幫助。我指的是，對你有幫助。不管是在一起，還是不在一起。尊重自己，也尊重對方。開心，最重要

信任是兩個人相處中很高級的情感和訴求了。
前兩天看到甄繯中的話說"別人不幫你是本分，幫你是情分"是很有道理的。
方法1：將心比心，付出你的真誠收穫對方的真誠。反之，相互之間講話、交流打官腔拿架子，或者支支吾吾遮遮掩掩，一定無信任可談。
方法2：如果你真誠了並且信任了對方，對方卻沒有徹底的對你，就要拷問你說的戀愛是多麼愛的戀愛了。兩個選擇：去和對方說清楚，然後希望在以後的生活中對方會慢慢靠攏；或者抽兩巴掌（女抽男）就路人甲乙吧。
希望對你有所幫助。

如果在你指出問題對方只是動動嘴日後還是忍不住，那說明他習慣了那種感覺，你說他不愛你么？也不是，很多事情理不清，放不下。可是古話說，當斷不斷，必受其亂。沒結婚之前總還來得及選，放下這個又怎麼樣?最後不一樣大家還是會找到自己另一半結婚，生子么？所以，一直不開心或者猜忌的話，就別了。放下你能戳痛他的話，轉身就走，沒什麼餘地！

我現在也遇到類似的問題，搞的我焦頭爛額快要窒息，我們很相愛可我總猜疑他，我特別是一個肚子里能裝事的人，時間一長實在無法忍受，以至於每天無精打采什麼都不做飯也吃不下，躺在床上抽煙，各種檢討…都快抑鬱了！
我們的愛相水晶一般透徹，水晶掉下那一刻世界都碎了，話說這段感情的一開始我就已經投入進去，把所有不必要的朋友索性刪除，最後他不讓我有任何一個男性朋友只給我留了同學。同學還是我苦口婆心的跟他講通後才留下來的，他認為那個男人的出發點都一樣都是在打我注意，我把這段感情當作最後一段來對待，所以有對我倆不利的還是他的要求我都會做到，反而到他的時候，整個一微信四百個人。男的不到三分之一，後來刪除掉百八十個告訴我留下來的都是朋友沒辦法刪以後是要見面的，我呵呵一笑…公平哪去了，他說媳婦我以後不上微信了。卸載。以後的時間好好愛你，暫且聽信了，沒想到他後來偷上被我炸出來了，得知以後我更是不理解，要求他發朋友圈我們的照片，他還設置了什麼人能看不能看，我讓他上來給我看他卻不，大家是不是都已經懂了，這一刻我真傷心了把自己手機摔了，第一次在他年前發火，失蹤一整夜去找我女朋友喝酒了醉了一夜痛了一夜，我知道他會找我第二天酒醒以後給撥通了電話，見面以後抱頭痛哭他挽留我告訴他我們回不到起初了，破碎的感情再拼湊起來失去了原有的真實，可是我真的很愛他，心軟之下答應他和好，我也是在告訴自己試圖找回，只要他坦誠對待我，果然不出所料他還是留著微信上那些女人，直到我說要麼發布我照片要麼刪人要麼分手，他決定刪人了，可是這個時候真的像我說的回不到以前了，一直在猜忌爭吵中度過，我相信他把他一直不捨得刪除的人轉移了，他的扣扣就更不能說了，300多人…
我該怎麼辦，好心人真希望你們告訴我該怎麼辦，這種事情家人說不得，朋友說不得，怕他們擔心，怕丟人，各路神仙

跟題主遇到了一樣的問題，希望能夠得到幫助

一直希望對方能做一些讓重建信任的事情，比如說不要刻意迴避被看手機，不要一直在刪手機信息，不要躲著不讓見同事，不知道同事的名字等等，可是都沒有，於是，信任被徹底摧毀，因為有過前科，在我心裡已和騙子掛鉤。

一樣，和異地戀男朋友分手十月後又和好了，但是似乎少了信任～自己還在糾結

我遇到過這種情況，反正我是受不了他的無緣無故的猜疑和無休止無聊地問這問那，果斷分手。如果她是你的，別人搶不走。如果她不是你的，你明白。