如何克服因為敏感，小心眼帶來的焦慮和煩躁？

12-02

本人男，大四。從高中時期發現自己特別敏感，經常會因為別人一句話一個神情就想好久，然後一整天不開心，很情緒化。其實別人只是無心之說，自己就會認為自己被針對了。現在慢慢開始發覺這個問題的嚴重性了，希望能夠尋求幫助，讓自己內心變得強大起來。

跟我一樣，我告訴你一個方法，也是唯一的解決辦法，就是首先要有勇氣，都是人，你頂他幾句他能把你吃啦？都是肉身做的，就算吃虧了下次繼續勇敢，讓勇敢變成習慣，二是接納自己，如果當時沒有反應過來，其實你要有信心接納自己的不足，我就是嘴笨，但是我現在很勇敢，下次我一定能很自信的對每個人發表自己的意見。看法。