如何系統、深入地學習心理學？

12-02

題主在寒假精讀了津巴特別多的《心理學與生活》（每一章大概用4~5個小時），對心理學有了大致的鳥瞰。那麼如何更進一步地了解、學習心理學？網上給出的書單大多是給還未入門的人或是與其他學科交叉比較多，並且我的情況可能和知乎上另一個和本題名字差不多的問題的情況不同，所以我才有此提問。感謝各位不吝賜教！
PS：我本科是經濟學，正在考慮研究生跨專業考研究生；同時我對心理諮詢比較有興趣。

如果說要系統，有層次的學習心理學，那現在可以達到國內比較好比較合理的系統學習心理學（本科）就是各大高校的心理學本科課程（附上北大清華北師大三所高校的本科心理學課程安排設置）

北師大心理學本科課程安排
大一上：普通心理學人體解剖與神經生理學大一下：普通心理學哲學概論魯
大二上：心理統計實驗心理學心理測量發展心理學心理學史大二下：社會調查方法生理心理學
大三上：社會心理學教育心理學智力發展心理學變態心理學社會學概論
大三下：心理學研究方法箱庭療法的管理心理學生涯規劃與輔導兒童認知與情緒社會調查方法
大四上：人力資源管理健康心理學大四下：認知行為療法

清華大學心理學本科課程安排
第1學期：人體解剖生理學、普通心理學第2學期：發展心理學、心理統計學
第3學期：心理測量學、實驗心理學第4學期：心理學研究方法、管理學原理、認知心理學
第5學期：心理學史、學習心理學、教育心理學、臨床心理學、人力資源管理、
第6學期：組織行為學、社會心理學、心理諮詢學第7學期：營銷管理、市場調查和預測、社會科學統計軟體應用、公共關係心理學、心理測評軟體的編製、工作分析實務、廣告與消費心理學

北京大學課程設置
普通生物學　 General Biology 一上生理學（B）　 Physiology(B) 3 3 一下
普通心理學（上） General psychology(A) 3 3 一上
普通心理學（下） General psychology(B) 3 3 一下
實驗心理學（上） Experimental psychology(A) 2 2 二上
實驗心理學實驗（上）　 Laboratory Experimental psychology(A) 2 1 二上
實驗心理學（下） Experimental psychology(B) 2 2 二下
實驗心理學實驗（下） Laboratory Experimental psychology(B) 2 1 二下
心理統計（1） Statistics for Psychology(1) 2 2 二上心理統計（2） Statistics for Psychology(2) 3 3
心理測量 Psychometrics 3 3 三上
生理心理學 Physiological psychology 3 3 三上
認知心理學 Cognitive psychology 3 3 三上

數據來自網路，有刪減。綜上看的話，比較三個高校的心理學本科課程設置，除了某些方向側重點不同。三大高校總體看來在順序方面是一致的。我們把大一到大四分為四個階段，每個階段的任務不同，只有完成了前面一段的任務才能繼續道下一階段的任務。

所以，基本都是第一階段在學習基礎學科，如普通心理學，生理解剖學。第二階段就是實驗，統計，測量，發展等，第三階段才是大家最感興趣的心理諮詢，變態，精神病學等，第四階段就是研究方法，應用儀器的學習。

對於知乎用戶來說，並不需要成為心理學本科生的水平，但是我們在自學心理學的時候，或多或少可以借鑒本科生的讀書順序或者學習任務順序來反方便自己的學習，盡量能達到，合理，系統，有層次。

第一階段
＜普通心理學＞這是一門可以學習兩個學期的課程，是最最基礎課程無需多說。普心會告訴你什麼是心理學？心理學是一門研究心理現象的科學。心理學研究什麼？包括認知語言記憶情緒行為等等。學好普心很重要，因為裡面涉及的內容在後面的學習全部會再遇到。

看完普心之後算是摸到＂門＂而已（不過基本會顛覆大多數人對＂心理學＂的認知水平，這很正常）

普心之後，這時候就可以看＜人格心理學＞和＜教育心理學＞
為什麼呢？因為人格是介紹心理學流派的，比較通俗易懂，並沒有完全深入每一個流派的知識（比較晦澀難懂），只是架構一個概念。而教心是普心的一個非常好的延伸，關係非常密切。裡面內容基本覆蓋譜心的某些知識點，並在著重在教育心理學方向延伸，裡面的內容也是有心理學流派的。比如行為主義強調的學生行為強化教育理念理論。人本強調的以學生為本的教育理念。

在看教心的時候不得不提＜發展心理學＞ 發展是研究心理發展的規律的，個體心理發展包括嬰兒期少年青年老年等。有了普心的基礎，發展跟教心也是有密切結合的，很多內容都是有交互的，比如兒童的道德水平發展。

當然，這裡面也是從不同流派出發講述的，看著幾本書的時候會反覆看到不同流派見對心理現象的解釋，我來比喻一下，大概因為心理學門科學起源於哲學，就像咱們的武術一樣，少林有少林的詮釋，講究佛心。武當有武當的詮釋，講究道心。幾大流派之間觀點不一，比如在人的心理發展過程裡面，精神分析有精分的理論，比如口唇期性器期，還有人本主義，馬斯洛定義的人生八段論等等

什麼是系統學習？系統學習就是一定要知其所以然，所以＜西方心理學史＞是必不可少的，這才能更好的學習了解領悟各個流派的發展，以及各自的觀點強調的方向

我們大一基本也就是學習這幾門課，基本都算是入門課，你會發現有很多很多內容是反覆提及的，這就加深了學生對知識的理解，看一遍是知道有這麼東西，兩遍三遍才能明白這知識點在說啥，很多遍只後才能算理解，況且很多內容非常難讀懂，尤其是古典精神分析，乍一看以為黃色小說讓人臉紅的橋段不少。（至於題主說的心理學與生活是很不錯的入門讀物，但只能算＂通俗讀物＂並不算系統里的專業課教材）

第二階段
接下來開始咱們才算可以學習心理學研究，第一門就是＜實驗心理學＞，這也是一個兩個學期的課程、實驗設計幾乎可以說是心理學研究的最重要的基石，看過西方心理學史的都知道，心理學建立的標誌是馮特在萊比錫大學創立了實驗室，也因為這個，心理學才能算一門獨立科學，就像前面提到的，不做實驗設計的心理學那叫哲學

有了實驗設計的學習，很多東西就需要馬上跟上，比如＜心理學統計與測量＞這算兩門課，我就和一起說了。統計和測量是實驗設計的重要組成組成部分！所以一開始我就提到了其重要性。之後便是SPSS的學習，不過理科生似乎都要學習這門課，就不多說了。

當然在這之中，有一個方向不能忽略，就是生理學，關於心理學與生理學的關係之密切，大家應該有所了解，我在本科時就上過＜醫學基礎＞、＜人體解剖＞、＜臨床醫學＞、＜神經生理學＞、＜生理心理學＞＜臨床心理學＞我就不吐槽醫學基礎有多厚多變態了！！真的很變態啊！小夥伴們關於這個方面的書我只是介紹，你們自行選擇吧。恩，臨床醫學也很變態啊！！

到了現在，前面不算醫學類的大概介紹了十本書左右，在了解掌握普心臨床人格發展之後，才是小夥伴們最感興趣的心理諮詢。沒有之前基礎鋪墊，想學好諮詢是不可能的，之前反覆看到的各種知識都會在諮詢里慢慢呈現出來，尤其是流派間強調觀點。

第三階段
＜心理學諮詢與治療的理論與實踐＞這個算是入門基礎教材，還有一些心理諮詢的基礎教材都是可以選擇的。不過，諮詢跟實驗一樣有一個問題，光看書確實不好理解，這時候就需要找位好的老師來講解，自己看的話效率可能會不太高。實驗里自變數因變數控制變數組內設計組間設計混合設計這些都不太好直接了解，諮詢里精分的理論認知流派人本格式塔也都很晦澀。在學習諮詢的時候，＜變態心理學＞是需要隨時學習的，裡面介紹的是各種神經症，精神障礙，精神分裂的評判標準，比如ccmd3這樣，對諮詢的學習是個很好的幫助。關於變態心理學，我補充兩句
1 請不要從字面的意思理解
2 請仔細觀看書前編者的話，看書時切勿給自己貼標籤，對號入座，切記！切記！

學習心理諮詢是一個長期過程，要是想從事這行業，基本是需要畢生的時間來慢慢研究，就不多說了。

繼續話題，個體諮詢之後是團體，＜團體心理輔導與治療＞這是我最喜歡的一門課，簡單來說基本是在玩！游！戲！！帶團體是我非常喜歡的一件事情，區別於玩遊戲，團體講究的是深入思考，內心體驗，自我成長，團隊合作。不是簡單的玩玩遊戲大家樂呵樂呵，每一個遊戲都有它特別的意義，比如常見的信任背摔，嚇得哆嗦的同學有，一閉眼什麼都不管的有，哭的帶雨梨花的有。一個桌子，一把椅子，就能改變團隊的人際關係，說出來估計很多人都不信，但這就是團體的魅力

團體真的很有魅力，能直擊信任的本質，也有考驗靈魂深度的催眠，有自我成長，有密切的團隊合作，更多的是歡笑與淚水。有時間再寫寫當年大一時老師出的一個小遊戲，改變了全班的人際關係，甚至對有的關係產生裂痕，影響了之後幾年的同學感情。包括我在內。

第四階段
實驗跟諮詢基本聊了很多，因為這兩門課基本是佔了心理學學習的很大部分，下面是這門課＜心理應學應用技術＞學習腦電儀，眼動儀，測謊儀，深度知覺儀，情緒理療儀等等這些儀器是非常重要的！尤其是腦電和眼動，在現代心理學的研究中，腦功能在心理學研究領域越來越來得到重視！比如北師大就單獨有一個腦功能與認知研究院，是脫離於心理學院。

還有就是，學好實驗設計基礎才能使用儀器是完成設計

基除了儀器的使用方法。專業的心理學軟體E-prime是必須完全掌握的，E-prime是基於心理學的反應時實驗設計的人類被試行為實驗軟體。基礎所有關於刺激--反應的實驗都需要這軟體，這貨是需要自己編寫程序！自己編寫run不起來還根本不知道哪裡錯了，說多了都是眼淚！

最後介紹到這裡，基本系統的方向都說的差不多了。再說一些有獨特方向的課程，也可以參照前面補充的三大高校的選修課程
教育類：教育學，兒童心理學
產品類；工業心理學，社會心理學（我很喜歡的方向）
市場類：人力資源管理市場調查預測

還有一些不太好分類的，也是專業課：犯罪心理學，運動精神減壓（體育心理學），心理學專業英語（看paper）音樂治療沙盤治療家庭治療

以上大概介紹了20多本書，基本可以說是系統的有層次順利合理的介紹學習心理學的基礎科目。

當然任何一門科學不是只看20多本書就可以出師的，還需要很多很多專業課書籍擴充，這是大部分專業課書籍教材，不包括我自己購買的輔導書，可以提供參考一下。

最後

當問一個要畢業的心理系本科生你覺得最重要的專業課是什麼？他們一定會毫不猶豫的回答＂統計和SPSS＂因為大多數專業課通過背書就可以，但這兩門是需要理解和掌握，如果這兩門學科都不會還要一心想做心理學研究的話，那隻能轉到隔壁哲學系去了，心理學是一個需要量化研究的科學。統計和spss，不求多精，但是必會。會這兩門只是方便心理學研究，但如果要系統，深入學習心理學，即便在心理學本科教育，也只是＂基礎＂水平而已。說高一點，勉強達到＂系統＂水平，但再之後碩士生博士生有自己的研究方向，那才是＂深入＂的學習。

所以基本情況就是這樣了，學習心理學是一方面，想從事心理學，做心理學研究又是另一方面

熟讀教材，把國內的《普通心理學》也讀一次。然後《實驗心理學》要完全精通，達到能設計實驗的地步。如果你要考研，這是必須的。我今年第三次考研複試沒過，就是研究設計的問題不會導致的。心理諮詢需要你熟讀臨床心理學。
祝你學習愉快。

《普通心理學》彭聃齡北京師範大學出版社
《實驗心理學》朱瀅北京大學出版社
《實驗心理學》郭秀艷、楊治良人民教育出版社
《現代心理與教育統計學》張厚粲北京師範大學出版社
《心理與教育測量》戴海崎暨南大學出版社
《心理測量學》鄭日昌人民教育出版社
《發展心理學》林崇德主編人民教育出版社
《當代教育心理學》陳琦、劉儒德北京師範大學出版社
《社會心理學》侯玉波北京大學出版社

這是統考312心理學學碩的參考書目
考研是個好的選擇，我的經歷與你相似。希望你能堅持你的理想。

和題主情況相似，同大一，非心理學專業，但是很感興趣，尤其是諮詢，準備出國讀心理。自己也是處於摸索階段還希望前輩們多多指點，也能對題主有一點幫助。

我之前也細緻的看過心理學與生活，現在在看英文的，對，先有個學科的大體框架是極好的。建議再看一下國內的教材《普通心理學》，作為補充還有《心理學導論》Dennis coon著的，這個還挺好玩的。其實還有好多，據說有個北大還是留學的牛人，看過2，30個版本的普心。因為國內引進翻譯的只有5,6種，他看的一定好多原版的（關於原版教材還是中文教材接下來會細說）。當你看過普心之後就會知道心理學究竟是個什麼大概了，算是入了半個門了。然後可以看看心理學史，沒錯，心理學史也有好多好多版本，各有千秋啊，有的側重講心理學家個人的，還有側重將發展歷程或是流派的。我前一陣看完了國內經典教材《西方心理學的歷史與體系》，對這方面又有了系統深化的了解。那些什麼斯金納，馬斯洛，弗洛伊德，榮格，霍妮，托爾曼，韋特默，科勒，考夫卡，華生，桑代克，費希納，鐵欽納，馮特，艾賓浩斯，杜威等等人名差不多就能分清了。

接下來還有發展教育心理學，實驗心理學，測量與統計學等。這些差不多就是國內考研的內容了，恩，還有什麼人格，認知，社會，生理，進化等其他這些，可以選你感興趣的。因為這些都是在普通心理學的基礎上深入的。所以說普心只是目錄而已。

建議實驗心理學重點看！普心中肯定也見到好多很多栗子或者實驗，用來闡述某個理論。而這些實驗就是在《實驗心理學》中詳細的說明的。如果說普心是骨頭，實驗就是很重要的器官了，其他的分支組成血肉。尤其是你要考研，更要提前培養實驗的科研精神啦～（作為文科僧我覺得自己特別缺乏這種！！！）當你看完普心或心理學史後，心中自然知道心理學歷史上有哪些人做過哪些著名的實驗，他是怎麼做的，如何推翻，或驗證了某些理論，用了哪些方法。嚴重推薦《改變心理學的40項研究》！很好看！然後就是大家都推薦的國內經典教材們。

這裡插播一下，有關國內還是國外教材的先後順序問題。首先我自己是個英語渣！之前對於原版教材一直是只可遠觀的狀態，但這幾天看原版psychology and life發現也沒什麼問題嘛！所以堅定了我以後要多看英文的信心，畢竟我國目前的心理學狀況你也是了解的嘛！至於像實驗那部分我的想法就是先把中文的了解了，然後再慢慢的上英文吧！我理解國內教材之所以稱之為經典就是因為它很濃縮啊～會有一大段文字看不懂的情況（對於我自己來說可能是這樣...），多看幾遍就好（= =要不要這麼暴露自己的智商）。或者你覺得自己更適合英文的思路完全沒問題啊，那更好啦！這個我覺得其實無所謂，適合自己就好。其他的分支大概也是這種順序吧！

=====以上是教材部分的選擇～======

我們是自學的話一個良師益友是很有必要的啊！什麼公開課的話，比如耶魯的那個心理學導論課，老師很逗比。還有還有MOOC裡面也有很多，就不一一推薦啦～～最近清華開了一個導論可以看看，另你還可以跟世界各地的小盆友激烈討論，找到你的另一半也說不定哦呵呵～

嗯，有機會的話你在現在的大學裡可以跟心理系的老師套套瓷啊什麼的，找個課題跟著打打雜提前了解下研究的流程。比如說我們這學期有一個大學生心理健康課（課很水，但是老師很好哇），我就很不要臉的找老師各種...他人很好啊啊啊（在這裡感謝一下）說帶我做一些課題和研究僧們一起，還給我推薦好多書～～再次感謝！！！

我現在是邊上水課邊寫答案，思維比較混亂。最後的話，平時沒事了解一下最新的科研動態神馬的吧美國心理學會官網APA或是psychology today多看看唄，少刷圍脖和知乎看這種網站吧！

我覺得現在入門階段關鍵是打好基礎知識吧！諮詢這方面可以先了解一些理論上的。話說我閑的蛋疼報名了今年5月的心理諮詢師三級考試，交了錢之後過了好久，人家問我你是91的還是92的呀，年齡太小了報不上名呀，我就呵呵了。我發現在學了一些技術之後和朋友說話聊天啥的就想著用，然後就會很糾結，這可能也是因為我也剛入門心急而且火候不夠吧，生活和學習工作是分開的。

好了好了，啰嗦了一節多課的時間獻出了我的算是知乎首答吧～預祝題主能暢遊在心理學的世界裡～我們一起努力！

看最高票已經夠專業了，我就說點別的。
竊以為，學心理學到頂端的人一定已經變成了病人。所以，在控制自己精神狀態的同時，盡量做到感同身受。

要系統、深入地學習心理學，建議必讀心理類的經典好書、韋恩·戴爾與榮格的幾部大作。
韋恩博士於1976年寫作的成名作《你的誤區》一書至今銷最高達3000萬冊，成為常銷不衰的經典，被譽為「一本將人本主義思想帶給大眾之作」。他長期從事心理詢診與理論研究，積累了大量有關心理衛生、精神健康方面的第一手資料，寫了許多有關這方面的專著。《你的誤區》是其中影響最大，最為成功的一本書。該書於1976年在美國首次出版後，頓時轟動了西方心理學界，在廣大讀者中引起強烈反響。此後，該書又於1977年,1978年,1979年,1981年在西方連續再版重印，成為破紀錄的暢銷書。他的《你的誤區》這本書，在翻譯介紹給國內後，一度成為國內暢銷書，在上世紀80年代影響了一大批生機勃勃的年輕人。韋恩·戴爾的其它佳作有：《神聖的自我》、《每日皆奇蹟》、《改變思想，改變生活》、《平衡之道：避免生活失衡的9大法則》、《讓借口走開》。《正能量（實踐版）》是心理自助全球第一品牌書，銷量突破600萬冊，它是韋恩?戴爾的經典之作，曾躋身《紐約時報》暢銷書榜數十周之久，在全球獲得了極高的讚譽。
此外，推薦讀心理學的經典好書《榮格自傳》等榮格大量的心理學書籍。

注意到題主說對心理諮詢感興趣，心理學畢業生回答一句。我的專業名稱是心理諮詢，不是心理學或應用心理學，所以建議可能會偏向諮詢這方面，個人觀點，僅供參考。

Light介紹的大學基本課程很到位，除了要學習大學的基礎課程《普通心理學》、《生理心理學》、《人格心理學》、《社會心理學》、《西方心理學史》、《發展心理學》、《教育心理學》、《團體心理學》《心理測量與統計》、《心理衛生》《心理諮詢》、《變態心理學》等等之外，我覺得系統地學習一下各個大的流派的理論和觀點很有必要，先從精神分析開始，然後再行為主義、格式塔心理學、認知心理學派、人本主義、以及後來的後起之秀以歐文亞隆為代表的存在主義心理學。個人覺得學習流派觀點比基礎課程有意思多了。其實沒必要大學基礎課程沒門都要A+，優秀，很無聊的。畢竟面對來訪者時拿一堆統計數據是沒用的，以上介紹的課程有側重的學習了解一下就行。現在國內做諮詢非常好的有很多不是心理學出身，關鍵是實戰和案例積累。

心理諮詢可以分為很多模塊，比如個體諮詢、團體諮詢、嬰幼兒身心發展、青少年心理諮詢、大學生心理問題干預、中年危機的干預、婚姻諮詢、職業輔導、親子關係諮詢、家庭治療、PTSD的輔導等，看題主感興趣哪塊可以深入學習。

平時學心理學理論可能會乏味，推薦一點別的能懂的，楊鳳池的書和視屏，樊富珉的視屏，李子勛的心理訪談，還有萬千心理出版社的心理學書籍，歐文亞隆的書也淺顯易懂。

另外，還是那句話想做好心理諮詢就是要案例和經驗。

PS：突然想到一個詞「心理治療」，心理治療和心理諮詢差別很大。好多事情心理諮詢師是做不了的，心理諮詢師沒有處方權不能下診斷，診斷和處方是醫院精神科醫生乾的事兒。一般心理問題找心理諮詢師沒錯，精神病屬於醫學心理治療的範疇，可是處於中間的可疑神經症國內國際尚無定論。

過來湊一個熱鬧，順便給題主提供一點不同的意見。
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首先，我贊成通過參考知名學校的心理學課程來對心理學進行系統的學習，從而更加深入系統的了解心理學。

但是，我的擔憂是，目前題主的興趣依舊，可等到真的對心理學系統進行學習研究的時候，現在的興趣是否還存在，至此而丟失了對心理學的興趣會不會得不償失呢？

我給出的建議是，還是先參考知名大學對其心理學提供的課程，然後題主根據自己的興趣愛好進行有篩選的學習閱讀。隨著學習的深入而增加學習心理學的系統程度。(話有點繞口見諒)這樣既能保持對心理學的興趣又能充分的對心理學進行學習。

我是2014年從會計學跨到心理學，選的也是心理諮詢方向。但至少這差不多一年時間與心理學的接觸發現真實的心理學與自己想像中的還是差距甚遠。所以希望題主多做些了解，多與心理學專業的人聊聊或去蹭蹭課也行更全面深入地去了解再做決定。

本人心裡諮詢系學生，非常實際的回答你的話。如果是想當心理諮詢師的話，先去考個3級心理諮詢師證，然後找個諮詢師給他當助手，最少2年以上。然後基本具備諮詢的資格了。建議去上海，那的諮詢師考試捆綁催眠師證，2證同拿十分有利。考試的書也就2本，一本基礎知識，一本諮詢知識。不過去年3級諮詢師的通過率卡的很低，我都放棄了。如果想從事這一行業的話建議去上海北京這種大城市，其次也是省會。否則很難干出頭。想系統學習心理學知識的話，如果你不幹這行，其實沒必要。如真有興趣就去考心理諮詢系唄。要學的心理學大概有普通心理學、社會心理學、犯罪心理學、人格心理學、發展心理學、藥理學、諮詢心理學、心理衛生、心理學史等。

把心理學考研的書看一下就差不多有系統了，或者你直接找自己感興趣的專題去深入找書看

個人覺得最簡單快捷的辦法是，去考個心理諮詢師三級證，通過學習，就可以有比較系統全面的了解，在此基礎上拓展閱讀、實踐，大概可以比較好的對心理學有一個認知。