如何才能做一個淡定從容的人呢？

12-02

如何才能做一個淡定從容的人呢？讓自己處事不驚，不急躁，有毅力呢？

1、多經歷一些事情，不斷的去嘗試新的東西，嘗試在人群多的地方，你要說出你的觀點，你的想法。
2、多看書，多思考。很多事情的本質是一樣的，人們總是對陌生的東西感到恐懼，當你知道了解的夠多時就不會感到吃驚，害怕。就像古人害怕敬畏雷電，就是不夠了解的緣故。
另外足夠的見識會對事情的發展更有預見性。
3、讓自己變得強大，在足夠的的實力面前，任何意外都是不堪一擊的。老虎不會因為松鼠的裝神弄鬼而不淡定的。
4、最重要的是要行動起來，一個空想家是不會成長的。當你的行動成為一個習慣，會發現其實沒有想像的困難。

給自己一些主題吧。

大學的時候，我給自己的主題是：4年之內，不以任何原因，在衝動的情況下和任何人正面爆發衝突。

背景是：我是白羊座。以前性格火爆慣了，我知道要修鍊自己。

讓自己完成修鍊這樣的目標感，讓我覺得比爆發的快感重要得多，我不太能允許自己有不完成修鍊的恥辱。

說自己的一個故事：

大學的時候，有一天，我走到寢室門口，聽到一個性格很高傲的舍友在對其他人很難聽的罵我，說如何如何看不慣我。我差點破門而入，但是因為每天都會告訴自己今天也是修鍊的一部分，瞬間忍住——然後退後十幾步，用很大的腳步聲跑回宿舍門口，意識到我回來的時候，裡面沒有再繼續辱罵之聲。
一夜無語，大家沒有多說，我心不在焉的瀏覽網頁，其實心裡一直在醞釀解決的方案和時機，他爬上床的一刻，我不溫不火的說了一句：**,我覺得我們有很多的誤解，其實我今天聽到了你在寢室罵我，但我覺得，畢竟這不是舍友的相處方式，我們談談吧。
結果包括其他兩個舍友在內，大家不知不覺就談開了，一路談到通宵，最後4個大老爺們都忍不住掉眼淚，從此以後，雖然生活的習慣、處事的習慣還是差別巨大，但是心裡互相理解得多得多。

感覺這樣確實很好，從此以後，但凡血上腦門，我都主動的先給自己降降溫，要麼是讓別人先談談對問題的看法，要麼是自己警覺的再多思考一點。

總之現在是淡定了許許多多。

我想，任何一個人，有充分的能力和時間讓自己去想透了，沒理由不淡定從容。所以
1、為了讓自己有這樣的能力，要多思考
2、為了有這樣的時間，要想辦法給自己一些緩衝

最重要的是：要修鍊自己，讓自己的心裡：目標比快感更重要。

有很多人搞不懂一個簡單問題，就是有些東西是做出來的，有些不是做出來的。做一個…………的人，恰恰不是做出來的。是作（zuo1）出來的。

做任何動作之前，默數3個數。想想如圖裡面幾個問題。

上圖~~！

相信我，你可以的~~！

你一定有過這些感受：你想要培養一個技能或者素質，你產生了巨大的熱情要得到它，這種帶有目標的激情促使你腳踏實地孜孜以求，在追求的過程中，面對一個又一個階段性的勝利，你不斷鼓勵自己，增強自信，這些自信使你的心越來越堅定，你意志力越來越頑強，你的堅定和頑強也可以爆發出來表現為霸氣，接著你的意志力經過了一些困難和挫折的歷練，你的心沉了下來，你變得從容淡定了，再次面對曾經的一些荊棘，你可以冷靜的去應對了，然後，你在冷靜應對中體會到自由的快樂，隨心所欲而不逾矩，你終於一定程度上培養成了一開始你要的技能，或者得到一開始你要的那個東西。然後，因為體會到了快樂，這快樂激勵你產生新的慾望，開始了又一次的輪迴。

上面這段描述中蘊含著五行相生的原理，它們分別是中醫提到的五神，神、意、魄、志、魂。激情、對新目標的渴望，對生活的熱情，這些是神，屬火；腳踏實地和孜孜以求是意，屬土；堅持、堅定霸氣，頑強的意志力，這些是魄，屬金；從容淡定是志，屬水；自由、隨心所欲、靈動機敏是魂，屬木。

不從容淡定就是志的狀態不是很活躍。

另外五行也有相剋的規律：
你有沒有發現身邊有的人三分鐘熱血，他們喜歡一個事兒時是那麼有激情，但是就是沒有堅定的意志力堅持下去（火克金）；你有沒有發現身邊一些人對一些想法堅持得有些偏執，以至於頭腦不靈光，不能左右逢源，靈活應變（金克木）；你有沒有發現身邊有一些人太有小聰明也太過聰明，以至於總以為所有的問題可以用更靈巧省力的方法解決，可是他們錯過了培養自己腳踏實地的機會（木克土）；你有沒有發現身邊一些人太過於謹慎和孜孜以求，以至於不懂適時的鼓勵自己，老感覺自己不足，老是從容淡定不起來（土克水）；你身邊有沒有這樣的一些人，他們總是太過從容淡定了，對什麼都提不起興趣，漸失對生活的熱情（水克火）。又或者這些人的這些情況都在你一個人身上發生過！

中醫中平衡五行的一個辦法叫作補其母瀉其子。X生Y，那麼X就是母，Y就是子。
你的志不夠，那麼你可以補它的母，也就是加強堅定霸氣的修鍊；如果你的意太強克制了志，你就可以正好把意轉化為魄，瀉掉意的同時還能增強魄，其中轉化的奧秘可以參考我上面五行相生里的描述。（在努力中遇到階段性成果要經常鼓勵自己，增強自信，足夠的自信被夯實成頑強的意志力，這種意志力就是你從容淡定的來源）

最後呢，比較重要的一點是，這一切都要把身體健康放在第一位！刻意的調節五神的多少與平衡，會影響你的身體狀態。過量的促進志的生成，會降低你對生活的熱情，身體的功能會被抑制而降速~~！所以，我建議你把身體調節健康，使五神都強大的同時還能保持平衡，這樣是最好的了，然後，能生成多少志，有足夠用的就可以了，順其自然吧~~！！！

1、見多識廣。
2、遇見任何困難和問題，先做最壞的打算，然後想最壞之後怎麼辦，然後覺得沒什麼大不了的。之後再去計劃怎麼做，心會安定很多。
3、老生常談，我信仰的一句話「面對它，接受它，解決它，放下它」。做到第一點很重要。
4、感覺不淡定或急躁時，請大口大口深呼吸，多喝水。平時做點瑜伽等伸展運動。所謂身心健康，身體的變化和平衡會帶動情緒的。
5、一切不淡定，執念其實多半來自比較，所以不要和別人比較，只和自己比。

需要先學會與恐懼相處。

淡定從容，首先就要慢，在這個快節奏感的時代中，快餐時代中先慢下來。不要急於求成，享受一切事情的過程，而不是結果。我們看網頁，飛速的在鏈接間跳來跳去，打字聊天，也是指如疾風，勢如閃電，看書一目十行，寫字（還有用筆寫嗎）潦草勾劃，工作草草了事...等等，需要從小事上克服。雖然慢不等於從容，但可能是第一步。

整天憋在家裡不可能讓你變的淡定從容，去做事，去做自己無法想像的事，經歷的多了，就淡定也開始從容了，等那個時候，你也不會因此而糾結了。

淡定從容？
要麼你足夠有錢，不淡定的事都用錢解決掉了；
要麼你經歷了足夠的苦難和磨練，啥都看開了；
要麼你學識技能高到某個境界，像吳清源的「河山只是一局棋」、葉嘉瑩的「獨與天地精神來往」、陶淵明的「採菊東籬下悠然見南山」。

否則，淡定從容就是個形容詞而已。只要抓你的短板分分鐘讓你跳起來。

沒有用的，不管你怎麼做，這麼弱小的你，只要是在生活的枷鎖之下，你是很難做到淡定從容的。
你隨時都會發現一點點的風吹雨打都會讓你惶惶不安，甚至是領導的一個眼神，好友的一句玩笑都會讓你失落一整天。
原因只有一個，那就是因為你弱小。
因為你弱小，所以你得不停的跟他人妥協，
因為你弱小，所以你得不停的巴結領導，阿諛諂媚，
因為你弱小，所以你總是患得患失。
so，你必須要強大起來，要努力賺錢，那樣你才會有從容的底氣，別人也不會說你裝逼。

上面的話是對我自己說的

別太上心就成。

其實也沒什麼難的，年輕的時候受到傷害，會抱怨或是以牙還牙，慢慢的隨著心理越來越成熟，再碰到不開心的事，就會自己開解，這個過程會讓自己變得越來越從容。當然，這需要一個健康的心理作為前提條件。

至於極品的從容淡定，可就需要錐心的疼痛來幫助完成了。呵呵

學會排除對你不利的信息即可。

我越來越發現，生活中那些淡定從容的人有以下幾個特徵：
1.讀書多，走路多
2.眼界開闊，知識豐富
3.有過許多有意義的遭遇
4.他爸牛逼

而以上四條除了「他爸牛逼」，前三條是靠著自身的修行與經歷得來的，你不會因為看了我們其中任何一個答案就變成淡定從容的人，有句話怎麼說來著，你聽了那麼多道理可還是過不好這一生。
這是因為你沒有經歷，沒有切身感受。

我們小時候聽了無數道理，都不以為然，因為你根本不知道這是什麼意思，你僅僅只知道個名詞而已。後來你在生活中逐漸領悟，才明白，懂得這些道理需要經歷。
所以，要想成為一個淡定從容的人，就一條：多給自己創造機會去嘗試新事物，切實地豐富自己的經歷。
畢竟，你經歷多了，也就見怪不怪了。

多經歷多感受多反思多踐行。

無論多大的事，保持肌肉僵硬，哪怕心裡嚇到尿

多受點打擊就成熟了

經歷的多了就會變得堅強，堅強的人才能從容的面對一切

不以物喜，不以己悲。