如何讓嗜酒如命的人成功戒酒?
特別喜歡喝酒 偏偏酒量越來越差 而且不聽勸
近年來，隨著社會經濟的發展，人民的生活水平不斷提高，酒的飲用也逐年上長，由此而帶來的問題是，酒中毒的病人日益增多，導致酒精中毒的患者也越來越多！
主要表現
1、酒精依賴綜合征，這是由反覆飲酒所引起的一種特殊心理生理狀態，病人有對酒的渴求和不斷需要飲酒的強迫感，可持續或間斷出現，若停止飲酒則出現心理和生活戒斷癥狀。該綜合征有以下幾個臨床特點：
①對飲酒的渴求，無法控制；
②固定的飲酒模式，病人必須在固定的時間飲酒而不顧場合，以避免或緩解戒斷癥狀；
③飲酒已成為一切活動的中心，以至明顯影響工作、家庭生活以及社會活動；
④耐受性逐漸增加，病人為取得飲酒初期達到的效果，或者防止生理性戒斷癥狀的發生而需要不斷增加飲酒量；
⑤戒斷綜合征反覆出現，如果病人減少酒量或延長飲酒間隔，即引起體內酒精濃度下降而出現戒斷綜合征。最常見的癥狀是手、足、四肢和軀幹震顫，共濟失調，情緒急躁，易有驚跳反應；還可見多汗、噁心和嘔吐。
2、震顫譫妄，病人在長期飲酒後驟然減少酒量或停飲可很快產生短暫的意識障礙。發作時患者意識不清，有時間和地點向障礙，出現生動而鮮明的幻視與被害妄想；因而表現為極端恐懼不安或衝動行為。同時可見病人四肢粗大震顫和共濟失調，並常伴有發熱、大汗、心率過速、血壓升高以及瞳孔散大等。嚴重時可危及生命。震顫譫妄持續時間不等，一般為3～5天。恢復後患者對病情經過部分或全部遺忘。
3、酒中毒性幻覺症，這是一種因長期飲酒引起的幻覺狀態。病人在突然減少或停止飲酒後1～2天內出現大量豐富鮮明的幻覺，以幻覺視為主。常見原始性幻視以及評論性和命令性幻聽。在幻覺基礎上，亦可出現片斷妄想以及相應的緊張恐懼或情緒低落。發病期間，患者的意識狀態清晰，亦無明顯精神運動性興奮和植物的神經功能亢進癥狀。
4、酒中毒性妄想症，病人在意識清晰的情況下出現嫉妒妄想與被害妄想，臨床上以前者多見。患者無端懷疑配偶不忠，為此常有暴怒反應，也可導致對猜疑對象或配偶進行攻擊，有時釀成兇殺惡果。以往也將其稱做酒中毒性嫉妒。
5、酒中毒性腦病 這是慢性酒中毒最為嚴重的精神病狀態，是長期大量飲酒引起腦器質性損害的結果。臨床以譫妄、記憶力缺損、痴呆和人格改變為主要特徵，絕大部分患者不能完全恢復正常。
以上主要介紹了慢性酒精中毒性精神障礙的主要表現，酒精所致精神障礙會使患者的精神及身體受到很大的傷害，同時也會對家人及社會帶來一定的負擔。因此一旦出現徵兆應立即採取措施，如癥狀嚴重應到醫院接受專業治療。
清醒戒酒兩年零五個月時候---心得的感悟 ：
上蒼很忙，能拯救的只有你自己。
上蒼只注重結果，過程需自己完成，上蒼很忙，能拯救的只有你自己，只清醒不夠，一定要學會思考，有了思考還不夠，還必須行動。行動就是付出。遵循自然規律，不思則退。才能提升你的精神思想，才能進步，把自己交與上蒼，儘管去做你該做的事，如果你做錯了，上蒼會阻止你的，是真的，我有體會的。不要一味的依賴，依賴別人的人，只會等來失敗，積極的去創造條件改變你目前的困境，就能打敗磨難，只要你抱著積極的態度去不斷發掘你心靈的寶藏，你就有用不完的能量，你的思路也會不斷擴展，從而引領你自己走向清醒成功的道路。
戒酒與人的生活是同一個道理，都需要慢慢成長的過程，外界的經驗只是個工具，代替不了我們的內心的認知和精神思想，只能啟到輔助作用，卻不能代替我們做主，心靈越純潔，力量越強大，無私才能提升自己的精神思想。關鍵自己要找到屬於自己的一條清醒道路，多學多看多思考多感悟反省多感恩多行動。每天進步一點，遠離失敗，靠近成功。才能提高自己的精神思想，精神思想提高了，自然而然就不會喝酒了，才能提高和徹底改變自己的生活質量。還要認清靠薪水致富恐怕比登天還難，靠思想致富能縮短你在財富路上的奮鬥的過程。
一天一天地積累
首先，以一天不飲酒為目標，一天一天地積累。
既然十分清楚我這一生必須滴酒不沾，我為什麼還欺騙自己說，我僅需遠離酒杯一天？這不是在欺騙自己，因為以一天不飲酒為目標可能是我能夠保持長久清醒的唯一可行之路。
如果我決定這一生永不沾酒，那是誤導自己。既然我對將來會怎樣還一無所知，我怎麼能確定我再不會喝酒？
以一天不喝酒為基本目標，我相信自己能夠做到遠離酒杯一天，因此我滿懷信心地開始我的戒酒旅程。在保持清醒的一天結束時，我會有成功的感覺，這個感覺真好，它使我想要更多天的清醒（更多成功感）。
戒酒清醒初期會出現【彩雲飄飄】期，再之後某個階段可能你會出現煩躁恐懼，是戒酒過程必須要走的路，有人說酒的活性：『酶「會在戒酒兩年左右內很活躍的。如果你是一事無成，一無所有的酒鬼，更要注意了，清醒後大腦會有很多新思想事物吸引進來，讓你一下子接受不了，也會出現煩躁，是因為你的大腦以前是空的思想，只是個軀殼而已。這些是酒鬼必須面對承受的。是【心苦】，而不是【辛苦】，所以說凡是要慢慢來，任何事物都需循序漸進的。一口不能吃成胖子的。例如說：清醒後酒鬼如果是喝的一事無成，一無所有的酒鬼，讓你一下擁有幾百萬的話，不用說，你肯定會喝酒的。只有慢慢的進取消化，才能保持良好的清醒。
遠離第一杯酒
「如果你不喝第一杯酒，就不會醉。」「一杯太多了，但二十杯也不夠。」
當我們從一般性喝的多發展為嗜酒時，經常的醉酒嚴重干擾了生活和工作，於是我們減少飲酒次數，或試圖把酒量控制在一到兩杯，或從高度酒換成啤酒或葡萄酒，好讓自己不要醉得太厲害。也許我們可以保持一段時間滴酒不沾，然後遇到機會（一些特別慶典、個人困惑或根本沒有特別的事），我們又會開始喝酒，開始我們想只喝一杯吧，由於一杯酒並未導致什麼嚴重後果，我們覺得再喝一杯也是安全的。但事實證明那只是個陷阱——當我們喝了兩三杯，感覺不錯，然後覺得以我們的酒量再喝一兩杯也不會有什麼問題。結果我們控制不住的喝得太多，回到了原來爛醉如泥的狀況。
專門研究酒依賴問題的醫生告訴我們——正是第一杯酒觸發了潛在的飲酒慾望，進而使我們失控。這種重複的經歷使我們得出結論：試圖控制酒量計劃如何不喝醉是不可能的，而避免那關鍵的一杯酒——「永遠不端第一杯」才能使我們保持長期清醒。
酒依賴是一種對於酒精的成癮行為。酒精作為一種軟性毒品與任何其它成癮物質一樣，我們如果想保持康復狀態，只有遠離第一劑導致我們所成癮的那種麻醉劑。
3、 使用「24小時」計劃
在酗酒的日子裡，我們經常會在非常難受的時候很嚴肅的發誓「再也不喝了。」」我發誓要一年不喝。」,從心裡說，我們真的是不想再喝醉了。當然有些人會有所保留：說這個誓言只是針對於「烈酒」，而不是啤酒。其實啤酒與葡萄酒也會讓我們喝醉，只是需要喝更多的量來達到與白酒一樣的效果。我們喝啤酒與葡萄酒醉酒所受的傷害同我們喝烈酒一樣。
然而，過一段時間，誓言和痛苦的記憶都會被拋之腦後。我們在某個時刻又開始喝酒了。我們的「永遠」總是不能持久。
當然其中一些人確實信守諾言戒了很久，2個月、半年、或者一年，直到時間到了，我們覺得應該可以自由的、控制性的喝酒……我們又復飲了，很快落入原來的麻煩中，同時帶著新的內疚與悔恨。
酒依賴是一種永久的、不可逆的疾病，我們大家的經驗告訴我們，對於保持清醒不要髮長期的誓言。更實際、更有效地說法是：「我只是今天不喝酒」。
也許我們昨天喝酒了，但可以決定今天不喝。無論遇到什麼誘惑和憤怒，我們盡我所能努力避免今天喝第一杯酒。
如果飲酒的願望過於強烈，那就把24小時分成更小的單元——至少一小時——我們可以忍受這種暫時的停酒引起的不舒服，那再多一小時！再一小時！再繼續下去。我們今天成功了，我們就有理由相信我們明天也能做到。
「24小時」計劃是很隨意的。我們可以在任何時間重新開始，無論我們在哪兒。在家，在工作時，在醫院的病房，在下午的4：00或早上的3：00，我們可以決定從任何時候開始在未來的24小時或5分鐘內不去沾酒。
我們只是嘗試著過好今天（現在），僅僅為了保持清醒－－它的確奏效。一旦這種思維方式成了我們思想中的一部分，我們發現以24小時為一階段的生活對於處理其它的一些事情同樣有效和令人滿意。
4、 採取行動
我們越想要遠離酒精，想喝酒的念頭就越揮之不去。因此簡單地遠離酒（或不去想喝酒）是不夠的。
一旦停酒之後 ，那些空餘出來的時間要如何打發? 我們中大部分人都有正式工作要做，但仍然有許多空出的時間必須打發。所以我們必須培養新的愛好、安排豐富多彩的活動，以填補這些時光，同時也給原本一度沉迷於酒精之中的精力找到適當宣洩的渠道。
可以做的適合於我們並有意義的事有很多。
1．戒酒的初期，可以散步或者快走。尤其是去未曾到過的新地方。去公園或鄉間小道悠閑地漫步，但不是累人的急行軍。
2．閱讀。雖然我們有些人無法定下心來看書， 但是我們真的該好好看一些書籍，以此使自己開闊視野，增加生活的閱歷，同時更加專心。
3．逛博物館或畫廊，有些人選擇攝影也很不錯。
4．游泳、跑步、騎自行車、瑜珈或醫生建議的其它運動。
5．著手處理忽略已久的家庭雜務。整理衣櫃、梳妝台、將文件分門別類歸檔、或是處理我們拖延很久的事務。但我們在做這些事時，不要貪多，量力而行。不要一次清理整個廚房或是整理所有文件， 而是一次清理一個抽屜或一個檔案夾，其它工作改天再做。
6．嘗試培養新的嗜好。選擇不會太昂貴或要求太高、純粹娛樂消遣、沒有競賽壓力卻令人耳目一新、振作精神的活動。例如歌唱、寫作、熱帶魚、木工、籃球、烹飪、賞鳥、業餘表演、木雕、園藝、吉他、電影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。許多人發覺，自己現在真正喜愛的活動竟然是過去從未考慮嘗試的嗜好。
7．重拾往昔樂趣。一件你多年沒有潤色的水彩畫、撞球或圍棋、閱讀札記等，延續這些愛好。但如果覺得已不再適合你，就直接捨棄。
8．去上課。學習日語或是英語？喜愛歷史或數學？想了解考古學或人類學？或者烹飪、電腦操作，那就去參加函授課程、電視大學或成人教育（只為興趣，不一定要有學分證書）。還有很多地方都有每周只要上一天的課程，何不嘗試一下？上課不僅可以開闊視野，更可以拓寬生活領域。萬一你對上課內容感到厭倦，不要猶豫馬上退出。學會放棄對自己無益或是沒有正面、積極、健康意義的活動，我們才能夠鼓起勇氣重新面對，才有機會去領略喝酒之外嶄新的生活層面。
9．自願去做一些有用的服務。許多醫院、兒童服務機構、社會福利團體都非常需要志願者提供各項服務。我們可以有很多選擇，當我們能夠對他人有所貢獻時， 即使只是微不足道的服務 ，我們也會覺得特別受用，甚至在談論參與這些活動的過程及其相關訊息時，我們也會感覺非常有興趣而特別投入。
10．打扮自己。我們大部分人知道很多方式剪個新髮型、穿件新衣服、換副眼鏡、甚至更新牙齒，都會有出乎意料、令人愉悅的效果。
11．放鬆地玩！並非我們日常生活中所作的每一件事都一定必須要積極進取、求新求變。我們也需要去做一些純粹只為了興趣的活動，諸如你喜歡的風箏、動物園、喜劇電影、靈魂音樂、偵探小說等等；都不喜歡的話，找其它一些好玩而又與喝酒無關的活動，純粹為了犒賞自己。
5、 改變舊有習慣
在我們酗酒的過程中，固定的時段、熟悉的地點以及習慣的活動。尤其是在疲累、飢餓、寂寞、憤怒或是特別高興的時候，這些看似平常、重複出現的場景，對我們清醒的生活而言都是危險的陷阱。我們剛開始戒酒時，回顧過去喝酒的習慣對找到克服酒癮的方法很有幫助。我們經常習慣買酒的地方也許是上班途經的某個超市，我們每個人總是有自己最喜愛的喝酒地點。不管是和朋友的飲酒作樂，還是每天固定時間的習慣性小酌，我們都可以從過去喝酒的軌跡中發現自己習慣在什麼時間、哪些日子喝酒。
我們可以調整所有一切與喝酒問題有關聯的生活細節。
酒是祭物，五穀之精，陽氣極重。喝多了以後，長期血氣翻湧，會出現陰不縛陽的狀態。人身上陰主神智，陽主肌體，陰不縛陽的顯著特徵就是理智會變得退化，意識念力都會減弱，生理需求佔主導地位（比如尿急了，會當街就放水），神經變得大條，肌膚痛感少，做事無所顧忌，渾渾沌沌，此外自己還感覺良好，毫不自知。另外，不怕你不高興，再多說一句，畜生道就是這種陰不縛陽的狀態。餓鬼道與這個相反，意識強烈，念力極大，但卻無形無質。人道處在畜生和餓鬼之間，陰陽是最平衡的。
首先飲酒分三個大致階段
第一個階段是社交性的飲酒
應酬、聚會的時候適當地喝酒。
第二個階段是問題性飲酒
就是所謂的酗酒。
第三個階段就是患上酒精成癮
即酒精依賴。
就算酒癮患者的健康已經出現了問題，工作和生活都受到嚴重影響，他們的戒斷願望也仍然不強。
因為，在臨床上戒斷酒癮的目標是讓患者從此滴酒不沾。
對此很多患者難以接受說道：我不是想從此不喝啊，我是想像正常人那樣，偶爾喝點小酒高興高興，但自己能控制，不影響生活啊。讓我以後都不喝酒，還不如要了我的命呢！
患者們這樣的目標在臨床上是很難達到的，這也是導致酒癮患者不太願意接受專業治療的原因，而是情願在家自己戒。
可是，我必須提醒大家，酒癮的戒斷風險是非常高的，比戒毒癮的還高。
對於服用量大的酒癮患者來說，他們的身體已經對酒精產生來耐受性，如果突然停酒，非常高概率會導致譫妄、昏迷或休克，危及生命。
詳見右側文章鏈接 【酒成癮】酒癮有多難戒，正確的戒酒方法很重要！==知乎專欄文章
感受一次死亡的壓迫。
我有一個親戚，60左右吧，抽了一輩子煙，喝了一輩子白酒。慢慢身體不好了，誰勸他戒煙戒酒都不好使。結果得了一場大病，手術3次，住院半年。出院後戒煙戒酒，堅決滴酒不沾！這類專業問題在國內沒有怎麼接觸過，不過在國外酒精濫用治療是在醫學方面挺重要的基礎知識。不是這方面專業人員，簡單的寫幾點吧。
兩個主要途徑幫助戒酒。分別為：藥物方面和心理互助。
1.藥物方面。
A.維生素和合適的營養治療（通常缺少維生素B1）。長期酗酒導致的營養缺失會導致痴呆症。
B.抗焦慮藥物治療（藥物：Librium或者Valium）。
C.厭惡療法（藥物：Disulfiram）
副反應：強烈的頭痛，嚴重的面部潮紅，嚴重的嘔吐，噁心，心悸，低血壓，呼吸困難和視力模糊（這類反應是因為在服藥情況下同時使用酒精：例如，燒魚時放料酒，使用Cough elixir）
通常使用劑量：500mg/day一到兩周；通常持續劑量在250mg/day。
藥物持續時間：通常半小時至幾個小時不等；吃藥前起碼12小時不能攝入酒精。
2.心理互助。
Alcoholics Anonymous (AA):匿名酒精上癮者互助協會。顧名思義，就是有酗酒史的病人以匿名的形式相互督促戒酒，對抗酒精的誘惑。每周或者每個月有固定的互助小組聚會。
Alanon support group：是有酗酒病人的家庭成員的互助協會。
Alateen support group：是有酗酒家長的青少年的互助會。
ACOA（ for adult children of alcoholics）：是對於酗酒者的成年孩子的互助會。
Group psychotherapy：病人團體心理治療。使酗酒者釋放壓力，定義什麼導致自己焦慮，建立一個有效應對焦慮的方式，同意並且承認酗酒是一種很嚴重的心理依賴。
酗酒是一種病態。必要時，請帶去醫院診斷，即時按點按量服藥並且提供心理支持。本文提及一切醫藥和心理干預均只能參考，請以醫生的具體診斷和治療作為標準！
這是我看到的一個關於戒酒的公益廣告
《爸爸的來電》泰國感人戒酒公益廣告
沒有任何血腥的畫面、慘痛的經歷，有的只是剛剛好的關愛，你的家人很愛你，你愛他們嗎？
讓他/她感受到來自你們的愛，而你們又不想失去他/她
和他經常探討這個問題。
強制精神病院住院治療！
強制精神病院住院治療！
強制精神病院住院治療！
我不怕死...
怎麼戒酒？
一張肝癌診斷書
等檢查出身體有問題，醫生的話才是最好使的。朋友和家人怎麼說都白扯。
我曾經抽煙喝酒，但自己覺得都沒有上癮，也就是那種「可有可無」的狀態。最多的時候兩天一包煙，每天晚飯喝一頓酒（天熱啤酒一瓶550ml，天冷黃酒一杯200ml）。
後來覺得抽煙有害無益，就果斷戒掉。沒有任何難度，說不抽就一根也不抽了。老婆開始的時候還不相信我能戒斷，後來看到效果的時候很欣慰。
但是我覺得喝點酒對身體還是有好處的，就一直沒有戒掉。偶爾一兩天不喝，還會有點難受。但沒有到嗜酒如命的地步。我相信自己也能說戒就戒掉。
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以上是題外話，以下是重點：
我親舅舅一天三頓，不醉不歸。因為喝酒家庭不睦，整天吵架要離婚。
外婆和我媽媽阿姨她們打也好罵也好勸也好，沒用。
他50歲不到就走了，猝死。老婆改嫁，女兒和家族脫離聯繫。
心臟、胰臟、大腦、皮膚以及免疫系統都會被酒精摧殘，甚至會增加患某些癌症的風險。長期喝酒的量超過了肝臟代謝能力，就會導致酒精型脂肪肝、肝炎，更糟的是肝硬化。最後要麼做肝臟移植，要麼死亡。根據美國國家防止酒精濫用與酒精中毒研究所的統計數據，２０１３年１２歲以上死於純肝病的７１,７１３例病人中，４６．４％與飲酒有關。
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另外戒酒可以減肥···
一杯酒是250~300卡路里，並不過，但是如果你乘上7，那麼你一周就多攝入了2000卡路里。也就是說，如果你除了戒酒之外不改變任何生活習慣，那麼你一周可以減重一磅。
【引自微信公眾號：瑞康資訊】
如果說喝酒是為了社交，但是好身材想必對社交的作用更大吧
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