為什麼每當我進行數學運算時總是想這一步是不是算錯了，然後強迫自己再重新算一遍，並且有時會算的很慢 ?

12-02

我該怎麼做才能改變這種狀況，運算的強迫症導致每次考試時間都不夠用比如一個很簡單的數字運算我都會耗費超過別人所用的時間這樣下去高考豈不是掛了我也嘗試過用左手代替右手運算，可是還是改變不了大腦里的那種意識。
其實這種心態在很多領域都存在，不光是數學運算，所以把標籤中的數學，高考等無關標籤去掉。這不是個數學問題，和數學其實沒關係，自作主張修改了題主的問題，特此解釋一下。

你可能是犯錯犯怕了，我以前就是的

樓主，你怎麼看自己這個重新計算的行為的呢，覺得是否有必要花這麼些精力在這件事上呢？如果說你有意識到這個行為是過度的，老是這樣做很沒必要，那你就要學著不搭理那個想法，接納這種擔心的情緒，隨著時間的推移，情緒是會慢慢消退的。而你要做的就是帶著情緒繼續答題，然後等待情緒自己減退，而不是陷在不停的重算之中。

樓主可以看看《走出強迫症--找回美麗的日子》和《強迫症的正念治療手冊》兩本書，書中有很多講解，希望對你有幫助。

時間不夠用是因為你不熟練,不是因為你驗算
我當年數學考試做一遍檢查兩遍還有時間富餘.

和題主有相同際遇，現已基本解除束縛。期間一直在同自己進行痛苦的思想鬥爭(雙重人格有點麻煩)。
Top高校確實需要considerate的學生，但絕不要overthinking ones.想被ideal school錄取，就去迎合它的要求。

以上

找到了這麼多同病相憐的人 T_T 高考時候深受此強迫症毒害，到現在也沒完全糾正過來，有時候強迫自己別算了，但還是會忍不住的算了一遍又一遍。T_T

受次影響，高考數學沒寫完，119分歷史最低。

我高中數學就是這樣每次都沒有高分。這樣會浪費時間，但是換來心安。既然檢查了就要保證不會去第二次檢查，這樣做過一遍一定是對的即可。熟練了準確率和時間問題就都有保證了~況且這樣n年下來你的一遍的運算速度是比別人快的，數學老師就說我是班裡算得最快準確率最高的。