如何克服懷疑女友是否出軌的焦慮情緒?
我和她是同班同學（高三狗現在），和她在一起一年多，以前我和她吵架分手對次，但不過三天必和好，分手我們都會很難過，後來我們吵架分手就真的分了，我會難過她每天就像沒事一樣，覺得有時候和好也感覺不會信任對方並且故意傷害，發現感情已經無法彌補了就分手了。後來發現她和一個男生特別親密了，看得出他們都有故意接近偶遇對方。我問她是不是，她說不是，我也都相信，但是每每看見越看越覺得可疑越覺得是，後來她把手機給我看，確實什麼都沒有。後來我問了她之後，感覺他們都有意避開，有一次他們倆對笑的時候都同時看向了我，如果沒什麼的話就應該不會與以前不同。有以下幾點是可疑的： 1.她以前放學收書包很快的，現在很慢，那個男生也是（她住校） 2.她QQ切換WiFi到2G的時間變了，（教室裡面有WiFi，到寢室她連2g，後來時間延長了很多） 3.以前她讀書忙的時候是不會登QQ的，現在高三這樣忙了她卻天天都登。 4.有幾個和那個男生玩得比較好的女生，和那個男生玩時，她會故意往他那邊過路（她一般都一直坐在位置上做作業） 5.有一次她充了20塊錢一晚上就用完了 6.我知道她的淘寶賬號，她買了男士襪子，情侶的。 7.和她關係不好的時候她問過我如果高三畢業前她喜歡別人怎麼辦（我當時直接就說她這樣是劈腿） 我的態度是，我已經接受無法再和她在一次，付出的沒有結果這件事，我也接受她喜歡別人這件事，我也告訴她如果是這樣我不會把我們感情失敗的原因歸結於此，我只是不想每天在確定和不確定中糾結，很痛苦，很焦慮，我不想被瞞著，學習生活無法正常進行，高三了很擔心未來了，我不知道該如何處理這種情緒，很迷茫，希望幫我分析一下，萬分感謝！
謝邀
看了你的描述立刻就想起來這個：
給我的感覺是一毛一樣的………
年輕真好。其實這事不怪你，18歲這個年紀，性慾的需求往往是高於社會價值實現需求的。
關於戀愛，有兩個個人心得。
1, 上杆子不是買賣，愛情不是求來的。你需要提升自己的吸引力，而不是降低自己的底線去討好她。
2, 你願意給女孩子的，不一定是女孩子需要的。對女孩子好，要投其所需。
換句話說，我覺得你應該把性焦慮轉換成學習動力。越焦慮，越要學習。她現在面臨的問題跟你一樣，高三壓力。你學明白了要給她講題，讓她崇拜你，同時也是將學習成果及時轉化成自我獎勵，要讓你的潛意識和身體認識到，學習可以間接緩解性壓力，這個循環構建完成以後，你就可以一舉雙得，相互促進了。
把這股勁頭用在學習上，高中，初中這時候談戀愛當然美好，但是上了大學你會談戀愛談到生無可戀對愛情不再期待。你可以享受著糾結，好好學習，這才是青春啊是大姐姐逝去的青春啊！
小夥子你很具備成為名偵探的潛質，不如先把這些破事甩一邊去，好好學習，將來成為柯南，再回去調查一下她是不是出軌
你們都分手了她跟誰在一起關你屁事。。。。。
我有軟體 電話記錄 微信 簡訊 定位
題主，安心準備高考吧，好大學真的很重要，真的。加油，你倆要把心往一處使，而不是相互猜疑。
媽蛋我終於知道單身狗和脫團狗的區別了
額，看的有點暈。
還是好好學習吧，這錯別字加表述能力作文有點懸啊。題主這種行為想法也實在是太幼稚了。。
假設你女朋友沒有出軌，看到這樣沒有一點霸氣整天查來查去就像是一個深閨怨婦的你，那她也會非常失望的。
假設你女朋友真的出軌了，那你知道了那麼多又有什麼用？再焦慮、再不安，也不會有實質性的作用，還不如裝作什麼都不知道，該約會的約會，考慮一些能夠取悅她的方法。
做好失去她的準備。
查出軌，不是男人該做的事。（好像直男癌了 ( ?Д?)ノ）
可以呀小伙兒，高三就點出了我當年大一開始異地才點出的技能樹。當然咯，勸你早點了結這種過家家，好好讀你的書，畢竟這是遲早的事呀。
我高三的時候也有過一段和你差不多的經歷。那時候每天想的都是
【高三啦，好焦急啊 】
【他怎麼和那個女生坐在一起了？】
【他怎麼放學不回家 】
【哎呀靜不下心來背書，總是想他今天又和誰誰誰怎樣怎樣了】
……
但上大學後再反思那段時間的感覺，就好像吃了翔一樣
「我怎麼這麼傻逼，竟然會因為這麼不值得一提的小事耽誤學習。」
「如果當時不去想那些事高考還能再提升四五十分」
……
印象中高考離我心目中學校的錄取線只低了十分，沒辦法只能報考本省的學校了。不由得恨死那個不爭氣的自己……
就是這樣～
等你的人生閱歷逐漸豐富起來之後就會發現，感情，只不過是個可有可無的東西，而人生中還有那麼多豐富多彩的事等著你去經歷。
如果現在穿越回高三那段時光，我一定會強迫自己不去想關於他的很多事，用更多的時間去背書。
我不想題主將來和我一樣的後悔
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
補充一點，你的問題是「如何克服女友出軌的焦慮」。可是人家都已經和你分手了，你也承認了，所以不能認定她是出軌。更何況從始至終都是你一個人單方面的猜測，所以說簡單點，～小弟弟沒事別胡思亂想，把心思用在讀書上，不然長大了後悔都沒用！
都不是你的女朋友了，你就安心學習吧。先擁有麵包了，才有資格談愛情。你想想呀，你不好好學習，等你以後高不成低不就的時候，哪有女生願意跟你過日子呢。而且這個女生明顯就比你優秀，所以你才擔心、懷疑她和別人在一起。你想想，如果你足夠優秀，足夠高大帥氣，你還用得著擔心嗎？說不定你還身在花叢中，她還擔心你出軌呢
建議研究一下飛天麵條神教
重點體會「煮不在乎」的思想
年輕真好
推薦閱讀：