學校的心理老師到底有沒有用？對學生有任何改善作用么？

12-01

本人一入學在進行心理測試之後就被叫到校心理諮詢室。怎麼說呢，自己哭得稀里嘩啦說了一大堆東西，老師也只是說讓我後續堅持來。結果是自己沒有去。最近好想去找老師，原因是發生了一些事情自己感覺要承受不住了。但是怕被同學知道又不敢去，又覺得找了老師不一定有用。

補充：
這是我在知乎上第一次提問，之前一直在潛水。意想不到地收到了許多回答，遠遠超過預期，並且大家都很誠懇。（無以為報，覺得贊同的都偷偷按了贊，謝謝你們）
昨晚有人私信我說：「我們從知乎獲益，並願意同時付出自己的經驗與知識。」這大概就是我來知乎的意義。

1. 不一定
2. 不一定
這是回答。心理諮詢不一定有用，它不是萬能的。但它可能是你現在能找到的唯一的辦法了。

我很欣賞你的懷疑態度，我也相信懷疑是你的生活態度的一個重要部分。不過，懷疑有兩面。一面是它有可能沒有一丁點兒用，另一面是它仍然有很大可能有用，或者有一丁點兒用。所以，即便你問的兩個問題的答案都不是肯定的，仍然值得你做出一個去的選擇。

而且，即便你不喜歡你的第一個諮詢師，諮詢師的流派和取向都能影響ta對你的諮詢效果。你可以選擇一個你喜歡的諮詢師，不過，你的諮詢師是否適合你，即你們兩個人是否能「匹配」更重要。我在想，你才在諮詢師面前哭，可能是因為ta讓你感覺到被理解，也可能就只是因為你很難過。但你說的這種被叫到諮詢中心的談話通常只有10-15分鐘，時間很短，不能被稱為一次諮詢，只能說成是一次談話。一次諮詢的時間大約是45-50分鐘。通常情況下，諮詢不會一次就產生效果。

至於你的顧慮——擔心同學知道。大可以不必擔心。如果你不想讓他知道，這完全是可控的事情。只有在你有傷害自身或他人的嚴重危險時，心理諮詢才會突破保密原則。而即便突破保密原則，也限定了突破的對象，對突破的內容也有限定。

如果你還有擔心，那麼撥打心理熱線也是一種選擇。我推薦兩個熱線：

1. 李家傑珍惜生命大學生心理熱線——「4006-525-521」

2. 北京市心理援助熱線——「800-810-1117」/「010-82951332」

如果你對心理熱線的諮詢效果有更深的懷疑，又有足夠的資金。那麼找一個靠譜的諮詢機構，花錢去做諮詢，是最好的選擇。這樣你的信息的保密性是最好的。

首先確認下心理老師的資質是很有必要的，心理諮詢是有很多嚴謹的要求需要遵守的，像樓上說輔導員這類的不是說不可以，但可能免不了好心辦壞事，也許他們可能出於習慣或者真的覺得找家長是解決途徑，而我相信真正受過正規培訓的老師還是有職業操守的。不知道其他學校怎樣，至少在我們學校是規定所有訪客資料只有合要求的心理中心老師才可以看到。

曾經看過一句話，「當你猶豫要不要心理諮詢你就應該心理諮詢了」，一般的心理諮詢並沒有說像你一定要有什麼癥狀陰鬱之類的，按我們老師的說法，「只要你生活中有了問題，想找人聊一聊，你就可以來找我，當然如果你覺得可以自己解決問題那也很好」。

高中時我就很喜歡心理學方面的東西，也很想去做一次心理諮詢，不過我大概大三下才真的決定去「看看」，當時有很多問題交織在一起，每件都不大，可是交織在一起便成了一個結，真的覺得靠自己怕是無法解決了。

因為之前了解過心理諮詢的過程，感覺諮詢師應該是從很客觀的角度來看待來訪者，話很少，把時間留給來訪者訴說內省。然而我第一次做心理諮詢的老師卻很不一樣，她很熱情地跟我說了很多，給我很多鼓勵（哈，不知道這跟真正的心理諮詢有多大差距），也許她不認為我的問題是問題，也想過找其他「風格」的老師，不過最後覺得還是找熟悉的比較方便。前後幾次諮詢，差不多最後一次，我們才聊到了我自身的問題所在，當然前面的「鋪墊」很有必要，幫助我慢慢認識自己，她說的一句話至今仍然感動著我，「其實你很優秀，可是你自己卻沒有發現」。

不要執著於一次解決問題，真正的心理諮詢持續幾年的也很多。

……我這幾天正在考慮去學校心理諮詢室這件事的可能性
在網上簡單搜索了一下，決定還是不去了……
主要發現兩點：

1· 心裡學校心理在線的網站上，有十位被評為優秀心理健康工作者的老師的簡介，雖然不知道是不是自己寫的，但個人感覺誇獎的內容非常浮誇空洞，而且大部分都是某某某院的輔導員。雖然是別院老師不了解，但我自己學院的輔導員我是清楚的啊。因此就不報什麼希望了。

另外，在網站上有在線諮詢的模塊，我覺得各位同學說得都挺真切，有的情況我也知道確實是存在的… 對於大學生還挺難熬的，但老師的回答卻挺水的……我個人覺得……

2· 看到有人在某貼吧發言，講述了自己頭天在學校心理諮詢室諮詢，第二天老師就打電話找家長的事情。雖然估計不是我們學校，但也是覺得算了吧…萬一預約啊見面啊的時候用到學號或者需要刷卡什麼的怎麼辦。感覺在學校諮詢完全找不到安全感好嗎！

所以默默地決定還是先拖著吧，至少我吃嘛嘛香睡覺也是一沾枕頭就著。

以上兩點，供題主你參考。

PS 我學校名就不說了萬一有老師在知乎上逛把我找出來問有啥要諮詢的可咋辦= =
大概就是內陸985綜合性大學的水平…
其實話說回來我覺得既然學校有心理專業，讓專業的老師來不是更好么，輔導員什麼的…哎。
當然各學校情況不同，題主你可以詳細了解一下再做決定。

目測是這個心理老師的共情能力不足。
心理諮詢本身是需要有一個解決問題的動力的，樓主因為是心理測試後進入心理諮詢的，我以一個大學心理老師的觀點來看，這個是一種預防，很可能是判斷你是否會出現傷害行為（自己／他人）的。
因為這種諮詢是行政的需要，是為了對得起學校的經費，最關鍵是不符合心理諮詢的天條（助人自助），所以樓主後來沒有去的動力是很正常的。
心理諮詢首先需要的是要給學生信任感，我在全校的心理健康講座，重複著一句話，如果全校都沒人能理解你，我相信我會是最後一個能理解你的人，這個時候你可以打我電話向我尋求幫助。

小朋友，你的經歷和我很類似。
我的經歷來說，幾乎沒有用。首先，很難查到這些心理醫生的資質，而且治療的過程中幾乎沒有任何言語，基本我在自言自語。外面的確實有用，不過很多價錢一般不便宜。建議你先去學校的心理諮詢室，並且一定要在網路購買相關書籍，自我輔導很重要。覺得不行的話就去外面的醫院吧。
現在的大學是很冷漠的，不是天堂。不要對同學有過多幻想。
其實我很建議所以人學習心理學，哪怕是科普性質的書籍，它讓人了解自己。
最後，可以去看看武志紅老師的博客，他的文章總有一篇觸動你。
祝好。

我們這裡一次最多40分鐘，沒有系統治療，完全是給那些人湊案例的嘛。我覺得還不如不去，到外面花點錢找個心理醫生。

可以說對自己沒什麼大用，但請不要武斷就說沒用，嚴重反對說沒用的答案。我學校的心理老師對我非常有用，很多我沒辦法對別人講的話，遇到自己把自己完全堵在死胡同的時候，和我們學校的那位心理老師幫我了非常大的忙。首先我認為她非常專業，她給我講過很多和我的事情直接相關的心理學知識，對我而言非常重要，知道之後就想明白了很多事。其次我十分信任她的職業倫理，我把對別人不敢講的很多話都會告訴她，我相信她不會出賣我的隱私。再次有了信任之後就有一個傾訴對象，僅僅是能說出來，能看到同一件事被另一個分享，也是一個很大的放鬆。最後我能從她的細微反應看到我自己哪些方面很了不起她很欣賞，哪些方面很卑劣值得她鄙夷。有一次我找她之前的一天，有非常強烈的自殺衝動，和她聊過很多之後，發現也不過就那樣，時候越想越覺得沒什麼大不了的。

心理老師不是萬能的，感覺自己有嚴重的心理疾病就要考慮找不免費的，優秀的，可能很貴的心理醫生或心理諮詢師治療，自己主動努力地學習、發現、了解、解決自己的心理疾病。如果你覺得自己面對的老師感覺不太靠譜，你可以先讓他判斷下你是否有哪些明顯的心理疾病，再對症下藥。有一些心理疾病非常明顯，只要稍具心理學知識的人就能看出來。比如抑鬱症、被迫害妄想症、多重人格、反社會型人格，虐待型人格，表演性人格障礙等等。

除了學校的心理老師，和很貴的心理醫生或心理諮詢室，你還有很多專業心理人員的求助渠道。但是如果你僅僅是因為害怕同學眼光，大可不必，他們知道你說了什麼？心理有問題怎麼了？我一次去看心理老師，結果老師的助理還是我一個學院比較熟的一個同學呢。我和我的朋友話頭說起看過心理老師時，不記得有哪一次避諱過。不僅和朋友不避諱，我還在知乎上說呢！心理有問題是我的錯嗎？其中的一次我在這裡說過怎麼樣和一個酗酒有家庭暴力的父親溝通和交流？真心希望題主能解決自己的心理困擾。

在回答這個問題之前，我首先要講幾句故事的背景，也就是我理解你們學校心理健康教育的基本構成。
基本來講，大學心理健康教育，我個人的經驗來說，基本是在馬加爵tx出事後，大學開始重視這塊，原先從事這行的基本不是心理學畢業生，也就是說原來的人並不share心理學的價值觀。多半由政教老師兼任，並劃入思想教育範疇，這些樣容易出現很多倫理問題，不是題主問題，不展開。
後來，心理學屆也發現這樣的問題，所有以，也就出現了題主所說的關於入校測試的問題。入校測試，大部分採用scl90，癥狀自查量表90項清單。主要篩查入校適應，人際關係。初步篩查精神問題。
題主入校後心理健康中心對全校進行普查，然後對scl90反應出有不適應趨勢的進行重點排查。一個是防止馬tx的悲劇重演，二個是針對性開展教育，三個是為普查提供數據。
作為scl90初篩有可能存在不適應大學生活的，心理健康中心老師及時進入干預，幫助適應大學生活。這裡要理清，適應問題是人很長時間要解決的問題。高中畢業，跟認識的人分離，要適應，讀大學，一個人在外地，讀書，交朋友，安排自己生活也要適應。出現不適應的情況，是很正常的。
第二情況，有條件的心理健康中心，基本採用了二級心理健康體質，在班級或者院系設立心理方面的職位。例如大學班上的心理委員，也會對輔導員進行心理健康方面進行培訓。基本解決有問題早發現的情況，以及早期響應的情況。再則，大家都是同輩，所遇到的情況基本一致，別人的經驗也有借鑒作用，對你適應生活有指導意義，你也願意跟他敞開心扉。
煩心鬱悶的事情搞定了，以後遇到這樣的情況會處理了，也就是心理健康水平提升了，也就達到了心理諮詢的修通效果了。
ps，現在好多書以人本為標準，造成了好多人任認為，諮詢師少講話才對，實際操作中，基本上能達到效果才是好技術，基本只要保持價值中立，話說的多不多不成為這個諮詢師牛不牛的判斷標準。。個人拙見。

最近在瘋狂尋找心理諮詢師的飄過～都大學畢業快一年了才真正懂得了什麼是心理諮詢。實在放心不下，就加群「189115443」群主是國家二級心理諮詢師。我就稍微說了一點點自己童年的回憶，他就幫我準確地定位了童年對我的影響，句句一針見血。還不怕他找你的家人，更不怕被同學知道。

最近的一次新教師培訓講座中就得知：心理諮詢忌雙重關係。

心理諮詢師一個雙方共同互動的過程…信任了～建立了較好的諮詢關係其實就已經是幫助到你了(哪怕心理老師此時還什麼都沒有做)…就像你說的，你不知道找誰說，那心理老師能夠聽你說，你把苦悶倒出來了就已經輕鬆了一些這本身就是在幫助你，如果還期許有更好的幫助和效果就要看你們接下來的互動…你有多誠懇和信任心理老師，心理老師的諮詢技術有多高深了…適合你的…你也適合心理老師的匹配型諮詢才是對諮詢雙方都有幫助的……(其實在諮詢過程中你也是在幫助心理老師的)

我去過，有用。因為我們學校有心理專業，所以老師很專業。如果你們老師確實是專業的話，可以去。不要在意別人的眼光。讓自己更美好。

就我大學學習心理學的經歷來看，沒有用！當時必修心理學，一門課總共來了七八個老師輪流講了，每人講一章。對比發現個個都是奇葩。不提講課水平，心理正常點的沒有。一個老師帶著優越感總覺得自己博士學位多麼多麼了不起，一個老師看誰誰不順眼…………，最後考試時候，因為院系矛盾，掛了我們院三分之一的學生。
但願他們沒有兼職去做心理輔導。

蟹妖。

你們看不起學校的心理諮詢師，就像看不起老師一樣。我很難過；

你們覺得去看心理醫生就會被人誤解，我很悲傷。

不去看心理醫生的人，絕大多數有或多或少的心理疾病。

問題是現在的師資太緊缺了，要一個老師負責那麼多人的心理健康工作，效果當然大打折扣

我也回答不太好樓主的問題。
但是我有些親身經歷。

我高中時候，學校有個新來的心理老師，跟我同班同學關係跟好。所以就給我做了一個專業的心理檢測，發現我的各個指標值都很極端。她說讓我有時間找她談談。我因為學習太忙，加上覺得自己雖然心理想得比較極端，但是自我調節能力比較強，沒有到需要求助的份上，所以就一直拖著沒找她。可是後來，我想到這件事的時候，問我的同學，她們說她因為感情問題要離開中國這個傷心地，於是和另一個外教去美國生活了。

我大學的時候，因為感情等各種問題，導致內心矛盾，每天只想睡覺，覺得夢裡的世界才是完美的。一年後我自己已經調節的差不多了，才想起來找學校的心理輔導老師談談。她想我表示，我的心理調節能力還是挺強的，不需要她再做什麼指導了。我想她說了心裡話之後，雖然沒得到什麼實質上的指導，但是心理上確實覺得輕鬆很多。而心理老師因為職業道德的關係，也不可以把我說的話告訴別人。這讓我很踏實。不過這個老師，再跟我聊天的時候，有個男同學拜訪他。老師暗示那個男生可以和我交朋友。但是我當時對於和異性接觸還是比較抵制的，所以沒能和那個男生成為好朋友，他後來來學校找過我一次，就沒再來了。

老師沒有和你說什麼的話，說明你沒有什麼心理疾病。可能只是最近心情不太好吧，這都是正常的，如果不開心的話，就去找老師聊聊也好。但是，期望他人解決你的現實問題這完全是奢望。就算你有什麼心理疾病，別人也只能幫助你，鼓勵你，最終要走出來還是要靠自己的堅強勇敢。

自己的體會，確實么用。
曾一段時間情緒低弱，想到什麼可以改善的方法都要一試，看心理醫生，買各種書籍。去稍微正式的醫院，離不開吃藥，而所謂的心理諮詢。。。。。。記得一次由家人給介紹過原來高中的心理輔導員給我做心理輔導。對於這個我是沒有抗拒感的，當時想要儘快擺脫成日抑鬱的心情。但我本身情商不高，對情緒的認知並不敏感，在接受輔導時無法清楚地闡述自身的思維和心情，可老師卻認為有股潛意識的力量在讓我很不痛快，需要接受催眠治療，催眠，潛意識，呵呵，再來幾個點點。。。。。。。後來問題漸漸被解決，80%應歸功於老美的心理學書籍。
看過一本自愈型書籍 &<&<博恩斯情緒療法&>&>，號稱是里程碑式著作啊，有一次去諮詢個心理醫生，提到這本書，醫生卻不知我之所云，頓時覺的心理醫生這職業挺滑稽。

看完題目我就想吐槽啊，你不要因為疏通管道小就認為它不排水啊。
再看完你的題目描述之後，發現你是去做了調查問卷後被叫去，說明老師已經通過問卷了解你的情況。
而且你去過，還哭得稀里嘩啦的，所以就這樣的情況不是老師好不好的問題，而是你本身就需要去。
建議你去，不管老師好還是不好。都建議你去

咦？居然看到這種問題我素中學的心理老師~我們中學市屬的…… 我想很負責任地告訴你：木有用… 至於原因唉！不想說！一把辛酸淚阿！怕被肉可恥地匿了

先匿…

就我所知的，本地市所以學校的心理老師就是樣子貨，湊湊案例達達指標。