人為什麼會不斷找理由讓自己頹廢？

就比如說打遊戲，剛開始只是想玩一把，玩一把輸了又不爽，要贏回來，贏了又覺得不夠盡興，有想再來一把。

謝邀。

大概是因為舒適區在那吧。

打個比方吧。

戒煙為什麼難呢？

分兩個部分。

一方面，抽煙時（生理反應帶來的）舒適、爽快、愉悅，

一方面，戒煙時（害怕復吸的）焦慮、（戒煙失敗的）挫敗感、（戒煙過程中的）難受、（對健康狀態的）恐慌。

而人的本性是趨快樂避痛苦，所以，才有那個笑話，看見吸煙會得肺癌，哎呀，嚇死了，趕緊抽根煙壓壓驚。

因為戒煙時的各種難受，所以選擇通過吸煙產生的各種生理愉悅而逃避，但這種逃避，又引發焦慮痛苦，所以又想吸煙逃避，而戒煙又難受，所以吸煙的愉悅感更強烈。

為什麼不斷找理由讓自己頹廢？

比如有些人有很嚴重的網癮，是因為網路太有趣了嗎？不是，而是生活中太無聊，充滿挫敗感，而網路與生活形成強烈的反差，在網路當中能夠得到愉悅感、成就感、活力，而轉過頭來，面對的是枯燥、無聊，充滿挫敗感的人生，這種反差越大，網癮越重。

人的本性是趨快樂避痛苦的。

一個網癮少年，面對自己人生的各種不如意，以及在網路中的各種刀光劍影，居高臨下。想去解決人生的問題吧，發現很難很難，反而各種焦慮、挫敗感、難受，而轉過頭來，網路給他各種安慰、成就感和活力。儘管他知道沉迷其中啊，現實生活的問題會越積越巨，但這種焦慮並不能讓他馬上著手去解決生活中的問題。因為畢竟焦慮、難受是負面情緒，當他為生活中的各種問題、最後期限而焦慮時，下意識為了緩解這種焦慮情緒，他會選擇逃離進自己的舒適區，而網路偏偏是他的舒適區。但越逃離越焦慮，越焦慮越逃離。

所以，為什麼你說，人會找各種理由讓自己頹廢？

比如說，當你玩遊戲，你想，就玩一把就不玩了，就玩一把自己就去學習。然後你玩遊戲時，和遊戲對比的是學習的枯燥無聊，然後你玩完了，感覺舒服、愉悅和成就感。然後一把下來，你又要面對現實，去學習，現實中的各種問題讓你焦慮難受，可是另一方面，遊戲是你的舒適區，然後你就想繼續玩遊戲，暫時逃離掉了現實中的焦慮難受，但繼續玩遊戲，生活中的各種問題畢竟還是沒處理，想到生活中的各種問題，你更加焦慮，於是你越發想要通過玩遊戲緩解。

遊戲和生活的反差——去玩遊戲——想到生活中的問題還沒處理，焦慮——為了緩解焦慮，繼續玩遊戲——焦慮暫時緩解——想到學習、生活更焦慮——繼續玩遊戲——生活問題越積越巨，自己更焦慮——繼續玩遊戲緩解。

你理性告訴你，應該不玩遊戲，去處理生活中的各種事物。不然問題會越積越巨。

可是人天生的本性是趨快樂避痛苦，倘若處理生活中的問題讓你感覺焦慮、無聊、難受，而玩遊戲能夠暫時緩解，還能有愉悅，那麼你就會去玩遊戲，因為這是你的舒適區。但越玩遊戲，生活中的問題就越讓你焦慮，你就越想玩遊戲。

這種死循環也正是，戒煙、戒毒、擺脫抑鬱等的難處所在。拖延症也正是如此了。越焦慮越拖延，越拖延越焦慮。

人本性趨快樂避痛苦 。

焦慮、難受、壓力、挫敗感、抑鬱、痛苦、迷茫等負面情緒是一種痛苦，而拖延、癮、頹廢、各種聲光刺激是一種樂，趨快樂避痛苦的本性讓你想要拖延、更沉迷在癮中、聲光刺激中、更加頹廢，而逃避各種讓你焦慮、痛苦的東西。

比如，同樣用上述方法可以分析抑鬱。

和戒煙同理，想擺脫抑鬱時的焦慮，擺脫不了的挫敗感，無力感，對未來的恐慌，抑鬱帶來的難受，讓你想逃離這種狀態，因此越逃避抑鬱越痛苦，所以抑鬱的人一直沉浸在抑鬱中不能自拔。因為逃離和各種負面情緒結合在一起，越逃離越痛苦，他潛意識就不允許他逃離。

解決方法很簡單，要麼生活像遊戲一樣愉悅，要麼你的舒適區恰好是能解決你問題的東西。

另外，當自己沒辦法擺脫癮、遊戲、抑鬱、等各種舒適區時，指責自己、焦慮痛苦等並不能幫助你去面對生活，更好地解決生活中的問題，越痛苦越逃避，你越指責自己，越為之焦慮痛苦你越擺脫不了自己的舒適區。

實在沒辦法擺脫頹廢、及各種負面情緒時，首先要做的是承認自己無能為力。聽起來很消極？承認自己無能為力不是意味著你像死狗一樣癱倒在地，有時承認自己無能為力時才有輾轉騰挪的空間。

你一直不斷指責自己，然後焦慮痛苦，這種負面情緒不會讓你選擇上進。人是在成就感等正面情緒當中得以成長，而不是在挫敗感等負面情緒中得以成長，負面情緒只會一次次讓你更加沉淪。

所以首先要做的是，承認自己暫時無能為力，逃脫不了時，盡量不要指責自己。因為你指責自己時產生的焦慮痛苦，會讓你潛意識覺得：逃脫頹廢這種狀態是焦慮痛苦的，而不逃離時，反而能愉悅。所以你潛意識會讓你更加頹廢。

那麼你要做的是把逃脫頹廢這種行為狀態和成就感、愉悅感結合起來。當你潛意識什麼時候覺得逃脫頹廢、積極上進是愉悅的，充滿成就感時，那麼你就不會頹廢了。

那麼，總而言之，還是我在其他答案中講的那十個字。

謝邀(ー`′ー)被邀請了好開心

姆…首先，這個「頹廢」的定義就有點奇怪啊
這怎麼能算是頹廢呢…？

首先，遊戲設定時有一個很重要的參考指標就是「黏著度」啊。
遊戲設計出來的目的就是為了可以吸引更多的玩家的同時留住老玩家嘛，就連向來以穩定性和平衡性出名的dota也會對一些比較無聊的英雄做出與強弱關係不大的『娛樂性改動』。

如果你玩遊戲停不下來恰好證明了這款遊戲做的很好很成功，同時也在一定程度上間接地體現出你對遊戲有著不低的鑒賞和挑選能力喔(?????)っ

其次，『輸了不甘心，贏了想繼續』這就更和頹廢關係不大了，反而是很強的好勝心的體現啊！
好勝心無論在哪裡都會是一項亮點，它可以讓生活中的你不會過於麻木平庸，只不過你的好勝心側重於遊戲有些多而已嘛。

至於克服的方法…王思聰對於中國遊戲市場如此火爆的分析我覺得很正確:『中國的青年人缺乏生活中的成就感。』，你可以試著讓自己的生活中多一些更有魅力的東西，比如養只需要照顧的小動物過植物，找個女朋友(難度maxo(￣ヘ￣o))，甚至找一些不那麼「穩定」的工作。這些事情都會讓你的生活增加魅力嘛。

當然，減少遊戲對自己的吸引力也是很重要的，不過這裡具體就沒有什麼辦法了，送給你一句DOTA2讀取界面的歡迎語吧(我用來當手機屏保了(ー`′ー)