女孩由胖變瘦，由丑變美是種什麼樣的體驗？

12-01

知乎首答先跑個題三八女神節大家永遠少女心萌萌噠O(∩_∩)O
答主163 巔峰時候體重55kg+ 臉上身上很多肉買衣服的時候看上的衣服褲子想像中穿上的樣子和實際穿上的樣子的差距簡直不能忍！看見瘦子就各種羨慕嫉妒！！
然後通過運動+控制飲食瘦下來了體重48kg左右浮動馬甲線也有了 ~(≧▽≦)/~
變瘦了臉感覺也會有一點變化最直觀的感受是身體維度的變化啦買褲子衣服的時候終於找到自己想要的感覺了很久不見的同學朋友都會感嘆一下最重要的是健康的生活方式會感染到身邊人大家一起運動的畫面太感人 ╮(╯▽╰)╭ 時不時會有朋友來取經一起瘦才是真的瘦哇哈哈
我很享受運動的感覺也會堅持運動下去 let"s keep moving～！
附上幾張胖瘦對比圖

1. 55kg 和 48kg 臉部對比圖

2.一星期會跑3-5次的步目前已跑了200多公里這是最近跑步記錄圖

3.「 keep」上已經累積了約3000分鐘的運動量腰圍減小了5厘米馬甲線粗來啦！

~~~以上~~~

胖或者瘦美或者丑只要動起來享受這過程並且堅持下去最後的感覺反而不是那麼重要了

希望大家都美美噠！

瀉藥！

昨晚興起翻了下幾百年不用的 blog 相冊，然後給白哥看我以前的相片。

白哥看完後極力邀請我來回答這個話題（ＴДＴ）

其實我從小到大都沒怎麼胖過，但是經過高考完那長達三個月的暑假的洗禮，我胖到了116斤，身高167。

但我那時候也真的沒覺得自己胖啊！還是非常自信的吃吃吃。

好吧，上圖...（現在看回真的覺得好可怕啊！！這不是我！！）

然後上了大學，好像自然而然就瘦下來，也沒怎麼特別鍛煉或者節食。

圖片是大一的時候，我感覺相比之前還是瘦了，在慢慢瘦...

大二以後...

然後就大學畢業了...

這是近照了。

大學畢業以後有開始健身、鍛煉身體什麼的，最愛的運動是游泳。

要說瘦下來有什麼體驗的話，我最大的體驗就是特別怕又胖回去。

其他的話，大概其他答者都提到的，回頭率高了，被誇獎多了，也沒什麼特別的感受了。

（但其實我基本一個星期有三四天都在暴飲暴食...

謝邀……

由胖

到瘦

———————————由丑———————————

到不那麼丑

——————————感受就是——————————
哼像我這種靠才華的人，
外表什麼的都是浮雲，
感受？不存在的

看到很多求減肥方法的

嗯我總結了一下，可能沒啥參考價值，但都是我的親身經歷。

從高考完就一直在減肥，從170斤瘦到現在的120，嘗試過各種各樣的減肥方法，健康的不健康的，兩周爆瘦20的經歷也有過，但是這種方法是以犧牲健康為條件的方法，而且一恢復飲食就會復胖，然後就會在斷食復胖斷食復胖的死循環里無法自拔。

今年過年以後我主要用的是中低碳中蛋白飲食加運動的減肥方法，敲黑板方法如下

飲食：減少主食，用粗糧代替主食，多吃蔬菜，適量肉類，補充蛋白質。素菜選擇就很多了西藍花白菜青菜茼蒿油菜金針菇，換著吃，想吃什麼吃什麼，米飯不吃，買一根玉米代替主食。下午就是去骨湯麻辣燙，要一些綠菜或者菌類，下午是不吃澱粉類的。

反正這幾個月我是沒有餓過肚子，每頓都吃得飽飽的，這樣也降低了暴食的可能性。

外食的話，剛開始那個月有控制外食，主要是朋友們都不在身邊，所以很少出去。然而到了四月份畢業季，各種聚會各種局，不過我也沒有刻意地避開，只不過在吃得時候會注意少澱粉多蔬菜，不吃主食，而且我覺得長胖也不是一頓兩頓就能吃胖的。

運動吃完飯一定要站半個小時！一定要！每天都會跳pump it up2004，一周至少會跳6次，偶爾中午吃完飯會做一會天鵝臂，還有就是走路，能走路就不坐車，最遠的一次我走了18站路，30000多步，三個小時，差不多是廢了哈哈哈。

這兩個月因為實習上班，沒時間跳操。所以就上下班步行，我家到單位走快一點需要40多分鐘。雖然運動量不大，但我覺得動總比不動得好。

看到評論說瘦下來也不漂亮啊...
唔...對啊我也說了，不敢說變瘦變美，只能說不醜不胖了
因為畢竟真的是不美也不瘦啊，底子就在這啊，瘦下來才知道丑不只是因為胖啊，哭::&>_&<::

其實一開始決定要減肥，也不是覺得自己瘦下來有多美。
只是覺得過去的18年我都是那麼胖，我想看看自己到底能堅持多久，瘦下來的自己和170斤的自己有什麼不一樣。
這種變化我覺得不只是外表上的，還有心態等等吧。

大學給自己定的目標是，減肥，讀研
現在看，都差強人意地完成了，雖然還是不瘦

所以接下來研究生的三年
我的目標是讀博和瘦到100斤

唔...這可能是一個flag

↓↓↓

好多評論「你瘦了校長也瘦了」

我統一回復一下啊...

那個校長，一個是高中校長，一個是大學校長
不是一個人啊盆友們！

高中校長瘦沒瘦我不知道

大學校長一直都很瘦啊，傳說年輕時是我們學校男神級別的人物啊

我媽上次表彰大會過來給我捧場，回去偷偷和我說「你們校長身材真好」

以下，是正文

↓↓↓↓

看了前面小姐姐們的回答，覺得大家都太謙虛了

明明不醜也不胖啊
明明都是小仙女啊

我的才是真的胖

我的才是真的丑

高考完體重170斤！！！

就問還有誰！！！

誰能比我重！！！

不信嗎！！

不信我就放圖了！！！

前方

高能

預警

！！！！

就問胖不胖！！！丑不醜！！！

比胖比丑，我老王就沒輸過！！！

放大一看，丑得我都想哭

高中和我爸出去，有之前沒見過我的親戚問我爸

這是誰的孩子？

和你長得咋不像？

你年輕的時候那麼帥！

那！
么！
帥！

我一口老血！！！

會不會說話
我姓王，你說我是誰的孩子！
啊？出來！我們打一架！

經過艱苦卓絕的四年減肥

我終於從170斤的大胖子變成了120斤的小胖子

以下是放圖時刻

這是長發

畢業季超喜歡的一張，雖然閉眼了

這是短髮

畢業典禮學妹的抓拍
對不起身後的小仙女

短髮的自拍

這次是真·短髮

最後放一波對比圖

四年前的我和高中校長和今天的我和大學校長

嗯不敢說變瘦變美

至少不醜了

唔...我很滿意哈哈哈哈哈哈哈。

我覺得雖然我現在也不算很美但是對於這種問題也算有發言權畢竟也是瘦了三十斤的人直接上圖吧

左邊是高考結束時候大概140斤只多不少右邊是大二的冬天剛剛開始減肥並且小有成效

這是大三上學期？好像吧記不太清了四五月份 110斤
不要嘲諷我啊身高一米七
還是很胖瘦的方式主要是節食+健身吃過兩天酵素除了促進新陳代謝之外沒什麼大用處還不如多喝水
至於臉嗎我高中時候多醜都不好意思拿出來嚇你們

至於瘦了之後給你們看看現在吧

素顏現在過的比以前要開心的多
男朋友也很可愛謝謝大家
減肥不容易變美路也難且行且珍惜

要說我以前，那是真的很醜

這是高考前的樣子，大家做好心理準備，丑得很有衝擊力，我都覺得十分辣眼睛

然後這是我高考完了以後的樣子，把自己拾掇了一下，稍微好了一點點，但是還是又丑又胖

隨後就是一直減肥，一直減一直減一直減一直減…到現在兩年了，瘦了25斤，中間沒有照片因為覺得自己很醜…拍了也給刪了因為丑哭了…

重點來了，這是我今年五月份去銀川玩的時候拍的照片

我自己都有點不敢相信這是同一個人，哎呀覺得自己好漂亮啊不如再放幾張

其實現在還有是有點胖，但是起碼能見人了吧(*σ′?`)σ
最後附一張前兩天的自拍

看著自己一點點從胖變瘦從丑到美，內心肯定是喜悅的，但是因為在這個過程中見識了太多更美更出色的人，並不會因為自己變美了有什麼優越感，反而會害怕自己的內在配不上外在

還有么？

還有大概就是，為什麼你這麼晚才變美啊！那些好男孩都已經被更早變美的女孩紙們釣走了啊！

以上

首答
感覺自己並非是全部從胖變瘦從丑變美
而是從胖變瘦變胖變瘦變胖
從女生變漢子變女生變漢子
多圖預警
12年大概是初四我們這裡奇怪的五四制我不是留級
大概是我最胖的時候吧 168 62KG
用母上大人的話可以說是大腿之間都沒縫走路能把褲子磨壞？是親媽

然而我還是喜歡吃吃呀更作死的是高中開學軍訓時連防晒霜都不用每天讓肌膚裸奔在陽光下
哇哇哇真的是土黑圓
大概從高二開始我覺得我是時候減肥了？自己真的好胖啊啊我開始少吃晚飯不吃晚飯漸漸的我的臉出現了輪廓

得到了甜頭的我覺得瘦是多麼美妙的事情啊剛開始減肥是為了在瘦的時候多吃點好吃的再胖回來也不虧
但當你瘦下來你會發現還吃嗎？會胖啊
於是乎我就開始了非常苛刻要求自己飲食一度瘦到48kg 那時候我已經171了

那時候真的很瘦啊...
但是節食讓我的胃很難過妹子們不要節食減肥？過度節食真的身體吃不消
接下來進入了吃了也不消化也不長胖時期

有時候甚至還可以裝作男孩子

然而大一的時候突然生活出現了一些變故
一段時間心情特別糟糕只能通過吃來安慰自己
也開始暴飲暴食一個月大概胖了10斤
不敢稱體重大概55+了吧
真的是人生灰暗期也沒什麼自拍
後來碰到好的人有了較為開心的生活發現自己對食物的追求少了些吧又瘦下來了一些
期間頭髮也短長短長

現在的我要迎接20歲了
希望自己的餘生多做一些有益於家人自己愛人的一些事吧
大概是你善待這個世界世界也不會虧待你

撩妹去了再見

走走走，我們去跳黃河

看了前面幾個答案，我敢拍胸脯...咳咳...我敢說我一定是丑過的裡面最丑的
------------------------------------
不敢說美只能說跟以前相比好看點

我一直感覺我的顏值巔峰在我五歲

------------------------------多圖預警

現在看自己小時候照片會不要臉的想：怎麼這麼可愛

然後就逐漸長歪了

從小就腿粗，尤其從小學五年級開始上培優班後，每天晚上八點回家吃飯-自己做一碗面（覺得奶奶做的沒自己做的好吃2333）
多大一碗呢？大概和成人的腦袋差不多大的碗（不要懷疑真的有那麼大的碗），滿滿一碗，沒錯，你沒看錯，八點開始做邊看電視邊吃吃完九點多，就這樣持續到小學畢業，身高155的答主這時候體重已經104了

可是後悔沒有用，每天吵著減肥仍然保持吃吃吃不吃到撐絕不停歇！媽媽是那種特別瘦的類型，怎麼吃都吃不胖，天真的我每天吃比她還多，現在想想我媽為啥不攔著我......我也很絕望啊

初一入學終於漲到了55kg

放棄自我，體重最高出現在一年冬天60kg，索性元宵節的時候生了場病食量變小，到來年暑假時158cm 53kg。初中下來基本就是55kg吧

初中畢業啦，第三排左一，這是我這輩子拍的最好看的集體照，我真是要給這個攝影師一個大大的擁抱
然而事實並不是這麼美好

----------------------------前方高能！非戰鬥人員請撤離

感謝「荷蘭新疆」的大太陽賜予我黝黑的皮膚
因為走讀三年嘛，沒有任何防晒措施久而久之...我就和非洲兄弟一個膚色了

你以為這就是極限了？呵呵和哈哈，還是太年輕了……

來到了一生黑高中，初中畢業以後那個暑假體重開始飆到60

然後...到了高三
這是從同學空間里找到的，反正沒粉，不怕掉，就是怕嚇到圍觀群眾
還有看完別分手

-------------------------------------開始

那一坨橙色的是我（圍笑）

身高吧三年長了一厘米，高三體測159.5cm
我這輩子怕是與160無緣了

（原諒我太懶不打碼咯，班長、鬧鬧看見後來找我請你們次飯）

黑色那坨

猶豫再三還是放了這張，對不起！給一中丟人了
哈哈哈像不像一張大餅子上面放了一張臉？
（再次聲明看完別分手23333 跟你說我那時候醉心學術你還不信）

然後...終於高考完了
健身房走起

從北京回來晚上吃完飯就去健身房體測67.9kg

哦不發錯了

（原諒我這段時間沒有留下珍貴的影像資料，所以大量表情包預警）

30天每天私教課2小時自己有氧再來10km
嚴格控制飲食，那麼愛吃西瓜的人撐著一個月沒吃西瓜，吃什麼東西都翻到後面看看熱量表......真是太認真了，給自己鼓鼓掌

差不多到60kg滾去大學報到。效果相比之前的體型覺得還是很明顯的，尤其是上半身和臉（教練說我臉小了200圈...）而且一暑假基本沒曬太陽，萬年黑終於有變白的跡象，放下了頭髮遮住大臉，吼吼吼終於有點人樣了

藍朋友說他第一次見我的內心活動：嗯小姑涼長得不錯

然後...我站了起來

他當時的內心：

因為我從小上下就不成比例，健身完了上身還算瘦的比較多但是腿就....

怎麼辦，我也很無奈啊

然後大學每天沉迷學術（剪頻）

無心鍛煉，健身卡長期落土，到大一上半期快要結束的時候，寢室終於買了體重計，上稱一稱又快到130斤，趕快在回家前跑了10天步勉強回到了120

大一下半學期期中莫名其妙脫了個單，和男票打賭要瘦20斤

（清醒的讓我認識到我的柱腿）

大一下半學期將近期末時參加大電影節留下的經典表情包，當時差不多110左右，脂肪都累計在下半身所以禮服也選了拖地款，但是我高估了自己的身高...

暑假放假每天鍛煉吃沙拉好不容易到了103，馬上就看見勝利的曙光的我被爸媽拐去青海自駕游，運動停止，飲食也不節制，一路胖下去最終賭輸

不過這個時候基本上可以選取合適的角度拍出照騙啦，也試著開始慢慢練習化妝，挑選合適自己的衣服

但是旅遊回來就變成這個畫風了...

居然老爸還覺得他拍的很好看？

最終趁開學前補救了5天大二開學時105

大二期中左右和大一的部員們聚餐合影，那個時候膚色已經和高中初中比白了不少（當然也有化妝的作用）

2016.11 同里古鎮

大二上學期期末建造節

大二基本上沒怎麼刻意去減重了，平時忙得像狗一樣也沒心思和時間去跑步

大二寒假

這個鏡子超顯高哇哈哈哈哈

和爸媽自駕去海南

這個時候因為缺乏鍛煉身上沒什麼肌肉，臉上的肉也是鬆鬆的，尤其是法令紋很重看上去好厭世
小腿也很容易水腫，早上起來比較細，到了中午就開始腫脹，晚上小腿硬硬的麻麻的會粗壯很多

照騙照騙（這張p掉了法令紋哈哈，沒有法令紋看著年輕好多）

寒假要結束了，一天下午閑的沒事在家可勁造作，現在看看還有點小羞恥（那個時候感覺臉還是比較飽滿的，現在看起來太過於凌厲有些顯老啊）

大二下半學期基本處於地獄模式，身體極速垮了體重又開始下降，剛開始還比較開心，畢竟女孩子都想瘦一點，回來情況脫軌我就開始擔心了，好朋友還特別驚恐懷疑我是不是得了甲亢

無限生病吃藥（忽略我們垃圾堆里的生活）

首先向大家展示為了腦殘專業智障課拍的「我不知道我在幹什麼」系列組圖

------------------啊算了算了，不想說我的狗專業了，我們來認真看圖

（忙裡偷閒去了燈光展，從朋友微博里扒出來的還是給她遮一遮名字哦）

忙裡又偷閑去了烏鎮

剪了短髮

哈哈哈
都說我們社團是廣告王，雖然退休了也要再安利一波，萬一有大一新生看到呢 ♀?
電影社，千秋萬代，一統江湖

這個時候臉上的肉也開始慢慢少了，媽媽總說我們家都顴骨高不適合太瘦不然會很難看，我當時還不信，現在看來還是肉一點看起來友善度高一點，朋友總說我看著很攻

到了期中過後

各種大病小病接踵而至
期末考試那段時間生病但是因為趕ddl拖著沒去看醫生也沒吃藥，硬生生給搞的厭食一周，體重直線下跌，面黃肌瘦體重首次突破100，當時真的就覺得自己要掛了。
病好了之後體重大概停在47-48的樣子，但是可能我終於繼承了我媽不易胖的體質，回家後沒有像我想像那樣反彈，現在基本就是91-93斤左右浮動

買閑置給買家妹子拍的上身圖

化妝呢雖然時間不短了，但到現在都是隨便化，根本沒有手法可言，到現在不會弄全眼眼線，眼影一把刷子看見哪個顏色順眼就戳兩下......

最近痴迷買不怎麼日常的美瞳玩

被我媽嫌棄的吃死小孩妝
（也可以看出我也仍然手殘的不會畫眉毛，被修壞了眉毛只能強行畫眉毛了）

----------------分割線
下面我來講講為什麼要發這個答案呢？
哈哈昨天被爸爸赫給表揚了，他老人家難得開金口表揚我一次，雖然他重點是為了這個

雖然最後被學長學姐無情打臉23333

純屬紀念一下吧，前段時間表姐說：勵志到想給你發微博，你高中同學絕對想不到你有今天哈哈……

一直都是家族同齡的孩子里最胖的一個，今年暑假回來居然變成了最瘦的一個，一塊吃飯姑姑一臉同情地給我夾菜...

去健身，之前的教練都很驚訝，還特別不放心給又做了一次體測看我代謝率和肌肉量正不正常

去以前常去的小吃店吃飯，還是習慣性的不要土豆，阿姨猶豫半天問我是不是xx中的學生，畢業兩年了阿姨居然還記得我，挺驚訝的也很感動，臨走時候阿姨說以後好好吃飯啊，你看你瘦的，女生還是胖點好看

呃...
是瘦了，但是也不致於大家這麼關心我啦，這樣搞得我賊緊張，還是我以前太胖了？大家看習慣了無法接受這個現實，總覺得我得了什麼怪病……喵喵喵？

—————————————————再次分割
今天下午不知道被哪個大v翻了牌子了，我個知乎小透明一瞬間有點受寵若驚哈哈
謝謝大家對哪怕是我胖的時候的誇獎哦，不過看著那個時候的自己真的感覺慘不忍睹（真心的！比珍珠還真！！表示再也不想回去黑矮胖的時期了）

還有下面的聊天截圖是答主的一個學長，並不是男朋友。
因為加入社團後他負責我們這個小組，對大家就像爸爸一樣照顧啦（雖然和他同屆的學長學姐說他才不像我們看到的辣么正經～假裝不知道）

關於體重低為什麼還看著這麼胖：
可能一來因為生病我瘦的太快了，而且後期沒有怎麼鍛煉過，瘦下去的重量水分佔多數吧
二來，我屬於從小上下身比例極不協調的那種，而且四肢粗壯。答主一直腿粗（而且小腿特別容易水腫，一天下來粗細會變化特別大，不知道有沒有一樣經歷的姑娘給支個招哈）
腿粗嘛上身就相對瘦一點，很不成比例，上半身除了胳膊以外都很瘦很瘦基本上沒有什麼脂肪，腰圍60不到，不過被衣服蓋住看不太出來，這學期生病暴瘦之後肋骨一條一條的其實挺嚇人的，媽媽無意間看見後對我說挺心疼的，當時聽完心裡酸酸的，我覺得現在就是希望好好吃飯健康最美吧，把身體調理過來比較重要
所以想要減肥的姑娘們一定還是要多運動，別想著靠節食啊什麼的，而且休息好也很重要，保護好健康才是第一位的，而且靠運動瘦下來的身材明顯更好看也更容易保持住

評論里有人說表情包太多看著不舒服，重新編輯刪除了一些表情包，順便再發幾張最近的照片好了

前幾天和朋友逛街時她拍的

她說我蹲地上的時候像個傻子

我不管我要po出這個傻妞，順便給她征個婚

一起出來放飛自我

和她在一起的時候總是很開心

評論區要看正臉（因為正臉看鏡頭超僵所以平時拍照片很少拍到正面，這些沒有按照時間排序）

華為前置+對著光拍+頭髮擋臉恍恍惚惚紅紅火火原來我早就具備了照騙的潛質

這張照片是剛從一個學期痛苦的ddl泥潭中掙扎出來回到家的我，看見我的皺紋了嗎
所以說小姑娘不要沒考慮清楚就作死報建築

評論區的大家真的都好善良，可是我真的真的覺得之前那段時期太不堪回首了
感受一下來自家人顏值的碾壓你們就懂我了

左三老爸

表妹

表姐

表弟

表哥表嫂

...
然而同時期的我每次家庭聚會跟他們站一起對比下來感覺就像是這樣的

答主覺得丑不怕，就怕每天看到這樣的對比
在最丑的時候周圍的弟弟妹妹哥哥姐姐都是這樣的，真的會很自卑，所以才要努力改變啊
希望有相同經歷的姑娘們也要繼續加油啊

我想想，我nan應該是小學高瘦瘦的，後來，初中我就開始發胖，伴隨著青春痘的迸發，我簡直不願意直視自己，所以我養成了不愛照鏡子的好習慣，因為真的會丑哭自己。。。

這個就是我初中時候的照片。大概是初三吧，我竟然還有勇氣拍照唉。

然而就在這個時候，我男盆友就喜歡上我了。當時我們的畫風是這樣的。

進入高中，我還是沒瘦，並且把頭髮剪掉了，於是我更丑了。。。高三的時候，男盆友準備去當兵了，他最後一次來學校看我，當時我們的畫風還是很奇怪。

終於我考上大學了。我終於開始瘦了。想想我也是一米六不到的女紙，初中竟然可以重達一百二。。所以，難怪大家說，進大學就會變漂釀。雖然我再沒長高過，但是至少我瘦啦！！

這是進大學時候的照片，像素有點渣。。頭髮還沒長起來。然後，畫風就徹底變了。為了我男票，我也是拼了命的在變美呀！！

然後我嘗試著把劉海放上去了

這個狗狗是室友的。。

我就這樣子了。其實我也沒有刻意減肥。只是一定的時候瘦下來了。穿衣什麼的也沒有太多的講究，就舒服就好。
當然，我最應該感謝我男票。他眼光腫么這麼好。

沒有在我最丑的時候放棄我。我們兩年前拍的情侶照。

接下來，我要秀！恩！愛！啦。。

去年在鳳凰玩。

最後附上兩張男票美照。感謝部隊讓他沒有機會變成非主流。

好啦。我就是這樣從一個一百二的糙漢變成九十斤的女漢子噠！
ps，我跟男票在一起七年啦~

其實我小時候特別瘦，臉也特別尖···曾經是班上最瘦最小的孩子，11歲那年暑假，身高從140長到163，體重80多斤，骨架比較大就特別顯瘦，那時候每晚腿都抽筋，經常疼醒··· 等身高穩定後就開始發胖了···看著鏡子里的自己像吹氣球一樣胖了起來，長了好多肥胖紋···因為青春期所以我爸媽也沒咋控制我的飲食，當然也控制不了我，每節課間都必須要吃零食，晚上還必須吃夜宵···然後就這樣到了高中，高中我媽看到別人的媽媽都送飯，所以每天中午也給我送飯，送一飯桶的飯菜···兩人份的都會被我吃光···最胖的時候127斤，人生中體重之最。那時候我165,127斤。還是挺胖的與我80多斤的時候相比。身高沒咋長，胖了40多斤，我記得去超市買東西看到一個小時候的街坊姐姐，她非常驚訝的邊搖頭邊說，這是###嗎？小時候長的多好看~~~

上個圖給大家看看

先看我小時候吧

再看一下高中吧

別被嚇到哈···我覺得差別還是挺大的···這是身份證照片··其實挺寫實的，·有很胖的照片但是現在暫時都找不到，有機會再放出來吧···挺驚人的···

後來失戀了就瘦到100過一點···然後大學···工作···現在···
其實現在也胖，工作壓力大，以前是設計師，經常熬夜暴飲暴食···現在轉行了···經常運動，體重的話穩定在夏天105，冬天120···但因為有運動，所以身上不是很浮腫···上幾張現在的樣子吧

不喜勿噴哈。我保證沒有整容打瘦臉針做任何···
上面發了小時候的照片，可以做下對比

這是去年春末的時候拍的，已經開始往108瘦了···

去年冬天

去年冬天

去年冬天
化了妝只調了顏色臉型絲毫沒有調···我就是正面由於下巴太尖顯得臉有點寬，但是這樣微側就顯得臉很瘦。

關於減肥···我真的是嘗試過很多很多的方法，高中瘦下來就是心情不好，每天沒胃口，白天吃幾口飯，晚上頂多吃半塊西瓜或者一個西紅柿，人在極度悲傷的時候是感覺不到餓的。我試過不吃，結果是頭暈低血糖而告終。試過過午不食，忍三天突然心情不好去大吃一頓，失敗。吃減肥藥，要麼就是拉肚子，要麼就是嚴重頭暈便秘有口臭，失敗。

後來我就發現控制食量和堅持運動才是最適合我的減肥方式。首先零食全部扔掉或者送人。早上可以隨便吃但是不要吃撐，盡量清淡，粥啊湯啊陪一點小乾糧，不要吃太飽。中午也可以隨便吃，但盡量吃魚或者蔬菜，米飯半碗吧。肉少吃，因為大部分胖的人體內都有濕氣，脾胃都不太好，吃肉就不好消化，很容易鬱結在胃裡，容易口臭，反應變遲鈍。吃完飯記得刷牙，因為口腔里油膩膩會讓你下午想吃東西···然後最重要的就是晚餐···我冬天都不會忌口，胡吃海喝，所以就很胖。但夏天我不會亂吃，通常晚上都是打酸奶果汁喝，喝幾天小腹立馬平平，每天都會拉便便，皮膚變好，口腔無異味。我覺得水果直接吃不太好消化，打成糊糊就特別好消化。

吃完晚飯跑步一小時，跑出汗，狂出汗的那種，跑跑停停的跑，然後練練器械什麼的，多走走路。
當你的身體開始習慣運動，每天出汗以後皮膚就會變好，肌肉也會開始緊繃，真的不騙你。反正我覺得跑步對我挺管用的，全身放鬆的跑步。沒事練練瑜伽，跳跳操什麼的，漸漸就會瘦下來。

六個字，管住嘴，邁開腿。

第一次發，也不知道你們會不會喜歡。
知乎上有很多值得學習的大神們，我是以一種學習的心態在這裡，如果以後有機會，我們可以多多交流。今年5月份開始又要開始減肥了，今年的願望是瘦到100斤，在考慮控制飲食+運動+拔罐減肥。

謝謝你們看完。

第一張是高三啦！學霸模式就是天天刷題改錯改錯，當時洗頭的時間真的都不太有,每天會保證一套理綜卷,還是想說別管人家怎麼玩,確定了自己的目標就要拼了老命努力！
咳咳，正題！高三確實沒時間在乎外形啦，天天校服好方便。
但是減肥大業一直進行，下午只吃水果其實不太健康啦，從高二開始每個假期會辦假期卡去跑步和練瑜伽，都身體塑造和基礎代謝很有幫助，當時父母覺得我還小，不讓我去，我就偷偷去辦了卡嘻嘻。
臉部：潔面→爽膚水→眼霜→精華（可省略）→乳液→面霜.
身體：護手霜堅持擦手會變軟，身體乳堅持擦才不會是糙漢子，夏天備一支身體噴霧避免異味

這是大學啦！！！捧花！！！
大學學習也很重要！！微積分95傲嬌通過~
發色：不要流行什麼色就換，只會悲劇，根據膚色選擇，眉色和發色必須統一，大黑眉炒雞突兀！！！
化妝：底妝是最值得投資的，不然整個妝會很廉價，當然開價中也有好用的粉底液，多去b站看與自己膚質相近的美妝博主。
打扮：某寶的幾十爆款儘早棄，存下錢買一件有質感的好過幾件賣家秀。多嘗試幾種風格看哪種最適合自己。

這是2017年的約拍，眼袋不忍直視……
配飾：耳環，帽子，包包都是給自己一身加分的，休閑的時候帶個棒球帽，一身黑可以配個紅色的小包包點綴，沒有耳洞就用耳夾。
眼鏡：我自己是帶棕色美瞳，小直徑比較自然。眼距太近適合帶框架視覺上會好一點，眼鏡也是看臉型，別國字臉也去配一個阿拉蕾的眼鏡帶。
表情：試著照著鏡子做表情，看看別人眼裡的自己，如果覺得不舒服，就試著調整。
談吐：一個再好看的女生滿嘴髒話也是不美的，盡量別說髒話。實在不爽，就懟他！ps:我是辯論隊的hhhhh
舉止：女孩子嘛，盡量多注意裙子別走光，最好穿襯裙。多說謝謝，多交朋友但別濫交。
日常：每天預留時間看書，言情就別沾了。學會一個人做事效率很重要。不好的情緒學會自我調節別暴飲暴食。
增強各方面實力讓自己更自信，老話說的話自信的女人最美麗~筆芯

.繼續更，馬上大二啦，想說不要加學生會和社團大多都對自己沒有任何幫助，不要為了平時成績耽誤了真正學習的時間
開始入了美妝坑

染了個白毛

畫了個啥都不是的仿妝
b站是個學化妝的好地方，嗯，就醬！

我沒有很胖過但是我矮凈身高只有151這樣
當然最胖108 現在82左右
大概就是這樣吧

這個過程其實就是高中到大學

大學就這樣

樓里所有照片沒有化妝除了上面這張是晚上擦了珍珠膏珍珠膏確實太白了！平時用口紅肯定有的不化妝只是因為我皮膚是敏感性皮膚用不了化妝品
女孩子適當的化妝其實是很棒的事希望能化妝的妹子都能學會畫妝

我也沒有P過臉調色肯定有的

這只是想對比一下胖和瘦的差別

然後皮膚吧

這幾張是直接攝像頭拍的沒有任何處理的
不過我是在胖的時候皮膚也不差可能是遺傳吧
畢竟我媽可是個美人兒現在還有人說我媽看著不像我媽像我大姐

一直堅持跑步在學校每天堅持十公里
現在暑假在家基本一個星期跑三至五次每次五公里

可能大學真的就是一所整容院吧

最近的照片
回了趟重慶老家去奶奶家裡幫忙我姐用我手機後攝像頭拍的知乎上不能看live

最近的自拍

頭髮長長了處於尷尬期怎麼弄都很醜但是理髮師讓我忍一忍開學回去再去修一下
我真的要蓄長發了- -
當然我這個回答也只是說相對變瘦變漂亮
也不是就真的變成了美女
只是包括身邊的人都認為我確實變了也自信了很多

這次再也不能寫錯了，發了好幾遍都失敗了來圖吧，這是我小的時候，媽媽總給我留平頭，還要在腦門留小紅點，可是還是會有人認為我是男孩子

然後就大一點點，大臉，粗胳膊，不過其實還是挺可愛的是不是，哈哈，

然後就是開始念書了，小學那些就可以掠略過，我就上了高中，

後來，還把頭髮剪齊了，

然後，就是高二的我，特別普通的那種髮型，這是在表演話劇的我，，，，，，。。，。。

高中總是能胖胖的，之後出去旅遊了，還覺得我的衣服，好時尚，來吧，高三的我。

之後，終於明白，其實我的高三是那麼專一地學習，以至於成了這個樣子。

有沒有嚇一跳？後來有朋友問我，我的眼睛終於被擠沒了，過了一段時間，頭髮長了一點，

不過還是胖胖的，眉毛飛飛的吧！終於來到了大學，大一的我，是這個樣子的。

幾個月之後，把頭髮燙了，

然後，加入社團跳舞啥的，不過這張有點模糊

大二了，頭髮更加長了，買了喜歡的衣服，也學會了如何自拍，如何擺動作，裝可愛，

流行了空氣劉海，我也剪了一個也開始去健身房了，

膩了之後，又把劉海收了起來，

大三了，變得成熟了，

好吧，到這裡吧？我想也應該比較符合這個問題吧，所以，那些從小看我長大的鄰居奶奶們，見到我都說，變漂亮了阿！我只是想說，所有的女孩都要好好愛自己無論是情感還是能力，好好努力~~我們一起加油！

高一和大三有人贊我就告訴你啥體驗哼

———————————————————————看到評論有寶寶問我問題，來更一下
首先卧蠶我是一隻都有噠，可能第一張照片抿嘴沒笑所以不明顯，放一張同一天的照片，把劉海紮上去了，能更好的看清我的大臉盤子

吶，我的卧蠶還是很明顯的，我那時候一直把它當眼袋惹。
再就是黑眼圈的問題，大家別看我那時候長得丑啊，可是我臭美意識覺醒得非常早，從初中開始我就經常去飾品店裡購買化！妝！品！（其實就是現在00後小學生化妝專用的那種）比如啥睫毛膏，亮晶晶五顏六色眼影，bb霜。
可是！俺不懂還要卸妝啊！
你們能想像每次洗完臉，眼睛下頭一圈就是黑的然後我頑強的再拿衛生紙擦掉的場景嗎。
所以化妝品沒卸乾淨，色素沉積也是我黑眼圈形成非常重要的一個原因！
在此勸告大家，哪怕你只刷了幾筆睫毛，也一定要！卸！妝！

你們瞅瞅我有多少瓶卸妝水就懂了，卸妝有多麼重要！有時候出去玩要過夜忘了帶卸妝水，我都會再買一瓶！
當然黑眼圈還有一個灰常重要的原因是熬夜啦，介個大家都知道咋避免，我就不說了
最後，再放一張我高二の悱主流照片，你們瞅瞅有啥變化....

我的容貌變化不大，變的是對自己樣貌的認知及前後的心態。

從小呢，我媽就常給我灌輸「你長得不好看」的思想，那時候年紀小，也沒當回事，好不好看對我來說還沒棒棒糖吸引力大。

可隨著年齡的增長以及青春期的到來，我開始注意自己的外貌形象。想起從小聽到大的「你長得不好看」的言論，我有些失落，哪怕上初中後我媽很少再提，我還是有些心灰意冷，一個小女孩的青春悸動因為對外貌的不自信而泯滅。

我有時會望著鏡子中自己的臉，不大，有些許雀斑，我個人無法判定自己的容貌究竟算不算丑，可現實中我從來聽不到這方面的誇獎，所以我潛意識裡認定自己的樣貌不夠出色，甚至覺得有些自卑。

當一個女孩認為自己丑時，有很大幾率會在某些方面或一定程度上缺乏自信。這種不自信可能會表現為對異性的冷淡，對漂亮事物的抵觸，在生活中的沉默寡言，或是對優秀耀眼同齡人的無端崇拜。

我確實不怎麼愛和人交流，還記得初中軍訓時和班花站在一起，開心之餘我竟生出一絲驕傲——我竟然和這樣耀眼的女生站在一起。(當然，我選擇忽略心中的小小失落)

看吧，認為自己很醜的我，唯唯諾諾，小心翼翼，看著別人的精彩卻彷彿連黯然神傷的資格都不配擁有。

其實在這期間，也有關係不錯的好友說我並不醜，還挺好看的。但我只覺得那是她們對我的善意，我心底從沒把這話當真。

後來遇到親戚朋友，那些從前只說「你家女兒都長那麼大啦」的人們，也會偶爾提到「你女兒看著挺清秀的」，因為有些自卑，所以我對這些言詞的變化十分敏感，哪怕她們說的是恭維話，我還是可以維持一天的好心情。

初中後期，交到了更多關係不錯的朋友，聽到的誇獎也變得多了起來。

「你真的好白啊。」

「我感覺班裡的XX喜歡你呢，他有一次在課間聊天時說你長得好看。」

「你皮膚真好，一白遮百丑嘛哈哈哈。」

……

如此種種，相較於之前，我聽到的誇獎多了起來，我的心思有些動搖，有一絲不敢確信的小小興奮，也許，我還挺好看的？

後來，初中畢業，曾經和我做過同桌的班長在同學錄中寫到:軍訓的時候就注意到你了，那時我就想，怎麼會有這麼白的女生，沒想到後來成了同桌……

我再次望著鏡子里自己的臉，除了白，好像也挺順眼的，眉毛濃黑但纖細，單眼皮，小嘴巴，鼻樑不算精緻但也小巧，這樣的五官組合在一起也許不算丑吧。

心態開始悄然改變，就這樣，我來到了高中。

我不再刻意關注樣貌，也不再唯唯諾諾。我開始做我自己，落落大方，接受自己身上的每一個優點和缺點，坦然面對。

和初中同學聊天時，偶然和一位我當時很崇拜的物理課代表，但卻因為個人原因少有交流的男同學聊了一次天。我嘆自己的成績起伏較大，他道:你都那麼漂亮了，還想成績頂尖做神仙姐姐啊？(此話不排除美化的可能)

當我看到這話時，我並沒有想像中的激動，但內心還是有一絲雀躍。那時的我，已經不再過於看重樣貌了，因為能帶給我自信的，絕不會僅限於樣貌。

高中，並沒有人和我表白過，但偶爾能聽到女同學和我說，XX/XXX說你長得好看。我也只是笑笑,並沒有太放在心上。

一個覺得自己美的女孩，生活中也肯定是驕傲又自信的。我不覺得自己丑了(但也沒達到美的程度)，也許我還不夠開朗，也許我仍會驚艷高顏值的同齡人，但我的內心，已經不會覺得自卑。跳出了曾經的心理怪圈，我反而看開了，高顏值對於女孩來說，只是一種有時間限度的附加值，相較於會隨時間流逝的容顏，心靈的滋養和肚子里的筆墨，才具有永亘不變的價值。

由「丑」變「美」，我改變更多的是心態，但我覺得，它同樣可貴。

剛高考完的時候，應該是最胖的時候吧，100斤出頭的樣子，單眼皮，大臉，眉毛粗到飛出天際，還有這個低矮的額頭。

現在

92斤，雙眼皮不是割的，是大學時候，也不知道在網上哪裡看到，說每天堅持搽眼霜的時候，順著眼皮按摩，就這樣按了大學幾年，加上雙眼皮霜和雙眼皮貼的定型，現在已經是妥妥的歐式大雙眼皮！做了髮際線，把眉峰修掉了，化妝技術進步了，美顏也進步了，感覺大學時候下巴也長長了一點，哈哈哈，自己都覺得自己整容了。

我只想說雖然我沒胖過，但是小時候我瘦丑是真丑，所以我根本不會讓你們看見我以前的照片的！而且根本沒自拍，自己都嫌棄自己！慢慢開始注意形象手機里都是自拍，這就是質的飛躍！

即使改變再多，我卻依然沒有成為那個能站在他身邊的人。但是，依然謝謝你，否則就沒有現在的自己。

emmm
換了一個風格

換髮型啦
短髮美滋滋

更新啦

沒有換髮型，因為髮型師說我天然卷剪短了不好打理，還在學校讀書，太麻煩了浪費時間。

不過我感覺我好像白了哎

擦了眉粉和變色唇膏⊙▽⊙

多轉眼睛真的可以讓自己的眼睛亮晶晶

被同學偷拍的我哈哈哈哈

不要再說我用美顏了!!
我沒有開美顏!!
我皮膚就這樣!!!

我已經很努力很靠近的拍了。
剛洗完臉水都沒拍。
沒有開美顏就點了拍照

還有
求小姐姐教怎麼畫眼線
畫個眼線就哭
手殘每次畫都是一副要戳瞎眼睛的架勢

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這個提問是
由丑變美是什麼感覺
不是你超級美不是你超級可愛

我主觀上覺得
我經過搭配髮型變好看了
所以我來答

那些私信約炮問我你有什麼臉的

???我也很迷啊

好了正式答案開始啦

身為人文學院第一軟妹，全宇宙最可愛小公舉，喝露水長大的小仙女〔我不管你們不承認我就哭唧唧〕

我現在長這樣(??ω??)??

當然，作為一個仙女，怎麼可能沒有點兒磨難時光呢。

做好準備啊，前方高能請非戰鬥人員火速撤離!!!

噹噹噹噹!!!!

上面那張是高一上學期期中照的照片。左邊第一個短髮黑妹是我。下面那張是我去年高三畢業等著拍畢業照的時候，被別人偷拍的。都是單反無p。

至於現在，現在我自我感覺比高三還可愛(??ˇ?ˇ??)

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我啊!!!!!!!!真的就是再說是我啊!!!!!!
媽雞這個問題簡直是為我量身打造的啊!!!!!

以前是個黑胖丑的丑妹，150的時候體重大概是90斤，要知道，我現在158了也就84斤啊QAQ特別黑，穿的還土，髮型也土，五官感覺都坨在一塊兒了的那種。○?『Д′?○
現在，哼唧現在人家也是人文學院喝露水長大的小公舉(??ˇ?ˇ??)

體驗就是巨爽無比啊!!!

看著自己一步步變漂亮，感覺生活都美滋滋了很多。

高一的時候，一米五五90+的體重，胖倒是沒有，丑是真的。頂著一個丑到潮氣滿滿的髮型，黑到發光發亮。

那時候的我，長這樣。

這樣

真的屬於丑而不自知類。從來沒人誇過我好看。哪怕是虛情假意的恭維。(??ˇ?ˇ??)於是就開始努力乾巴爹的留長發，然後，我做了一個錯誤的決定，就是燙成了菜市場大媽卷，不過也比以前好多了。於是，到了高一下學期，我變成了這樣。

依舊很黑。可是已經有人在那個年代，畫重點那個年代的高中生里，誇我可愛了。雖然依舊比較違心。

高二的時候，繼續鑽研，喝檸檬水〔有人說沒用可是對我來說，〕白了那麼一丟丟，把我萬年天然卷的頭髮拉直。然後辛辛苦苦的繼續保護頭髮。我成了這樣。

上學期

下學期

到了高三，每天都很忙，把劉海擼上去了。繼續每天一杯檸檬水，開始研究怎麼護膚。結果用了我媽的百雀羚，是的你沒看錯，仙女也是用過百雀羚的!!!!而且終於懂得用洗面奶了（?ò ? ó?）要知道，我以前，什麼都不用啊!!!

於是，我變成了這樣

上學期把劉海留長

因為高三特別累，於是瘦了下來。上學期期末終於可以撩劉海了

學會了畫眉

是的，這是我的高三。

拍畢業照的那天，我下定決心，帶了一個一次性的假髮，請心靈手巧的妹子幫我畫了一個眉，抹了一個有顏色的小唇膏。然後發現，媽雞原來我也可以這麼好看!!!（?ò ? ó?）

畢業照上，我的樣子是這樣的

有人說像整容臉…我也不懂這種玻尿酸打多了的感覺是怎麼回事(?˙ー˙?)

到了大學，我又把劉海放了回來。終於可以好好做人了哈哈哈哈哈哈哈

在一群剛剛畢業的同學裡，我白如閃電，大家都覺得我敲可愛。軍訓十五天之後又黑了回去，不過也沒有太黑啦。

開始學化妝，中間走了很多坑，穿過很多並不適合自己的衣服，常常把口紅顏色畫太重。穿像媽媽一樣的衣服。但是，總體來說，我真的可愛了很多!!

恩…沒有美顏的大概是這樣

開始學著護膚，學生黨目前在用悅詩風吟的綠茶水乳精華，豆姬面膜和自然堂蘆薈膠，吃土買了資生堂的口紅和迪奧的變色唇膏，卡姿蘭的眉粉〔我很喜歡這款眉粉的顏色，和我的頭髮很搭〕，還有雅漾的大噴和維妮雅安耐曬的防晒。把厚劉海剪薄。因為我皮膚天生很好，就是容易黑，所以每天認真防晒。頭髮發質不好，用過袋鼠洗髮水，資生堂的護髮素，現在用美國那個馬牌洗髮水。還有三分鐘奇蹟法魔和愛茉莉護髮精油。知道了自己穿軟妹風好看，於是不再買錯衣服。

於是，

大一下學期我成了這樣。

開學負責新生註冊的時候。
純素顏不化妝。