一個人缺乏安全感的表現有哪些？

12-01

偶爾看到一條微博：「缺乏安全感的表現：1、喜歡靠牆和靠窗的座位。2、必須關上卧室門才能睡著。3、喜歡一切毛茸茸的小動物。4、總是回憶過去，不敢展望將來。5、嚴重的拖延症。6、討厭一切人多擁擠的場合。7、排斥社交，但對陌生人很禮貌。8、容易對某件事物短期沉迷：遊戲、看書、追劇、零食。9、不敢當著別人的面哭。」
看完發現自己中了好幾條，1、2、5、8都中了，這真的是缺乏安全感的表現嗎？
如果真的話，怎麼增強自己的安全感？
我還想做個讓女子孩覺得更有安全感的男人呢。

英國德比大學的心理學家 James Brookes 曾經做過一個研究，缺乏安全感的人往往也會讓身邊的人感到缺乏安全感，如果你身邊的人會給你帶來以下四種感覺，或者你身邊的人和你相處時會有下面的感覺，那麼你的朋友或者你自己就中了「缺乏安全感」的招了。

1. 不安全類型的人會讓你對自己也感到不安全

當你開始質問自己的價值的時候，你附近是有誰或哪種類型的人時常出沒？如果你能發現這一點，這的確是一種很微妙的感覺。如果你基本上不會感到不安全，只是有某類人出現的時候才會感到不安，很有可能就是這些人把自己的不安投射給了你。

2. 不安全類型的人需要展示ta的成就

成就感對於缺乏安全感的人是一件非常重要的事情，因此需要展示出自己的成就來讓他人相信，他們做的事情是非常有價值的。或許你會因為他們展示出來的光鮮亮麗而受到打擊，但你也可以這樣想：小到在菜市場砍價成功，或大到成為年級第一，也許你也有他們念念不忘掛在嘴邊的各種成就，只是你沒有發現，並不熱衷於顯擺而已。（暫且是吧？）

3. 不安全類型的人經常謙虛自誇

謙虛的自誇看起來是一種自我貶低，實則還是在自誇。也許這就是讓你感到不舒服但又不知道怪誰的原因。

4. 不安全類型的人總是抱怨一切都不夠好

自卑的人總喜歡展示他們有的高標準。你可以把他們稱為自以為優越的人，但是你看到他們裝模作樣越多，你越會覺得他們實際上比你好。也許你能猜到，他們所謂的高標準是維護他們的手段，不僅證明他們比其他人都好，也讓他們讓自己保持嚴厲的自我評價標準。

總而言之，多一點察覺身邊缺少安全感的人的能力，可以幫助你抖掉一部分自我懷疑的包袱。這可能不太容易，但盡量去試試吧。不要隨意屈服於自我懷疑的感覺。

覺察到之後，你可以做點什麼來安撫自己和那位你所關心的缺乏安全感的人。畢竟如果你們是真心朋友，情誼就是從包容、接納和相互理解中慢慢培養起來的。

如果你自己也處在這種狀態中，向朋友敞開心扉聊聊吧~

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因為對缺乏安全感有切身體驗，所以就來回答一下。
真正缺乏安全感的人，是很疲憊很脆弱的，就像總是擔心會不會有一天會被沒有安全感的自己所累死。因為缺乏安全感體現在生活中的方方面面，貫穿在每個小細節中，那是一種不由你控制的狀態。你想要從中跳出來，卻發現其實自己做的只是杯水車薪，除了有更無助更脆弱的感覺外，別無其他。
現在具體列舉一些：
缺乏安全感的人最大的特點就是患得患失。因為患得患失，不敢去愛，害怕去愛。不敢輕易的對任何人投入信任和感情。對於一段感情，在還沒有開始，就已經害怕結束害怕失去。總覺得自己不配擁有任何美好的東西，在抓緊之前就先放掉，似乎永遠都是失去的比擁有的要踏實；
睡覺的時候永遠側躺，蜷著，從不仰著睡；從來懷裡都要抱著一個毛絨玩偶，如果沒有晚上會做夢，會睡不踏實；
尤其喜歡睡沙發；
喜歡一切毛絨絨的東西，去超市一定會去賣毛絨玩偶的地方看看，抱抱那些毛絨絨的玩偶；
在去餐廳或者咖啡廳甚至其他任何地方，總會選擇靠窗戶或者靠牆的位置，如果沒有就是相對封閉的位置；
在和別人打電話的時候，會害怕對方先掛斷電話，所以總是自己先迅速掛斷（長輩或者老師或者領導除外）；
怕黑，怕做夢，怕做噩夢；
夏天穿裙子的時候，無論是在地鐵還是公交上面，總會離男人很遠，刻意和周圍的男人保持距離，稍微靠近就會立刻引起警覺；
想要給自己所有的東西都上鎖；
特別討厭背後有人，永遠和人保持安全距離，而且不容侵犯，一旦被破壞，立即反擊；
出門一定會檢查帶沒帶鑰匙或者手機；
就算是女生，也喜歡大錶盤的手錶，戴在手上覺得安心；
不會主動去示好親近別人，要先確認自己在對方心裡有一定位置才會主動；
害怕一群人的熱鬧；敢面對一個人的孤單·····························································

後面用的是省略號，因為還有其他沒想到的，如果想到了再補充。
也歡迎大家補充。

PS.其實也在之知乎上書上以及生活中去尋找如何讓沒有安全感的自己生活得更輕鬆一些，但事實是這隻能慢慢來，需要很長的一個過程，甚至是一生。

和沒有安全感的自己做鬥爭，也是一件很神勇的事情哈哈。

願每一個極度缺乏安全感的人都可以變得內心強大，戰勝自己。

少刷這種微博多讀書

如果有男生來跟你表白

第一反應對方在玩真心話大冒險

和別人剛成為朋友的時候總是很拘謹

怕自己因為做得不夠好而影響到對方

嚴重的甚至多說幾句話都怕別人嫌煩

碰到熟人很糾結要不要主動打招呼

心裡默默祈禱對方沒看到自己就不用寒暄

睡覺不會背對門

總是把自己蜷成一個球

總是覺得男朋友沒有很喜歡自己

情緒不穩定的時候一點小事就會爆發

冷戰總會等他先讓步來哄自己

結果只會導致不歡而散

腦補能力十分強大

卻總是不敢把心聲問出口

凡是總會先做好最壞的打算

然後安慰自己再壞也不會壞到哪裡去了

和別人聊天時，對方超過5分鐘沒回話

就開始思考自己是不是有那句話說錯惹到TA了

不相信除了父母之外

有人會無條件對自己好

期待愛情卻又害怕愛情

雖然男朋友對我很好

但總覺得他會因為我不夠優秀離開我

點進這條推送

覺得自己中了很多條（時代君超帥）

就開始思考人生

上第一節課記老師的聯繫方式

害怕他會走。（他是很多人）

瞎扯淡，羅列這麼多條就是擺好了姿勢等著糊人臉了，大多數都是個人習慣和大部分人偶爾會有的心理狀態，別什麼事兒都往安全感上扯，不自信就是不自信，生活無趣就是無趣，交際困難就是交際困難，都不是什麼改不了的

上來就自黑，讓別人沒法黑我。算么？

我也缺乏安全感。

我習慣抱臂。

我會胡思亂想。不僅僅是對朋友。如果朋友不能及時回復我的話，我會瞬間找出自己很多點剛剛講話的不足。如果我家人沒有按時回來，我會腦補他們會不會出了什麼事。

我不習慣一個人吃飯，不習慣一個人回家。

我不能忍受我的朋友對其他人比對我好，或許這是種偏執。

我一遇到對我好的人，我就想加倍對他好。

我會每次做完事都會找自己的不足，不管是不是我的錯。

還有很多很多

帶孩子去教會。

晚上睡覺一定確認窗戶關好
買飯會買的很多超出自己能吃的量我吃的不多只是怕吃不飽
自己一個人在家會貼到牆邊
睡覺會把自己抱成一個團
沉浸在過去總想改變過去
只相信認識很久的人
身邊所有的東西會重複買
不喜歡我的人會離的遠遠即使自己再喜歡
喜歡胖胖的人
東西擺放會填滿
喝熱水吃新做的米飯洗澡泡在熱水裡感到周圍和胃特別安全
喜歡被抱
怕我媽離開怕她不愛我
周圍聲音大會害怕
自己一個人不敢在家
嗯
最近才意識到自己有這樣的表現

選擇性遺忘。對於過往的經歷，痛苦的往事，選擇性遺忘，催眠式美化，慢慢發現真的記憶不大好了。

敏感而冷漠。想把自己全全部部的傷痛委屈和愛的人傾訴，卻理智的告訴自己不要，不想給自己哪怕一丁點被二次傷害的機會。

熱血而避世。有時想像所有漂亮姑娘本該有的樣子，或大方穩妥或率性自然，但外表無異的自己其實常想躲開一切。很富有同情心同理心，能理解並原諒很多人，因為不在乎不依賴，但很願意幫助弱者。

想變的更好又總心力不足。明明知道可以也應該變的很好，更好，可總在每一次情緒來襲時對自己再度失望。原諒自己又討厭自己。

也許是矯情，也許是懦弱，但還是嚮往美好生活。

我覺得要想讓女孩子有安全感，不需要你有錢有勢，只是在他需要你時，你能走到她身邊，給她一個擁抱或者聊聊天都可以，只要你在，她的心就會踏實

患得患失。
一件事情，要很確定了才會去做。
一個人，越是喜歡越是擔心失去。而你越擔心什麼越容易發生什麼。
再不敢那麼義無反顧，開始畏首畏尾。

你說，你不愛種花，因為害怕看見花一片片的凋落，所以，為了避免一切結束，你拒絕了所有的開始。

大抵如此。

1.喜歡戴帽子
2.喜歡背書包
3.離開一個地方或在從包里摸東西出來總要一再確認沒有東西遺忘或掉出來
4.喜歡被子把自己除頭以外捂得死死的裹成一個球
5.坐車要做靠後門第一排位置有一個板擋著的那裡
6.睡覺反鎖門關窗戶不關就心慌慌睡不著

我全中O_o當別人的面特別怕自己哭，還是忍不住掉眼淚

缺乏安全感大概就是
想過如果有一天自己得了絕症，爸爸不會願意花錢救我。就像面對於自己再無收益回報的投資一般，下一個冷靜理智的判斷，停止繼續投資。

對柔軟笑容的渴望
一直尋找同類人或者可以跳脫的人

對所有事都保持絕對的理性

父母一方告訴我要去和老同學聚聚，我就會想到他們一方出軌、情感破裂、離婚，然後我為了保護其中一方和自己的親爹或親媽撕破臉爭財產，最後兩敗俱傷。而我再也不相信任何人值得依靠，最後鬱鬱寡歡孤獨終老。
如果說缺乏安全感是什麼樣子的，應該就是每時每刻都覺得一點小小的波動都會毀了自己的整個世界。也不相信會有人真心的待自己一生。