如何快速克服心理緊張？比如我在很多人面前講話就緊張，但是在認識的人面前又不一樣了。?

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謝邀。

在多人面前講話緊張是正常反應，即使我經常講也會緊張。緊張不是問題，問題是緊張是否影響了你的正常發揮。

想緩解這種緊張程度，我一般是如下幾種方法，供參考：
1、把準備工作做好。像提案或講課都是提前可以好好準備的，準備的越充分，心裡有底氣，到時候發揮的就會越好；有的時候可能是預料之外的，但是預料之外的發言也是可以大致準備的，例如如果是總結或發表自己觀點，都會有一定的套路，這個套路是可以準備的。比如：可以先肯定一下之前的某些觀點，簡要重複一下，如果是總結，簡要總結3個重要的點，如果是發言，儘可能精簡的表達。這兩種情況基本都是工作中會比較常見的，只要你對內容很熟悉，仔細聽過程，總不會發揮的太差；
2、太緊張的話，努力深呼吸，並在呼吸時把思考焦點集中在呼吸道的感受上；緊張程度會減輕；
3、心態上，不要奢望一下子技驚四座或是贏得所有人認可，這樣的話，不僅容易緊張，還很容易傷害自信心，儘可能坦然的把預期調整為：讓大家了解我，不用全部了解，只是最核心的就可以了
4、了解一下吸引力法則，可以嘗試使用。