如何消除對光陰流逝的恐懼感？

12-01

每天睜眼，閉眼，上班，下班，日復一日，轉瞬間一年時間就飛逝而過，心裡感覺無比的恐慌，如果說沒事做，但是每天工作很忙，很累，大概是覺得進度和進步都未在自己的掌控中，如何解決這種如末日般的恐慌感。

謝邀。

與其說是恐懼，不如說是慌亂。是一種對自己能力、認知的有限的深層認可，是對一種更高層面的存在意義的微妙好奇，是靈性探索的起步。

人類的所有探索發現和總結思索，除了用以改善生活外，還給我們一種意識——我們的存在是受限於空間和時間的，空間和時間是我們認識的維度的全部內容，可是他們都讓我們望洋興嘆。空間上，宇宙的浩瀚令人無法想像，我們所能觀察到的空間不及整個宇宙的億萬之一，個體生命的尺寸微若塵土；時間上，如若把地球的歷史作為12個小時（鐘錶一周），人類是在11:59:58出現的，即人類在12小時中的最後2秒才剛剛出現。另外，任何有息氣的都要嘗死亡的滋味，我們短短几十年的生命，無所帶來無所帶去（物質上），與宇宙的時間維度比連驚鴻一瞥都稱不上。

成長、工作、娛樂、社交，我們沿訪前人或他人的足跡，亦步亦趨，沉浸在物質的來去和慾望的起落之中，麻醉、掩蓋內心深處對生命目的的探求，放棄對可控時空情景之外的思考。似乎這短短几十年就是存在的全部內容，似乎生死之間只是歡娛和蹉跎，似乎不創生也不消滅的物質積累是最終目的。你的恐懼是來自生命深處的吶喊，是對被環境麻醉的靈魂的警告，是追求真理之光的良知。

活著不會精彩，直到你知道為什麼活著。為任何事物活著都不會精彩，除非它能在肉體死亡後依然存在。

「難道他們沒有觀察天地的主權和真主創造的萬物嗎？難道他們沒有想到他們的壽限或許已臨近了嗎？此外，他們將信仰甚麼言辭呢？」（7:185）
「我未曾以遊戲的態度創造天地萬物「（21:16）
「難道你們以為我只是徒然地創造了你們，而你們不被召歸我嗎？」（23:115）
「競賽富庶 ,已使你們疏忽」（102:1）
「財產和後嗣是今世生活的裝飾；常存的善功，在你的主看來，是報酬更好的，是希望更大的。」（18:46）
「我只本真理而降示《古蘭經》，而《古蘭經》也只含真理而降下。我只派遣你做報喜信者和警告者。」（17:105）
「在這部《古蘭經》里，我為眾人確已申述各種比喻，但眾人大半不信。」（17:89）

祝求知順利。

每天留兩個小時給自己，做自己喜歡的事情。

我也在思考這個問題，時間的流逝帶給了我很多恐懼，我怕我在一段時間裡面毫無作為，所以我給自己制定了很多計劃，但是並不能完全執行，所以就會有挫敗感。每天晚上睡覺之前都覺得自己的一天過的毫無意義。

把每天當成是末日來相愛~

不邀自答，你的惶恐緣於對自己的步步緊逼，嘗試慢下來。
另外推薦石進的音樂給題主。

閉上眼睛，放鬆，然後試圖解釋自己對時間的看法。
再詢問自己，一日、一小時、一分鐘，這樣子的對時間的規定，是否真的是人腦所渴望的呢？
最後睜開眼睛，想想看進度是否是自己可以控制的。進步是否需要用更加長的跨度來判斷？（例如一月、一年。