如何擺脫看完電視劇後的空虛和失落感？

12-01

如果可以的話請盡量詳細一點。

再看一部

同感～說說我自己的看法
每每看完一部電視劇或是一檔綜藝會長時間陷入一種低迷情緒中或許是自己的生活太過平淡造成了一種極大的落差感會開始思考自己活著的意義如何過自己喜歡的生活自己喜歡的生活又是什麼樣的生活很普通生活也很不普通這取決於這是誰的生活自然會有一些因生存問題無法去想如何過好生活的人而當生存問題不存在的情況下生活就會產生新的問題了
我該如何解決這種落差感？如果只是選擇迴避看劇看他人的生活那是治標不治本如何從根本上解決這個問題要改變的只能是自己的心智
有句話說除了親友的離去和自身的病患帶來的傷痛，其他的痛苦都是自己的價值觀帶來的
所以只有自己看開了想明白了才能真正意義上解決問題
不管是好是壞的情緒唯有時間可以淡化
調整好自己的心態才能繼續過好自己的人生

1.利用搜索引擎貼吧等看看幕後的花絮採訪初期宣傳等，排解一下憂傷的不舍
2.無法擺脫對該劇的沉迷時再看一遍，大多時候會發現「其實我沒有那麼愛它」
3.如果你熱愛的是這種題材或設定，此時尋找類似xxx的電視劇，投入下一部電視劇
4.如果你熱愛的是某角色，嘗試該演員飾演的其他劇集，此時對角色的喜愛會幫助你更容易接受新劇
5.拋開電視劇，做些別的事情填補缺失感。比如刷刷帖子，看看綜藝，和朋友聊聊天有助於轉移注意力。
也許以上看起來都是廢話？
但是這都是我的血淚史啊(￣ε(#￣)

來一個沒什麼用的回答。

可是，為什麼要拒絕這種感受呢？
有這種悵然若失的感覺說明我們喜歡這部電視劇啊，而目前看來，所有使這種感覺加速消逝的方法或多或少會破壞這種喜歡，最後發現——哦，原來這麼傻逼的電視劇啊，我竟然還要死要活的沉迷其中，真矯情，好丟人。

個人建議：寫觀後感，把自己所有的想法寫出來，而不是壓抑自己的感受。

往往如此的根源其實是自己定位的高度過高及看這部劇的目的不純粹。所謂不純粹即為對現實生活的不滿意用鮮活的幻想去填補內心的空虛，正所謂得不到的永遠在騷動，高度沉迷的結果就像是貪吃蛇的自我傷害，越得不到越空虛。所謂自我定位一定要明確自己的身份及處境，用幻想去鞭笞自己在追求幻想的路上愈發努力。
因為自己經常如此，在愛情片科幻片英雄片中沉溺，改變很難，戒掉最好，戒不掉也不要當飯吃，寫點劇評後續，了解電影劇情布設，認識優秀的演員，不枉為做提升自己的機會。

我也有這種感受，看完後會覺得特別失落，好像有愛情和英雄情結的武俠片（笑傲江湖、倚天屠龍記、射鵰英雄傳）更甚，看完像失去了親友一樣，不能馬上走出來，還會百度相關的信息，包括原著及演員等等，本來想提問的，但看到已經有相同問題，就借著樓主這個問題邀請了幾位心理諮詢方面知友@心理諮詢師曹懷寧@暗心理師@心理諮詢王老師@心理書生等幫助，想了解下這是什麼原因造成的，如何解決，感謝！

不去看，不用心去看，隨便看看。帶著批判的眼光去看。。沒什麼辦法

不是太敢經常看電視劇

把準備花在看電視劇的時間花在看書上看好書