是什麼讓我們產生恐懼？恐懼的本質是什麼？

12-01

恐懼這類情緒到底如何產生的？

人的恐懼都是從一個叫杏仁核的地方發出的，這個名字的命名，是以它的形狀而非功能。它是由紐約大學神經科學中心的約瑟夫·勒杜克斯（Joseph leDoux）首先發現的，這個發現讓人們知道EQ的重要性要大於IQ。

在這個發現之前，醫學界認為感覺器官先將感覺信息傳到丘腦，轉為腦的語言，再傳到大腦皮層的感覺處理區，整理成感覺，形成認知和意義，再傳到情感中樞，決定如何反應，再通知其它腦區和全身。通常的情況確實如此，這意味著，杏仁核是依靠來自大腦皮層的指令來決定情緒反應。勒杜克斯的革命性發現是，除了我們已經知道的丘腦到大腦皮層的神經元，他找到了我們以前沒有發現的丘腦直達杏仁核的一小綹神經元。這樣，杏仁核搶先於大腦皮層的處理過程，激發出情緒反應與相應的行為反應方式。

勒杜克斯用實驗證明了杏仁核處理過我們從未意識到的印象和記憶。他以極快的速度在試驗者眼前閃過圖形，試驗者根本沒有察覺，可是之後，他們會偏好其中的一些很奇特的圖形，也就是說，我們在最初的幾分之一秒，已經記得內容並決定了喜歡與否，情緒可以獨立於理智之外。

為什麼會引起恐懼感

杏仁核儲存情緒記憶，當新的刺激出現，它就將之比對過去的記憶，新的刺激里只要有一項要素與過去相似便算符合，它就開始按照記憶了的情緒經驗啟動行為。對肉體殘害的畫面產生恐懼從而出現反抗或逃避心理，在人類這無數年的遺傳當中已經成為本能。血腥畫面也同樣讓杏仁核直接對比記憶中的身體傷害，於是不經過大腦的思考杏仁核直接產生了恐懼感。

恐懼是好是壞

恐懼是必要的自我保護本能，恐懼可以幫助人應對危險。

人在面對恐懼刺激時，通過交感神經系統和腎上腺皮質系統，人的瞳孔會擴大，以儘可能獲取更多光線；皮膚中的血管收縮，可以向主要肌肉群輸送更多血液；肌肉繃緊，並因腎上腺素和葡萄糖而充滿力量；平滑肌放鬆，以便更多氧氣能夠進入肺；消化系統和免疫系統等不重要的系統就會關閉，以便為負責運動的系統提供更多能量。

上述的這些措施，能讓人有力量來面對出現的危機，「對抗或逃避」二者選其一，即便判斷為無力對抗，至少也可以躲避危險。在人類進化的過程中，就因為這樣的一套系統才使得人類規避了各種危險，從而生存了下來。

每一次失敗都會帶來教訓和慘痛後果，它們會幫助人們避免再次犯下類似的錯誤——從長期的角度上來看，這無疑是有好處的，失敗和挫折幫助我們成長、進化，更好的生存下去——但它在某種情況下也會導致更壞的結果。在這些失敗發生的時候，如果負面情緒沒有被引導至正確的位置，或是利用其他手段宣洩出去，它們就會堆積起來，成為某種足以毀滅世界的惡魔。或者，用更現實點的說法，它們會導致習慣性無助。

我們在恐懼什麼

恐懼有許多種面貌，但歸納起來大概有三種形式：一、對不具人格的東西有所恐懼；二、對「不存在」這件事感到恐懼；三、對死亡的恐懼。

人為什麼會對「不具人格的東西」感到恐懼呢？群居特性導致的人對同伴的安全感和對獨處的恐懼。有一個例子或許可以說明問題。小孩通常很害怕被單獨留在黑暗而「不具人格」的房間里，人怎樣安慰他都無濟於事，但在有基督教傳統的西方國家，父母會對孩子說說：「不必怕，因為神也在這裡。」這是個簡單而奇妙的真理，因著有位格的、無限大的、今在昔在以後永在的神是真實存在的，同樣有人格的人就不必再懼怕「不具人格」的東西了。因為神的存在消彌了人心裡那種對「不具人格的東西」恐懼，所以宗教和信仰讓人虔誠而無畏。

第二種是針對「不存在」這件事而言的。為什麼會有許多人對「不存在」感到恐懼？既然它不存在，又用什麼來引發人的恐懼？因為人們對於萬物的起源和終結的無知。人大多相信萬物、世界、人都是在偶然和機緣中產生的，這樣就否定了必然和主宰。既然一切都是偶然而成的，那每件事就有了無窮的可能性：存在的可能在一個瞬間會變成不存在，不存在的也可能在另外一個瞬間變為存在的，這哪裡還會有安全感呢。

第三種是對死亡的恐懼。一部分因為第二點死亡是未知的，另一方面註定要死亡的命運讓人質疑生的意義，一個無力改變卻隨時可能降臨的命運。同時從進化論的角度來說，保有對死亡的恐懼，我們才會努力生存下去，才得以完成人類的延續。

恐懼會傳染？

美國一項研究發現，人在恐懼時產生的汗液散發出一種化學信號。周圍其他人會下意識地接收這種信號，從而同樣產生恐懼感。

為證明人是否真的能「嗅」到恐懼，美國紐約州立大學斯托尼布魯克分校研究小組找來40名志願者，在他們初次跳傘前，把可吸收性襯墊放到他們腋窩下，以收集他們在即將跳傘時產生的汗液。這些收集的汗液有些是因為害怕、恐懼產生，也有一些並非因恐懼產生。研究人員把前者稱為「恐懼性汗液」。隨後，研究人員讓另一組志願者去聞這些收集來的汗液樣本，同時用掃描設備嚴密監視他們的大腦活動。當被監測者聞到「恐懼性汗液」時，他們大腦中「恐懼中樞」的活動性增強。

研究小組負責人莉蓮·穆希卡帕羅迪告訴英國《新科學家》雜誌，這個結果表明人類社會動力學或許隱藏著生物性的部分，在這個部分中，情緒壓力確實具有字面意義上的傳染性。研究人員分析，這是因為人在受到驚嚇時會散發出一種「信息素」荷爾蒙，它會在不知不覺中誘發腦部相應區域作出連鎖反應。

擺脫不必要的恐懼

雖然恐懼是趨利避害的生存經驗，但是對於一些不必要的東西過度恐懼會影響我們的正常生活。我們需要擺脫和戰勝那些無謂的恐懼。

我們是害怕事物本來的樣子，還是害怕我們認為的樣子？要克服任何事物，必須一再地戰勝它。但沒有問題最終能被克服、戰勝的，它只能被了解，而不是克服。這是兩種完全不同的過程，而克服的過程，只會導致了進一步的混亂和恐懼。與一個問題抵抗、主宰、爭鬥或築牆防衛，只會製造更進一步的衝突。然而，如果我們能了解恐懼，逐步地進入，探究它所有的內容，那麼恐懼便無法以任何的形式回來。

恐懼的存在是因為人從不真正地正視恐懼，人們從不願和它完全地交流。要擺脫對某種東西的恐懼，你需要的是深入的了解這個東西，而不要被你以往的經驗認知和觀念蒙蔽，給它套上恐懼的標籤。

當一個人發現了思想是如何助長恐懼時，恐懼就會止息下來。

http://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%9D%8F%E4%BB%81%E6%A0%B8
You Are The World—— Jiddu Krishnamurti
http://source.yeeyan.org/view/395538_7f1/%E6%96%B0%E8%AF%BB%E5%9B%BE%E6%97%B6%E4%BB%A3%EF%BC%9A%E5%85%B3%E4%BA%8E%E6%81%90%E6%83%A7

有科學的答案了，來點狗血的。

Our Deepest Fear 我們最深的恐懼
By Marianne Williamson
Our deepest fear is not that we are inadequate. 我們最深的恐懼並非是我們力不能及。
Our deepest fear is that we are powerful beyond measure. 我們最深的恐懼是我們的力量無可限量。
It is our light, not our darkness 令我們恐懼的是我們的光芒，
That most frightens us. 而不是我們的黑暗。
We ask ourselves 我們捫心自問
Who am I to be brilliant, gorgeous, talented, fabulous? 我是誰，怎樣才能燦爛奪目，才華橫溢？
Actually, who are you not to be? 事實上，你為什麼不能是誰？
You are a child of God. 你就是神之子。
Your playing small 你的碌碌無為
Does not serve the world. 無益於世界。
There"s nothing enlightened about shrinking 退縮並非明智之舉，
So that other people won"t feel insecure around you. 以為這樣就不會讓人們不安。
We are all meant to shine, 我們註定要光彩照人
As children do. 就像孩子一樣。
We were born to make manifest 我們生來就是為了展現
The glory of God that is within us. 我們心中上帝的榮耀。
It"s not just in some of us; 它並非只是少數人擁有；
It"s in everyone. 而是藏在每個人的心中。
And as we let our own light shine, 當我們讓自己的光芒閃耀，
We unconsciously give other people permission to do the same.我們就在無意中默許他人去做同樣的事。
As we"re liberated from our own fear, 當我們從自己的恐懼中解放，
Our presence automatically liberates others. 我們就自然而然地解放他人。

恐懼來源於未知

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恐懼是一種認知，知識上，情感上，經驗上的認知。

是什麼讓我們產生恐懼？

我們的認知，比如我害怕狗，因為有經歷過被狗追的經歷，而在潛意識中產生了狗等於可能被狗追，可能被狗咬，狗對於我而言等於危險。這種深層次的認知。造就我們這種固定的認知，造就了恐懼。一個小孩如果沒有被灌輸，或者認識，或者經歷狗或者獅子是危險的，這種固定認知的話，哪怕獅子在他面前，下一刻就要吃了他。他也不會覺得害怕。值得一提的是，恐懼本身跟事實本身是兩回事，小孩有沒有恐懼取決於他對獅子的認知，或者取決於他對獅子的判斷認知--獅子是否危險。然而無論小孩是否有恐懼感，跟小孩最終會不會被獅子吃，或者傷害是兩件不同的事情。比如會發生4種結果，1）小孩可以不害怕。最終卻被獅子吃了。2）小孩不害怕，結果獅子沒有吃他。3）小孩害怕，被獅子吃了。 4）小孩害怕，但是卻沒有被獅子吃。

恐懼本身並不代表事實，但是恐懼本身卻是我們潛意識發給我們自己正面臨危險的信息。比如一個人可以說他自己不相信有鬼，但是在半夜回家途中，看到了一個鬼影，一個白衣黑髮的鬼影時，這時候就可能激發起了他心中的恐懼感。因為他在無形中吸收了很多無形的信息，從身邊的人，小時候聽到的鬼故事，恐怖電影中看到的形象（鬼是會索名，會害人的）這種認知，被激發了。所以他無形中會感到害怕。他的顯意識不會經歷這麼多想法，因為這種思想，類比的推算被他的潛意識給包辦了，並且被轉化成為了一種更簡單信息傳達了給他 --恐懼感。於是他開始覺得害怕，可能開始做出逃避的選擇--逃跑-遠離這種危險。

這種時候會有很種可能性，其中兩種結果最有可能發生

結果一
他害怕了並且逃離現場，然後並且因為他這種行為，在我們大部分人心裡這種屬於弱小的行為，會激發他的一種抗拒，「我不是懦夫，是真的看到了鬼」，因為這種想法，因為有鬼所以他的膽小被合理化，會減少他本身因為害怕被恐懼感而支配所造成的不舒服。所以他開始相信有鬼，並且可能加入某某宗教。他從一名無鬼論者轉化成了一名堅定的有鬼論者。 （在這裡我們先不給予評斷這個世界鬼是否存在這種主觀性問題）

結果二
他害怕了，在他想要逃避現場時候，他的另外一種恐懼出現了，他恐懼成為一個膽小的懦夫，他恐懼於恐懼本身，於是他這種恐懼大於恐懼鬼，於是他為了使自己不至於陷入更大的恐懼中，他懷著恐懼向前一探究竟。於是他發現原來所謂的鬼影只是掃把加上白布，他只是自己在嚇著自己。於是恐懼的感覺不見了，他成了一名堅定的無鬼論者。 （在這裡我們也不給予評斷這個世界鬼是否存在這種主觀性問題）

可見的是，事情的真相還是一樣，掃把和白布從頭到尾依然是掃把和白布，可是由於認知的變化，從一開始的恐懼變成最後恐懼消失。 其中主宰恐懼的產生並非事物的本身，而是我們的各種固定思維和對事物的認知和對這個事物的詮釋才是造就恐懼感的來源。

恐懼本身不會帶給我們任何傷害，會給予我們傷害的只是我們本身不恰當的認知。經於這些不恰當的認知，透過恐懼來帶於我們傷害。

恐懼的本質是什麼？

恐懼是我們人類進化中殘留下來的一種心理機制，一種自我保護的機制，每個人的遺傳中都會存在恐懼。因為我們那些沒有這種保護機制的祖先們都被大自然自然的淘汰。缺乏恐懼感的人，會不自量力的挑戰力量比他大，在危險面前會缺乏真正自我保護功能。所以恐懼本身並不是一個劣產品，或者恐懼不是我們應當被拋棄的功能。恐懼感反而是一種潛意識發送給我們顯意識的信息。是一種保護機制，一種將我們大量的認知，經歷，感覺，推算直接轉換成為一種簡單的信息--感覺.

恐懼的本質就是一種簡單化的信息，一種在一瞬間我們大量的認知，經歷，感覺，推算直接轉換成為一種簡單的信息。感覺. 並且透過這種感覺我們自己警告自己來遠離危險。

如何運用恐懼？

對於大部分想知道並且了解恐懼的人，很大程度上是察覺到了恐懼在日常生活中所佔據的重大影響力， 因為恐懼會隱藏的很深，還會偽裝成其他情緒。

你以為你無所畏懼，可是恐懼可能已經靜悄悄的支配著你。

你可能整天忙東忙西，可是事業卻沒有任何起色，那麼恐懼可能就在支配著你，讓你每天忙的沒完沒了，可能是因為你恐懼一事無成，恐懼自己不能成為其他人眼中的那個他。

你可能有拖延症，面對工作或者生活無精打采。那很有可能是恐懼在作祟。因為在你內心中可能恐懼著如果我儘力了，還是有可能無法出色的完成。那麼你就會因為恐懼儘力，讓自己留下一個」如果我全力以赴結果就會不一樣「的空間，來避免自己全力以赴了還不能出色完成的恐懼。

你可能很孝順你的父母，那可能不僅僅是愛，還有可能是因為恐懼你的父母會離開你而去，才及時行孝，或者害怕親朋戚友認為你不孝順這種恐懼感支配著你的行為。

你以為你懶惰，那很可能只是恐懼感在支配著你。很多年輕人看起來很懶惰，結果卻可以通宵的玩電腦遊戲，或者沉迷於他的愛好。為此付出無數的精力和時間。那真的是因為懶惰嗎？如果單純的是懶惰，為什麼在遊戲和愛好的時候可以付出那麼多？哪怕面對再多的指責也一往如前？

你和人吵架，有情緒，那也很有可能是因為你恐懼失去某些東西，失去控制，進而恐懼失去安全感，而憤怒。

恐懼在我們的日常生活中佔據了很多影響，如果一個人肯去深入的去看，那麼就會發現很多自己的選擇，情緒，和行為模式很大程度上取決於自己的恐懼。

恐懼對於我們而言可以是一種無形中支配著我們的情緒，也可以是一種幫助我們達成目標的工具。取決於我們如何看待它，面對它，如何去利用它。

沒有一個人可以徹底的拋開恐懼帶於我們的影響。越是抗拒它，討厭它，拒絕承認它的存在。它隱藏得越深，偽裝的越厲害，我們越容易無形中被恐懼所支配。

越是面對它，承認它，接受它，親近它，越容易察覺它的存在，發現它對我們的影響，無形中恐懼也越難影響我們的決定，思維，和行為模式。

以下是一些恐懼的法則，並不完善，不過希望可以給予一些想突破恐懼的人參考。

恐懼的法則

認知產生恐懼，所以改變認知就能改變恐懼。
認知包裹但不限於，情感認知，經驗認知，知識認知。舉例，如果有被狗追或者咬過的，這屬於經驗認知，不斷的告訴自己狗不會咬人是沒有任何的幫助或者不大，最好的方式是多接觸一些寵物狗，撫摸它們親近它們來改變自己的認知。

未知的事物會放大情緒，所以未知會放大恐懼感
減少未知的事物和認知就能在某種程度上減少恐懼。

恐懼會自動化令人逃避，避免接觸和模糊恐懼點。
人們會自動化模糊恐懼，然而模糊恐懼點會導致更多的不確定性和未知，進而於第二條法則形成一種循環。造成因為恐懼所以不敢接觸，不敢接觸逃避進而導致更多的未知和不確定性，造成更多的恐懼感，然後形成一種更加強烈的認知，「這東西是恐怖的」情感和經歷這種認知。進而形成更大一步的循環，循環一旦形成而沒有被中途中斷的話，恐懼會無形放大。

first：恐懼源於未知
and：恐懼源於你care這個事情。你不care也就無所謂恐懼了
and：恐懼源於你在未知的情況下對事情進行猜測，所以有時候我們說「人嚇人」或者「庸人自擾」

恐懼來自慾求，因爲放不下。

我認為，恐懼產生之源是「自己對危險的聯想」。這種「聯想」有一定的生理基礎：在大腦底部，有一個杏仁狀的腦結構——杏仁體，它是大腦中的「恐懼中樞」，對判斷驚恐信號起關鍵作用。當你接受到某個信息之後，大腦會對信息進行分析，並將分析結果與記憶庫中類似的信息進行對比，如果得出危險的結論（危險聯想），杏仁體便會發出警訊，激活下視丘、腦幹與自主神經系統，並與你的海馬體（控制記憶的地方）共同激活一系列生理反應，例如露出害怕的表情，加速心跳，提高血壓，腎上腺素分泌。
恐懼是一種複雜情緒，是面對潛在/正在發生的危險進行自我保護的一種應激反應。適當的恐懼可以幫助人們趨利避害，保護自己免受傷害。但如果對常人不怕的事物感到恐懼，或者恐懼體驗的強度和持續時間遠遠超出正常範圍，則會給人們帶來困擾。
以下是我在問題「為什麼洗澡或者閉著眼睛洗頭的時候心裡總是很害怕，會想恐怖的東西？」中的回答，希望可以為題主提供一些參考：我是男生，小時候對世界不甚了解，經常會被自己胡思亂想的諸如「門後的xx」、「衣櫃里的xx」、「床下的xx」、「廁所里的xx」嚇半死……記得某恐怖片有這麼一個情節，女主角洗頭的時候，她後腦勺伸出了一隻綠色的手……阿西吧

那麼，究竟什麼是恐懼？我們，為什麼會恐懼？

恐懼是我們對於危險的想像，這種想像常常還會伴隨著慌張、警覺，腎上腺素分泌、盜汗、顫抖、心跳加快等生理和心理反應。

產生恐懼的原因，往往是一些我們「自認為」無法克服、無法掌控、無法知曉的事物或環境，容易讓你聯想到死亡、威脅生命的事物或環境，或者極度厭惡的事物或環境（比如我小時候很怕蟑螂……）

我們仔細體會一下

我們為什麼會恐高？

因為我們站在高處會想：我不會飛（無法克服），萬一從高處掉下去就死定了！（對危險的想像）

我們為什麼會怕地震、海嘯等自然災害？

因為這些自然災害威力強大，一旦發生，將輕易奪取人們的生命。（無法掌控）

我們為什麼會怕黑暗？

因為我們不知道黑暗裡隱藏著什麼，（無法知曉）黑暗中可能埋伏著對你生命構成威脅的東西（如鬼怪，猛獸等）

題主洗頭時，低頭閉眼，對黑暗產生恐懼，可以類比上述情況：請仔細感受一下，置身於黑暗中時，你是否覺得周圍事物在你的控制之外，你想像著某種未知的危險可能在此時對毫無防備的你造成傷害？這種可能是有意識的（看了xx恐怖片後，洗頭，或者是黑暗使你產生對影片情節的聯想），也可能是潛意識的（古時候人類在黑暗中受野獸攻擊，我們潛意識中是會對黑暗產生恐懼的；或者你年幼時可能受到了與黑暗有關的傷害）

但我們認真反思一下，這些造成恐懼的原因中，「我的想像」扮演著重要角色：「我擔心我會掉下去」、「我覺得地震隨時可能發生」、「我想那黑眼中一定埋伏著xx」。

此外，我們對事物的認知程度，也是一個重要因素：「我無法證明電影中那些鬼怪不存在」、「一旦遭遇危險我無法自救」、「我無法得知未來/前方/黑暗中的危險」。

所以，我們該如何戰勝恐懼？

我認為關鍵是讓自己不要胡思亂想。

你可以在確保自己相對安全的情況下（比如，讓自己最信任的人，比如父母，朋友在你身邊保護你），然後認真感受你究竟在恐懼什麼，這種恐懼是怎麼發生的，好好問問自己是否真的有必要害怕這些東西，讓好朋友和你一起想想，倘若危險真的來臨，你有什麼可行的自救措施。

去正視恐懼。你會發現恐懼只是一隻虛張聲勢的狗，你越跑，它越追，一旦你冷靜下來正視他，你會發現它並沒有你想像中的那麼可怕。

努力學習，並去勇敢地探索未知的世界。知識是戰勝恐懼的最好武器，知識還可以讓你自信倍增，不要讓無知和愚昧蒙蔽了你的雙眼。心存疑問，就勇敢地去證實，這個世界遠比你想像中的要精彩！

找到能讓你平靜/勇敢的人和事。人，是個很奇怪的東西，明明很脆弱，但卻可以因為某種「羈絆」變得無比堅強。記得「哈爾的移動城堡」里，手無縛雞之力的蘇菲為了哈爾可以毅然駕駛飛機回到移動城堡，可以奮不顧身捨命相助；我有一個口琴，帶在身邊好幾年了，我相信它能為我帶來好運；我姐姐送了我個吊墜，它寄託著姐姐對我的祝福，我相信它能辟邪消災。每個人的生命中，一定有這樣那樣對你來說重要的人和事，當你恐懼時，你要相信這些「羈絆」將給予你巨大的力量！

試著去「給予別人幫助」，或者「保護」某個人或物（你的弟弟妹妹，你養的小寵物或者植物）。在力所能及的範圍內去幫助別人，可以讓你積累心中的「正能量」；「安全感」是「給」出來的，當你試圖去「保護」某個人或物的時候，你其實在不知不覺中已將注意力從自己身上移開，更關注保護對象的安危，自己就不那麼容易胡思亂想，或者產生恐懼了。

當然，恐懼的產生是基於一定的生理基礎的，如果高血、心臟等生理方面存在問題的話更容易感到恐懼。如果題主感到身體不適，建議還是去醫院檢查一下。

最後，我相信，無論是冰冷的水流，還是未知的黑暗，只要你坦誠與之相待，它就不會傷害你——這是物質世界和人類社會最大的不同。

所以，閉上眼，低下頭，去感受另一個奇妙的的世界吧。

願每個善良的孩子都能得到天使的守護。

以上，鄙人淺見，希望對各種有幫助。

事到如今，人類儼然已經成為了這個世界的主宰。
這個世界不大，一個地球而已。
人類自以為是萬物的主宰，但事實上，他們比其他任何事物所受的奴役都要多。
玲瓏利用這句話向讓·雅克·盧梭致敬。話雖然相似，但研究的領域不同，不算抄襲。

三百萬年前，當人類的腳步踏上生物學上的這個分支時，這個弱小的種群無時無刻不被恐懼所奴役。各種奇異的景象-日出日落、月圓月缺、斗轉星移、藍天白雲、地動山搖、群峰聳立、江河奔流，大海翻滾；各種奇異的氣象-春夏秋冬、冷暖溫涼，電閃雷鳴，大雨滂沱、狂風怒號，冰雪瀰漫；各種奇異的物種，從極北的荒漠到熝濕的雨林，天上飛的，地上走的，水裡游的，毒草猛獸，鋼牙利爪...這些事物無一不是人類恐懼的源泉。
萬幸的是，我們活到了今天，並且，可能還有不可限量的明天。
毫不慚愧地說，十之八九的人類是苟且的，而其餘的那部分人創造了他們的未來-我們的現在，當然也包括我們和我們的未來。
這些人類只做了一件事，免於恐懼。
為了免於對野獸的恐懼，人類得到了武器和房屋。
為了免於對氣候的恐懼，人類得到了火和衣服。
為了免於對人類自己的恐懼，人類得到了形同虛設的法律規則和所謂的道德。
為了免於根深蒂固的對大自然的恐懼，人類依次得到了神學、哲學、物理學、數學。
沒錯，恐懼是人類發展的原動力，沒有之一。貪婪第二，懶惰第三。
插句題外話，大道至簡，或者根據奧卡姆剃刀原理，神學不是終點，表達基本自然規律的數學才是。
解釋一下上一句：人類最普遍的恐懼是死亡，一旦人類真正意識到，死亡是基本的自然規律，無可避免，於是恐懼也就失去了意義；一旦人類終於發現，在這個維度的死亡不過是在另一個維度的新生，恐懼也就不成其為恐懼；一旦這個問題被從根本上完美證明，人類終於會發現，神學，只不過是人類這個偉大物種在廣闊時空中的饕餮大餐上的佐料，不可或缺，但只是調味品。
應該解釋清楚了，如果還不清楚，繼續享用吧！

說句實話，玲瓏君無意將這篇輕鬆的文字寫成嚴肅的論文，這不是玲瓏君一貫的風格，就像稱呼「玲瓏君」也不是玲瓏君的一貫風格。
稱呼自己「玲瓏君」，只是希望這篇文章看起來」萌「一些，這真是一篇萌的文章嗎？看完你就知道了。

那麼，人類最終極的恐懼到底是什麼呢？
人類最終極的恐懼，不會是死亡，而是恐懼成為外星人奴隸，甚或恐懼成為外星人的食物。
說起來很搞笑，聽起來更搞笑，但這一點兒也不假。
先把恐懼這個詞放在一邊，從悲哀說起。
人類最大的悲哀，不是作為個體的人一天一天必然地走向死亡，人類最大的悲哀是對自己即將面臨的困境估計不足。
為什麼這樣說呢？
當一個外族崛起到相當先進時，作為黑人的非洲人並沒有意識到自己將來的困境-黑奴。
當那個外族來到美洲時，作為土著的印第安人並沒有意識到自己將來的困境-瀕於滅絕。
拉開時空去觀察，這甚至是所有生物的寫照。
當一個物種舉起火把和弓箭時，作為草原之王的獅群和山林之王的老虎並沒有意識到自己將來的困境-動物園的觀賞品種。
當這個物種開始安營紮寨建城聚居時，作為鳥類、魚類、爬行動物、哺乳動物的動物們並沒有意識到，它們將來的困境-雞、鴨、鵝、鯽魚、鯉魚、螃蟹、蝦、豬狗、牛羊。

林林總總，無非是崛起的人類的奴隸和食品。

東方文明的小國寡民的鄉愿，東方文明安定的、萬世不易的錯覺，造成了這個種群的衰敗，幸運的是，這個文明的程度，在那個時候，比黑人和印第安人，先進一點點，來自本文明軸心時代的慣性，使這個文明堪堪躲過一次漫長的死劫。老祖宗英明神武，令我們這些不肖的子孫，汗流浹背。但是福是禍，只有鬼知道。

當然，這也不是玲瓏研究的範疇，玲瓏研究的領域很萌-外星人。

當有一天，可能在明天，可能在遙遠的未來，外星人終於發現浩瀚宇宙中這個藍色星球時，天呢！一旦被發現，剩下的可能性就不多了。
可能性一、
外星人：啊！你們這些愚蠢的XX星XX，快到我的光子圈裡來吧，我保證不累死你們。

可能性二、
外星人：啊！你們這些XX（豬）一樣的XX星XX，快到我的饕餮大餐里來吧，我保證光碟。
沒有了，其它的可能沒有了。

不對吧？難道我們不能和土豪做朋友么？
做朋友？做夢！做中國夢！做美國夢？
狗固然成為了某些人類不平等的朋友，不也是另外一些人類的奴隸和盤中餐嗎？
牛固然成為了某些民族膜拜的神靈，不也是另外一些民族的奴隸和盤中餐嗎？
反正不是奴隸就是盤中餐，兩者取其一，或者兩個都是。
這不是聳人聽聞的低俗段子，這是宿命。

改變宿命的唯一辦法，那就是去找外星人。
納尼？去找外星人？找死嗎？
不是，我們去找外星人，是外星人找死。
當然，也可能是我們找死，但總之，被找到的那個死的可能性大。
邏輯很清晰，先進的文明才開放，才有張力，才有能力穿越星際去找。閉關鎖國，哪怕搞個天大的防火牆把自己圍起來，終不免被找來的一頓亂搞。

有人問了一個小問題：既然死都不用恐懼，當個奴隸又怎樣？反正也死了，被神馬神馬的吃了又怎麼樣？
一邊去！裴多菲君會叫你滾出去的。

真正的問題來了，真有外星人嗎？
嚴格說，這不是個問題，甚至連偽問題都算不上。無邊無際的宇宙，時間和空間都是海量的海量次方，地球不可能是孤島。如果地球居然是孤島，這連神學都無法解釋，上帝創造那麼大一個宇宙，只在一粒藍色的塵埃上給予生命？總該有個備份吧？就算上帝缺少3D印表機，總該有一台2維畫面複印機吧！

又有一個問題來了，不是越智慧越慈悲嗎？
這是一個偽假設。事實上智慧差距越大，越難以慈悲。人類對細菌的慈悲不及對螻蟻的慈悲，人類對螻蟻的慈悲不及對猴子的慈悲。智慧差距越大，越會激發先進者予取予奪的動量。

好了，人類，恐懼去吧！

如果這都不算恐懼，那這就算是一個號角，這樣說也許比較萌。

號角吹響了，旋律優美，童叟無欺，歌詞也簡單：你不進步，就會成為別人的食物。

自信是對事物的控制能力，之所以會產生恐懼，是因為某件事情完全超出了你的控制範圍，不知道接下來的發展狀況。

恐懼，第一，恐懼害怕的是事情的本身；
第二：害怕失去背後的價值；
第三：你真正恐懼的是，你覺得自己沒有能力去應對這個失去，所以害怕。
平時自己在面對恐懼的時候，就會說「fuck you,that is me,anyway,so what!!!"

恐懼源於未知。因為不知道接下去會發生什麼。不知道接下去發生的事情是否能夠承受。
消除恐懼最有效的方法就是預演。不管是在腦袋中預演，還是在真實扮演，都很有效。

唯一值得恐懼的是恐懼本身最近一哥們患得患失快得癔症了，我跟他聊了很多我的人生理論，覺得也有必要總結成文字，分享給各位朋友。恐懼的根源無非是害怕失去，失去健康，失去財富，失去愛人，失去生命。這四種失去，是人恐懼的根源，尤以失去生命為最。所以老話有「民不畏死，奈何以死懼之」。大白話就是，老子死都不怕還怕個甚。所以，參透生死的人一般無恐懼之心。把你的生命放在時間和空間組成的浩瀚時空里，想像一下，宇宙大到無邊，人類生存的地球只是一粒微塵，每個人又是微塵上面的一粒微塵。把生命看輕，把自己看渺小，把一切看渺小，你就沒有畏死之心了，也不會被畏懼煩擾。我不是勸大家出世，只是給大家一個想事情的角度，凡事這麼一想，那都不叫事。我不是一個出世的人，恰恰相反，我是積極入世的。如果人生是一場考試，我會儘力考一個好成績。人，只要活著，還是要有點追求的。因為我覺得出世未必輕鬆，入世未必辛苦。作為一個想做出點事情的人，必然會遇到阻力，會遭遇競爭，甚至會得罪小人，背後遇刺、陰溝翻船也不是沒可能，所以我一直記得一位老前輩對我說的話，出來社會做事要不惹事，不怕事；不作死，不怕死。這句話包含了中國人非常高明的處世哲學，其實和「盡人事，聽天命」這句話異曲同音。我信天命，天命遵循天道，天道在我看來就兩句話：「天行健君子以自強不息」「己所不欲勿施於人」。做人做事只要遵循這兩句話，天都會幫你，你自會感覺順風順水。不想被騙，就不要騙人；不想被害，就不要害人；不想孤獨無助，就先施援手給人。李嘉誠教育孩子要做仁慈的獅子，其實和這兩句話包含的哲學是一致的。

一念放下，萬般自在~~

恐懼來源於鎧甲和軟肋。怕鎧甲不再，怕軟肋常有。

恐懼說到底是源於自己的不自信

「我們唯一值得恐懼的只有恐懼本身，一種莫名其妙的、喪失理智的、毫無依據的恐懼，它把人轉退為進所需的種種努力化為泡影。」富蘭克林羅斯福

我簡直愛死進化論這套理論了。簡單粗暴：

凡是不XX的都死了。

很多情緒進化出來都對人類活下去有一定幫助。恐懼是典型負面情緒，是人類要躲避的。黑暗，高空，幽閉，野獸等等這些能帶給人恐懼的事物，都是很有可能帶給人傷害，威脅人生命的事物，尤其是在人類早期。避開這些，相對來說，人生存的概率就越大。

人類之恐懼，是無數時間，進化出來的。不光是人類，很多動物都有恐懼的表現。而越低等的動物，是越不會恐懼的。恐懼之所以存在，是在進化過程中被選擇的形狀，這種恐懼心裡，能幫助動物更好的生存。恐懼最直接的後果，就是動物採取躲避行為。很多情況下，逃跑是個更好的選擇，而不是戰鬥。

# 以上大概解釋了人為什麼會有恐懼這種情緒。

恐懼的本質是什麼？

我認為恐懼的本質就是一個函數模塊，當遇到該令人恐懼的事物時，該模塊被調用，產生恐懼體現，引發躲避行為。而這中情緒和其他情緒比如悲傷，痛苦，憤怒，嫉妒等等，構成了一個完整的系統，為人類服務，共同來幫助人更好的生存下去。

需要指出的一點是，這些情緒是比較底層的，一般很難受大腦控制。比如我突然捅你一刀，搞得鮮血直流，你下意識就好痛苦的大喊，下意識的就會逃跑。並且你以後見了我都會怕。當然不排除有的人回來打死我。這又是憤怒情緒的作用。憤怒會激勵人的鬥志，更有可能打敗敵人，然後生存下去。逃跑也可能被抓住殺死。進化，在各種情緒中大概取得一個平衡點。我們看到，不同的動物之間性格可能差異很大。老鼠膽小，大象暴躁，同物種個人個體有一定差異，但基本還是在該物種性格形狀一定範圍內的，情緒，性格這種東西，是寫在基因里的（當然後天可以改變）。所以人的膽大膽小，很大程度上是遺傳的。

在越低等的動物那裡，這套系統工作的更好。到了人類這裡，他們依然很有用，但是由於人類文明的產生，所生活的環境跟遠古已經很不一樣了。有些恐懼的東西其實很難在像以前那樣帶給我們致命的傷害了。有的東西你明明知道是沒危險的，但還是怕，因為他們是生就帶來的，比較底層，調用不受大腦限制。比如怕高。

是什麼讓我們產生恐懼?

最簡單的回答就是：很可能帶來危險的。怕野獸，怕黑暗，怕威嚴者，怕火，怕鬼，怕血腥，怕跟我們不一樣的異類……

關於怕黑和怕鬼很有趣。我想說一下。

有人說過，黑暗並不可怕，可怕的是黑暗中的無名之物。野生食肉動物大多在夜間捕食，而夜間人類視力又不好使，相對白天跟有可能被捕殺。沒法不害怕。而現在有的人在安全的房間內也害怕，甚至有不敢關燈睡覺的。可以說是對先祖體驗的繼承。

我認識一個妹子告訴我她每天晚上都要蒙上頭睡覺，因為怕鬼。哈哈哈哈。大家都知道鬼是假的，但是還有很大一部人怕這種東西。鬼種形象，具備了讓人恐懼的很多元素。夜間出沒，鮮血，殘肢，不健康的膚色（可能是傳染病的象徵），獠牙利齒，典型的捕食者的潛伏行為，突發襲擊，等等。具備了這些元素，即使明知它傷害不了你，還是會不由自主的害怕。所以一些人會很怕影視作品裡的鬼形象。而由於潛伏突發要素的存在，會導人致持續的恐懼.心理，以保持持續的警惕來應對。可以說，恐懼不不一定要是真實的一種形象，而可以是某種產生恐懼的元素或者元素的集合。

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恐懼與不安全感。

有的人怕當眾講話。

克服？

...

我初中的時候有兩件最害怕的事，一件是早上的跑步，我們學校從初一開始就每天跑步，每天都要跑三圈，每天早自修結束的鈴聲響起前的10分鐘，是我最害怕的時候，我會不自主的一次又一次看手錶，心裡忐忑不安，我就是害怕，純粹的害怕，不會去想控制害怕，更不會去了解我為什麼害怕。

還有一件事是數學考試，我數學特別爛，每次考試都是我的夢靨，以至於我每次都能猜到老師什麼時候會安排考試，一到那天，從早上開始我就開始害怕了，真的是很怕很怕的那種，就在這樣的狀態下我戰戰兢兢地過了三年。

現在仔細想想，我害怕的原因應該是以下幾個方面：第一，我會害怕的事情都是我不擅長的，我沒有能力去控制未知；第二，因為不擅長就會不自信，不自信就會悲觀主義，就會下意識的去想壞的結果，一旦想多了，就會開始恐懼自己會得到不好的結果；第三，是我心理脆弱，我只會逃避，不敢面對事實，無法做到真正的正視和接受「弱點」，更沒有勇氣去改變不堪的事實，於是惡性循環；第四，我是有「追求」的，我不甘自己跑得慢，不甘自己數學差，我想要變得更好，有期待就有了害怕。

所以，常常會害怕的人有幾個性格特點，那就是自卑，脆弱，悲觀，愛逃避，缺乏行動力，對自己要求高。

現在我依然偶爾會害怕，但是我並不僅僅只會「害怕」，我會開始有意識的調節自己的情緒，而經過多次調節以後，發現最治癒的方法是—行動。只有儘快的行動才能治好我的害怕。

比如我大一的時候選了乒乓球，但是我根本不會打啊！！！每次上課都是矇混過去的，但考試總是矇混不過去的，而且我們那老師還特嚴格。於是我當時就又下意識的害怕了，害怕上體育課，害怕考試。

後來我開始調節自己的情緒，我覺得自己不能光光躲在一邊害怕，我得做點什麼去抵抗它。於是我就周末約人去打球，打了幾次以後，我發現我越打越溜了，也忽然發現打乒乓還蠻有趣的。最後么，當然考試就順利通過啦。

所以當有了害怕的事情之後，不要只是哆哆嗦嗦地藏在一邊畏懼它，其實它並沒有那麼可怕，可怕的只是你自己心裡的那道坎，你只要勇敢得面對它，迎難而上，你害怕你就使勁地去做這件害怕的事，使勁使勁地做！

當你做了一段時間之後，你就發現它其實一點都不讓人害怕，讓人害怕的永遠只是害怕本身，而不是害怕的對象。

恐懼源於孤獨。

恐懼未必來源於未知啊，那麼多答案說恐懼來源於未知的。。。舉個簡單的例子，你被狗咬過，以後遇到狗時會恐懼嗎？被狗咬的感覺是未知嗎？顯然這種情況恐懼來源於記憶啊。