最近越來越沒自信，說話也變少了，很少開心的笑。做事情畏首畏尾，內耗很多，怎麼辦？

我畢業兩年了，第一份工作做了一年零兩個月，當時因為領導休產假，有一個比我們大但入職時間比較短的同事主要負責我們部門的工作，我不太認同她的做事風格，也覺得她沒什麼能力，加之領導的一部分工作交給我去做，壓力比較大，所以離職了。加入第二家公司是業內很有名的大公司，但是我們團隊老大不怎麼懂業務，也很少指導我，只是給我業績壓力，折磨了7個月，我又離開了。之後休息了一個月，找到了現在的公司，這家公司也是業內很有名氣的一家。這邊團隊很好，老闆也很厲害，但是我突然發現自己性格大變，以前挺自信的，現在都默默在角落裡做事。而且我回想自己工作以來的表現，從第一份實習工作開始，我就告訴自己要低調，不主動說話，別人說的話我也很少發表自己的意見，只是默默地聽，有時候不認同或者有更好的點子，只要別人不問我，並且跟我沒太大關係，我就從不主動說。現在漸漸發現，這個行為好像根深蒂固了，在團隊里我一直很沒存在感，大家也都說我太安靜了。我也不想這樣，感覺跟大家都很見外，沒有融入感，有時候也想讓自己多參與他們，但除了笑著附和，好像真的很難有啥別的回應。大家對我很客氣，但有時候也會很尷尬。我上學時不這樣的，可能是那時候比較天真，也比較愛笑，一直都是在人群里被關注的那個，不管在哪，總有人會主動找我聊天。所以現在的狀況可能也有點不適應。
另外，現在的工作內容對我而言還比較新，很多東西我都不熟悉，但是畢竟不是新人，所以公司讓我在工作中自己學習，沒有手把手教我，現在自己給自己很大壓力的，搞不清楚框架，也摸不完細節，很焦慮。

我發現你有兩個問題：1、你在給自己不斷施加壓力但你又無法承擔那些壓力，2、你想要低調所以不說話但慢慢變成了你自己都不喜歡的樣子。

1、上司有沒有能力不是你認為的，是上司的上司認為的。你如果主觀認為他沒有能力，很容易陷入對人的偏見，最終自己變得狹隘。所以如果你認為他沒有能力而上司的上司卻用他的時候，就要學會站在客觀角度去看別人的優點

2、有時候上司沒有能力是件好事，只要上司不妒能，那麼上司沒有能力也許正是你大展拳腳的機會。

3、不要過分給自己壓力，公司作為企業，當然希望員工把工作做好，做到盡善盡美，但是對大多數人來說，做不到盡善盡美，這一點公司心知肚明。但是公司要活下去，很多時候它只能不斷施壓，通過壓力讓你快速成長。那麼，我們要學會的是不給自己太多壓力。打個比方，公司給你50分壓力，你可以承擔的壓力是60分，你卻還要給自己30分的壓力，請問你能承擔80分的壓力嗎？或許65分的壓力你有辦法渡過，那為什麼不給自己5分壓力，當你能承擔65分壓力之後，再上升到70分呢？要學會去釋放自己的壓力，給自己減壓。一點點擴大自己的承壓能力。如果公司給你的壓力過大，何不嘗試和上司談談，找找方法。當你把問題告訴上司之後，也許他會考慮適當調整你的工作。

4、工作兩年的你顯然還不明白職場上公司也好、同事也好沒有人有義務要去教你什麼？我最討厭別人給我說，這個事情你沒有教過我呀，為什麼要教，我每天忙飛了，我有空手把手教你？我能抽出20分鐘大致說一下這個工作怎麼做的就不錯了。工作有些是經驗型的，有些真的說不出來，也教不出來，任何問題有可能之前都沒有發生過。有些是規則放在那裡的，有明確的sop，照著做去學習就行了。遇到不懂的，多問，有目的性的問。或者看別人怎麼做的。別人教不是必須的，你如何去學才是你要思考的。

5、溝通的問題，你是自己把自己逼到了一個自己都不喜歡的境地。我一直覺得職場上沒有什麼低調保太平的問題。只有能力才是保障，如果你今天在的一個公司，是一言堂，大家都不發表意見那麼你不發表意見從某種程度上來說你是對的，不出頭嘛，但某種程度上又是不對的，因為你沒有對自己的想法負責。但如果你在一個熱衷於群體討論的公司，依然不主動發表意見，那就是不合群了，不合群久了就邊緣化，除非你真的特立獨行不在乎被邊緣化，但好像你不是。

6、溝通的問題，只能慢慢去改變和克服，沒有什麼高深的學問，只要你開始提出你的第一個疑問，第一個意見，後面自然就會好起來。而且有些東西真的沒有必要強迫自己去改變。大膽說出自己的想法並沒有錯，別人不聽不接受那不是你的問題。就像我們公司的會上，總有那個一兩個是不管怎麼依然會說出自己的意見的人，其他人都保持沉默要不就符合老闆，但依然會有人提出不同的看法，老闆不聽是老闆考慮的點和你不一樣，無所謂對錯。

你沒有社交恐懼症，只是錯誤的理解了低調，所謂做事高調做人低調，低調就是不炫耀自己做了什麼豐功偉績，自己有多好什麼什麼的，老闆怎麼看重我之類的。不是正常的工作意見、問題都不提，悶在心裡。

工作有三個層次：工作job、職業career及事業calling。

工作：獲得金錢

職業：更深的投入，金錢，升遷

事業：對工作本身充滿熱情，事業導向的人認為他們的工作有價值，這很像對宗教的風險。工作本身能帶來滿足感。事業除了熱忱的投入外，還要對別人有貢獻。

任何工作都可以成為事業。

一位清潔工可以把他的工作看成是使世界更乾淨、更衛生的事業。塞利格曼教授遇到過一位專門照顧重病患者的醫院工作人員，薪水很低，工作辛苦，經常面對死亡，他每天都在思考怎樣讓病人們最後的時光更幸福，比如，給他們插上美麗的鮮花，找一副色彩明亮的掛畫，給他們講笑話，他把平凡的工作轉化成了高尚的事業，心存責任感、使命感。

我希望我們所有人都擁有自己的事業，而不是工作，不是職業。那麼，怎樣才能擁有自己的事業呢？

我們來看看美國著名的社會學泰斗尼克，他出身貧寒，通過學習識別出自己很重要的三項優勢：社會智慧、熱愛學習和領導力，通過每天運用這三項優勢，解決一系列靠這三項優勢就能搞定的問題，擁有無比成功的事業，成為美國學術領域最有外交手腕的專家，美國社會學的泰斗。

所以，最重要的事依舊是：

1 找出你的優勢，看這些優勢能夠做好什麼工作，其中哪些是你熱愛的、能創造更多的物質和精神價值的，先擁有這份工作！

第一步 列出你的優勢。網路上有很多優勢特長測試的題目，沒有就加我wx獲取: lili2017_520

第二步 找出你熱愛的行業、職位，從中挑出最能創造物質價值的那些行業、職位。沒資源、沒背景，像我，家境應該也一般，所以要先著重於物質價值，就是要先多賺錢。

第三步 在你的優勢中挑選對你熱愛的能創造更多物質價值的行業、職位有幫助的那些優勢，如果沒有，換一個你熱愛又能創造更多價值的職位或行業再匹配，直到你找到了這樣的行業、職位。

2 找到一個方式，常常在工作中施展突出的優勢，會發現工作慢慢變成事業。當你對這份工作的滿意度高時，當挑戰與你的能力旗鼓相當時，褔流就會產生，褔流產生時，你工作熱情高漲，不知疲累，生產力非常強大。

你肯定聽到過牛頓煮懷錶的事。褔流經驗越多，你的事業會做得越好，收穫的價值會越多，人生會越成功和幸福。

3 如果你已經在工作了，辨識在你的工作是否有自主權，是否應用到你有價值的優勢，是否感到滿意，是否有褔流經驗？

如果都沒有，考慮換職位、換工作或者換行業。

4 如有必要，找我聊聊，但先告訴我你的優勢和自己的思考。