不敢嘗試第一次是嚴重心理疾病么?要該怎麼解決?

我一直不敢嘗試自己從未做過的事情，比如說坐飛機，一個人去醫院，總覺得沒做過的事情自己一個人第一次做有點害怕，怕做不好會被人指指點點。是缺乏自信還是心理問題?_??還有和別人交談也是，很少和別人主動聊天的。馬上就要畢業進入社會了，感覺這種問題會很嚴重，想問問各位知友該怎麼解決

解決之道就是一次次的嘗試各種第一次，可以列個100個第一次清單，從很簡單的小事開始做主，在嘗試中體驗和建立自主性和自信。這樣的害怕，來自於過往幼年經驗的被阻礙，只有一次次的破除舊經驗，你才能建立新的經驗：我可以做，原來第一次就是這樣，沒什麼大不了的，被笑了也不會死，也許還會被獎勵。不管有沒有人肯定我，我完成了我想要的第一次，我感覺到了無比的痛快

談不上病，通常是受困於童年經歷造成的負面影響，固定成一種心理行為模式，成為性格的一部分！你可以：1、去學校的心理諮詢中心做心理諮詢，也不花錢；2、長大到現在，你說「一直不敢嘗試自己從未做過的事情」，可你做過的哪件事不是從第一次開始？所以，這個觀點不正確，只是由於你的選擇性記憶，記住了不敢嘗試的事情，事實上，你嘗試第一次的次數遠遠多於不敢嘗試的次數！可能有家庭環境造成的安全感不足的深層影響。可是這用手機記錄你嘗試第一次做的事情，以後感覺自己不敢嘗試時，翻出來看看！祝好！

我覺得你可以在家人或朋友的陪同下去做一兩次心理諮詢啊 看一下是什麼問題 可能有一定的社交恐懼 跟不自信也會有關係 早點解決問題 這樣以後也不會步入社會的時候會難以適應。

祝好

悲觀從何來，

悲觀從自己的想法來，

有了悲觀的想法，

就有悲觀的行動，

就有悲觀的感受，

就有悲觀的結果，

當我們改變這種悲觀想法時，

我們就能有樂觀的行動，

我們就有樂觀的感受，

我們就有樂觀的結果。

方法，對自己所有的這種悲觀情緒，都進行下面的分析，寫下來，應該不出半年，就會有所改觀。

1. 困境：一個人去醫院。
2. 想法：醫院有壞人，醫院流程太複雜，自己無法應付。
3. 結果：找一個人陪著自己去，或者不去醫院。
4. 爭辯：醫院裡都是病人和醫生，壞人應該沒有。流程複雜，但會有義工和護士可以提供幫助。其實上次我一個人去政府辦事時，我一個人也能應付，其實我也是一個能幹的人。而且我這病不立即去看的話，我會多痛苦幾天。
5. 新的感受和行動：一個人去。

當然所有以上的內容都來自於《活出最樂觀的自己》。