迴避型依戀的人是否都比較要強，說話不饒人？容易動怒？給別人的感覺挺自私的，太過自我？

12-01

迴避型依戀者的安全感

導讀：

「你為什麼喝酒？」小王子問道。

「為了忘卻。」酒鬼回答。

小王子已經有些可憐酒鬼。他問道：「忘卻什麼呢？」

酒鬼垂下腦袋坦白道：「為了忘卻我的羞愧。」

「你羞愧什麼呢？」小王子很想救助他。

「我羞愧我喝酒。」酒鬼說完以後就再也不開口了。

正文：

小王子在一個小星球上遇到了一個酒鬼，喝酒——羞愧——喝酒。

《肖申克救贖》中，有一句對白：制度是這樣一種東西，你一開是厭惡它，後來離不開它。

兩個例子，就是想說明一個現象：反應模式一旦形成，人就開始陷入其中，被其慢慢蠶食。

迴避型依戀者，由於自己初次面對不安的感覺，形成了迴避的反應模式，進而開始主動疏離。而迴避型依戀者的安全感，也來自於這種迴避型的疏離行為本身。主動疏離，就是酒鬼的酒，肖申克的制度。

其實，每個人都會度過兒童的共生期，意識獨立的代價，就是對父母的感情疏離。毫無疑問，迴避型依戀者具有常人難以捕捉到的情緒細膩敏感。在意識獨立過程中，確立子女和父母的感情距離，在非迴避型依戀者看來，只是一個必然過渡期。可是，在敏感細膩的迴避型依戀者看來，這是無法面對的傷害，無法直視這種傷害，產生了迴避型應對模式。在成年後的時間裡，面對親密關係的時候，迴避傷害，就變成了他們主要行為。迴避的主要方式，就是傷害對方（起碼，在第三者的視野看起來是了，他們就是在做出這樣的行為）。面對可能帶來的傷害，寧願選擇結束關係。這是迴避型依戀者特有的行為模式。這種傷害到伴侶的疏離行為，恰恰是迴避型依戀者的安全感所在。這種行為，背後代表的自我認知動搖。

如果說安全感還有另外的因素，那就是對自己認知的不斷確認。（很好奇一個問題，自我認知的確認，無論是那種類型的人，確認手段，都來自與外界的間接確認。別人認可自己，所以我認可自己。這種思維的背後，到底是什麼邏輯？雌雄異體原因？假若雌雄同體，是不是就不需要這種間接證明了？）最好的外界證明，就是有人喜歡。喜歡是可以帶來收益，收益能促使人產生安全感。

所以，迴避型依戀者的安全感，來自與兩方面，避免自我認識的動搖，確認外界對自己價值的認可。換句話說，迴避型依戀者的安全感，來自於迴避依戀這個行為本身。基因的遺傳，兩性的吸引，生育能力和生存資料的交換，本身就索然無趣的行為。為了補這個缺，產生的宗教信仰，就是愛情。看起來，高一級一點兒。可是愛情是人為定義出來的。

在生物行為角度來看，迴避型依戀者，更遵從於基因擴張的策略。多重或者多樣的親密關係的可能性，即能帶給迴避型依戀安全感。之前聊過，人類認知速度遠遠小於知識存儲容量，所以，長期親密關係，帶來的是子代哺育成功率提升。這個角度看來，迴避者的基因策略，又是失敗的。除非，哺育子代的另一半，具有較高的哺育水平和技巧，起碼，需要對待子代有強烈的感情意識。按照這個類型，不難發現，這恰好是焦慮型依戀者的特質。有趣的是，焦慮和迴避，又是彼此具有很強吸引力。

開始說，怎麼辦？兩種情況，怎麼給迴避者提供安全感，迴避者自我怎麼獲取安全感。

怎麼給迴避者提供安全感？

和迴避者建立親密關係，比一般關係，更為考驗伴侶。按照迴避者的安全感體系，他們需要現有關係的破壞和新關係的可能。伴侶提供，盡量低頻的親密關係，造成親密關係破壞的假象。自我形象的多重轉變，造成新關係的錯覺。通俗說，就是在關係中，向後推一步，時刻秀出新的自己。

迴避者的安全感的建立。基因生存策略是天性，不能避免的。能夠正視，並完成良好對的自我疏導，能夠彌補這種天性。首先，迴避者的敏感天性，要求親密關係中的另一半，會產生豐富的體驗。可是，這會讓對方很累。如果對方不能回應，迴避者會感到收到傷害，繼而走向更多親密關係的選項中。應對辦法是，從間接認可，最終過度到自我認可。（這需要一個漫長而複雜的過程）最終，能夠結束迴避者的迴避行為模式，只能是自我的認可。

如同蜘蛛和烏賊一樣，如果人的情緒感觸也由觸角的話，迴避者對的情緒觸角應該比一般人觸及面積更大，更容易捕捉到更多的細微變化。自我認可的過程，就是自我關閉觸角的過程。這個觸角，會給親密關係的伴侶帶來過多的負擔。換個角度說，我認為迴避者，從未實現真正的情感獨立過程，缺乏自我認可的能力。這才是，迴避者的最本質的問題。自立而後愛人，自愛才能自立。

當然，道理如此，仍然會出現迴避者的伴侶，迴避者自身無法改變的種種阻力。親密關係有一個重要的因素，就是目標設定，就是親密關係雙方對關係預期的定位。小學時候，我同桌特別逗。遇到很難的數學題，沒法解答，就說，題出錯了，然後改了題目，開心作答，偷懶的辦法也是如此。如果不能維持或者給予一個長期穩定的親密關係，那麼，直接在接觸初期，明確表示這個情況，避免彼此目標不一致。畢竟，允許多樣性的存在，進行長期演化，孰對孰錯，也不一定呢。

我是infp+迴避型相反討厭爭吵喜歡冷戰什麼都憋在心裡會對別人有冷淡的現象對喜歡的人會很絕情說一些傷人的話但是這些是在關係已經挺好的情況如果只是普通關係情緒會全部埋起來

我就是迴避型人格，有時候很害怕對方離開我，我就好像要先表達離開的意思。你可以試著讓對方更有安全感。

外強中乾太準確不過了

是這樣的，現任男友就是說話比較難聽，不會顧及別人的感受，不知道是不愛還是迴避型

遇到的迴避型女孩子都這樣……