兩難選擇，引發我極度焦慮，這種心理怎麼消除？

12-01

事情是這樣的，我在兩邊職業上要立馬做出選擇，兩邊都各有不同的優勢，但選錯會耽誤一輩子，我每天很糾結，心裡很難受，壓力大到老是乾嘔，有時候有兩邊都想放棄的想法，早上醒來很痛苦自己為什麼會攤上這樣的事。這件事快讓我崩潰了，我到底該怎麼辦心裡才會好受些，到底該怎麼選？

一般來說，在面臨兩種各有利弊的選擇時，人們通常會遵循這樣的原則：「兩害相權取其輕」，「兩利相權取其重」。在你的這段話中，你沒有描述具體的情形——即使你說出來，別人（包括我在內）也不能替你做出抉擇——可以這樣假想一下，假如你把這次職業選擇當作婚姻選擇的話，你會選擇哪個戀人？事實上，一次職業選擇遠遠沒有婚姻抉擇對人的影響那麼大，不是嗎？

嚴文華博士（華東師範大學副教授）曾在她的著作《心理畫外音》中記述了這樣一個案例：

來訪者曉悠不久前做出一個決定：到國外一家有名的商學院去讀MBA。她準備用一年多的時間讀完全部課程，雖然苦點，但在時間和費用上比較經濟。整個費用大概要20萬元，這相當於要把她這兩年掙的錢都填進去。

但是，正在她辦理申請MBA的過程中，以前她在汽配商店裡認識的一個供應商剛好要到上海來開新公司。那位供應商早就知道她能幹負責，做事情很到位，所以想把她挖到新公司去。供應商說明來意後，她為難地說自己馬上就要出國了。那人一愣，馬上說：「在上海的公司我不可能花太多精力，需要一個能幹的人幫我。只要你留下來，什麼都好說。除了工資不低於你現在的薪水外，新公司中我給你10%的股份怎樣？」她對那人的開價很意外——她沒想到對方這樣看重自己，便答應考慮一下。

曉悠算了一筆賬：按以前的經驗，這個行業至少有10%的凈利潤，根據這位客戶在上海分公司的投資，她一個月至少可以分到1萬元的紅利，也就是一年至少有12萬元的分紅。她的年薪又不低於目前水平，兩項加起來，一年至少有20萬元的收入。這些是非常有誘惑力的。她出國讀MBA的決心曾非常堅定，但這樣優厚的條件使她有些猶豫了。

經過與諮詢師共同的探討後，諮詢師對她說：

「你想今後不後悔目前的選擇，可以問自己幾個問題：將來要朝什麼方向發展？為了這種發展，自己目前要做什麼，能做什麼？考慮清楚這些問題，在很有誘惑力的選擇面前，你就會作出具有長遠眼光的選擇。」

再後來，這位來訪者終於做出了一生中重要的決定：放棄了一年得到20萬元的機會，飛往他國。（《心理畫外音·跨越10年的心理諮詢個案》P4-6，嚴文華著，華東師範大學出版社，2012）

我之所以把這個案例與你分享，其用意不是別的，而是想強調一點：當我們在工作或生活中遇到兩難選擇時，常常是因為我們兩方面的無知（恩格斯說，「猶豫是由於無知。」）——一是對自己的內心缺乏足夠清楚的認識，不知道自己真正看重什麼，最真實的內心需要是什麼；二是對不同的選擇可能帶來的結果難以預測。

上述來訪者最終做出的決定，可以認為就是在對自己內心需要最準確的把握之後做出的；因為把握準確，所以能無怨無悔。

由此看來，你需要問問自己的內心：我到底想要什麼？在我的一生中，我最想實現的是什麼？從長遠來看，哪一種選擇可能對我更加有利？

另外，你說「選錯了會耽誤一輩子」——從這句話中，我看出你在思維上可能存在過度概括化傾向。這是需要引起注意的！

個人認識，僅供你參考！

謝邀 @峰決定要走

謝邀
不如扔個硬幣？
如果扔完還想再扔一次的話

那結果就出來了

看你的描述，你的問題屬於職業發展選擇面臨衝突。這種衝突在心理學上叫做多重趨避衝突，即個體面對著兩個或兩個以上的目標，而每個目標又分別具有吸引和排斥兩方面的作用。但個體無法簡單的選擇一個目標，而迴避或拒絕另一個目標，必須進行多重的選擇，由此引發了這種衝突。你面臨兩種職業選擇，並且兩者各有優劣，你的焦慮其實來源於你極度恐懼自己選擇的職業會帶來不良後果，並且你完全沒有信心去承擔這種後果。其實建議你可以去找一些有工作經驗的長者，問問他們的想法，聽聽他們的經歷，或許會對你有幫助哦。祝你好運。

無論你選擇什麼都不會後悔的。

不要盡情想像，選擇某一個以後會發生的糟糕的可能性，而是要想像選擇某一個以後好的事情，那才是你選擇的原因。沒有什麼選擇是完美的。

我覺得有些事情容錯率是很高的，只是你在外圍做準備的時候覺得千萬不能錯。如果是這種情況，你可以暫時先試試一個，趁著年輕可以犯犯錯嘛