人開始吸煙多長時間會上癮？為什麼有的人吸煙兩年多都沒有上癮，是因為他體質好嗎，還是說沒有上癮只是他的錯覺，或者只是時間不夠長？

12-01

過肺，1~3天一盒，一般買萬寶路，七星，黃藍三五等。

有的人天生不容易對香煙上癮。這跟基因有關係。一般這樣的人都不是常規吸煙者，或者每天吸煙少。一天一盒不算少了不過如果三天一盒就還好。想看自己上沒上癮，第一看每天起來早上是不是特別想吸煙。第一根煙離起床能有多遠。還有看戒掉是不是很難。如果很輕鬆，那就沒上癮。如果特別難受，那就是上癮了。一般上癮的人每天至少一盒。早上會很想抽煙（因為一晚上沒抽了大腦想要），等不了很久。

我對尼古丁不上癮，可是對抽煙的狀態上癮...

當你開始自己買煙的時候

我就抽了3、4年，一點癮都沒有。只有和朋友出去聚會，和極偶爾一個人在家聽音樂的時候會抽點。一個人自發去抽的量估計1年也沒一包。跟朋友出去聚會時可能一天就得抽半包。而且我是深吸入，人也完全受到尼古丁的影響產生醉意。不過還是不上癮，有時候讓我抽我也不想。可能還是跟生活環境有關，關係好的經常打交道的都不抽就不上癮。

還是那句話，習慣是一件很可怕的事情。有人剛開始抽煙是因為好奇，有人是因為應酬……不知道我抽煙上不上癮，不知道算不算。但是哪怕不抽，手頭如果沒有一包煙，都會感覺不踏實。真正抽的時候卻沒感覺有多麼享受

準備要寶寶之前我展開了一個為期一年的戒煙計劃，一開始，把每天的煙量減少到一包（包含別人遞的），然後每個月減半，到了這一年的最後半年，每天抽一根或者不抽。
這一年的最後三個月的時候，我把最後一包煙抽了一根，放在辦公室的桌子上，然後告訴自己，從現在開始不抽煙了。
然後我就對著這個煙盒，進行徹底的戒煙訓練，如此一來我就再也沒有抽過煙了。
然後就是接近一年的孕育寶寶的過程，老婆懷孕前一年多我都沒有抽煙，老婆生了之後，如果有人遞煙給我，我可以偶爾抽幾根而不上癮。
現在那包拆了封的煙仍然在我的辦公桌上，我卻已經沒有任何興趣去打開它了。
----------說說我在戒煙過程中的一些收穫---------
完全戒煙半個月左右（時間因人而異）的過渡期很重要，這個時候一定要做到不能抽一根煙，想抽的時候做點別的事吧，玩電腦是個好辦法，總是讓你忘了抽煙，停下來的時候再讓嘴裡有點東西可以吃。
其實抽煙只是一種習慣，所謂上癮只是不想痛苦地改掉一個習慣的借口罷了。自己能清醒的意識到這一點，戒煙就不是難事。
戒煙主要是要靠自覺，把戒煙當成一個項目去處理吧。

抽煙不過肺，當然不容易上癮

不上癮，是因為沒吸入肺里，只是在口中和鼻腔過一下。直接吸入肺里的，沒一個不上癮的。

我用嘴抽了一口然後吸氣把煙吸到肺里，什麼感覺都沒有啊!但是我把嘴閉上，把煙塞到鼻孔上吸了一口好像有一點感覺，不過稍縱即逝，估計是煙質量不好吧

說白了真的只是習慣
我煙齡五年，但是跟周圍人有一定區別:
1.我的煙量到我戒煙為止一天都超不過一包(僅限自己抽)
2.早上第一根一般都是做起來就點，但是我起床後嘴巴比較干，差不多七點起上完第一節課才點
3.我所認識的所有會抽煙的玩lol的遊戲進行中一定會抽煙！我真的做不到，操作時夾根煙讓我很不爽
最後戒煙真的沒有想像中的難(可能也會有體質方面的原因)，我戒煙就是今年一月突發奇想，之前從來沒有考慮過戒煙，然後就沒有然後了?╭╮?
ps:最開始那段時間就有點不適應，畢竟突然就少了一樣東西，就會想在這個點這個狀態應該來一根，尤其是飯後！現在回想起我的最後一包愛煙開封后還沒怎麼動就被放在桌上潮到發霉也是挺可惜的…

嗯。。我一直以為自己是不上癮體質的，和朋友一起玩的時候才會抽，自己一個人很少想抽。。。但是如果你有一段時間沒有抽煙，變得很焦慮，無端自責，情緒波動較大，覺得自己甚至得了抑鬱症，我覺得應該就是之前抽煙尼古丁的依賴作用了ˊ_&>ˋ都是自己的經驗之談，沒有經過調查研究什麼的，早日戒煙，身體健康

其實就是心理作用

之前心情比較不好的時候五天兩包上癮到沒就是得了咽喉炎然後就很少抽有朋友一起就禮節性的一起抽一根我覺得應該是體質關係吧…要麼是自控力…

我覺得不是看體質，而是看自控力

我平時一根都不抽，但是出去跟朋友聚會的時候可以一晚上就一包煙起步了

我還是深吸入那種的，上星期試過一個宵夜的時間抽了30根煙，然後晚上睡覺前暈煙了

從小被我媽訓練出來的自控力，所以對任何事物的好奇喜愛程度都不高

他抽煙的方法對么？
我曾經因為應酬抽過一段時間，不短，完全沒反應，後來發現自己抽煙的方法不對，沒有吸到肺里去，也不是含在嘴裡吐出來，很奇怪，照理說正常人都是吸到肺里容易，但是我似乎都進消化道了（我知道這不科學，我也沒什麼好的解釋），然後要很努力才能吸到肺里，才會有抽煙的感覺，這種感覺很明顯，弄不好提問者認識的那位和我一樣比較奇葩。
後來不抽煙也就不抽煙了，沒感覺。
不想被人笑「哈哈哈哈哈哈你連抽煙都不會！」就匿了吧……

我也同樣的問題，煙齡也五年了，有煙就抽，沒煙也不想，也沒有刻意去少抽……就是不上癮，現在在工地上班，抽煙的感覺還是應付性禮節性地抽，晚上要是在家就不抽，我也不曉得為什麼。是不是和體質有關吶

抽煙不會上癮，讓人上癮的是抽煙的這個習慣。難戒掉的不是煙，是習慣，對抽煙這種動作和煙味的習慣。很多人戒煙的時候感覺很不自在，狂躁，無聊，無力，其實都是脫離習慣之後的心理反應，要是能克服一段時間就會好了，但是因為環境、交際等因素，不得不偶爾吸煙，所以就總是戒不掉這個習慣了。