夜裡總覺得孤獨怎麼辦？
題主是女生...那什麼去擼，去吃擼串么....?
綜上，吃了哭，哭完擼，擼了睡。。
半夜醒來刷知乎。。
"當你感到一個人孤單無助的時候，想想你身體內還有上億個細胞為你一個人活。"
我們的生活中總會有很多時刻讓你我孤獨，我現在也很孤獨，過年之前，我帶著妻兒住在天津，年後因為工作與孩子的原因，我自己一個人回到天津，空蕩蕩的房子里，就只有自己一個人，如果家裡不放音樂會覺得好恐怖。
於是我就坐在了電視柜上抽了一根煙，聽著《輕輕地放下》，靜靜的看著窗外的夜景，不想給兄弟打電話，覺得自己很矯情，也懶得動，不想看喜劇，也不想去發泄，自己在想，多少時間我能恢復，我彷彿看到了一種困難，在困難面前，我是選擇懦弱，還是勇敢的去面對並解決掉它。
我在猶豫之間，拿起了我心愛的鎚子手機，打開了知乎，尋求幫助，看看能不能找到更好的突破口，後來我看到了你這篇文章，回復之前，我忽然感覺到我不能逃避，其實之所以孤獨，是因為我們內心不夠強大。
與其被動的做一個弱者痛苦的忍受著寂寞空虛，不如發揮自己內心主動的力量，想盡一切辦法改變自己現在的現狀，讓自己心中有一股暖流，這樣就會緩解冷冷的 感覺。
每個人都會有寂寞的時候，朋友，不要怕，你要知道，在知乎里，有我這個朋友發了這個帖子鼓勵著你和我。
我覺得給自己一個合適溫度的環境是有一定的作用的，但是更重要的是我們內心的問題，只要內心強大，一切都不是問題，而內心強大只需要你想要強大，只要你想，就可以，就是這麼簡單，不受物質的客觀影響，只需要你內心的主觀能動意識，所以，朋友，堅強起來。
你周圍是有我這個暖男在給你力量去抗擊寂寞，暖暖的睡一覺，明天會更好。無論你看帖子的時間早晚，祝你晚安…
如果擼完還想要，來找小徹打嘴炮@楊小徹
想培養獨立的性格就去養貓，想尋找被依賴的感覺就去養狗
背單詞啊
爬起來寫總結分析以及未來計劃 把所有讓自己心慌的東西誠實的列出來一條條解決 解決不了至少也出個緩兵之計 把自己弄的正能量滿滿
【當然花費時間比較長並且之後可能比較興奮不好睡。。 但總歸是睡不著 不如多折騰些將自己向上帶的事
你想多了你只是餓了而已
剛剛看了個霓虹偶像劇，最後一集古川雄輝笑得春水蕩漾。
我哭了。
因為這TM都是騙人的！
然後我去上了個廁所，刷了個牙。
再孤獨都得睡覺。
你有沒有覺得自己這一刻很憂傷很落寞很難過文藝青年附體深深陷入極端情緒無法自拔？
有就對了，去睡覺吧。
要是還不想睡，推薦閱讀@程浩 回答的第一個問題「你覺得自己牛逼在哪？為什麼這麼覺得？」/《站在兩個世界的邊緣》第一篇文章。（手機黨就不放鏈接了）
晚安，騷年or姑娘。
世界和我愛著你。@程浩
看書，枕邊放幾本書。
夜裡孤獨應該是人本能的天然的反應，接受吧，不論夜裡怎樣孤獨太陽出來一切燦爛的時候心情總會變好的
八九點可以去跑步，選擇一條風景好的路線，聽著五月天的歌，回來洗澡，燙下腳，喝杯牛奶，看本書。
關手機，關ipad，關任何帶電的東西。
能哭最好因為哭完以後很容易入睡。
不然蒙著被子直接睡覺。除了閉眼睡覺沒有其他能解決這種孤獨感。如果是因為一個沒有值得挂念的人讀書寫字看報！
如果孤獨是因為心裡有個挂念的人的話。去聯繫啊，信息發出去了，如果遲遲得不到回應。
照照鏡子洗洗拍拍臉，發誓未來再不聯繫她了！
都是孤獨的，，，洗洗睡吧
接下去我想分享我近期寫過的一篇關於「孤獨」的文字，我寫的原因是因為我對孤獨這樣的存在很感興趣。而我在這裡分享，是因為樓主的提問，讓我覺得孤獨是很多人都共通的東西，但似乎只有自己默默的品嘗。
實際上我的文字中提供的應對方式，也是一個廣告，我在主持心理學成長團體活動，其中孤獨是一個很大主題，我覺得團體質量很高，對成員從孤獨感開始自我探索並接近踏實與平和感很有幫助，請觀眾注意區別廣告與分享。
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《孤獨，穿錯時空的旅人》
文/穿行
你會否覺得孤獨？
我曾碰到過三個人，我時不時想起，就會有這樣的印象，他們是穿越出錯過來的。
有天我接受雯的邀請，去參加一個公益的舞台劇會，此前與雯只是淺淺會過幾面，受到她邀請我很感榮幸，表演者無一專業人士，但整場晚會精彩不斷，高峰出現在雯所編劇目，一位與父母糾葛不斷的美麗女孩，在孤獨中病重，快離世前定格，牆面強光投射出一幕幕速寫畫面，其中小女孩使勁昂頭望窗喃喃自語，祈禱爸爸快點回家要抱。
全場流淚，劇目結束爆發如雷掌聲喝彩，其中一出資人跳上舞台，將原來捐款劃掉，重新在數額之後加上兩零。
我以目光滿場找雯，身為晚會導演，她正協調接下演出，在全場眼淚橫飛之中，指揮若定......剎那時我突然有些不能分清，光影中喃喃自語的小女孩，和舞台下親切隨和的女導演。
或許這一刻，冰雪智慧的導演，讓全場深深感受到女孩心中之痛，而終究有多少時候，有人真正能懂，陽光如雯的內心角落，深深隱藏無人能知的孤獨。
第一次見到這個男人，突然就感覺時間在凝固，空氣也慢慢變得有點膠質，那天我們呆在一起的時間很長，說的話卻極少極少，這人無論是回應我的話題，異或主動開口，總會有一長段無聲前綴。
他直接老闆叫他兄弟，他在公司無可替代，天文般的路由軟體體系，於他而言就像是一座漂亮的大樓，蒙著眼睛把他扔任何一層，他清清楚楚。
與女友分手，變得深宅，有時會不斷思考，不由自主。
「...... 你，養貓么？」，他問。
「養過的。」，我答完，慢慢去研究茶葉的飄浮。
「...... 我的貓，能，跟我，說一整天。」
「我有朋友一直也是，有段時間，我也能聊上幾句。」，我點頭。
「...... 人的話，字面，跟實際，不一致......」
「...... ......」
有幾次我跟他同行一段，路很遠，話很少，有次路邊一條大狗，兇猛嚇人，他蹲下去一陣好摸，大狗順下耳朵對他嗅嗅嗅嗅，起身回頭再看我，眼光一陣閃動，努力在切換頻道。
莫名其妙總會讓人受傷，也總會有人生氣，總是要我這樣那樣，說的人越興奮聽得我越害怕，不想傷任何人，只好拚命躲在窩中，孤獨又來包圍，忍著，受不了的時候，爬上山頂，對著深谷拚命吼叫：阿嗚，阿嗚~~~~~~
有位留學歸來的大學女老師，個頭不高，卻是秀麗，愛著運動，人緣也好。原本時時生活小資，卻又超愛穿越神劇。單位入職幾年後，順利擔任一個重要職位，那原本也是她所希望，但似乎毫無預兆，她陷入黑暗情緒。
我將我對她的欣賞說得很是直接，她淡淡的笑笑，隨後的聲音又回歸平白，無起無伏，她會和我談到孤獨，有時會跟我說，她其實穿越到錯誤時空，一切都那麼得奇怪。
一次和領事館合作文化交流，邀請她參加，來客對一個文化現象很好奇，翻譯直白，還是無法讓她了解，女老師直接對她交談，用的外語，說的是自己經歷，來客連連點頭終於了解，而我在旁邊，突然看到她我從未見過一面，說著外語的她，平和優雅，語氣豐富，表情自然，整個人生動起來。
有次聊起詩歌，應我之請她輕聲詠嘆一曲，歌音剛起，我就彷彿置身密林，一座神秘花園，一位美麗女巫，我頓時神往......
我在不同時期遇到這三個人，他們的情況，他們生活，他們的所需面臨均不相同，但類似的是，所有人和我談起，都會談到孤獨。有時候，這樣的孤獨會讓人無可退避。
有時候一個人，面臨的孤獨是無法言說的，要麼不知從何說起，要麼無論你如何去說，聽者一笑了之，可能聽者無意一笑之間，你心頭一緊，新的一道枷鎖封印。而另一方面，若另有一人向你說起他的困擾他的不解他的孤獨，你若真的努力去幫，結果是否一樣不明就裡？
似乎一個人永遠不會理解另一個人，人和人之間似乎終究完全不會有所交集。
有時候我會想，如果這三人在同一時期出現，加入我的團體又會如何？在團體開始時，每個人會帶著完全不同問題尋求解決，而當相互開始信任，要有一位成員談及自己的孤獨，往往讓有的成員震撼，原來他人的感覺，與自己長時困擾，那麼強烈的類似。
而在此時，我會覺得團體的療傷進程，可以開始。
有時候我會想，孤獨是我們人的本性，與周遭格格不入又深感孤獨，就像穿越錯誤時空的人，如果有機會能擁有靈魂密友，或者一個場所，在那裡可以談自己奇怪的事不被人批評，聽別人奇怪感受願意更多理解，是多麼幸運的事情。
正如在我團體與個人諮詢中所不斷經歷的，若能如此，有一天，會真實反應過來，所處之地，原來就是目的，就是可以放置自己生命生長之處。
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註：文中所述場景，都有可能在與穿行的諮詢當中出現，但人物、事件、過程、對話均為虛構。
作者：穿行，心理諮詢師，以人本存在心理學為主體，從事個人與團體心理諮詢，歡迎添加微信號： chuanxingxinli ，了解穿行最近心理學作品、活動。
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多想想宇宙，把個人的寂寞轉換成人生的寂寞，人類的寂寞，生命的寂寞 ，宇宙的寂寞，上帝的寂寞。然後就發現你這點寂寞有個毛意思。
看鬼片，然後就會發現哪都有人╮(╯▽╰)╭
耐得住寂寞，你才能變得深刻。等你工作了以後，晚上有發獃的時間你應該覺得挺幸福的。
先難過傷心一會就睡吧，第二天就好了~（第二天晚上還不見好，那得找人好好聊聊）
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